Pareiza badošanās ūdenī svara zudumam: noteikumi, izeja

Tukšā ūdens uzkrāšanās metode ir viens no efektīvākajiem ķermeņa dziedināšanas, attīrīšanas un atjaunošanas veidiem. Palīdz atbrīvoties no liekā svara un daudzām slimībām, un dažreiz - glābt dzīvības. Izšķirošais faktors ir badošanās ilgums. Dažos gadījumos ilgstošs badu vēlāk kļūst par dzīvesveidu.

[1], [2]

Indikācijas

Starp vairākām iespējām, kas saistītas ar badu (sausas, jauktas, izkraušanas dienas), tiek novērots ūdenī - vismazākais ekstrēms. Tas ietver cietu produktu noraidīšanu un parastās temperatūras ūdens pietiekamu daudzumu izmantošanu. Praksē ir pierādīts, ka badam vajadzīgs vairāk ūdens nekā normālā uzturā. Nav precīza ieteikumu par numuru, tas ir atsevišķs jautājums. Biežāk biežāk dzemdē briedis, vismaz dažas sips, jo šķidrums palīdz noņemt toksīnus un palīdz novērst jebkādas komplikācijas.

Medicīniskās norādes amatā ieceļ speciālists; no tiem ir atkarīgs no badošanās programmas ilgums. Jūs varat norādīt galvenās norādes:

• aknu un žultspūšļa slimības;
• čūla;
• ginekoloģiskās problēmas;
• aptaukošanās;
• alerģiskas slimības;
• stipri novājināta imunitāte;
• aterosklerozi;
• neirozes slimības;
• infekcijas un iekaisuma slimības;
• vieglas pakāpes šizofrēnija;
• sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas patoloģijas.

Daži eksperti uzskata, ka badošanās ir noderīga citās valstīs, tostarp smagas patoloģijas. Šo jautājumu lemj individuāli.

Papildus terapeitiskajiem mērķiem bada streiku izmanto, lai koriģētu svaru un atjaunotu ķermeni. Bada statusa dažādība ļauj ikvienam izvēlēties visefektīvāko iespēju.

[3]

Pēkšņi ūdenī ar vairogdziedzera slimību

Diskusijas forumā tiek aktīvi apspriests jautājums par vēdera pazušanu ar vairogdziedzera slimībām: šādā veidā izsalkuši īpaši cenšas atbrīvoties no šīs orgānu mezgliem un liekā svara. Kaut arī ne visi eksperti redz efektīvu saikni starp badu uz ūdens un vairogdziedzera ārstēšanu. Daži, gluži pretēji, uzsver izsalkuma negatīvo ietekmi uz vairogdziedzeri.

• Viena no svarīgākajām vairogdziedzera funkcijām ir vielmaiņas regulēšana. Kad sākas tukšā dūšā, dziedzeris jūt vajadzību ietaupīt, tāpēc tas nonāk asinsritē mazāk nekā aktīvi hormoni. Bez tiem metabolisms organismā palēninās, un uz ilgu laiku.

Pat pēc badošanās beigām vairogdziedzeris turpina ietaupīt ar inerci. Tā rezultātā daļēji tiek patērēti ogļhidrāti un tauki, kas nāk ar pārtiku, un lielākā daļa no tiem tiek nosūtītas uz "tvertnēm", tas ir, tas veido ķermeņa rezervju rezerves.

Tādējādi persona, nevis zaudēt svaru, palielina svaru. Šo fenomenu sauc par Rikošetes efektu. Tas prasa laiku, lai pilnībā atjaunotu vielmaiņas ātrumu, un neviens jau iepriekš nevarēs paredzēt, cik ilgi tukšā dūšā ietekmēs vairogdziedzeri, jo tas ir atsevišķu raksturlielumu jautājums.

[4], [5], [6]

Gatavojas badam uz ūdens

Holodoterapija jau sen ir lietota medicīnā. Izgudroja to Austrumos, metodes un shēmas tika pilnveidotas gadsimtiem ilgi. Šodien ārsti iesaka badu pirms un pēc ķirurģiskām procedūrām, svara zudumu, attīrīšanai no toksiskām sastāvdaļām, noteiktu orgānu un sistēmu ārstēšanā. Pēkšņi ūdenī ir vienkārša, tāpēc populāra ārstēšanas metode, kā arī svara zudums un ķermeņa tīrīšana.

• Ar tikai dzeramā ūdens organismu pirmā piedzīvo stresu, bet pēc kāda laika pielāgojoties jaunajiem apstākļiem un mobilizēt iekšējos resursus, tas ir, tā vietā, lai parasto gremošanu ienākošais pārtika ietilpst pārtikas dēļ tauku rezerves.

Lasīt arī: Kāds ūdens ir labāk dzert ūdens bada laikā?

