Sausā terapeitiskā badošanās: metodikas būtība, kā pareizi iziet?

Jēdziens "sausā gavēņa" nozīmē pilnīgu atteikšanos no ēdiena un ūdens uz noteiktu laiku (parasti tas ilgst no vienas līdz vairākām dienām) svara zaudēšanas, veselības uzlabošanas un imunitātes stiprināšanas nolūkā. Šī metode nav zinātniska, bet gan alternatīva un balstās uz apgalvojumu, ka tās īstenošanas laikā organisms tiek attīrīts no toksīniem un tiek iedarbināti mehānismi, kas noved pie dziedināšanas, liekā svara zaudēšanas, vielmaiņas procesu un enerģijas atjaunošanas. Metožu autori un viņu sekotāji ir pārliecināti par pieejas pareizību, pateicoties dažādām reliģijām, kultūrām un tradīcijām raksturīgajiem gavēņiem, kā arī viņu pašu pieredzei.

Sausās terapeitiskās badošanās galvenais princips ir pilnīga atteikšanās ne tikai no ēdiena, bet arī no jebkura šķidruma. Pirms procedūras notiek sagatavošanās posms. Atkarībā no īstenošanas metodes to iedala mīkstajā un cietajā. Pirmais paredz aizliegumu jebkam nokļūt kuņģī, otrais - pilnīgu saskares ar ūdeni neesamību: nedrīkst mazgāties, tīrīt zobus, iet dušā vai vannā, mazgāt rokas. Sausās terapeitiskās badošanās laikā jānodrošina piekļuve svaigam gaisam, jāpastaigājas ārā, jāvēdina telpa. Iesācējiem ieteicams ierobežot badošanos līdz vienai dienai. Ieteicams to sākt un beigt vienlaicīgi.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikācijas

Sausās badošanās metodei ir diezgan plašs pielietojumu klāsts. Tās lietošanas indikācijas ir šādas slimības:

• Pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera iekaisums, kam seko intensīvas sāpes un nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Līdztekus spazmolītisku līdzekļu un pretsāpju līdzekļu lietošanai oficiālā medicīna ķeras pie ārstēšanas ar badošanos, tādējādi uz 2-3 dienām atvienojot orgānu no dalības gremošanā, kas kopā ar atpūtas stāvokli un aukstumu aizkuņģa dziedzera projekcijā ļauj mazināt iekaisumu un atjaunot tā funkcijas;
• prostatīts - urologi neapstiprina slimības pilnīgas izārstēšanas iespēju, taču atzīst zināmu metodes terapeitisko efektu. Viņi to skaidro ar pozitīvo ietekmi uz vielmaiņas procesiem, uroģenitālo sistēmu, hormonālā līmeņa stabilizāciju, augšanas hormona sintēzes paātrināšanos, kas ir iesaistīts prostatas audu atjaunošanā;
• artrīts ir kolektīvs nosaukums jebkuram locītavas vai locītavu bojājumam (poliartrīts). Pieredze ar sauso badošanos ir pierādījusi tās efektivitāti reimatoīdā artrīta, locītavu slimības, kas saasinājuma periodos izraisa stipras sāpes un pietūkumu, gadījumā. Toksīnu, atkritumvielu un infekcijas izvadīšana no organisma palīdz tikt galā ar sāpēm, mazināt iekaisumu un samazināt locītavu deformāciju;
• hepatīts – ir daudz aknu attīrīšanas metožu, tostarp sausā badošanās, kas uzsāk dažādu "atkritumu" izvadīšanas procesu no orgāna. Bet vai šāda ārstēšana ir piemērota hepatīta gadījumā? Ir pierādījumi, ka tā palīdzēja atbrīvoties no akūta A hepatīta, taču šo vīrusu tik un tā iznīcina organisma paša imūnsistēma. Kas attiecas uz B un C hepatītu, to hroniskā gaita palielina vīrusu slodzi uz orgānu un var izraisīt cirozi un karcinomu. Aknu šūnu bojāeju norāda transamināžu līmenis asinīs (ASAT, ALAT). Testi liecina, ka laika palielināšana starp ēdienreizēm tikai palielina šos rādītājus. Tāpēc ar šādu diagnozi labāk neķerties pie radikālām metodēm;
• Stenokardija ir sirds slimība, kas rodas nepietiekamas skābekļa piegādes dēļ miokardam nepietiekamas asinsapgādes rezultātā, ko izraisa asinsvadu ateroskleroze. Patoloģiju izsaka sāpes krūšu kaulā pēc stresa, emocionālas un fiziskas pārslodzes, pārmērīgas alkohola lietošanas, pārēšanās. Pēdējais fakts norāda uz stenokardijas atkarību no kuņģa sastrēguma, jo asiņu sūknēšanai nepieciešams vairāk sirds kontrakciju nekā bada laikā. Sausā badošanās ļauj uzlabot koronāro asinsriti, mazināt sirds muskuļa sasprindzinājumu un dot impulsu tā pašdziedināšanās procesiem;
• Hipotireoze ir vairogdziedzera slimība, kas saistīta ar tā funkcijas samazināšanos, kas ir atbildīga par vielmaiņu, visu svarīgo sistēmu: nervu, muskuļu un skeleta, reproduktīvās, imūnsistēmas, gremošanas sistēmas – kontroli. Nepietiekama hormonu ražošana samazina darbspēju, rada lieko svaru, rada problēmas ar reproduktīvo sistēmu sievietēm, izjauc menstruālo ciklu, noved pie neauglības, kļūst par slikta garastāvokļa un depresijas cēloni. Lai paaugstinātu vairogdziedzera hormonu līmeni, pacientiem visu mūžu jālieto hormonu aizstājterapija. Pastāv uzskats, ka sausā badošanās palīdz atjaunot endokrīno sistēmu, jo transporta albumīni (olbaltumvielas) sadalās, atbrīvojot daudz hormonu, kas ļauj kompensēt to deficītu. Eksperti kategoriski iebilst pret šo metodi, jo tā izjauks vielmaiņu, novedīs pie vitamīnu un minerālvielu deficīta.
