Ķermeņa attīrīšana ar kefīru

Bez šaubām, šāds raudzēts piena produkts kā kefīrs, kas iegūts, raudzējot pasterizētu pienu, ir ļoti noderīgs, un daži uzskata, ka pat ir iespējams attīrīt ķermeni ar kefīru.

Ieguvumi

Gan kefīra startera kultūra, gan baktēriju Lactobacillus sp., Bifidobacterium thermacidophilum, Lactococcus lactis piena fermentācijas galaprodukts satur vairākus desmitus probiotisko mikroorganismu celmu: baktērijas un rauga sēnītes (Saccharomyces un Dipodascaceae dzimtas), kas nodrošina barību zarnu baktērijām.. Tas ir galvenais kefīra ieguvums cilvēka ķermenim. [1]

Pirmkārt, eksperti atzīmē homofermentatīvās pienskābes baktērijas Lactobacillus kefiranofaciens subsp. Vērtību, kas ir probiotika Nr. 1 kefīrā. Šis laktobacillus papildus oglekļa dioksīdam, etilēnam un pienskābei ražo ārpusšūnu polisaharīdu (EPS) kefrānu un menakinonu (K2 vitamīnu). Pienskābe mūsu ķermenim nepieciešama šūnu un vispārējam metabolismam: ar tās palīdzību tiek sintezēts nikotinamīda adenīna dinukleotīds (NAD +) - svarīgs kofaktors, kas var atjaunot normālu metabolismu un palielināt regulējošo šūnu proteīnu (sirtuīnu) aktivitāti. [2]

Kefiran, kas pieder pie heteropolisaharīdiem, uzlabo gremošanas funkciju, palīdz mazināt iekaisumu, tai ir spazmolītiska iedarbība un pat samazina paaugstinātu asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem.

K2 vitamīns (kas visvairāk ir kefīrs ar augstu tauku procentu) nodrošina antioksidantu aizsardzību zarnu gļotādu šūnām, normalizē tā darbību, atjaunojot labvēlīgo baktēriju līdzsvaru. Tāpēc kefīrs ir tik noderīgs zarnu darbībai. [3]

Turklāt in vitro un in vivo pētījumi parādīja, ka Lb. Kefiranofaciens neitralizē zarnu patogēno floru un var kavēt dažādu patogēno mikroorganismu augšanu, tostarp Escherichia coli (E. Coli), Salmonella enterica un Helicobacter pylori, Micrococcus luteus, Listeria monocytogenes, Clostridium difficile, Streptococcus faecalis Tāpēc indikācijas gastroenterologu iecelšanai pastāvīgai kefīra lietošanai (viena glāze vakarā) ietver daudzas gremošanas problēmas: caureja, aizcietējums, disbioze, kairinātu zarnu sindroms, enterokolīts, spastisks kolīts utt. 

Kā ziņots Pasaules mikrobioloģijas un biotehnoloģijas žurnāla publikācijā, pēdējo pusotru desmit gadu laikā pētnieki ir identificējuši laktobacillus probiotiku kefīra spēju samazināt triglicerīdu un holesterīna līmeni serumā, aktivizēt imūnkompetentas vēdera šūnas (peritoneālos makrofāgus) un palielināt imūnglobulīnu (IgA) sintēze. Tādējādi tiek pastiprināta zarnu epitēlija aizsardzība pret toksīniem, jo īpaši beta hemolītiskā baktērija  Bacillus cereus, kas ir pārtikas izraisītāju izraisītājs , kā arī aflatoksīni, ko ražo sēne Aspergillus flavus. Tātad principā ir iespējama ķermeņa attīrīšana no toksīniem un toksīniem, izmantojot kefīru. [4]

Lasīt arī -  Ķermeņa attīrīšana no toksīniem un toksīniem

Lini ar kefīru ķermeņa attīrīšanai

Uztura speciālisti linu sēklas uzskata par vienu no bagātākajiem omega -3 taukskābju avotiem un pamatoti uzskata to par unikālu pēc lignānu satura - polifenola savienojumiem ar antioksidantu īpašībām. Turklāt linsēklas satur uztura šķiedras, kas nepieciešamas normālai zarnu darbībai (gandrīz 40% no kopējās masas).