Atbrīvotie orgāni iegūst iespēju atpūsties un atgūties; ir attīrīšana no visiem nevajadzīgiem un kaitīgiem organismam, ieskaitot holesterīnu.

Gatavošanās badam uz ūdens - vissvarīgākais posms jebkurai paaudžu paaudzei. Ilgums ir atkarīgs no izvēlētā procedūras ilguma.

Divas vai trīs dienas pirms badošanās sākuma izsalkušais cilvēks iet uz vieglāku uzturu - bez gaļas, saldumiem, taukainiem ēdieniem, graudaugiem, maizei. Šajās dienās jums vajadzētu ēst dārzeņu un augļu ēdienus, zāļu tējas. Un arī sagatavoties psiholoģiski, tas nav bailēs nelabvēlīgas sekas, ticēt veiksmei un veiksmei.

Ideālā gadījumā labu nodomu badā obligāti jāatbalsta ģimenes locekļi un draugi. Tā notiek, ka svešinieki ar pārpratumiem un pat agresiju ir starp izsalkušiem. Tam ir jābūt gatavam un nepakļauties nelabvēlīgo aicinājumu izraisīšanai.

• Ir svarīgi izvēlēties pareizo sagatavošanas laiku. Grūti saprātīgi sākt ārstēšanu augsta darba slodzes laikā vai izglītības iestādē, nacionālo vai personīgo brīvdienu laikā, kad bagātīgie svētki ir neizbēgami, kā arī ziemā, kad dienas ir īsas un mitruma laika apstākļi saglabājas.

Vasara ir labāka, jo ir vieglāk novirzīt - dabai, pastaigai, peldēšanai, vasaras brīvdienām, un vasaras saule ir daudz plašāka par enerģiju un siltumu, ko badā nesasniedz ar ēdienu.

Piena vēdera ilgums ūdenī pakāpeniski jāpalielina. Pirmo reizi divas nedēļas jūs nevarat pamest ēdienu. Ieteicams sākt no vienas dienas, pēc tam ar pārtraukumu, lai badu no divām vai trim dienām, vairākas reizes pēc kārtas. Un tikai pēc pārtraukuma dažu nedēļu laikā pavadīt 2 nedēļu vai ilgāku ūdens bada.

Daži cilvēki laika gaitā spēj palielināt atteikšanās laiku no pārtikas līdz 40 dienām, atklājot cilvēka ķermeņa robežas. Tomēr lielākā daļa apstājas ar 14 dienu termiņu, kas ir pietiekami daudz, lai iegūtu ārstniecisku rezultātu.

Galvenā informācija badošanās uz ūdens

Bada būtība ir ķermeņa pašattīrīšanās, kuras darbība neizbēgami noved pie kaitīgu atkritumu veidošanās, ko sauc par sārņiem un toksīniem. Šo vielu uzkrāšanās izraisa orgānu slimības, nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un izskatu.

Ūdens badošanās būtība ir tāda, ka ķermenim tiek nodrošināta atelpa, kas nenotiek ar regulāru pārtikas uzņemšanu, un tas sāk pašapkalpošanās procesu. Ir ieslēgta tā saucamā iekšējā barošana, kuras rezultātā tiek atbrīvoti visi ķermeņa nevajadzīgie komponenti.

• Tas ir, badošanās ūdenī - pilnīga dziedināšanas tehnika; tas vienkārši sāk procesus, kas noved pie šī mērķa sasniegšanas. Dietologi iesaka veikt ūdens bojāeju vismaz divas reizes gadā.

Šādai diētai praktiski nav kontrindikāciju, cilvēkiem ir salīdzinoši viegli paciest no pirmā reizē un dod labus rezultātus pat īsā laikā.

Ieteikumi 1, 3, 7, 10, 14 dienu tukšā dūšā ir izstrādāti. Vairāk nekā divas nedēļas pēcnāves nav ieteicama, jo šajā laikā veselības procesi ir pilnīgi atjaunoti, vielmaiņa normalizējas un uzlabojas iekšējo orgānu darbība.

Lasīt arī:  Medicīniskā badošanās ūdenī 1, 3, 7, 10, 21, 40 dienu laikā

Atsevišķi briesmīgie var nomest badu daudz ilgāk, bet tas nav gadījums, kad viņiem vajadzētu imitēt visu bez diskriminācijas. Ilgstoša badošanās ir kontrindicēta tiem, kuri nekad nav bijuši badā, un visiem citiem ir nepieciešama rūpīga visaptveroša sagatavošana.

Ķermeņa masāža ūdenī

Ķermeņa lietošana tukšā ūdenī ir apstrīdams jautājums. Daudzi eksperti uzskata šo procedūru par ūdens nobriedušās daļas neatņemamu sastāvdaļu, un badošanās praktizētāji atzīmē klizmas pozitīvo efektu. Neatkarīgi no tā, cik šī procedūra bija nepatīkama.

