^

Ergogēni līdzekļi (pārtikas piedevas)

Pēc definīcijas piedeva nozīmē to, kas tiek pievienots pārtikai, lai kompensētu uzturvielu trūkumu. Tomēr sportisti patērē uztura bagātinātājus, lai uzlabotu sporta sniegumu un veselību. Zinātniskie pierādījumi, kas apliecina šo produktu lietošanas indikatoru pareizību, ir ļoti mazi. Daudzi pētījumi tiek veidoti diezgan primitīvi, iesaistot nepareizu subjektu, kuriem tiek aprēķinātas piedevas, kontingentu. Jaunas piedevas parādās gandrīz katru mēnesi. Šajā sadaļā tiek aplūkoti daži no populārākajiem papildinājumiem, to izmantošanas iespēja un pamatoti ieteikumi cilvēkiem, kuri strādā ar sportistiem.

Glikozamīns / hondroitīnsulfāts

Glikozamīns - ķimikāliju sintezēts aminoskābes, ir svarīga loma skrimšļu saglabāšanā un atjaunošanā. Tiek uzskatīts, ka glikozamīns stimulē skrimšļu šūnas sintezēt ...

Ephedra vai Ma guang

Ephedra var uzlabot sportisko sniegumu, palielinot sirds darbību, paplašinot bronhiālo elpvadu ceļu, pastiprinot muskuļu kontraktilitāti un (iespējams) palielinot glikozes līmeni asinīs fiziskās slodzes laikā ...

Aminoskābes ar sazarotu ķēdi (ACRT)

Galvenās funkcijas: novērš nogurumu, palielina aerobisko izturību. Lai gan teorētiski ARC kā ergogēna rīka izmantošana šķiet saprātīga, bet pieejamie zinātniskie dati ir ierobežoti un ...

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāts (GBB)

HMB var daļēji traucēt proteolīzes un / vai muskuļu bojājumiem, ko izraisa stresa, un tādējādi veicina muskuļu masas un spēka pieaugumu treniņu laikā, pārvarot izturību ...

Androstenediol

Androstenediols ir testosterona sintēzes priekštečis. Kaut arī androstenediols ir steroīds, pašlaik nav zināms, vai šīs piedevas iekšķīgas devas var ...

Aminoskābes: arginīns, lizīns, ornitīns

Ar bezmaksas aminoskābēm saturošu piedevu ātra izplatīšanās ļāva patērēt lielu daudzumu atsevišķu aminoskābju. Arginīns Ioritīns - aizstājējs aminoskābēm, alizīns - neaizstājams, kam jābūt ar ēdienu ...

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.