Zarnu attīrīšana

Mēs katru dienu mazgājam rokas, tīrām zobus un dušojamies. Vienkāršu higiēnas noteikumu ievērošana palīdz mums uzturēt veselību. Bet kuram gan no mums rūp zarnu tīrība? Nepietiekama uztura, antibiotiku lietošanas, patogēnu vides faktoru iedarbības un stresa rezultātā cieš gremošanas orgāni. Bieži vien gļotāda ir aizsērējusi ar strutas, gļotām un izkārnījumiem, kas noved pie pastāvīgas reibuma stāvokļa.

Protams, zarnu tīrīšana ir katra cilvēka personiska lieta. Vēlos atgādināt, ka uz resnās zarnas gļotādas kārniņām atveras daudz limfātisko kapilāru. Bet ko darīt, ja piekļuvi tiem bloķē biezs netīrumu slānis?

Šajā gadījumā tiek traucēts iekšējo orgānu attīrīšanas process. Runājot par mikrofloras izskalošanos un disbakteriozes parādīšanos zarnu attīrīšanas dēļ, šis viedoklis ir absolūti nepareizs. Attīrīšanas metodes palīdz atbrīvoties no pūšanas un fermentācijas masām, tādējādi nomācot patogēno floru. Tikai šādos apstākļos E. coli iegūst iespēju normāli funkcionēt, sintezējot B grupas vitamīnus un aminoskābes, kas ir nepieciešamas mūsu organismam.

[ 1 ], [ 2 ]

Resnās zarnas attīrīšanas metodes

Starp visiem iespējamiem attīrīšanas paņēmieniem rezultātu visbiežāk var sasniegt ar kompleksu darbību. Piemēram, attīrīšanās ar sāls šķīdumu sākumā ir piemērotāka pēc caurejas līdzekļu lietošanas.

Lai kādas zarnu tīrīšanas metodes jūs apsvērtu - mājās vai slimnīcā, vispirms izlasiet kontrindikācijas un konsultējieties ar ārstu. Svarīgs pamats jebkurai iejaukšanās organisma dzīvības funkcijās joprojām ir princips - "nekaitēt". It īpaši, ja esat absolūts iesācējs šajā jomā.

Mājas tīrīšanas metodes:

• ievadot klizmu vai izmantojot Esmarha krūzi;
• skalošana ar sāli, citrusaugļu sulām;
• lietojot caurejas līdzekli;
• enterosorbentu (aktivētās ogles, enterosgela uc) lietošana.

Medicīnas iestādes piedāvā resnās zarnas hidroterapiju:

• zemūdens skalošanas metode – nepieciešama īpaša APCP ierīce un līdz 37 grādiem uzkarsēts medicīniskais šķidrums. Procedūra ilgst līdz 40 minūtēm, kuru laikā caur resno zarnu iziet aptuveni 30 litri kompozīcijas. Terapijas kurss ir 6 sesijas;
• Lenska apūdeņošanas-mazgāšanas tehnika - uzkarsēts ūdens tiek ievietots speciālā tvertnē ar gumijas caurulīti, kur piestiprināta zarnu zonde. Procedūra ilgst apmēram pusstundu. Tīrīšanai nepieciešamais ūdens daudzums svārstās no 8 līdz 20 litriem. Kurss sastāv no ne vairāk kā 8 sesijām.

Zarnu attīrīšana no toksīniem

Ķermeņa izkārnījumi un "slinka" vēdera sindroms diemžēl daudziem ir kļuvuši par normu. Daži cilvēki pat neapzinās, cik daudz veselības problēmu var novērst un cik daudz sāpīgu hronisku slimību var novērst, attīrot gremošanas traktu.

Zarnu attīrīšana no toksīniem ļauj aizmirst par šādām problēmām:

• zarnu trakta traucējumi;
• pastāvīgas galvassāpes, briesmīgas migrēnas;
• radikulīts;
• letarģisks, miegains stāvoklis un ātrs nogurums;
• nepatīkama ķermeņa smaka;
• ādas slimības;
• pārmērīga gāzu veidošanās, sāpīga vēdera uzpūšanās;
• elpošanas ceļu slimības;
• biežas saaukstēšanās;
• samazināta veiktspēja, intereses zudums par dzīvi.

