Šis treniņš augšējā ķermenī vienkārši pievieno dažas jaunas kustības klasiskajiem vingrinājumiem, kas palīdzēs jums sasniegt satriecošus rezultātus. Tas ir lielisks treniņš jūsu plecu muskuļiem ...
Labākais veids, kā sūknēt muskuļus, ne vienmēr ir visredzamākais. Piemēram, ir vispārpieņemts viedoklis, ka, ja jums ir vājš plecs, tad jūs nepietiekami intensīvi apmāca ...
Mainīgais soliņu nospiedums no pleciem palīdzēs jums iegūt perfektu fizisko formu. Tā kā katra roka tiek veidota atsevišķi, abas ķermeņa puses tiek apmācītas vienmērīgi ...
Stacionāro presi nav vienīgais (vai drošākais) veids, kā piespiest stiprus plecu muskuļus. Roku horizontālā atšķaidīšana sānos ir vērsta uz plecu vājāko muguru ...
Saskaņā ar Nīderlandes pētījumu, 50 procenti cilvēku, kas cieš no plecu sāpēm un regulāri dodas pie ārsta, joprojām sūdzas par sāpēm pēc gada beigām. Risinājums: doties uz fizioterapeitu ...
