Ūdens ar ūdeni badā: destilēts, dzīvs, minerāls, soda, kokosrieksts

Papildus labi, pavasarī vai ūdenī terapeitiskā ūdens bada, destilēta, izkausēta, lietus, vārīts ūdens bez piedevām darīs. Kaut arī citi avoti brīdina, ka destilēts nav piemērots, jo tas nesatur mikroelementus, kas vajadzīgi badošanās organismam. Minerālu arī nav ieteicams dzert tieši tāpat, bet tikai medicīnisku iemeslu dēļ.

Bada degšana destilētā ūdenī

Ar ūdeni ievadītie minerālvielas kavē attīrīšanas procesus, jo arī ķermenim ir jāatbrīvojas no tiem. Destilēts, tas ir, ķīmiski tīrs ūdens nesatur sāļus un piemaisījumus, tādēļ tas ir ideāli piemērots badu uz ūdens. Tas neprasa papildu enerģijas izmaksas no ķermeņa, ko novājina badošanās.

Destiem destilētā ūdenī mājās ir atļauts 7-10 dienu laikā. Šajā laikā būtu jāuzpilda ar kvalitatīvu ūdeni, tad tīkls, kas iegūts tvaika kondensācijas dēļ.

• Jūs varat destilēt ūdeni sev vairākos veidos: viršanas, saldēšanas un izmantojot īpašu ierīci. Lai iegūtu destilātu, izmantojiet fiksēto un filtrēto krāna ūdeni. Ja ir atslēga vai labs ūdens, norēķins nav nepieciešams. Vienai dienai ir jāuzņem līdz pat 3,3 litriem.

Bada streika efektivitāte ir tāda, ka, izmantojot destilētu ūdeni, siltā veidā mazgājas.

Kad gavēni vienu dienu nedēļā, pārtrauciet ēst plkst. 18 pēc vieglas vakariņas un pirms gulētiešanas dzert līdz litram attīrīta ūdens. No rīta destilētais ūdens tiek izdzimis katru pusstundu, katra 0,5 glāzes. 24 stundas pēc bada streika sākuma viņi vakariņo ar kāpostu salātiem bez piedevām, pievienojot ābolus, burkānus, iecienītākos augļus un dārzeņus; šis ēdiens attīra zarnu saturu. Pabeigt vispārējo tīrīšanu kuņģa un zarnu trakta augļu un dārzeņu diētu, bagātināts ar fiber. Šādai pārtikai ir atļauts ēst neierobežotu daudzumu visās pārējās dienās līdz nedēļas beigām.

Ar trīs dienu ilgu ūdeni, attiecīgi, piedzēries trīs reizes, un izeja no uztura ilgst arī trīs dienas. Tad pievienojiet sautētas dārzeņus ar augu eļļu; pēc tam jūs varat doties uz ikdienas uzturu.

Ar diētu, kas izstrādāta pusotras nedēļas laikā, ūdens tiek izdzimis vēl arvien biežāk, un izeja no uztura ilgst līdz 5-7 dienām. Tas pats ēdiens ir dārzeņu salāti ar kāpostu izplatību.

Spirta destilācijas ūdens ir piemērots ne tikai pārtikas vajadzībām, bet arī mājas apstākļu sagatavošanai, gaisa mitrināšanai, ziedēšanai, akvāriju piepildīšanai. Tas neatstāj pēdas uz lietām, tas nenokļūst uz gludekļiem un tvaika tīrītājiem.

Lasīt arī: Medicīniskā badošanās ūdenī 1, 3, 7, 10, 21, 40 dienu laikā

Bada par medu un ūdeni

Medus ir ļoti noderīgs, taču to nevar attiecināt uz diētiskiem produktiem. Tomēr tas ir piemērots medicīniskajam badam medū un ūdenī, ja turklāt neko citu ēst. Rezultāts ir ķermeņa attīrīšana, ķermeņa svara samazināšanās, slimību likvidēšana, labklājības un garastāvokļa uzlabošana. Visbiežākais tukšā dūšā pa ūdeni ar medu ir nedēļa, taču iepriekš ir ieteicams ikvienam pavadīt vienas dienas izmēģinājuma procedūru un tad trīs dienu procedūru.

• Nedēļas bada streiku ir grūti izturēt, tādēļ ir nepieciešams novērst kontrindikācijas un alerģijas pret medu, kā arī noteikt, vai tas tiešām ir nepieciešams.