Pozitīvi ir iemesli. Jo īpaši, pateicoties zarnu attīrīšanai no sārņiem un izkārnījumu akmeņiem, organismā ir daudz mazāk apreibināts. Ne velti, kad klizma jūtas labāka. Īpaši svarīga ir klizma ar ilgstošu badu, to veic katru dienu, līdz rodas acido krīze.

• Pirms sākas badošanās uz ūdens, zarnu nomaina nakts laikā ar magnija sulfātu, un nākamajā rītā tiek izmantota ūdens klizma. Ja zāles izraisa caureju vai citas komplikācijas, tas var būt signāls par kontrindikācijām tukšā dūšā.

Procedūrai izmanto vārītu vai tīru ūdeni, daudzumā no pusotras līdz diviem litriem. Lai iegūtu vienkāršu klizmu, nepieciešama istabas temperatūra, ar aizcietējumiem - auksts: līdz 20 grādiem. Tas ir mazāk absorbēts. Lai notīrītu plāno kuņģa-zarnu trakta, šķidrums tiek uzkarsēts līdz 35-40 grādiem.

• Papildus tīram ūdenim atkarībā no mērķa tiek izmantotas piedevas: mangāna, glicerīna, soda, jūras sāls, olīveļļa. Viņi palīdz iztīrīt ķermeni, kas badu laikā atjauno orgānu funkcionēšanu un sāk izdalīt sārņus visos iespējamos veidos: caur ādu, urīnu, porām, gļotādām.

Pirms procedūras pacientam jālieto daudz ūdens - lai netīrās klizmas ūdens neuzsūktu sienās un nepasliktinātu ķermeni. Un ķermenis, kas piesātināts ar bagātīgu dzērienu, neaktivizē šo ūdeni tik aktīvi.

Vannas istabā ar ērtām ierīcēm ir ērtāk veikt procedūru. Jums jābūt gatavam tam, ka klizmas izraisīto defekācijas darbību var atkārtot vairākas reizes. Tādēļ klizma tiek veikta brīvā dienā. Pēc tam jums atkal vajadzētu dzert lielu daudzumu ūdens.

Tomēr pazīstamais rakstnieks no badošanās metodēm Paul Bragg aizstāv badu bez piespiedu mazgāšanas zarnās. Un ne visi, kas bado ar ūdeni, rada ienaidniekus, un, kad tie ir sausi, tie ir pilnīgi kontrindicēti.

Neiesaka ienaidniekus, jo patiesībā tiešām ir badošanās, cilvēki ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, nieru mazspēju, infekcijas slimībām, pēc sirdslēkmes un insulta. Lai pienācīgi sagatavotos procedūrai, šie punkti jāapspriež, apspriežoties ar ārstu.

[7], [8]

Ieguvumi

Runājot par badošanās priekšrocībām uz ūdens, daži uztura speciālisti iesaka dzīvnieku dzīvnieku ilustratīvu piemēru. Ikviens zina, ka slimīgais dzīvnieks atsakās ēst, un neviens nevar piespiest viņu ēst. Pat ūdens, kas slimo mūsu mazie brāļi, ne vienmēr dzer. Dzīvnieks neēd, bet daudz iemirdzas, un šīs intuitīvās darbības bieži noved pie atgūšanās - bez jebkādām zālēm un veterinārās aprūpes, kas dabā nenotiek.

• Pēkšņi ūdenī nav ļoti sarežģīts ārstēšanas veids. Pārtraucoties no pārtikas, ienākošais šķidrums noņem šlakus, padara ķermeni tīru. Tas noved pie lieliskiem rezultātiem - uzlabojot veiktspēju un izskatu.

Daudzi izsalkuši paralēli atbrīvojas no liekā svara, bet ne visi var izvairīties no viņa atgriešanās. Tas ir atkarīgs no rūpīgas atbilstības ieteikumiem un organisma vielmaiņas īpašībām.

Lai badošanās būtu efektīva, cilvēkam ir jābūt motivācijai, pareizai sagatavošanai, tostarp psiholoģiskai, un jāievēro noteikumi visos procedūras posmos. Šajā periodā pacientiem nav piešķirti medikamenti, smēķēšana un kategoriski aizliegti visi dzērieni, izņemot ūdeni.

 

[9], [10]

Ko var un ko nevar?

Klasiskā badošanās ūdenī ir pilnīgs visu produktu noraidījums. Vislabāk to pavadīt "no brokastīm līdz brokastīm", nevis vakariņām, ja tā ir ikdienas procedūra. Un pareizi - no vakariņām līdz rītdienas brokastīm. Jūs varat runāt par pārtiku, ko varat ēst tikai bada streika sagatavošanas vai beigu stadijā.

