Veselīgas ēdināšanas pamati

Produkti ar zemu glikēmisko indeksu - uztura uzturā un ne tikai

Produkti ar zemu glikēmisko indeksu ietver pārtikas produktus, kas pēc gremošanas trakta organismā rada nenozīmīgu glikozes daudzumu.

Produkti ar augstu glikēmisko indeksu

Produkti ar augstu glikēmisko indeksu - ar pārmērīgu uzturu - var izraisīt aptaukošanos.

Atmiņas uzlabojošie produkti

Tātad, mūsu apsvērumi par produktiem, kas uzlabo atmiņu, sākas ar brokoļiem un spinātiem. K vitamīns, kas satur tos, palīdz uzlabot cilvēka intelektuālās spējas un uzlabo atmiņu.

Produkti, kas palielina hemoglobīnu

Ne visi izvēlas tabletes, jo daudz lietderīgāk ir iegūt nepieciešamās vielas no ķermeņa ar pārtiku. Turklāt produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni, parasti atrodas katrā mājā.

Kas dabiski palīdz zaudēt dažas mārciņas?

Ja jūs vēlaties zaudēt svaru - tad jums ir jāpieņem viena lieta: jums nav nepieciešama diēta, pilnīgi jauns dzīves veids.

Produkti, kas palielina iedarbību

Cilvēks vienmēr vēlas palikt vīrietis, un reizēm nevajadzēs zināt, kuri pārtikas produkti, kas paaugstina spējas, būtu jāpievērš uzmanība tam, lai tie vienmēr būtu "augšgalā".

Ja persona, kas cieš no aknu slimībām, žultspūslis savā uzturā iekļauj noteiktus pārtikas produktus, kas attīra aknas, pēc sešiem mēnešiem, viņš var vismaz jūtas atvieglots un samazināt medikamentu, kā maksimāli aizmirst par smeldzošas, velkot sāpes uz ilgu laiku.

Bērnu fizioloģiskās uztura vispārīgie principi vai likumi

Uztura fizioloģiskās pietiekamības princips ir maksimālais pārtikas produkta atbilstības līmenis ēšanas, košļājamās, rīšanas, gremošanu, absorbcijai un metabolismam, kāds ir šā vecuma bērnam.

Zīdaiņu pārtikas profilaktiskie aspekti

Mūsdienu dietoloģijas būtiskā problēma ir uzturvērtības preventīvie aspekti. Profilaktiskās uztveršanas elementus var raksturot, bagātinot ūdeni, miltus vai galda sāli ar tādām barības vielām kā jods, fluors vai selēns, šo vielu noplicinātās ģeoloģiskās zonas.

Zīdaiņu pārtikas fizioloģiskās normas

Nav šaubu, ka uzturs kā veids, kā nodrošināt celtniecības materiālu un enerģiju visam bērna izaugsmes un attīstības procesam, ir ļoti svarīgs bērnu veselībai un gala izaugsmes un attīstības rezultātiem.

Uzturs un uzturs