Pēc tam pienācīgi sagatavojiet ķermeni gaidāmajai stresei. Tas prasīs nedēļu, kura laikā jums būs jāatceļ kaitīga pārtika, jāsamazina porcijas un jādod galīgs "nē" pret neveselīgiem paradumiem. Izmantojiet ēdienu gatavošanu, cepšanu, tvaicējot pārtiku, pakāpeniski pārejiet uz dārzeņu ēdienkarti, pārsniedzot neapstrādātus dārzeņus.

"Izsalkušās" dienās jums vajadzētu dzert siltu medus ūdeni, līdz 2,5 litriem dienā, pirms gulētiešanas jāpiemēro 1 litru klizma. Izejiet pēc iespējas gludi: sākot ar sulu pusi ar ūdeni, tajā pašā daudzumā (2,5 litri). Otrajā dienā arī nav laika atpūsties: dzert, kā iepriekš, ūdeni, bet sula vairs nav atšķaidīta. Nākamajās divās dienās ūdens joprojām ir galvenā uztura sastāvdaļa, bet tajā ietilpst putra un vārīti dārzeņi, un pēc tam - pārējā veselīgā pārtika.

Tiek atzīmēts, ka nedēļas badošanās uz ūdens visvairāk pozitīvā ietekme uz badā: mainot ēšanas paradumus virzienā veselīga, māca baudīt dabisko garšu pārtikas, bez mākslīgas piedevas, sāls un konservantiem.

Medus sniedz nenovērtējamu atbalstu ķermenim stresa situācijā, mazina nogurumu un galvassāpes, atvieglo kuņģa-zarnu trakta attīrīšanu un normalizēšanu. Pateicoties fruktozei, tas palīdz tikt galā ar saldumu centieniem. Lai arī daudzi ir daudz efektīvāki, tas ir bez bada streiks.

Pēkšņi ūdenī ar citronu

Svaigu citronu sulu jau sen izmanto dziedēšanai. Svaigi, ko izmanto saskaņā ar izaugsmes un lejupslīdes shēmu, var palīdzēt, ja tiek zaudēti citi līdzekļi svara zaudēšanai. Gatavošanās ūdenī ar citronu nav tik radikāla, bet diezgan pieejama tehnika.

• Pievienojot pusi citrusu uz litru ūdens, divu nedēļu laikā jūs varat samazināt apetīti, stimulēt vielmaiņu un lēnām, bet noteikti dedzināt liekos taukus.

Un citronu pievieno bada laikā ūdenī un parastā, un minerālvielā. Jūs varat izmantot šādu shēmu: pirmajā nedēļā sāls procentu ikdienas pieaugums, pēc tā termiņa beigām, gluži pretēji, - samazināt.

Tomēr teorija par citrona pozitīvo ietekmi uz skaitli un organisma fizisko stāvokli, ko veicina populārākie planētas cilvēki, ir dedzīgi pretinieki. Viņi saka par pārmērīgu citronu un citronu ūdens lomu. Tā kā maģija, ko attiecina uz citronu, patiesībā ir nekas vairāk kā placebo efekts, tas ir, psiholoģiskais iestatījums vēlamajam rezultātam. Viņi tic, ka ūdens ar citronu padara ūdeni daudz garšīgāku, tāpēc labāk to dzert, bet ne vairāk lietderīgi zaudēt svaru. Vienīgais ieguvums ir tas, ka tā ir vitaminizēta un nesatur cukuru, atšķirībā no citiem tautas dzērieniem.

Tomēr, ja jūs nolemjat, lai sāktu dienu ar tēju, kafiju, un "mājās limonāde" tukšā dūšā, uzzināt, kā gatavot to pareizi, tas ir, ar celulozi, šo recepti:

• Sagatavot 6 augļus; Izmantojot etiķi un ūdeni, no mizas noņemiet vasku vai ķimikālijas.

• Sagriezti divās daļās, ielej ūdeni, silda.
• Atstāj uz nakti, rīta celms.
• Dzeriet iesildītos, jūs varat ar medu.
• Nākamajā rītā saglabājiet pārējo glāzē.

Šis dzēriens pasargā no saaukstēšanās, uzmundrina, noņem indes, atsvaidzina elpu. Ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī cits ieguvums.

[1]

Gulēt uz dzīvā ūdens

Dzīvā ūdens pastāv ne tikai pasakās. Mūsdienu koncepcijā būtu precīzāk nosaukt par dzīvību, uzlabojot veselību. Lai paātrinātu ūdeni, izmantojiet ūdeni, kas iegūts ar jonizatoru. Tā ir elektriskā ierīce, kas spēj radīt sārmainu dzeramo ūdeni ar optimālu skābumu, redox potenciālu un dabisko struktūru.