• Dažreiz ūdens badošanos sauc par svara zuduma metodi slinks cilvēkiem. Nav pilnīgi skaidrs, kāpēc, jo ilgstoša atteikšanās no pārtikas nevienam nav viegli. Mums ir nepieciešama izturēšanās, motivācija, apstākļi un kompetenti konsultanti. Turklāt, kad faktiskais badošanās jau ir beigusies, atkarībā no tā ilguma, vēl vairāk laika ir nepieciešams ēst selektīvi, ārkārtīgi vieglas pārtikas, ne vienmēr garšīgs, bet noderīgs.

Pirmā lieta, ko varat ēst pēc bada streika, ir dārzeņi un augļi. Lai efektīvi pilnveidotu badu, tas palīdz "panicle" - tā saukto augļu un dārzeņu salāti no kāpostiem, āboliem, burkāniem, aptuveni vienādās proporcijās. Rīvēti augļi un sakņu dārzeņi ir pasniegti ar citronu sulu. Tas ir šis ēdiens, kas sāk atgriešanos normālajā uzturu pēc badošanās - uz ūdens vai bez tā: salāti, piemēram, slotas, slaucot netīrumus no zarnām un ķermeni kopumā.

Smagi pārtikas produkti ir aizliegti ne tikai tūlīt pēc procedūras, bet arī nākamajās dienās. Un, lai noteiktu pozitīvu rezultātu, tiek veicināta tīrīšanas procedūru pareizība. Piemēram, daudzi cilvēki katru dienu izsalkuši vienā un tajā pašā dienā.

Tukšā ūdenī neko nevar ēst. Neēdiet, ne košļājiet gumiju, ne lejiet konfektes, piemēram, chupa-chups, ne smēķēt, ne dzert šķidrumu, izņemot ūdeni. Zāles, vitamīni un dažādi piedevas arī ir aizliegti. Māte uz pils ir tieši tāds gadījums. Dažos gadījumos farmaceitiskos medikamentus pēc liecības var atrisināt ārsts.

Jūs varat arī runāt par to, ko jūs nevarat ēst, gatavojot un izkāpjot no bada, kad jūs varat ēst, bet tikai vieglas, veselīgas pārtikas. Neatkarīgi no diētas mērķa sagatavošanās posmā uzsvars tiek likts uz veselīgu uzturu. Izslēgt:

• pusfabrikāti, konservi, kūpināti produkti, taukainie un sāļie produkti;

• cukurs, saldumi;
• rauga mīklas izstrādājumi, baltmaize;
• sāls, konservanti, garšas;
• alkohols, tabaka.

Nedēļa pirms bada sākuma pilnīgi pamet gaļu. Prioritātē - dārzeņu ēdieni, zaļumi.

Pirmā maltīte izsalkušā diētā ir šķīries sulas, šaurās mutes vai tauku kefīra. Nākotnē ir jāturpina atturēties no neveselīgas pārtikas un dzērienu, jo attīrītais organisms kļūst īpaši jutīgs pret kaitīgiem produktiem.

Kontrindikācijas

Gāzēm uz ūdens ir dažas kontrindikācijas. Jo īpaši tas nav ieteicams cilvēkiem ar nepietiekamu svaru un diabētiķiem.

Jūs nevarat izmantot šādu ārstēšanas metodi bez medicīniskām indikācijām un ārstu ieteikumiem, nevajadzētu badu no garām vairāk nekā divām nedēļām. Visi ilgstoši bada streiki nevar tikt pakļauti, un ikviens, kas nolemj to izdarīt, izstāsies ķermenim risku, ka viņš no savas puses uzņemsies.

• Riska grupā - pusaudžiem ar nepārveidotu organismu jaunām mātēm, 40 gadus vecām sievietēm, kuras piedzīvo hormonālo pārmaiņu periodu, izsmeltas un vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un laktējošas mātes. Starp kontrindikācijām - tirotoksikoze, audzēji, izsmelšana, infekcija, Graves slimība.

Vardarbības streiks ir vieglāk pamanīt, ja jums ir daudz pastaigu ārā, gulēt daudz, apmeklēt saunu, izvairīties no svētkiem un skatīties kulinārijas raidījumus.

[11], [12], [13]

Iespējamie riski

Bada laikā ūdenī var sagaidīt nepatīkamas sajūtas, jo īpaši sliktu dūšu un vājumu, sāpes un galvas pagriežamību. Uz mēles veido no mutes izkari, un reizēm raksturīga smarža, kas izdalās ar acetonu, ir jūtama no visa ķermeņa.