• psoriāze ir nepatīkama hroniska ādas slimība, ko nevar izārstēt, bet tikai var nomākt tās uzliesmojumus. Zinātne nestāv uz vietas, un nesen ir parādījušās jaunas zāļu formas tās apkarošanai, un starp netradicionālajām metodēm ir sausā badošanās. Atbrīvojoties no slodzes uz gremošanas orgāniem, izvadot no organisma atkritumvielas, tiek mobilizēti aizsargmehānismi, bojātās dermas šūnas pārstāj dalīties, āda tiek attīrīta;
• saaukstēšanās un gripa – badošanās efektivitāte šo slimību gadījumā ir ļoti augsta. Pirmās akūtas slimības pazīmes: vājums, apetītes trūkums, drudzis liecina par organisma mobilizāciju, lai atjaunotu iepriekšējo stāvokli. Atteikšanās no ēdiena atbrīvos svarīgus resursus cīņai pret patogēniem, kas nevar vairoties ūdens trūkuma vidē. Ieteicams sākt gavēni burtiski jau no slimības sākumposma, tad slimības ilgums ievērojami samazināsies;
• vēzis - sausās badošanās lietošana pret vēzi balstās uz autolīzi jeb pašgremošanu - savu šūnu un audu šķīšanu savu hidrolītisko enzīmu ietekmē. Tie noārda rētu, blīvējumu, šķiedru veidojumu, audzēju šūnas, izmantojot tās kā enerģijas uzturu. Tādējādi samazinās neoplazmas, izņemot kaulu, žokļu un progresējošos;
• celulīts - ir taukaudu stagnējoša parādība, kā rezultātā to šūnas tiek grupētas mezglos, provocējot saistaudu augšanu (fibrozi). Spilgts pierādījums tam ir apelsīna miziņas efekts, kas ne tikai sabojā estētisko izskatu, bet arī traucē normālu asins un limfas cirkulāciju, izraisot patoloģiskus procesus. Sausā badošanās notiek ar savu tauku iztērēšanu, un, tā kā tie ir 90% ūdens, šī ir efektīva un nekaitīga metode cīņā pret celulītu;
• Bronhīts ir iekaisums, kas skar bronhu gļotādas epitēlija šūnas. Tam ir pietūkusi, apsārtusi forma, bieži vien ar gļotainu vai strutainu eksudātu, kas izraisa klepu. Mikrobi un vīrusi var vairoties tikai ūdens vidē, tāpēc sausā badošanās bronhīta gadījumā pasliktina mikroorganismu izplatīšanās apstākļus, veselās šūnas kļūst par pacientu konkurentēm ūdens iegūšanā no iekšējām rezervēm un uzvar. Turklāt palielinās bioloģiski aktīvo vielu, imūnglobulīnu un interferona koncentrācija - iedarbinošie līdzekļi organisma atveseļošanās procesā;
• 2. tipa cukura diabēts — kad iepriekš apspriedām hipotireozi, mēs runājām par ārstu pilnīgu sausās badošanās metodes noraidīšanu kā endokrīno patoloģiju ārstēšanas metodi. Cukura diabēts ir arī viena no tām, un pirmais patoloģijas veids ir absolūta kontrindikācija tā lietošanai. Kas attiecas uz otro, viegla slimības forma ļauj speciālista rūpīgā uzraudzībā normalizēt vielmaiņas procesus ar badošanās palīdzību, samazināt aizkuņģa dziedzera un aknu slodzi un uzlabot tās gaitu;
• Herpes ir vīrusu slimība, kas izpaužas kā izsitumi un čūlas uz ādas novājinātas imunitātes ietekmē: hipotermijas, akūtu slimību, fiziskas slodzes, emocionāla stresa laikā. Tā ir bīstama savu komplikāciju dēļ: gremošanas orgānu, nieru, locītavu, centrālās un perifērās nervu sistēmas gļotādu bojājumi. Mūsdienu medicīnā nav līdzekļu, lai pilnībā pārvarētu šo slimību, un tā aprobežojas ar simptomātisku zāļu lietošanu. 1-2 dienu sausais gavēnis palīdz paātrināt atveseļošanos izteikta procesa gadījumā;
• Sausā badošanās potences atjaunošanai – šis apgalvojums ir patiess, lai gan tam ir gan atbalstītāji, gan pretinieki. Pēdējie uzskata, ka vīrieša seksuālais spēks veidojas dzemdē un tas jāuztur ar sabalansētu uzturu un atturēšanos no alkohola. Cits viedoklis ir tāds, ka potence ir atkarīga no organisma veselības un tās attīrīšana noved pie atjaunošanās šūnu līmenī, endokrīno dziedzeru mobilizācijas un līdz ar to potences palielināšanās.