Šis produkts ir ieteicams - 25-30 g maltas linsēklas dienā - sirds un asinsvadu slimību profilaksei, ar samazinātu rezistenci pret insulīnu un metabolisko sindromu. Katru dienu lietojot vienu tējkaroti veselu sēklu, kas pusotru stundu piepildīta ar verdošu ūdeni, tiek aktivizēta zarnu peristaltika un palīdz ārstēt hronisku aizcietējumu.

Bet nav vērts sajaukt un vienlaikus izmantot linu ar kefīru, lai attīrītu ķermeni, jo kefīrs ievērojami samazinās sēklu šķiedru caureju un tīrīšanas efektu gremošanas traktā: tie jālieto atsevišķi. Tādā pašā veidā linu sēklu miltus ar kefīru lieto atsevišķi: sasmalcinātas sēklas (tējkaroti) nomazgā ar glāzi silta ūdens, un pēc zarnu iztukšošanas ēdiena vietā var izdzert 200–250 ml kefīra. 

Rīcineļļa ar kefīru

Ja jūs saskaraties ar ķermeņa tīrīšanas recepti, kurā ierosināts sajaukt rīcineļļu ar kefīru (proporcijā 1: 3 vai 1: 5) un lietot šo maisījumu pirms gulētiešanas trīs dienas pēc kārtas, tad mēs gribu atgādināt, ka rīcineļļa ir caurejas līdzeklis, ko lieto aizcietējumiem.

Rīcineļļas aktīvā sastāvdaļa, ricinoleīnskābe, izdalās zarnās un palīdz gremošanas un attīrīšanas procesā, stimulējot izkārnījumus. Tāpēc rīcineļļu mazgā tikai ar ūdeni, tas ir iespējams - pievienojot citrona sulu. Un ideja par kefīra sajaukšanu ar rīcineļļu, pēc ārstu domām, vairāk izskatās pēc nepiemērota joka.

Nopietni ieteikumi rakstā -  resnās zarnas tīrīšana

Bietes ar kefīru ķermeņa attīrīšanai

Tāpat nevajag vilināt metodes lētumu, kurā šķiet, ka vārītas bietes ar kefīru attīra ķermeni. Padomā pats, kas notiks ar zarnām, ja (kā norādīts "receptē") dienā apēd kilogramu vārītu biešu un izdzer 5-6 glāzes kefīra? Vai vēlaties to izmēģināt?

Lai gan atsevišķi, abi šie produkti nerada jautājumus. Piemēram, bietes ir aknu tīrīšanas līdzekļu sarakstā  , un to hepatoprotektīvās īpašības - pateicoties betaīna un oleanolskābes klātbūtnei - ir pierādītas praksē.

Tātad, ēdiet bietes, īpaši, ja esat ieguvis aterosklerozi, tauku hepatozi vai aknu steatozi, arteriālo hipertensiju un vispārēju aptaukošanos. Un, protams, vakariņu vietā - glāze kefīra...

Ārsti sniedz tādu pašu padomu, ja pacients plāno tīrīt zarnas ar kefīru un āboliem.

Hercules ar kefīru ķermeņa attīrīšanai

Auzu pārslas vai auzu pārslas ar kefīru var izmantot ķermeņa attīrīšanai bez liekām atrunām, jo pārslās gandrīz nav lipekļa, kas kavē gremošanas traktu un to nepanes cilvēki ar celiakiju.

Tomēr auzu pārslās šķiedrvielu ir daudz mazāk nekā veselās auzu pārslās, un, lai attīrītu zarnas, jums vajadzētu gatavot un ēst mazkaloriju biezputru (26 g ogļhidrātu uz 100 g), kuras regulāra lietošana, kā liecina uztura speciālistu pārskatus un viņu pacientu izmeklējumu rezultātus, stabilizē glikozes līmeni asinīs un palīdz pazemināt zema blīvuma lipoproteīnu līmeni.

Turklāt auzu pārslas satur ūdenī šķīstošus proteīna globulīnus (avenalīnus), kas absorbē šķidrumus kuņģī un normalizē gremošanas procesu tievās zarnās, kā arī steroīdos saponīnus (avenakozīdus) un polisaharīdus (β-glikānus), kas regulē glikozes plūsmu asinīs.

Un tam vajadzētu pārliecināt ikvienu, kas cieš no diabēta un aptaukošanās, brokastīs ēst auzu pārslu. Un vakariņu vietā, protams, glāze kefīra...