• Tukšā dvēsele bieži ir sliktā garā, apātijā. Risks, kas saistīts ar ūdens nobiru, daļēji vai pilnīgi nokļūst laikā, un atgriežas komforta sajūta. Neskatoties uz ievērojamu pārtikas centienu samazināšanos, iesācējiem ir iespējami īslaicīgi izsalkuma uzbrukumi.

Ar ilgstošu badu, ir stingri jāievēro ieteikumi, kā sagatavoties un iziet no procesa, tas palīdzēs samazināt riskus un nevēlamās sekas.

Diemžēl, pārejot uz iekšējo uzturu, tiek izmantoti ne tikai tauki, bet arī olbaltumvielas, kas ir enerģijas avots, kuras dēļ organisms zaudē muskuļu masu. Bieži vien ir vitamīnu deficīts, kas izraisa vielmaiņas traucējumus, miega traucējumus. Lai novērotu šos procesus, pirmā gavēšana vienmēr jāveic ārsta uzraudzībā.

Principā jebkura tehnika var sekmēt veiksmi un neveiksmi, kas parasti nav saistīta ar pašu metodi, bet ar kļūdām vai pieredzes trūkumu izsalkušos. Mums jāsaprot, ka tukšā dūšā nav sīkumu, un ārstu kontrole nodrošina komplikācijas un neveiksmes.

Acidogēna krīze badā uz ūdens

Pagrieziena punkts tukšā ūdenī ir acido krīze. Tas nāk ar jebkāda veida badu, kad organisms, kas nesaņem pārtiku no ārpuses, izmanto iekšējās rezerves. No šīs stundas sākas procedūras terapeitiskā efektivitāte, kas pārsniedz visspēcīgāko zāļu iedarbību. Brīdītais cilvēks vairs nejūt nepieciešamību pēc pārtikas, viņš atver "otro vēju", palielina efektivitāti un enerģijas potenciālu.

Acidozīvā krīze badā uz ūdens vispirms nāk pēc 7-10 dienām. Pieredzējušiem badā - daudz ātrāk: pirmā ūdens diētas nedēļa. Krīzes paātrināšanu veicina badu izraisošie pasākumi: kuņģa attīrīšana, kaitīgu pārtikas produktu noraidīšana, neapstrādāta pārtika.

• Ar ilgstošu badošanos 20-25 dienas, ir otrā acidotiskā krīze, daudz spēcīgāka nekā pirmā. Šāda tukšā dūša tiek nozīmēta tikai medicīnisku iemeslu dēļ, tam ir nepieciešama nopietna sagatavošana un medicīniska uzraudzība.

Krīzes beigām ir raksturīgs spēka, spēka un domāšanas skaidrības pieaugums. Izzūd negatīvās sajūtas, vēlēšanās ēst nerimst. Drīz vien ir simptomi, kas liecina par nepieciešamību pārtraukt badu uzturu: sausu muti, siekalošanos, aplikuma pazušanu mēlē. Lai izlaistu šo brīdi, tas nav iespējams, patiesībā kavēšanās var izraisīt nervu uzbudināmību, muskuļu trīci, galvassāpes.

[14],

Grēmas ar badu uz ūdens

Izsmidzinājums, vemšana, grēmas, kas rodas, gavilējot uz ūdens, ir netipiski. Tie ir raksturīgi sausajam tukšā dūšā, kā arī badu izraisītu kuņģa patoloģiju klātbūtnē. Laikā, kad tukšā ūdenī tiek lietots ūdenī, parasti grēmas rodas iesācējiem, vispirms pielietojot šo metodi, kā arī ar nepietiekamu ķermeņa sākotnējo tīrīšanu.

• Lai novērstu nepatīkamus simptomus, nepieciešams izskalot vēderu un padarīt klizmu.
• Ar ārstniecisku badu rētas sadedzina ar deguna palīdzību: karsto pūderi mazgā ar ūdeni.
• Ja sausais badu streiks, problēma tiek atrisināta ar ūdeni, kas uz laiku tiek iekļauts izsalkušo diētu.

Ja šīs parādības turpina klāt, pacientam jāpārtrauc badu uzturs, pēc tam veiciet attīrīšanas procedūras un nedaudz vēlāk turpiniet procedūru.

Ilgstošas badošanās laikā vidēji ilgstoši grūtības dēļ var iztērēties cilvēks. Šajā gadījumā jums ir jāiziet no procedūras un jātīra rūpīgāk. Lai ātri atkal sāktu badoties. Parasti šī simptomatoloģija pazūd nākotnē, regulāri pabeidzot tukšā dūšā.

Caureja pēc badošanās ūdenī

Caureja vēdera paēdē ūdenī ir ārkārtīgi reti. Problēma, kā arī vēdera uzpūšanās, kuņģa apstāšanās, vājums, bieži notiek, ja badošanās procedūra ir nepareiza. Sliktākajā gadījumā ir iespējams aizcietējums, kā arī zarnu izliekums, kas apdraud pacienta dzīvi.