[ 3 ]

Galvenā informācija sausais badošanās

Sausās badošanās laikā organisms pāriet uz šūnu barošanos, nepieciešamo uzņemot no iekšējām rezervēm. Tās būtība ir tāda, ka audos, galvenokārt slimos, notiek transporta olbaltumvielu, kas pārnēsā nepieciešamās vielas šūnu iekšienē un starp šūnām, sadalīšanās, un to izdalītās aminoskābes nodrošina dzīvības procesus.

Sagatavošana

Rezultāta panākumi un procedūras drošība lielā mērā ir atkarīgi no pareizas sagatavošanās sausajai badošanai. Sagatavošanās perioda ilgums ir 2 nedēļas. Šajā laikā priekšroka jādod putrai, vārītiem dārzeņiem, mājputniem, zivīm, riekstiem, augļiem un ogām, uzturā jāiekļauj medus un sēnes, jādzer zāļu tēja, un nedēļu pirms badošanās jāpāriet tikai uz augu valsts pārtiku un daudz jādzer. Aizliegti saldi un sāļi ēdieni, liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, kafija, alkoholiskie dzērieni un smēķēšana.

Sausās badošanās posmi

Pielietojot sauso badošanos, parasti jāsāk ar īsiem pārtikas ierobežojumu periodiem un pēc tam jāpāriet uz ilgākiem periodiem. Viss process ir sadalīts vairākos posmos:

• 1. - ēdiena uzbudinājums, ilgst no 2 līdz 5 dienām. Šajā periodā cilvēku kairina ēdiena smarža, sarunas par to, palielinās trauksme, bailes sajūta, paātrinās pulss, no mutes parādās acetona smaka, mēle ir pārklāta ar pelēku pārklājumu;
• 2. - pieaugoša acidoze (paaugstināts organisma skābums): izsalkums pazūd, emocionālais stāvoklis izlīdzinās, bet parādās nomāktības sajūta, no rīta - galvassāpes un vājums. Mēle joprojām ir aplikumā, smaka nepazūd. Likvidē, tīrot zobus un skalojot muti ar sodu un sāli. Posma ilgums ir 7-8 dienas;
• 3. — kompensācija, rodas acidotiska krīze, ko raksturo vispārējā stāvokļa uzlabošanās, viegluma parādīšanās, pārliecība par procedūras panākumiem, visu baiļu izzušana. Šādas sajūtas rodas 6.–12. gavēņa dienā. Mēle sāk pakāpeniski attīrīties, acetona smaka izzūd. Šajā posmā ieteicams pavadīt vairāk laika svaigā gaisā, apmeklēt baseinu un saunu;
• 4. - atjaunojošs uzturs. 1-3 dienas nelielās porcijās ar ceturtdaļas stundas intervālu dzer nesaldinātas augļu sulas, novārījumus un dārzeņu sulas. Bieži vien šajā posmā atgriežas trauksme, pārvar vājums, ir iespējams ienirt pusgultas režīmā;
• 5. - intensīva atveseļošanās, 4-8 dienu uzturs izved no depresijas stāvokļa, ir manāms fiziskā stāvokļa uzlabojums, galva noskaidrojas;
• 6. — pēc 9–10 dienām atgriežas pie ierastā dzīvesveida un uztura, fiziskās aktivitātes, organisma pašatjaunošanās. Tiek atzīmēta garīgās aktivitātes palielināšanās, galvassāpju un reiboņu mazināšana, asinsspiediena normalizēšanās.

Sausās badošanās metodes

Ir daudz sausās badošanās metožu, kas ir atradušas daudzus praktiskus apstiprinājumus to efektivitātei.

Šeit ir daži:

• Sausā gavēšana pēc Ščenņikova domām ir patentēta metode ar nosaukumu "Dziedinošā atturība", kas ietver attīrīšanās ciklus, kas ilgst 7, 9 un 11 dienas. Tās īpatnība ir pozitīva emocionāla attieksme bez stresa un raizēm, 2 dienu sagatavošanās pirms gavēšanas ar svaigiem dārzeņiem, attīrošas procedūras klizmu vai caurejas līdzekļu veidā. Pirmo reizi ieteicams sākt ar minimālo 5-7 dienu periodu, pēc tam pāriet uz maksimāli 11 dienu ilgām. Pirmās trīs dienas jābūt pilnīgi brīvām no pat ārējas saskares ar ūdeni, pēc tam var nomazgāt seju un iet dušā. Galvenā īpatnība ir pavadīt nakti nomodā: gulēt no pulksten 6 līdz 10, pastaigāties ārā līdz pulksten 13:00, nākamās divas veltīt intelektuālai darbībai, līdz pulksten 18:00 - nodarbības ar instruktoru, vakara miegs no pulksten 18 līdz 22:00 un visu nakti nodoties aktīvām aktivitātēm un pastaigām. Gavēņa beigas notiek vienlaikus ar nelielu vārīta ūdens malku dzeršanas sākumu, pēc dažām stundām var ēst dārzeņu salātus, dzert zāļu novārījumus. Tad dodiet priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem un nelielām porcijām;
• Sausā gavēņa metode, pēc Filonova domām, ir daļēja (pakāpeniska) atturēšanās no ēdiena un ūdens secīgos 5–7, 7–9 un 9–11 dienu kursos, starp kuriem tiek izmantota atjaunojoša uztura. Pirmais gavēnis ilgst tik ilgi, cik cilvēks spēj izturēt, ir atļauts kontakts ar ūdeni (peldēšanās upē), taču tas ir nepieciešams, lai pārdzīvotu acidotisko krīzi. Otrais gavēnis tiek uztverts vieglāk un jāveic pilnībā, un nopietnu diagnožu gadījumā tiek veikta trešā gavēne. Šī metode ir ļoti efektīva aptaukošanās gadījumā;
• Sausā gavēņa metode, pēc Lavrovas domām, tiek saukta par "kaskādi", tā ir absolūta piecu dienu gavēne, nepieļaujot nekādu saskari ar ūdeni. Kaskāde sastāv no gavēņa un ēšanas maiņas pēc shēmas: dienu pēc dienas; 2 pēc 2 un tā tālāk līdz 5 un 5. Katru posmu var atkārtot tik reižu, cik vēlaties, vidējais kursa ilgums ir mēnesis;
• Annas Jakubas, pazīstamas sausās badošanās un jēlēšanas diētas speciālistes, sausā gavēņa ieteikums ir sākt ar 24 vai 36 stundu (3 dienu) atteikšanos no ēdiena vienu reizi nedēļā vienā un tajā pašā dienā un novest to līdz tik komfortablam organisma stāvoklim, ka vēlaties paātrināt šo dienu iestāšanos. Tas var notikt 3–4 mēnešu laikā, pēc tam katram gavēnim pievienojot dažas stundas. Jakubas ieteiktais kursu biežums ir šāds: viena diena nedēļā, 3 dienas mēnesī, 5–7 dienas ceturksnī, 7–11 dienas vienu vai divas reizes gadā. Gavēņa sagatavošana un iziešana no tā notiek ar jēlēšanas (salātu, augļu) palīdzību;
• Sausā badošanās pēc Goltisa — tehnika paredz vienādu laiku visiem 3 procedūras periodiem: sagatavošanās, badošanās, izejas — 1–7 dienas, un jāsāk ne ilgāk kā no 3 dienām, šajā laikā fiziskā aktivitāte nesamazinās. Iesācējs gavēnī ietver dārzeņu, sulu lietošanu un ikdienas attīrošu klizmu lietošanu ar avota ūdeni. Gavēņa laikā klizmas tiek turpinātas. Nākamajā nedēļā ir tāda pati diēta kā pirmajā, bet bez klizmas. No rīta ir jāattīra aplikums no mēles. Labākais laiks gavēnim ir 2. un 4. Mēness fāze. Autors iesaka ievērot šādu badošanās biežumu: 3 dienas reizi mēnesī; 7 dienas — reizi ceturksnī; atļauta badošanās diena, izejas diena, 3 badošanās dienas, 6–7 izejas dienas; iespējamas 7 sagatavošanās dienas, 3 badošanās periodi, līdz 14 izejas dienām;
• sausā gavēņa metode pēc Porfirija Ivanova domām – viņa gavēņa sistēma "Detka" ietver dzīves attieksmes, dabas, cilvēku attiecību, uztura noteikumus, uz kuriem viņš ne tikai aicināja citus, bet arī pats ievēroja pusgadsimtu savas dzīves laikā. Atteikšanās no ēdiena jāapvieno ar meditāciju, lūgšanu, saziņu ar patīkamiem cilvēkiem. Tā sākas piektdienā, pēc vieglām vakariņām, un no sestdienas pusdienlaika nedrīkst dzert. Tās ilgums ir 42 stundas, un ļoti svarīga ir regularitāte, vēlams, reizi nedēļā;
• Sausā badošanās pēc Malahova domām – viņa grāmata "Gavēnis. Autora mācību grāmata" – ir dažādu badošanās metožu apraksts, viņa attieksme pret tām un personīgā pieredze to lietošanā. Sagatavošanās posmā viņš iesaka iekļaut aknu, kuņģa, zarnu, limfas, locītavu attīrīšanu. Gavēņa laikā viņš iesaka veikt attīrošas klizmas, izmantojot urīnu, nevis samazinot, bet palielinot fizisko aktivitāti. Tās vidējais ilgums ir 7–10 dienas. Grāmatā aprakstīta Mēness fāžu ietekme uz procedūru, kā arī tās īpatnības atkarībā no cilvēka konstitucionālās uzbūves. Šī metode tiek uzskatīta par diezgan ekstrēmu, taču tai ir savi sekotāji.