No ārpuses šāds ūdens neatšķiras no parasta ūdens. Un tā kā mūsdienu cilvēks nevēlas ticēt pasakām, bet ir gatavs pieņemt zinātniskus skaidrojumus, šeit ir dzīvā ūdens īpašības:

• ķīmiski un bakterioloģiski droši;
• piesātināts ar mikroelementu joniem;
• molekulas ir strukturētas;
• sārmains pH;
• ir negatīvs oksidācijas samazināšanas potenciāls.

Šīs īpašības ir ļoti svarīgas ķermeņa darbā, un tās ir īpaši redzamas dzīvā ūdens noturēšanas procesā. Precīzāk, sagatavošanas laikā, kas paredzēts, lai samazinātu ķermeņa stresu, notīriet to no fiziskiem un enerģijas atkritumiem un atsākiet veselus mehānismus.

• Dzīvo ūdeni, jums ir nepieciešams dzert divas vai trīs dienas pirms sākuma bada streiku, saskaņā ar šādu shēmu: tukšā dūšā - glāzi pirms vakariņām - pusstundu pēc pusdienām un launags - 2 ēdamkarotes. L., stundu pirms vakariņām - atkal pusi tases un stundu pirms gulētiešanas - pilns stikls. Dzeriet lēnām mazās mērces.

Atceries, ka, pieņemot lēmumu aizmukt no ūdens, atcerieties, ka vienas dienas procedūra nav kaitējusi nevienam un to var veikt neatkarīgi. Ja gavēne ilgst vairāk nekā divas dienas, personai nepieciešama ārsta uzraudzība un pusstāvokļa ārstēšana.

[2]

Zoda par minerālūdeni

Minerālūdens laikā paātrinot ūdeni, katrs organisms uztver atsevišķi. Procedūrai izmanto Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi un tamlīdzīgi ūdeņi. Kad jūs pametat badu - tas ir labākais dzēriens, jums vajadzētu dzert šādu ūdeni maksimāli, bet šķīries - destilēts, pavasaris, labi vai kāds cits ūdens, ko lieto katru dienu.

• Pēcnācēji uz minerālūdeni ir izstrādājuši amerikāņi kā nākamais veids, kā zaudēt svaru. Kāpēc izvēlēties ūdeni? Jā, jo tas ir visatbilstošākais dzēriens personai. Mūsu ķermenis atkarībā no dzimuma, vecuma, svara, citiem faktoriem ir 75-85% ūdens.

Pastāv tieša korelācija starp ķermeņa svaru un ķermeņa nepieciešamo ūdens daudzumu, tādēļ, ja jauns vīrietis sver tikai 1,8 litrus, tad 100 kilogramu smagiem svariem nepieciešams gandrīz divreiz vairāk - 3,4 litri dienā.

Ne katrs minerālūdens ir piemērots badošanās un tīrīšanai. Terapeitisko preparātu izmanto kā terapeitisku sastāvdaļu. Karbonāti izraisa uzpūšanos un palielina ēstgribu. Ūdens ar nātriju un hloru aizkavē ūdenī organismā.

• Ideāli piemērots badu un svara zudumam - minerālvielu bez gāzes, ar zemu noderīgo sāļu saturu. Piemēram, magnijs attīra zarnas un novērš tauku uzsūkšanos. Ja ir daudz sāļu, ūdens tiek atšķaidīts vai dzērsts mazāk, un pārējo tilpumu pārņem tīrs ūdens.

Ūdens minerālvielu diēta ilgst divas dienas. Lai tīru un atjaunotu ķermeni, papildus ūdenim, minerālvielu un tīru, nekas nevar notikt. Ja jūs pievienojat citronu sulu, metabolisms tiek paātrināts, tauki tiek neitralizēti, izsalkums tiek sabojāts. Tātad dariet kanēļa, ingvera, ābolu sidra etiķa. Medus, kas uzlabo garšu un aizsargā kuņģa sienas, ir izdevīgs.

Tukšas procedūras un laiks tiek izvēlēti individuāli. Ir arī tie, kas apvieno atsevišķu ēdienu lietošanu un dzeršanu pēc īpaša grafika. Mēneša svara samazināšanas metode ar minerālūdeni tiek aprēķināta mēnesī.