Lai pēc vēdera uzpūšanās ūdenī novērstu caureju, ir kompetenti izbeigt procesu. Par to ir pietiekami daudz ekspertu; pieredzējuši badu papildina savu sarakstu ar individuālu praktisku padomu.

Iesācēju galvenā problēma ir vēlēšanās panākt pārtikas apturēšanas periodu. Tādēļ pārēšanās bieži kļūst par gremošanas traucējumu cēloni. Lai izvairītos no nepatikšanām, rīkojieties šādi:

• Aprēķiniet bada streiku, lai pirmā maltīte nokristu vakarā.
• Pirmajā dienā barojiet neapstrādātu augu ēdienu, pēc tam pievienojiet sautētas dārzeņus.
• Nelietojiet sāli un ierobežojiet tās daudzumu nākotnē.
• Ēdiet bieži mazās porcijās atsevišķi.
• Nāc bez alkohola, tējas, kafijas, smēķēšanas.
• Uzraugiet izkārnījumus un urinēšanu.

Pāreja uz ikdienas uzturu nenozīmē visu ēst. Dodiet priekšroku dabīgiem produktiem, pienācīgu kulinārijas apstrādi, regulāri ēst un dozējiet, dzeriet pietiekami tīru ūdeni - un tādējādi nosakiet pozitīvo efektu, ko badā radījis ūdens.

[15], [16], [17]

Vemšana, gavēni uz ūdens

Tāpat kā grēmas, vemšana, kad paēst uz ūdens, ir mazāk raksturīga nekā ar sausām metodēm. Parādās 4-5 dienas, jo īpaši ar pirmo gavēšanu un cilvēkiem ar gremošanas sistēmas patoloģijām. Slikta dūša un vemšana nav bīstami simptomi, un galu galā iet prom. Jums tikai jāizturas šoreiz. Pārvietot, staigāt parkā vai mežā - fiziskās aktivitātes veicina uzkrāto kaitīgo sastāvdaļu ķermeņa tīrīšanas procesu un labklājības uzlabošanu.

• Lai novērstu vemšanu, jālieto kuņģī, proti, dzert siltu ūdeni un izraisīt vemšanu.

Ja ikdienas procedūras neatbrīvo sāpīgu sajūtu, jums uz laiku jāpārnes sausums uz badu uz ūdens. Šajā nolūkā ir pietiekami dzert nedaudz minerālūdens bez gāzes.

Pacienti ar slimām aknām var attīstīt zaļās krāsas vemšanas masu. Tas apstiprina, ka ir sākusies aknu attīrīšana. Pēc saasināšanās viņi bado vēl dažām dienām, turpina mazgāt kuņģi, veikt ienaidniekus un nodot apsildes spilventiņu uz aknām.

Pēc vemšanas cilvēks sajūt atvieglojumus un enerģiju. Tas norāda, ka korpuss pareizi veic iekšējo tīrīšanu.

Komplikācijas pēc procedūras

Ar pilnu komfortu nav iespējams nobaudīt badu. Ar pareizu badu apdraudoša procesa sagatavošanu un organizēšanu tiek veiktas neērtas, bet ne bīstamas sajūtas. Iespējamo komplikāciju iespējamība ir saistīta ar režīma pārkāpumiem un izsalkušo organismu īpašībām.

• Tipiski komplikācijas, kas rodas jebkurā procedūras posmā, ir vājums, galvassāpes, dedzināšana, atraugas, smaka, slikta dūša, mēles mēris, vemšana. Tas nav iemesls bažām, jo pēc acidozes lielākā daļa no tām izzūd.

Pastaigas, vidējas fiziskās aktivitātes, elpošanas vingrinājumi, masāža, ūdens procedūras būtiski samazina nepatīkamo simptomu intensitāti.

• Vairāk bīstami simptomi reti badošanās ūdens, - reibonis, ģībonis, krampji, miegainība, hronisku un jaunām slimībām, sāpes dažādās orgānu un ķermeņa daļu no zobiem - līdz muskuļiem.

Bīstamas komplikācijas biežāk tiek novērotas ar ilgstošu un sausu metodi, kas izraisa dehidratāciju, ja pacientam rodas sirds un gremošanas problēmas. Palielinoties šiem simptomiem, cilvēki ar strauji ēdienu izsalkuši iesakām doties uz badu ūdenī.

Lai novērstu nevēlamās sekas, jums rūpīgi jāsagatavojas procedūrai, jo īpaši ķermeņa iepriekšēja tīrīšana, nevajadzīgu ļaunprātīgu uzturu, nevajadzīgu dzīvesveidu, nevis pārmērīgu darbu. Bada streika laikā rūpīgi ievērojiet dietoloģijas ieteikumus, kas ļauj pārraudzīt jūsu veselības stāvokli un garīgo stāvokli.