Apsvērtās sausās gavēņa metodes ietver atturēšanos no ēdiena un ūdens 1, 3, 5, 7, 10, 11 dienas; ilgāki periodi ir pilni ar neatgriezeniskām sekām. Daži atsaucas uz paša Jēzus pieredzi, kurš izturēja 40 dienu sauso gavēni tuksnesī, bet tieši tāpēc viņš ir Dieva dēls. Pastāv prakse mainīt ūdens un sauso gavēni. To ir vieglāk panesēt ķermenim, un tas var būt diezgan ilgs laiks.

Sausās badošanās ietekme

Sausās badošanās procedūra nav vienkārša, taču to veic lielāka dziedinošā efekta dēļ nekā ar ūdeni. Galvenā pozitīvā ietekme uz organismu ir taukaudu sadalīšanās 3 reizes ātrāk nekā lietojot ūdeni, labvēlīga ietekme uz nierēm, jo notiek atbrīvošanās no iekaisuma procesiem, tiek iznīcināti to patogēni, tiek izvadītas smiltis un izšķīst akmeņi urolitiāzē. Nieres ir cieši saistītas ar aknām, to attīrīšana no toksīniem, samazinot sliktā holesterīna sintēzi, labvēlīgi ietekmēs arī tās. Visi sausās badošanās piekritēji atzīmē skaidru atjaunojošu efektu, jo pēc procedūras sāk strauji notikt pašatjaunošanās procesi.

[ 4 ]

Iziet no sausā gavēņa

Atveseļošanās posms ir ne mazāk svarīgs kā pati gavēne. Tam nepieciešama īpaša pieeja un diēta, kas maigi izvestu organismu no inhibīcijas stāvokļa un nodrošinātu intensīvu atveseļošanos un pašatjaunošanos. Vienkāršākais veids, kā izkļūt no vienas dienas sausā gavēņa, jo organismā vēl nav notikusi pārstrukturēšana. Pirmajā dienā pēc gavēņa tas paredz augļus un svaigi spiestas sulas, otrajā - dārzeņu salātus, kas garšoti ar rafinētu augu eļļu, kefīru, pēc tam var pievienot putru, vārītu gaļu. Galvenais, lai porcijas būtu mazas un intervāli starp ēdienreizēm nebūtu pārāk gari.

Izeja no 36 stundu sausā gavēņa praktiski ir vienāda, jo laika periods nav daudz ilgāks par dienu, bet no 7 dienu gavēņa tas atšķiras:

• 1. diena - dzeriet tikai svaigas sulas, tās var atšķaidīt ar ūdeni;
• 2. - ēst sasmalcinātus dārzeņus un augļus;
• 3., 4. - auzu pārslas un želeja, griķi;
• 5., 6. - piens, zema tauku satura krējums, diētas maize, medus;
• 7. — jūs varat atļauties sev nelielas porcijas neceptu gaļas ēdienu un citu pazīstamu ēdienu.