Visi iepriekš minētie nepatīkamie simptomi ietekmē spēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Pat viens aizcietējuma gadījums vai saindēšanās pazīmes būs norāde uz attīrošām manipulācijām. Vispārējo stāvokli var uzlabot, ievērojot sabalansētu uzturu un pareizi izvēloties augu uzlējumus.

[ 3 ]

Uzraudzīta zarnu attīrīšana

Resnās zarnas monitorējošā tīrīšana (CMC) jeb resnās zarnas hidroterapija ieguva popularitāti divdesmitajā gadsimtā Amerikas Savienotajās Valstīs. Šī jaunizveidotā procedūra tiek uzskatīta par noderīgu, absolūti drošu un efektīvāku nekā klizma. CMC iedarbojas uz visām resnās zarnas daļām.

Tīrīšanas laikā ar īpašu ierīci augu šķīdums nonāk resnajā zarnā caur zondi, un atsūkšanas ierīce izsūc atkritumšķidrumu kopā ar fekāliju nogulsnēm. Vides izolācija palīdz izvairīties no nepatīkamas smakas. Medmāsa uzrauga zarnu iekšējā spiediena stāvokli. Šķidruma padeves/izvadīšanas ātrums, spiediens, kā arī šķīduma tilpums tiek izvēlēti individuāli, ņemot vērā pacienta fizioloģiskās īpašības.

Maksimālais injicējamā šķidruma daudzums ir 30 litri. Parasti pietiek ar 15 litriem vienā sesijā 5 procedūru kursam.

Papildus attīrīšanai no fekāliju uzkrājumiem, žults, akmeņu un gāzu izvadīšanas, monitoringa tehnoloģija izvada no organisma toksīnus. Šī metode ir neaizstājama tiem, kas cieš no reimatoīdā artrīta, bronhopulmonālās sistēmas slimībām, autoimūnām problēmām un ādas slimībām.

Pēc hidrokolonoterapijas normalizējas cukura līmenis asinīs, samazinās holesterīna līmenis un tiek novērsta sastrēgumi iegurņa rajonā.

SOK kontrindikācijas:

• hemoroīdu saasināšanās stadija;
• Krona slimība;
• vēža audzēji taisnās zarnās;
• grūtniecība, laktācijas periods;
• operēta vēdera siena un zarnas;
• nieru slimības;
• kuņģa-zarnu trakta asiņošana;
• sirds slimība;
• trūces cirkšņa un vēdera rajonā;
• hipertensija;
• čūla.

Pirms procedūras noteikti konsultējieties ar ārstu.

Preparāti zarnu tīrīšanai

Labāk ir lietot zarnu tīrīšanas zāles pēc ārsta ieteikuma vai vismaz rūpīgi izlasīt norādījumus.

Zāles zarnu tīrīšanai ir iedalītas trīs grupās:

1. ķīmiskie caurejas līdzekļi – izraisa vienreizēju vēdera izeju, iedarbojas uz resno zarnu (zāles, kuru pamatā ir senna, smiltsērkšķi, bisakodils, rīcineļļa);
2. osmotiskie caurejas līdzekļi - kam raksturīga zema absorbcija, kas veicina šķidruma iesūknēšanu zarnās. Tie ietekmē resno un tievo zarnu (magnija sulfāts, nātrijs, Karlovi Vari sāls, citrāts, laktuloze);
3. caurejas līdzekļi, kas veicina zarnu darbību – palielina zarnu tilpumu, stimulējot evakuācijas funkciju (agars, jūraszāles, klijas utt.).

Ir arī vairākas caurejas eļļas – vazelīna, mandeļu, fenheļa un citas.

Caurejas līdzeklis zarnu attīrīšanai

Ja nevēlaties lietot klizmu, varat iegādāties modernu caurejas līdzekli.Pēc ārstu domām, jaunās paaudzes vielas var efektīvi aizstāt vairākas klizmas.

Pie šādām spēcīgām zālēm pieder "Fortrans". Nesen parādījies aptiekās, zāles ir izdevies iegūt popularitāti, neskatoties uz augstajām izmaksām. "Fortrans" iedarbība sākas pusotru stundu pēc lietošanas, un tās ilgums ir līdz 5 stundām. Zāles ir paredzētas tikai pieaugušajiem. Lai attīrītu zarnas, paciņas saturs jāatšķaida litrā ūdens (ar ātrumu 1 litrs uz 20 kg svara). Kopumā caurejas līdzeklis zarnu attīrīšanai ir labi panesams. Dažreiz rodas vēdera uzpūšanās, slikta dūša, vemšana vai ādas reakcijas.