Ķermeņa attīrīšana ar ķiplokiem ar kefīru

No pirmā acu uzmetiena ķermeņa attīrīšana ar ķiplokiem ar kefīru, kā naturopātiskas dziedināšanas metode, ir piemērota ikvienam, jo ķiploki satur daudz askorbīnskābes (C vitamīna), kas atbalsta mūsu imunitāti un veselīgu aknu stāvokli, neitralizējot un toksīnu noņemšana.

Un atkal jums nav nepieciešams sajaukt sasmalcinātus ķiplokus ar kefīru: abu produktu iedarbība ir izlīdzināta, un "ķiploku kefīrs" var izraisīt sāpes epigastrijā.

Ar caureju ķiploki (puse tējkarotes sarīvētu ķiploku sajauc ar tējkaroti augu eļļas vai 25-30 pilienus alkoholiskās tinktūras uz ēdamkaroti piena) palīdzēs attīrīt zarnas pat no dizentērijas izraisītājiem. Sēru saturoša baktericīda viela allicīns, kas nav sliktāks par antibiotikām.

Allicīns spēj ne tikai mikrobus, bet arī parazitāras invāzijas, skatīt -  Alternatīva giardiozes ārstēšana .

Lai nodrošinātu detoksikācijas efektu, pietiek ar divu mazu ķiploka daiviņu lietošanu dienā. Bet jums jāpatur prātā iespējamās komplikācijas: vēdera uzpūšanās, kuņģa darbības traucējumi, nepatīkama ķermeņa smaka un pārmērīga svīšana, kā arī asins recēšanas ātruma samazināšanās.

Zaļie griķi ar kefīru ķermeņa attīrīšanai

Nav apstiprinājuma par attīrošo iedarbību, ja nedēļas laikā tiek lietoti zaļie griķi ar kefīru, savukārt graudaugus ieteicams nevārīt, bet pārlej ar aukstu kefīru uz nakti.

Vēl viena šīs alternatīvās receptes versija ietver griķu iepriekšēju mērcēšanu 3-5 minūtes verdošā ūdenī. Pēc tam, kad verdošs ūdens ir jāiztukšo, un tikai pēc tam apvienojiet griķus ar kefīru un atstājiet vairākas stundas.

Iepriekš mēs aprakstījām, kā kefīrs ietekmē gremošanas traktu, taču tikai šīs metodes "autori" var zināt par tās darbības principu kombinācijā ar neapceptiem griķiem. Acīmredzot, griķu-kefīra brokastīm vai vakariņām vajadzētu atvieglot zarnu kustību aizcietējumu gadījumā. Skatīt -  Līdzekļi aizcietējumu ārstēšanai

Zarnu tīrīšana ar kefīru un klijām

Visbiežāk ieteicams lietot divas reizes dienā vienu tējkaroti vai deserta karoti kviešu, rudzu vai auzu kliju (sajaucot ar ūdeni-lai varētu norīt) un nekavējoties izdzert 150-200 ml zema tauku satura svaiga kefīra.

Klijas - graudaugu sēklu apvalks - tīrā veidā ir augu šķiedra; tie nešķīst ūdenī, tie netiek sagremoti kuņģa -zarnu traktā, bet tie uzlabo zarnu motilitāti un veicina tās iztukšošanos un tīrīšanu. [5]

Šīs metodes kontrindikācijas ietver visas iekaisuma rakstura gastroenteroloģiskas slimības, anēmiju un grūtniecību.

Vairāk par to, kā tīrīt zarnas ar klijām un citiem dabīgiem produktiem, lasiet publikācijā - Diētisko šķiedrvielu loma gremošanas  procesā

Tīrīšana ar aktivētu ogli un kefīru

Un noslēgumā - kā pareizi tīrīt ar aktivēto ogli un kefīru.

Ikviens zina, ka aktivētajai oglei piemīt adsorbcijas īpašības mikroskopisko poru klātbūtnes dēļ, kas simtiem reižu palielina virsmas laukumu, kas absorbē toksiskās vielas kuņģa -zarnu traktā. Kā to pareizi lietot, detalizēti rakstā -  Aktivētā ogle

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums tas jādzer ar lielu daudzumu tīra ūdens, nevis sulas, piena vai kefīra. Tāpēc pēc vairākām ogļu lietošanas dienām viņi vienkārši sāk katru dienu lietot svaigu kefīru.

Kefīrs palīdz mūsu imūnsistēmai, saglabājot veselīgas baktērijas mūsu zarnās.