Iziešana no sausā gavēņa saskaņā ar Goltisu

Tas paredz tādu pašu laika periodu kā sagatavošanās posmi un tā īstenošana. Viņš ieplāno katru dienu, piešķirot tai ļoti svarīgu lomu:

1. diena: Izskalojiet muti ar pirkstu, sakošļājiet dažus ābolus, bet nenorijiet tos, izspļaujiet tos un izskalojiet muti ar ūdeni. Iedzeriet 3 malkus, pēc pusstundas 7 malkus, pēc tāda paša intervāla - 9, tad 12. Pēc stundas izdzeriet tasi zāļu tējas ar citronu un medu, pēc stundas dzeriet bez ierobežojumiem. Pēc pusdienām - svaigi spiestas dārzeņu sulas, izņemot selerijas, bietes ir ierobežotas līdz 20% no kopējā daudzuma. Tajā pašā dienā varat ēst ogas, arbūzus ir labi ēst;

• otrais - ēdienkartē pievieno ziedputekšņus (sajauc tējkaroti ar tādu pašu medus daudzumu), tie izšķīst mutē, ogas pirms pusdienām. Pēc tam dažādi augļi, stundu atdalot vienu no otra;
• trešais - tiek papildināts ar žāvētiem augļiem, nelielu daudzumu skāba piena (30 g), daudz zaļumiem, dārzeņu salātiem, izņemot baltos kāpostus, kas nav aplieti ar eļļu;
• ceturtais - ietver salātus ar eļļas, dabīgā etiķa, citronu sulas, riekstu pievienošanu vienu reizi dienā (valrieksti, Indijas rieksti, pistācijas, priežu rieksti), 30 g skāba piena no rīta un vakarā;
• piektais - putra, dārzeņi, no tiem gatavotas zupas (izņemot kartupeļus, baklažānus), maize bez rauga, graudaugi;
• sestais - papildus uzskaitītajiem produktiem - skābais krējums, pākšaugi;
• septītā - paipalu olas, sēnes, siers.

Turpmākajās dienās uzturā pakāpeniski tiek ieviestas zivis, mājputni, vistas olas, gaļa un visi pazīstamie, bet organismam pareizie produkti.

Ieguvumi

No uzskaitītajām patoloģijām, kurām kā ārstēšanai tiek izmantota sausā badošanās metode, mēs varam vispārināt un izdarīt secinājumus par tās priekšrocībām, kas izteiktas:

• atbrīvoties no toksīniem un atkritumiem;
• audu reģenerācija;
• patogēno vīrusu un baktēriju darbības neitralizēšana;
• vielmaiņas procesu aktivizēšana;
• audzēju rezorbcija;
• svara zudums.

Kontrindikācijas

Sausajai badošanai ir daudz kontrindikāciju un ierobežojumu, tāpēc pirmais noteikums tās īstenošanai ir speciālistu un cilvēku ar pieredzi badošanā uzraudzībā, ja procedūra ilgst vairāk nekā 3 dienas. Tā ir absolūti aizliegta šādos apstākļos:

• vecumā līdz 14 gadiem un vecākiem par 70 gadiem;
• zems ķermeņa svars;
• grūtniecība;
• tuberkuloze;
• sirds problēmas (aritmija, bradikardija, sirds mazspēja);
• gremošanas orgānu slimības (gastrīts, gastroduodenīts, čūlas, erozija, kolīts);
• cukura diabēts;
• podagra;
• venozā nepietiekamība.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Iespējamie riski

Jebkura gavēņa, īpaši sausā gavēņa, rada stresu organismam. Ārsti brīdina, ka tas var izraisīt organismam ļoti bīstamus procesus: kritiski zemu vai augstu asinsspiedienu, insulīna līmeņa paaugstināšanos, hormonu izdalīšanos pēc atgriešanās pie pārtikas un ūdens lietošanas, sirdsdarbības traucējumus, sliktu dūšu un caureju, kā arī paaugstinātu urīnskābes līmeni.