Resnās zarnas attīrīšana ar eļļu

Lai attīrītu zarnas, jums būs nepieciešama karote parastas augu eļļas, vēlams nerafinētas. Paņemiet eļļu mutē un turiet to apmēram pusstundu, to nenorījot. Jūsu mutes saturs no šķidra stāvokļa pārvērtīsies pienam līdzīgā masā, kas norāda uz toksīnu pieplūdumu. Nekādā gadījumā nenorijiet šo vielu! Ja šķidrums ir dzeltens, procedūra nav pabeigta. Labākais laiks manipulācijas veikšanai ir no rīta pirms ēšanas vai pirms gulētiešanas. Šī vienkāršā metode var viegli atbrīvoties no šlakvielām un toksiskām vielām, kā arī gļotām, patogēniem un sāļiem. Ieteicams pabeigt procedūru, izskalojot muti ar salvijas buljonu. Hronisku slimību gadījumā ārstēšanas ilgums var būt līdz sešiem mēnešiem.

Ir zināms, ka zarnas var attīrīt ar linu eļļu (250 g) kombinācijā ar linu sēklām (100 g). Sastāvdaļas ievieto tumšā stikla traukā un nedēļu tur istabas temperatūrā. Zarnu attīrīšanu veic, katru dienu lietojot pa ēdamkarotei mikstūras trīs reizes dienā tikai tukšā dūšā (vēlams stundu pirms ēšanas). Attīrošais efekts tiek sasniegts divu nedēļu laikā. Vienlaikus ir jāievēro veģetārās diētas noteikumi, pilnībā izslēdzot gaļu, miltus, alkoholu, visus saldumus (atļauts lietot medu).

Attīrīšanās metodi ar linsēklu eļļu aizliegts lietot: tiem, kas cieš no pankreatīta, žultsakmeņa, hepatīta. Pacientiem ar paaugstinātu skābumu un holecistītu uzlējums jādzer ēdienreižu laikā.

[ 4 ], [ 5 ]

Resnās zarnas attīrīšana ar rīcineļļu

Mūsu senčiem zināma un joprojām populāra metode ir zarnu attīrīšana ar rīcineļļu. Procedūra tiek veikta pirms gulētiešanas. Svarīgs nosacījums: pēdējā ēdienreize bija pusdienās. Ņem 1 gramu produkta uz katru svara kilogramu. Dzer ūdens vannā uzsildītu rīcineļļu vienā malkā, uzdzerot to ar tīru citronu sulu (tās vajadzētu būt divreiz vairāk).

Nākamo 12 stundu laikā ieteicams gavēt. Ēdiens tiek ieviests uzmanīgi, sākot ar viegliem - auzu pārslām uz ūdens, rīsiem. Var lietot greipfrūtu un arbūzu sulas. Noderīga ir ingvera tēja, jo tā pastiprina rīcineļļas iedarbību.

Šī attīrīšanas metode nav ieteicama bērniem līdz 14 gadu vecumam un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Kontrindikācijas ietver čūlaino kolītu un gremošanas trakta onkoloģiju.

Klizma zarnu attīrīšanai

Lai atbrīvotos no toksīniem un aizcietējumiem, mājās ir ērti lietot klizmu. Procedūrai var izmantot augu uzlējumus, citronu sulu un ābolu sidra etiķi. Visizplatītākā metode ir skalošana ar siltu vārītu ūdeni vai galda sāli.

Pilnvērtīgs attīrošs efekts tiek panākts, ievērojot vairākus noteikumus. Klizma zarnu attīrīšanai tiek izmantota konsekventā rīta vai vakara procedūru kursā.

Mājas skalošanai piemērotāka ir Esmarha krūze, kas ļauj strādāt ar tilpumu līdz 2 litriem. Piepildītā krūze tiek pakārta 1,5 m augstumā no grīdas. Gumijas caurules galu apstrādā ar eļļu un ievieto anālajā atverē (ne dziļāk par 8 cm) ceļa-elkoņa pozīcijā. Saspiežot caurules sašaurinājumu, šķidrumam ļauj piepildīt resno zarnu.