[18]

Kā izkļūt no bada uz ūdens?

Gatavošanās no ūdens uz badu ir ļoti svarīgs brīdis. Tas ir atveseļošanās laiks un pāreja uz parasto uzturu. Šis periods nedrīkst būt īsāks par faktisko badu. Kā izkļūt no badošanās uz ūdens, ārsts norāda, bet pacients ir jāzina pamatnoteikumi, pat gatavojoties procedūrai.

• Brīdinājuma streika izkļūšanas dienās vajadzētu ēst dārzeņus visās viņu šķirnes svaigā un apstrādātā veidā, augļos, graudaugos, skābās piena produktos, medus. No dzērieniem ievada novāriti no derīgiem augiem, sulas ar ūdeni.

Neatkarīgi no metodes, kā tukšā dūša uz ūdens, izejai no badošanās jābūt gludai, dabīgai pārtikai, nepārslogojot orgānus. Pakāpeniski izvēlnē ietilpst gaļas un zivju ēdieni, jūras veltes, mājputni, žāvēti augļi, rieksti. Sāciet ar dzērieniem, pēc tam ieviešiet vairāk piesātinātu, bet vieglu ēdienu. Un ilgu laiku viņi no ēdienkartes izslēdz ēdienus, pupiņas, taukus un kūpinātus gaļas produktus, saldumus.

Sākot ar svaigām sulām mēs bagātina ķermeni ar vitamīniem un nerada stresu uz kuņģa. Pēc badošanās nevēlami tikai skābi dzērieni, kas kairina gļotādas. Tad ir nepieciešams ēst daļēji: bieži, bet pamazām. Ēdienu gatavošanas veidi - uztura: cepšana, tvaika pagatavošana, ēdiena gatavošana. Sāls, garšvielas, saldumi pārtikā labāk nav pievienot, galējā gadījumā - minimālos daudzumos.

Diētiskās ēdienkartes sastāvā ir liesas zupas, kartupeļu biezeni, graudaugi, augu eļļa, augi, žāvēti un svaigi augļi, zivju ēdieni. Ieteicamie dzērieni, izņemot ūdeni un svaigu, - želejas, nesaldinātas tējas, kompoti. Dažādas izvēlnes tiek veiktas pakāpeniski, no dienas uz dienu. Pēc apmēram nedēļas diēta kļūst normāla, tikai bez pākšaugiem, pilnpiena un gaļas produktiem. Tās tiek atrisinātas ne agrāk kā divas nedēļas pēc procedūras pabeigšanas.

Aizliegto augļu izlaišanas perioda laikā visi ēdieni un ēdieni tiek saukti par kaitīgiem: sodas, alkohola, ceptas preces, ātrās ēdināšanas, dzīvnieku tauki, mērces, pārtikas piedevas utt. Un arī aknas, zirņi, rīsi, bumbieri, kafija - jo tie izraisa vēdera uzpūšanos, kairinājumu, satraukumu vai smagumu vēderā, veicina bada streika zaudēto ķermeņa masas atgriešanos. Ja jūs ignorējat šos padomus, jūs varat būt ārkārtas slimnīcā. Bez rehabilitācijas var rīkoties tikai pēc vienas dienas ārstēšanas vietas.

Ieteikumi dietologiem tiek samazināti līdz atveseļošanās periodam, kas vienāds ar badošanās periodu. Šī ir aptuvena shēma, jo precīzāki termini - tā ir tīri individuāla. Padoms ir pacienta labsajūta un orgānu atjaunošanas ātrums. Šajās dienās ir vēlams būt medicīnas speciālista uzraudzībā.

Atsauksmes un rezultāti

Forums publicē dienasgrāmatas, pārskatus un rezultātus cilvēkiem, kuri praktizē badu uz ūdens. Izmēģinot šos ierakstus sev, jums tas jāanalizē, ņemot vērā jūsu individuālo īpatnību: vecumu, veselības stāvokli, procedūras mērķi.

Dienasgrāmatā varat atrast praktiskus praktiskus padomus un atklātu aprakstu par bada streiku uzturu un noskaņojumu. Tikai daži cilvēki cieš no bada streika, jo īpaši no iesācējiem. Bet "iesaistoties", daži prakse, piemēram, iknedēļas vienas dienas tukšā dūša un šķiet, ka organisms jau gaida "badošanās dienu".

• Kas izsalkuši, tas ir smarža, kas nāk no ķermeņa. Sazinoties ar citiem cilvēkiem, viņi uzskata, ka ir obligāti izskaidrot viņu stāvokli un atvainoties par to. Sūdzas, ka ar īslaicīgu badu ir vieglāk izdzīvot izsalkušās dienas nekā tās, kuras jau var ēst, bet ne visas.

