^

Vitamīni un minerālvielas fiziski aktīvām personām

Vitamīni un minerālvielas ir iesaistīti daudzos vielmaiņas procesos, kas notiek organismā, kā arī reakcijas, kas saistītas ar kustībām un fizisko aktivitāti, piemēram, enerģija, ogļhidrātu, tauku, olbaltumvielu metabolismu, transporta un skābekļa piegādi, audu atjaunošanos. Jautājums par nepieciešamību fiziski aktīvām personām vitamīniem un minerālvielām, vienmēr ir bijis jautājums par debatēm. Daži pētnieki apgalvo, ka cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu prasa vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā mazkustīgs, bet otrs - nepiekrīt šim viedoklim.

Pamata mikroelementi

Mikroelementos ietverti dzelzs, cinks, varš, selēns, jods, fluors, hroms, mangāns, bors un vanādijs ...

Pamata minerālvielas

Galvenie minerāli ir kalcija, fosfora, magnija, sēra, kālija, nātrija un hlora.

Taukos šķīstošie vitamīni

Taukos šķīstošie vitamīni A, D, E un K ir vitamīni. Dati par taukos šķīstošiem vitamīniem, izņemot E vitamīnu, un to saistība ar fiziskām aktivitātēm ir maz ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.