Kad šķidrums ir piepildījis gremošanas traktu, ieteicams apgriezties uz muguras un pacelt iegurni. Labāk ir izdarīt "bērza" pozu vai nolikt kājas aiz galvas. Pēc minūtes labi sakratiet vēderu, kas veicina ūdens plūsmu no resnās zarnas uz šķērsgriezumu. Pēc tam uzmanīgi jāapgriežas vispirms uz muguras, bet pēc tam uz labajām pusēm, lai ūdens varētu sasniegt augšupejošo zaru un aklo zarnu. Šī metode palīdzēs izskalot visu gremošanas sistēmu. Pirms defekācijas ieteicams nogaidīt vismaz 15 minūtes.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Resnās zarnas tīrīšana mājās

Pašam organismam ir slēptas rezerves, kuru aktivizēšanai nepieciešama tikai palīdzība. Dabiskas attīrīšanas nolūkos nepieciešams ievērot šādus ieteikumus:

• ēst vairāk neapstrādātu dārzeņu, augļu, medus;
• neaizmirstiet par atsevišķu barošanas sistēmu, lai novērstu pūšanas procesus un fermentāciju;
• samazināt saldu, miltainu, taukainu pārtikas produktu patēriņu vai pat pilnībā tos izslēgt;
• ēst liesu gaļu un zivis ne vairāk kā reizi nedēļā;
• nepārēdiet;
• Ikvienam vajadzētu izdzert līdz 2 litriem ūdens, neskaitot zupas, kompotus un sodas.

Zarnu tīrīšana mājās tiek veikta šādos veidos:

• putra, kas pagatavota no auzām un rīsiem vienādās proporcijās, vārīta ūdenī, viegli sālīta (brokastīm vai vakariņām);
• 2 ēdamkarotes klijas pirms gulētiešanas nomazgā ar 1 ēdamkarotes apiņu, māllēpju, 2 ēdamkarotes kliņģerīšu novārījumu uz glāzi verdoša ūdens;
• apēdiet 2 kg ābolu dienā, atsakoties no kafijas;
• Dienas laikā ēdiena vietā dzeriet svaigi spiestas sulas, kā vien vēlaties;
• ikdienas uzturā ir tikai dārzeņi, iespējams, salātos ar augu eļļas mērci;
• sāciet maltīti ar tīru ūdeni 20 minūtes iepriekš;
• klizmas tīrīšana;
• caurejas līdzekļu lietošana;
• tīrīšana ar sāli.

Resnās zarnas tīrīšana ar tautas līdzekļiem

Tradicionālās medicīnas metodes, piemēram, novārījumi, uzlējumi, diētas, īpaši vingrinājumi, ir pelnīti populāras mājas attīrīšanas programmās.

Resnās zarnas tīrīšana ar tautas līdzekļiem, receptes:

• medus - 1 ēd.k. izšķīdināts glāzē ūdens istabas temperatūrā. Dzeriet porcijās trīs reizes dienā vairākus mēnešus;
• piens - uzvāriet un atstājiet uz 24 stundām. Iegūtajam skābajam maisījumam pievienojiet 1 ēdamkaroti saulespuķu eļļas. Dzeriet pirms gulētiešanas, un no rīta apēdiet ķiploka daiviņu vai ābolu;
• minerālūdens - dzeriet ūdeni, kas uzkarsēts līdz 36 grādiem, kam pievienots ksilīts (pāris karotes), pēc tam aktīvi kustieties, atkal dzeriet minerālūdeni. Pēc vairākām "pieejām" tiek novērota vājināšanās;
• žāvētu aprikožu, žāvētu plūmju, rozīņu, nātru maisījums - sasmalcinātos produktus sajauc ar medu, pievieno eļļu un degvīnu (katrs 100 g). Caurejas līdzekli uzglabā aukstumā, ēd pirms gulētiešanas;
• bietes - sulas veidā, neapstrādātas sarīvētas vai, vēl labāk, mīkstuma veidā, norijot pirms ēšanas;
• garšaugi - sasmalciniet tējkaroti diļļu, ķimeņu, anīsa, fenheļa, koriandra un rūpīgi samaisiet. Pirms gulētiešanas norijiet 1 tējkaroti maisījuma un noskalojiet to ar ūdeni.

