Produkti plaušām

Cilvēka plaušas cieš no daudziem iemesliem: nelabvēlīga vide, infekcijas un perorālās slimības, darba faktori. Cilvēks pasliktina problēmu nolaidīgas attieksmes pret sevi dēļ, pakļaujoties ļaunprātīgai izmantošanai un ļaunajiem ieradumiem, jo īpaši smēķēšanai.

[1], [2], [3], [4], [5]

Produkti plaušu attīrīšanai

Personas, kas ir atmest smēķēšanu, plaušas var neatkarīgi atgūties. Pareizais uztura un plaušu attīrīšanas līdzeklis veiks labu darbu, lai novērstu smēķēšanas tabakas nelabvēlīgo ietekmi:

• ananāsi;
• āboli;
• ķiploki, ingveris, mārrutki;
• krāsoti augļi un dārzeņi;
• zaļā tēja;
• buljonu no mājas vistas (ar sīpoliem, ķiplokiem);
• tīrs ūdens.

Spēcīgs atbalsts tīrīšanai no gļotām un indīgajām vielām, no kurām saņem plaušas

• ūdens procedūras;
• augu inhalācijas;
• fiziskie vingrinājumi;
• elpošanas vingrošana;
• tīru gaisu dziļi ieelpojot.

Pašattīrīšana ir ilgstošs process: labākajā gadījumā elpošanas orgāni dažus mēnešus atgūs savu bijušo spēku, un ilgtermiņa smēķētāji to veiksies gandrīz gadu. Atveseļošanās signāls ir klepu un krēpu izdalīšanās pārtraukšana, kas faktiski mazina plaušas no flegma.

Lasīt arī: Kā atmest smēķēšanu? Padomi par katru dienu

Kad uzkrājas arī slimības (bronhīts, pneimonija, tuberkuloze) elpošanas orgānos, krēpās, toksīnos un iekaisušos audu paliekos. Alternatīvā medicīna piedāvā diezgan efektīvas receptes to rezorbcijai un noņemšanai (auzu piens, priežu piens, priežu ievārījums, ķiploku-sīpolu sīrups, zāļu tējas). Ir arī metodes plaušu periodiskai tīrīšanai, pamatojoties uz augu izcelsmes novājumiem, sulām, žāvētiem augļiem, skujkoku tīrām, viburnum ar medu, medus utt.

Kādi produkti ir noderīgi vieglajam smēķētājam?

Lai noteiktu, kuri produkti ir derīgi smēķētājam, jums vajadzētu saprast to sastāvu. Galu galā, diētu, kas bagāts ar nepieciešamajām vielām, ir svarīga loma plaušās un ķermeņa veselībā.

• Ķiploki satur alicīna aktīvo sastāvdaļu (sadalās viskozā un izņem no plaušām). Līdzīgu ietekmi ietekmē arī citas asās saknes.
• Āboli ir noderīgi katru dienu, pateicoties askorbīnskābei, magnijam.
• Ananāsi noņem toksīnus, attīra plaušas, atjauno ķermeni, pateicoties bromelīna klātbūtnei.
• Zaļā tēja ir īpaši noderīga pēc vakariņām: tai ir pretvēža līdzekļi, atvieglo hronisku smēķētāju elpošanu.
• Timi, kas izgatavots no timiāna, kardamona, gliemenes, uzlabo izsitumu.
• Ūdens daudzumā, kas pārsniedz divus litrus dienā, aktīvi noņem toksīnus.
• Dārzeņus un spilgtas krāsas augļus vajadzētu lietot bez ierobežojumiem, vairākas porcijas dienā. Tie stiprinās imunitāti, vitamina un piesātinās ar minerālvielām.
• Tuna, laši, mencas, saldā kukurūza ir noderīgi antioksidantu avoti, kas novērš vēža audzēju veidošanos.

Vienkārša un pieejama attīrīšanas metode ir tādu produktu izmantošana plaušās kā medus ūdens (30%), skujkoku tēja.

No uztura ir jāizslēdz vai vismaz jāierobežo kaitīgie produkti plaušās: cukurs, sāls, pikantās garšvielas, zivis un gaļas buljoni.

Dietologi uzskata, ka ir vēlams, lai gaismas smēķētājam būtu daļēja diēta un obligāta - svaigu dabiskas izcelsmes produktu izmantošana. Tas nav nevietā un konsultācijas ar pulmonologu.

Visnoderīgākie līdzekļi plaušām

Plaukstdatori kalpo personai visu diennakti, bet viņi paši bieži ir neaizsargāti. Tas ir pilnīgi iespējams sniegt praktisku atbalstu elpošanas sistēmai, izmantojot visnoderīgākos līdzekļus plaušām:

• visu veidu kāposti - lietderīgi, pateicoties antioksidantu daudzumam;
• augļu dārzi un dārzi sarkano apelsīnu krāsā - klātbūtni karotinoīdu aizsargā pret vēzi un astmas (granātāboliem, greipfrūtu novērst kancerogēnus no plaušās);
• linsēklu, olīveļļas, dažādi rieksti satur taukskābes;
• jūras zivis ir arī super-lietderīgu omega-3 skābju krājums;
• piens, skāba piena produkts ir ļoti svarīgs attiecībā uz plaušu audiem ar kalciju;

• lēcas, bietes, sparģeļi, spināti - nodrošina vēža profilaksi;
• ķiploku satur alicīnu, kas ir pret vēzi un astmu;
• Kivi, ananāsi - bagāti ar C vitamīnu, uzlabo elpošanu;

• ogas - tajos esošie polifenoli un flavonoīdi paātrina atgūšanu pēc infekcijām, iekaisumiem, pasargā no audzējiem;
• Visu veidu ābolus piesātina arī flavonoīdi un vitamīni, minerāli: noderīgi plaušu slimību profilaksei;
• garšvielas (kurkuma, ingvera) - attīra kaitīgo vielu plaušas, pasargā no iekaisuma un audzējiem;
• Rieksti, sēklas, pākšaugi - ir īpaši noderīgi astmas slimniekiem (kā magnija avotam);

• ūdens ir nepieciešams barības vielu šķīdināšanai un bīstamu vielu likvidēšanai, termoregulēšanai un citām svarīgām funkcijām.

Diemžēl ar sabiedrības attīstību elpošanas ceļu slimības nemazinās, un smēķēšana daudzās valstīs nebeidzas būt sociāla problēma. Pareizi izraudzītā un gatavā pārtika palīdz mazināt plaušas pēc slimības, kā arī smēķēšanas nelabvēlīgo ietekmi.