Baudot sodu ūdeni

Pirms sākat badu ūdenī, jums ir jāizstrādā pozitīva attieksme pret panākumiem, jāatsakās no sliktiem ieradumiem, apzināti jāievēro ieteikumi un jāzina par sekām. Šajā nolūkā ir ieteicams izlasīt literatūru par ķermeņa attīrīšanas metodēm vai atrast informāciju internetā, kā arī izpētīt un konsultēties ar ārstiem par veselības stāvokli. Vismaz potenciālajam badam cilvēkam nedrīkst būt nieru problēmas.

Ja tas viss ir izdarīts, jūs varat fizioloģiski sagatavoties sodas sodam par badu. Palielināšana uz dārzeņu diētu palīdzēs izvairīties no novājinošiem kliņģerītiem laikā badošanās. Attiecībā uz šo procedūru ūdenī novēloto paātrināšanas metožu autoriem nav vienota viedokļa. Daži no tiem ir ikdienas zarnu mehāniskās tīrīšanas līdzjutēji, citi ierosina lietot kliņģerus katru otro dienu, un Braggs, piemēram, parasti pret šādām procedūrām.

Lai ķermeņa attīrītu tukšā dūšā, izmantojiet karstu, neuzbiezinātu dzērienu ar koncentrāciju 0,5 tējk. Soda par tasi ūdens. Pārējā laikā viņi dzer parasti ūdeni. Ja saindē sāli, ieteicams ik pēc divām līdz trim stundām.

Soda ķermeņa attīrīšanai izmanto ārēji: vannu, kāju vannu, aromātu apstrādi, salvetes, aplikācijas ("zeķu zeķes"). Ir pilnīgi soda metode dziedēšanai un tīrīšanai, detoksikācijai un badošanās, kuras dalībnieki apvieno soda procedūras ar skriešanu, meditāciju, neapstrādātu pārtiku un citas netradicionālas darbības.

Bada vēdera uzbudinājums ar sāli

Praktizēt badu ūdenī ar sāli bieži izmanto jogi, kuri rūpējas ne tikai par garu tīrību, bet arī par ķermeni. Šādu izkraušanu ieteicams veikt sezonu krustpunktā. Svara zudums un tīrīšana ir saistīta ar sāļa caurejas efektu, kas spēj veikt zarnu satura "steidzamu evakuāciju".

• Bada laikā ūdenī ar sāli, no organisma izdalās liekā ūdens un fekālo masu. Tādējādi tiek nogalināti divi truši: iztukšo gremošanas sistēmu un samazina ķermeņa svaru.

Procedūra ir plānota no rīta, nevis brokastīs. Tas aizņem 5 litrus šķīduma, pagatavots no vārīta ūdens un sāls, vārītas vai jūrā. 5 litrus ūdens tiek ņemti no sāls ar 5 tējkaroti "ar augšu". Šim risinājumam jābūt ļoti sāļai, tā ir tā efektivitāte. Tajā pašā laikā sagatavojiet dvieli, barojošu krēmu: viņiem būs nepieciešama higiēnas procedūras pēc defekācijas.

Pēc dzeršanas ar pilnu glāzi ūdens veiciet dažus vingrinājumus. Tie palīdzēs veicināt sālsūdeni gar gremošanas traktu.

1. Kājas ir sadalītas plecu platumā, mugura ir taisna. Intensīvs tilts, 4 katrā virzienā.
2. Virziet uz priekšu, kājas plašākas, pieskaroties pirkstiem ar rokām: labais - kreisā kājiņa un otrādi. Ārkārtējos gadījumos mēģiniet vismaz sasniegt potīti. Pie ātras gaitas sānos ir 4 pagriezieni.
3. Lie uz kuņģa, jūsu kājas ir atšķaidītas. Pagrieziet ķermeni pa kreisi un pa labi, aplūkojot pretējās kājas papēži. Apakšējā ķermeņa daļa ir fiksēta.
4. Squat, izklājiet papēžus, nolieciet savējo uz ceļa. Visi atkārtojas 4 reizes.

Rituāls tiek veikts katru reizi pēc dzeršanas glāzi ūdens. Pirms došanās uz tualeti 4-6 no šīm metodēm. Ūdens procedūras un vingrinājumus atkārto, kamēr izdalījumi no taisnās zarnas nav tīri, piemēram, ūdens, ar žulti. Ja pēc 6 glāzēm neparādās dzirksteles trūkums, jums jāveido normāla klizma un atkal jāsaņem sālsūdens un jāveic vingrinājumi.