Resnās zarnas attīrīšana pēc Malahova

Malahova zarnu tīrīšana tiek veikta, izmantojot Esmarha krūzi. Kā tīrīšanas līdzekli izmanto urīnu.

Esmarha krūzē ielej pusotru litru urīna un novieto 1,5 m augstumā no grīdas. No gumijas šļūtenes noņem galu, un šļūtenes apakšējo malu ieeļļo ar eļļu. Ceļa-elkoņa pozīcijā gumijas caurule tiek ievietota 15 cm dziļumā.

Šķidrumam nonākot zarnās, rūpīgi jāuzrauga savas sajūtas. Ja jūtat diskomfortu, samaziniet urīna plūsmas intensitāti. Elpošanai jābūt mierīgai un mērenai.

Pēc visa šķidruma tilpuma ievadīšanas jums jāapguļas uz muguras un jāpaceļ iegurnis. Kārtīgi paceliet kājas un ievelciet vēderu. Šo klizmu veic no rīta vai vakarā, turot līdz 20 minūtēm. Cikls sastāv no 8 procedūrām, kas tiek veiktas katru otro dienu.

Resnās zarnas tīrīšanas tējas

Zāļu tēja ir vismaigākais veids, kā attīrīt organismu. Aromātiskās kompozīcijas var iegādāties daudzās augu izcelsmes aptiekās vai pagatavot patstāvīgi, izvēloties individuālu sastāvu.

Populārākie augi ir: piparmētra, kumelīte, biškrēsliņi, vērmeles, plantāni utt. Novārījumi normalizē zarnu floru, un dažiem no tiem piemīt choleretic (biškrēsliņi) un antihelminthic (vērmeles) iedarbība.

Tējas resnās zarnas attīrīšanai:

• Uz litru verdoša ūdens ņem ēdamkaroti ingvera saknes, lakricas un kurkumas. Maisījumu vāra uz lēnas uguns ne ilgāk kā piecpadsmit minūtes;
• ēd.k.anīsa un lakricas, 2 ēd.k.smiltsērkšķu labi samaisa. Sausā sastāva 1 ēd.k.aplej ar glāzi verdoša ūdens. Ņem pusi glāzes pirms gulētiešanas;
• Sajauc vienādās daļās nātru, smiltsērkšķu (mizas) un pelašķu. 2 ēdamkarotes sausā maisījuma aplej ar puslitru karsta ūdens, atstāj ievilkties apmēram desmit minūtes. Tukšā dūšā ieņem 100 ml.

Resnās zarnas attīrīšana ar citronu

Citrons lieliski izvada urīnskābi, šķīdina šlakvielu nogulsnes, veicina audu reģenerāciju un ir piemērots ikvienam. Citrona miziņa novērš gāzu uzkrāšanos. Citrons arī izvada smagos metālus un ir antiseptisks līdzeklis.

Ja Jums ir kādi gremošanas trakta traucējumi, zarnu tīrīšana ar citronu jāsāk ar nelielām devām un ūdeni. Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu šī metode jālieto pēc dārzeņu sulu kursa. Piesardzība jāievēro arī tad, ja Jums ir nosliece uz apendicītu.

Attīrīšanas kursam nepieciešami aptuveni 200 citrusaugļi. Sulu dzer tīrā veidā bez piemaisījumiem, pusstundu pirms ēšanas. Pirmajā dienā būs nepieciešami 5 citroni, citrusaugļu skaits tiek palielināts katru dienu, sasniedzot 25 gabaliņus. Pēc tam deva sāk samazināties.

Citronu sulu lieto visas dienas garumā, nejaucot ar ēdienu. Sākumā organismam būs nepieciešams laiks, lai pielāgotos, ko dažkārt norāda diskomforts zarnās. Šajā gadījumā sulas lietošana uz laiku tiek pārtraukta.

Resnās zarnas tīrīšana ar ūdeni

Pietiekama negāzēta ūdens daudzuma uzņemšana visas dienas garumā ir iekšējās vides dabiskas attīrīšanas atslēga. Šķidruma patēriņš tiek noteikts atkarībā no cilvēka svara. Relatīvi tīram ķermenim šis nosacījums ir vairāk nekā pietiekams.