Praktizējošs bads atbrīvojas no liekā svara, atjauno un dziedē ķermeni, viņiem ir lielāka enerģija un ticība viņu spēkam. Fiziskā un psiholoģiskā stāvoklis ir ievērojami uzlabots. Nav gandrīz nekādu negatīvu vai atsauksmju, ka persona aizgāja no procedūras pirms grafika. Varbūt cilvēkiem ir vienkārši neērti pieņemt gribas spēku trūkumu un neatlaidību mērķa sasniegšanā.

Svara zudums, kad tukšā dūša uz ūdens

Brīdinot par ūdeni, papildus attīrīšanai notiek liekā masas samazināšana. Brīdītais organisms sāk iekšējo uzturu, sadedzinot taukaino vielu uzkrāšanos.

• Lai saglabātu dzīvību dienā, nepieciešams sadalīt 300-400 gramus paša lipīdu. Šis skaitlis atspoguļo dienas svara zuduma intensitāti.

Bet iekšējā uzturs netiek uzsākts nekavējoties. Sākumā svars samazinās intensīvāk, kilogramos un vairāk dienā, un tas sāk ietaupīt tikai tad, ja tērē savas rezerves.

Ir loģiski, ka svara zudums tukšā dūšā ūdenī ir atkarīgs no laika. Aptuvenie zaudējumi ir norādīti speciālajās tabulās, norādot izsalkušu uztura ilgumu. Pēc viņu domām, pirmajā nedēļā katru dienu zaudē 1 kg, līdz 10 dienām - 0,5 kg, tad 300-400 g neatkarīgi no cilvēka darbības vai citiem apstākļiem.

• Tomēr funkcijas joprojām pastāv. Tātad, saskaņā ar ekspertu novērojumiem, pilnīgi, nervozi un emocionāli pacienti zaudē svaru ātrāk nekā liesa un līdzsvarota.

Maksimālais 25% kopējās masas zudums tiek uzskatīts par drošu (saskaņā ar citiem datiem - līdz 40%). Kā redzams no tabulām, pat nepilnīgi cilvēki droši iztur dažādu terminu badu. Turklāt, ar nākamo badu, zaudējumi ir salīdzinoši mazāki nekā pirmo reizi.

Pēc badošanās pārtraukšanas daudzu cilvēku ķermeņa masa pēkšņi atgriežas. Tas ir tādēļ, ka tukšā dūša apetīte pieaug dramatiski. Ja jūs neizdzīvojat nepieciešamo laiku, tad papildus dabiskajam zaudējumu atlīdzinājumam organisms sāk uzkrāt rezerves un iegūt kilogramus. Lai saglabātu stabilu masu, tas palīdz fiziskām aktivitātēm, pareizai ēdienkartei, psiholoģiskajai attieksmei, lai saglabātu sevi formā. Un sekojošs regulārs bads, ūdens vai bez tā.

Kā nepazust no badu uz ūdens?

Visu badu, starp citiem uzdevumiem, vilcieni gribēs. Brīdinājums uz ūdens nav izņēmums. Sagatavotā persona zina, kā nepazust no badošanās ūdenī, un iesācējam ir jāzina par to no speciālistiem. Iespējams, ka kāds gūs labumu no pieredzējušo cilvēku praktiskā padoma iesācējiem, kas vēlas pazaudēt:

• Nekavējoties ievērojiet ieteikumus.
• Dzert vismaz 2,5 litrus ūdens dienā.
• Nemēģiniet skatīties provocējošas programmas un filmas.
• Neiet ej uz restorāniem un draudzīgiem svētkiem.
• Iesaistiet ģimenes atbalstu.
• Neatsaucieties uz nepiederošo personu pārpratumiem.
• Aizsargājiet sevi no nervu un fiziskās slodzes.
• Live aktīvi, bet mēreni.
• Uzglabājiet dienasgrāmatu, sazinieties ar ārstu.
• Nelietojiet panikas, ja ir daži nepatīkami simptomi.
• Neignorējiet kritiskos simptomus un savlaicīgi vērsieties pie ārsta, ja "kaut kas noticis nepareizi".

Pēkšņi ir brīvprātīga izvēle personai, kura vēlas uzlabot savu veselību un, iespējams, radikāli mainīt savu dzīvesveidu. Metode ir balstīta uz spēcīgām stimulējošām bada iedarbības īpašībām, kas ir labvēlīgas ķermenim. Neatkarīgi no mērķa, ir svarīgi ievērot procedūras režīmu un procedūru, un ilgstoša tukšā dūša ūdenī būtu jāveic tikai ārstu uzraudzībā.