Diēta svara zudums

Diētu mīnusi: kā darbojas dzīvesveida maiņa?

Kāpēc šķiet, ka jo mazāk mēs ēdam, jo vairāk mēs zaudējam svaru? Šajā rakstā mēs apspriedīsim diētu trūkumus.

Labākais uzturs

Ir publicētas tik daudz diētu, ka tas ir reibinoši. Daudzi cilvēki ar svara problēmām joprojām nezina, ko darīt, ar ko sākt un kādu diētu izvēlēties?

Izkraušanas dienas uz biezpiena un kefīra: ātri zaudēt svaru!

Ja laiku pa laikam organizējat badošanās dienas uz biezpiena un kefīra, jūs varat zaudēt svaru ne tikai ātri, bet arī garšīgi.

Olu un apelsīnu diēta

Ja pirms kāda notikuma (pat vissvarīgākā dzīvē) jums steidzami jāzaudē svars, olu-apelsīnu diēta jums palīdzēs.

Diēta mīnus 7kg nedēļā

Nedēļa ir īss laika periods svara zaudēšanai. Un tomēr šajā laikā cilvēki cenšas zaudēt pēc iespējas vairāk kilogramu.

4 populārākās svara zaudēšanas diētas: 10kg nedēļā

Ir svara zaudēšanas diētas, kas patiešām var palīdzēt zaudēt 10 kg nedēļā.

Balerīnu uzturs: pamatprincipi

Ja mēs runājam par balerīnām un diētām, ko viņas lieto, tad varam droši apgalvot, ka katrai ir sava metode.

Ātri zaudēt svaru par 10kg: plusi un mīnusi

Es vēlos zaudēt 10 kg - mērķis, kas ir cieņas un visa veida uzslavu vērts, vienīgā problēma ir, kā šo "vēlēšanos" īstenot. Vispirms vajadzētu izdomāt, kas ir papildu 10 kilogrami, kādā laika posmā ir iespējams zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.

Diēta: 10kg nedēļā

Vai ir iespējams zaudēt 10 kg nedēļā? Izrādās, jā.

Vienas dienas ēdienkarte mazkaloriju diētai

Zemu kaloriju diētas atšķiras pēc to enerģijas slodzes uz ķermeni.

Uzturs un uzturs