Ja rodas problēmas ar gremošanu, nepieciešams attīrīt zarnas ar ūdeni, izmantojot klizmu vai resnās zarnas hidroterapiju. Ūdens skalošana tiek veikta medicīnas iestādē, kur procedūras laikā tiek uzraudzītas visas jūsu sajūtas. Pēdējās sesijas laikā profilaktiskos nolūkos tiek ievadītas bifidobaktērijas. Attīrīšanu pavada resnās zarnas sieniņu hidromasāža.

Sesiju beigās var "pazust" vairāki kilogrami. Pacienti atzīmē spēka pieplūdumu, lielisku garastāvokli un gremošanu.

Resnās zarnas attīrīšana ar sālsūdeni

Resnās zarnas attīrīšana ar sālsūdeni vai jogas tehniku "shank-prakshalana" var būt pilnīga vai nepilnīga. Pirmajā gadījumā tiek izdzerts līdz 5 litriem sālsūdens, metode tiek praktizēta ne vairāk kā trīs reizes gadā. Nepilnīgas attīrīšanas gadījumā būs jāizdzer ne vairāk kā 2 litri, to lieto katru mēnesi.

Tehnika tiek veikta dilstošā Mēnesī. Iesācējiem vakarā ieteicams lietot magnija sulfātu – caurejas līdzekli, kas palīdzēs sagatavoties praksei. No rīta, neēdot, sāciet dzert sālsūdeni (1 līdzena tējkarote uz litru) un veiciet īpašus vingrinājumus, kas palīdz ūdenim pārvietoties pa gremošanas traktu. Tiek veiktas sešas pieejas: dzeriet ūdeni – veiciet vingrinājumus. Notiek relaksācija, pēc kuras viss process tiek atkārtots. Attīrīšanās turpinās, līdz dabiski izplūstošais ūdens ir dzidrs. Ja defekācijas vietā parādās slikta dūša, varat masēt vai ievilkt vēderu.

Vārītus rīsus ieteicams ēst pusstundu pēc procedūras; dzert var tikai pēc trim stundām.

[ 9 ]

Resnās zarnas tīrīšana ar sāli

Nātrija sulfāts (Glaubera sāls) spēj izvadīt toksīnus ne tikai no zarnām, bet arī no citiem orgāniem. Caurejas līdzekli lieto šādi: no rīta ņem ēdamkaroti un izšķīdina to glāzē ūdens (istabas temperatūrā). Pēc kāda laika būs atvieglojums. Lai izvairītos no dehidratācijas, pagatavo sulu no četriem greipfrūtiem, diviem citroniem, trim apelsīniem. Jums vajadzētu iegūt divus litrus, kas atšķaidīti ar tādu pašu ūdens daudzumu. Dzeriet šķīdumu ½ stundas pēc caurejas līdzekļa lietošanas ar 30 minūšu intervālu.

Magnija sulfāts (Epsoma sāls) arī netiek absorbēts zarnu sienās, atšķaidot tā saturu, izvadot atkritumvielas un toksīnus. Divas paciņas izšķīdiniet glāzē ūdens (vidēji 60 kg svaram), izdzeriet pirms gulētiešanas.

Attīrīšanās dienā vajadzētu atturēties no ēšanas, vakarā ieteicams veikt klizmu (1-2 citroni uz 2 litriem silta ūdens). Zarnu attīrīšana ar sāli tiek veikta trīs dienas pēc kārtas. Turpmākā diēta ietver dārzeņu sulas, neapstrādātus augļus un dārzeņus. Attīrīšanās process var notikt ar bada sajūtu, atturēties no ēšanas.

[ 10 ]

Resnās zarnas tīrīšana ar sienu

Sennas augs tautas un tradicionālajā medicīnā ir ieguvis atzinību kā līdzeklis pret aizcietējumiem. Zarnu attīrīšana ar sennas tēju: tējkaroti auga aplej ar ceturtdaļlitru vēsa ūdens, atstāj ievilkties dienu, izkāš. Šī pagatavošanas metode novērš nepatīkamas griezošas sajūtas vēderā. Uzlējumu izdzer pirms gulētiešanas. Defekācija notiek aptuveni pēc 8 stundām.