[ 9 ], [ 10 ]

Sausā badošanās grūtniecības pārtraukšanai

Starp tautas līdzekļiem grūtniecības pārtraukšanai (pārkaršana, karstas vannas, īpaši augi) ir arī sausā badošanās metode. Šādos ieteikumos teikts, ka grūtniecības sākumposmā tas var notikt 2.-3. badošanās dienā. Arguments ir tāds, ka organisms, meklējot ūdeni, izsūks šķidrumu no embrija, tādējādi novedot pie tā nāves. Ne velti grūtniecība ir iekļauta procedūras kontrindikāciju vidū.

[ 11 ]

Urīnpūšļa problēmas pēc sausās badošanās

Sausās gavēņa laikā organisms nesaņem šķidrumu, urīnpūslis sāk sarukt, asinis kļūst biezākas un vielmaiņa palēninās. Tāpēc tik liela uzmanība tiek pievērsta gavēņa beigām. Nekontrolēta organisma papildināšana ar ūdeni, sekojot savai vēlmei dzert, rada problēmas ar to. Šajā periodā sievietes ir īpaši uzņēmīgas pret cistītu, un var ciest arī nieres – var attīstīties pielonefrīts.

Acidotiskā krīze

Tā kā sausās badošanās būtība ir pāreja uz iekšējo uzturu, kā rezultātā tiek izmantotas slimas, vecas šūnas, šo procesu vainago acidotiskā krīze. Šī ir robeža, pēc kuras sākas procesi, kuru dēļ tika uzsākta badošanās - maksimāla organisma vides paskābināšanās, tā intoksikācija. To pavada galvassāpes, reibonis, vājums, tumšs urīns, acetona smaka no mutes un ķermeņa, depresija un nomākts garastāvoklis. Bet pienāk pagrieziena punkts: uzlabojas garastāvoklis un labsajūta, pazūd vājums - ir iestājusies acidoze.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Komplikācijas pēc procedūras

Īslaicīgas sausās gavēņas parasti nav saistītas ar komplikācijām. Cilvēki, kas nav sagatavoti psiholoģiski un praktiski, kuri uzdrošinās uzņemties tik nopietnu pārbaudījumu bez pieredzējušu guru aprūpes, saskaras ar šādām iespējamām komplikācijām:

• pārēšanās gavēņa pārtraukšanas sākumposmā;
• aizcietējums;
• mereorisms;
• vājums, reibonis un pat ģībonis;
• pamata slimības saasināšanās.

Iegūstot un uzkrājot pieredzi, iemācoties sajust savu ķermeni, samazinās negatīvu seku piedzīvošanas iespējamība.

[ 15 ], [ 16 ]

Atsauksmes un rezultāti

Ir dažādas atsauksmes par procedūras ieguvumiem un rezultātiem. Ārstu viedokļi par sauso badošanos pārsvarā ir negatīvi. Viņiem nav nekā pret īslaicīgu badošanos, kas ilgst ne vairāk kā 3 dienas, un viņi paši to izmanto pankreatīta ārstēšanā. Taču viņi uzskata, ka ilgāka badošanās sarežģī toksīnu izvadīšanu no organisma, apgrūtina urīnskābes izvadīšanu, traucē sāļu metabolismu un var kaitēt nierēm, aknām un smadzenēm. Viņu kontrindikāciju saraksts ir daudz plašāks nekā tas, ko apgalvo sausās badošanās cienītāji. Apšaubāms ir arī fakts, ka organisms galvenokārt izšķiež slimu un vāju šūnu enerģiju. No otras puses, sausās badošanās teorijai ir diezgan daudz sekotāju, viņi paši to dara vairāk nekā duci reižu un palīdz citiem. Viņu atsauksmes ir pilnīgi atšķirīgas. Kas ir mīts, kas ir realitāte, var noteikt, tikai izpētot sausās badošanās iezīmes un kompetenti pielietojot to sev. Reģistrētais pasaules rekords sausajā badošanā ir 18 dienas, un "sausās badošanās" sistēmas un veselīga dzīvesveida skolu dibinātājs postpadomju telpā L.A. Ščenņikovs veica 21 dienas ilgu gavēni.