Pieaugušajiem metode ir ieteicama reizi mēnesī. Ir ļoti svarīgi ievērot norādīto devu, lai rezultāts nepārsniegtu cerības. Maksimālais attīrīšanas kurss ir 10 dienas.

Senna darbojas arī ar nierēm, atbrīvojot tās no smiltīm un akmeņiem.

Resnās zarnas tīrīšana ar kefīru

Zarnu attīrīšanai ar kefīru būs nepieciešamas trīs dienas. Kurss jāveic katru mēnesi. Pirmajā dienā veiciet attīrošu rīta klizmu. Visu dienu dzeriet tikai kefīru (līdz 3 litriem), varat našķoties ar rudzu krekeriem. Nepieciešama pilnīga atturēšanās no ēdiena. Jāņem vērā, ka jogurti un citi raudzēti piena produkti nav piemēroti!

Otrā diena arī sākas ar klizmu. Ir atļautas svaigi spiestas biešu, ābolu, burkānu sulas vai to kombinācija. Ēdiens netiek lietots.

Trešajā dienā varat ieturēt brokastis ar dārzeņiem vai augļiem. Dienas laikā varat ēst, izņemot gaļu, maizi, asus, sāļus, ceptus ēdienus. Noteikti ēdiet ēdienu atsevišķi.

Pareizi veikta tīrīšana sniegs viegluma sajūtu un ievērojamu svara zudumu.

Resnās zarnas attīrīšana ar rīsiem

Rīsi ir dabīgs adsorbents, kas absorbē un izvada kaitīgus elementus. Produkts ir bagāts ar vitamīniem, minerālsāļiem un nesatur glutēnu.

Ir vairāki veidi, kā attīrīt zarnas ar rīsiem, kuriem vislabāk piemērotas apaļīgās šķirnes. 2 ēdamkarotes rīsu iemērc 12 stundas, pārlejot ar puslitru auksta ūdens. Rīsus novāra, četras reizes mainot ūdeni, kas noņem cieti. Nedrīkst pievienot garšvielas, pat sāli. Šo recepti lieto 40 dienas. Novāra putru un ēd to no rīta, pēc tam vairs nevar ne dzert, ne ēst.

Vēl viena metode ir no rīta sakošļāt divas ēdamkarotes rīsu/rīsu miltu, nedzerot. Trīs stundas atturēties no ēšanas un dzeršanas. Attīrīšanās tiek veikta 10 dienu kursā.

Attīrīšanās periodā labāk ievērot veģetāru diētu.Jālieto žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes vai multivitamīni.

[ 11 ]

Klijas zarnu tīrīšanai

Klijas ir šķiedrvielu avots, kas var attīrīt gremošanas traktu. Sajaucot ar ūdeni, klijas uzbriest un spiež uz zarnu sieniņām, kas savukārt izraisa iztukšošanos. Klijām piemīt žulti izraisoša iedarbība.

Klijas zarnu attīrīšanai var iegādāties aptiekā vai lielveikalā. No rīta lietojiet 2 ēdamkarotes maisījuma, uzdzerot vairākas glāzes ūdens, sulas vai nesaldinātas tējas. Atkārtojiet lietošanu pirms pusdienām. Obligāti nepieciešams to uzdzert – tā ir visa attīrīšanas būtība. Maksimālā dienas deva ir 6 ēdamkarotes. Pārdozēšana var izraisīt gāzu veidošanos, smaguma sajūtu un gremošanas funkciju pavājināšanos.

Attīrīšanās ilgst mēnesi. Kursi tiek atkārtoti divas reizes gadā. Rezultāts būs tīra āda, spēcīgi mati un nagi, enerģijas pieplūdums.

Resnās zarnas tīrīšana ar linu ekstraktu

Maltas linu sēklas zarnās uzbriest, izraisot mehānisku stiepšanos un saraušanos, kas palīdz izvadīt kaitīgas vielas. Lini ir pazīstami ar savu aptverošo, attīrošo un caureju veicinošo iedarbību.

Maltu sēklu uzlējumu pagatavo šādi: 1 tējkaroti aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj ievilkties vairākas stundas. Dzer īsi pirms gulētiešanas kopā ar sēklām. Kurss ilgst līdz vienam mēnesim.

Zarnu attīrīšana ar linu un nerafinētu saulespuķu eļļu: sasmalcinātas sēklas (100 g) sajauc ar glāzi eļļas, vairākas dienas ievelk istabas temperatūrā. Ņem 1 ēdamkaroti stundu pirms ēšanas. Alkoholiskie dzērieni un miltu izstrādājumi tiek izslēgti no uztura, cukuru aizstāj ar medu.

Linu un eļļas kombinācija ir kontrindicēta pankreatīta, hepatīta un žultsakmeņu slimības gadījumā. Šādos gadījumos labāk ir attīrīties ar ūdens uzlējumu.

Resnās zarnas tīrīšana ar medu

Medum piemīt atjaunojoša iedarbība uz bojāto zarnu gļotādu. Nav nepieciešams atgādināt par biškopības produktu priekšrocībām.

Zarnu attīrīšana ar medu ir piemērota pat visnoslogotākajiem vai slinkākajiem cilvēkiem. Recepte ir ļoti vienkārša: pievienojiet 1 ēdamkaroti medus glāzei ūdens (ne karsta) un samaisiet. Dzeriet medus ūdeni trīs reizes dienā pirms ēšanas. Attīrīšana tiek veikta divus mēnešus. Kontrindikācija ir individuāla produkta nepanesamība.

Medus palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību.

Hroniska enterokolīta gadījumā jālieto medus un ābolu sulas attīrīšanās. Pievienojiet 100 g medus uz litru sulas. Dzeriet maisījumu dienas laikā, sadalot to četrās devās. Attīrīšanās ilgst mēnesi, veicot kursos 2-3 reizes gadā.

[ 12 ], [ 13 ]

Diēta resnās zarnas attīrīšanai

Vienkāršākais, bet ne mazāk efektīvais veids, kā attīrīt organismu, ir veselīgs uzturs. Šī ir vismaigākā un dabiskākā metode.

Diēta resnās zarnas attīrīšanai:

• ēst neapstrādātus, t. i., jēlus augļus un dārzeņus;
• mīlu zaļumus, riekstus;
• dzert ūdeni, augļu un dārzeņu sulas;
• izvairīties no kafijas, gāzēto dzērienu un pārtikas produktu ar pārtikas piedevām patēriņa vai samazināt to;
• aizmirst par tabaku un alkoholu;
• nepārmērīgi nelietojiet garšvielas un dzīvnieku taukus;
• ēst regulāri, vēlams, vienā un tajā pašā laikā;
• Pārliecinieties, ka guļat pietiekami daudz;
• iemācīties palikt mierīgā, harmoniskā stāvoklī;
• pastaigājieties svaigā gaisā, vēdiniet telpas;
• Neaizmirstiet par fiziskajām aktivitātēm.

Atsauksmes par resnās zarnas attīrīšanu

Tik daudz sekotāju, cik daudz attīrīšanas metožu. Protams, jebkura attīrīšanas tehnika jāizvēlas, ņemot vērā medicīniskās receptes, individuālās īpašības, dzīves ritmu un veselības kontrindikācijas. Attīrīšanās necieš steigu vai nervu stresu. Dažiem cilvēkiem ir piemērotas skarbas metodes (badošanās), bet citiem - saudzīgākas un maigākas (zāļu novārījumi).

Atsauksmes par resnās zarnas attīrīšanu biežāk ir saistītas ar farmakoloģiskām zālēm, jogas tehnikām. Cilvēki pievēršas medicīniskām zālēm un sorbentiem saspringtā grafika dēļ. Jogas metodes ir kļuvušas plaši izplatītas, pateicoties daudzajām skolām un dažādiem kursiem, kur var saņemt kvalificētu padomu.

Pateicoties pieejamajām atsauksmēm (neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas), kļūst skaidrs, ka cilvēks virzās uz veselīgu dzīvesveidu, viņam ir atbildības sajūta. Cilvēki, kas apzināti ir uzsākuši ceļu uz veselību, pabeidzot attīrīšanas kursu, nākotnē cenšas nepiesārņot sava ķermeņa iekšējo vidi.

Resnās zarnas attīrīšana ir nepieciešama procedūra visu ķermeņa sistēmu normālai darbībai, ļaujot atbrīvoties pat no nopietnām slimībām, kas jūs mocījušas gadiem ilgi.