Jūs varat ēst stundu pēc tīras zarnas. Vislabāk ir gatavot rīsus uz ūdens vai makaronu no cietajiem kviešiem. Tikai dienā jūs varat atgriezties pie ikdienas uztura, lai arī bez visiem, kas ir asi un tauki. No dzērieniem noderīga zaļa, piparmētru un kaļķu tēja, tīrs ūdens. Divas dienas ir aizliegts lietot alkoholu, kefīru, kvass, krāsainu sodu, cukuru, smagas maltītes.

Šādas procedūras mīnus ir pagaidu efekts. Tāpēc tas tiek veikts gadījumos, kad ir nepieciešams likt jūsu mīļākās drēbes, kas ir kļuvušas sasmalcinātas. Sievietēm jāzina, ka ir kontrindikācijas, un grūtniecības periodā un bērna barošanā ar krūti neizmanto ļoti koncentrētu sāls šķīdumu. Tāpat tas nav indicēts gremošanas orgānu iekaisīgajās slimībās, hemoroīdos.

Bauda par kokosriekstu ūdeni

Kas ir kokosriekstu ūdens? Tas ir pārredzams jauno palmu riekstu saturs, labāk pazīstams kā kokosriekstu piens. Pateicoties antioksidantu un anti-novecošanās īpašībām, to bieži izmanto kosmētikas ražošanā. Un kokosriekstu ūdens ir dabiska enerģija, bagāta ar minerālvielām un tonizējošām sastāvdaļām.

Jaunu augļu vidū tiek turētas vielas, kuru dēļ badošanās uz kokosriekstu ūdeņiem stimulē vielmaiņu un palīdz atbrīvoties no liekā masas. Lai gan patiesībā tas nav augļi, bet palmu koku sēklas, un ūdens ir nesabojātu kokosriekstu sula. Dabiskajam produktam piemīt daudzas veselību veicinošas īpašības, kas padara to ļoti populāru ne tikai "vietējās" vietās, bet arī visā planētas. Apzināti to sauc par dzīves eliksīru.

Gatavošanās ūdenī, kas iegūta no kokosriekstiem, nav lēts prieks. Bet tam ir vismaz divas atšķirīgas priekšrocības salīdzinājumā ar parasto ūdeni:

• Saskaņā ar dažiem parametriem kokosriekstu produkts ir gandrīz identisks dabīgajiem cilvēka šķidrumiem: siekalai un asins plazmai.
• Kad diētu pievienojat kokosriekstu ūdeni, jums nav nepieciešams bada streiks.

Vielai piemīt patīkama sāpīgi salda garša, pilnīgi nomierina slāpes. Kad kokosrieksts nogatavojas šķidrumā, tauki formējas un pārvēršas par saldu, aromātisku, pienu līdzīgu masu, kas pēc tam kļūst par celulozi. Tas ir tik gatavs eksotisks, ar biezu vielu iekšā, parasti pārdod no mums, un uz tropu salām ir pieejami visi kokosriekstu gatavības posmi, un vietējie iedzīvotāji pilnībā izmanto visas savas īpašības. Jo īpaši viņi sagatavo kokosriekstu kokteiļus tūristiem, kuri ir labi tonēti un labvēlīgi ietekmē ķermeni, un, pateicoties zemas kaloritātes saturam, tie palīdz zaudēt svaru.

Ar pastāvīgu kokosriekstu ūdens izmantošanu pastiprina imunitāti, ķermeņa attīra un vielmaiņa normalizējas. Raksturīgais aromāts izraisa apetīti, derīgās vielas netiek uzglabātas noliktavā, bet ātri un efektīvi sadedzina.

Aminoskābes kokosriekstu šķidrumā aktīvi pretoties toksīniem, palīdz aknās neitralizēt tos un novērš turpmāku izplatīšanos. Pat bīstamie dzīvsudraba savienojumi tiek atbrīvoti.

Pēkšņi svētajā ūdenī

Reliģisko atturēšanos no pārtikas sauc par gavēni. Šī senā baznīcas iesvētītā tradīcija ir ļoti svarīga patiesajiem ticīgajiem. Vecajās dienās cilvēki, atšķirībā no laikabiedru, bija vairāk mierīgi par badu vai nepietiekamu uzturu, un neuzskatīja, ka šāda valsts ir ārkārtējs notikums.

Mūsdienās dažādas ticības arī praktizē dažu pārtikas produktu noraidīšanu, un dažās dienās - pilnīga atturēšanās no ēšanas un dzeršanas, tas ir, stingra gavēņa. Tādējādi ticīgie, it īpaši kristieši, nožēlo, gatavojas draudzes priekšrakstiem un rituāliem. Lūgšana, gavēšana un žēlsirdība ir galvenie kristietības postulāti.

• Brīdinājums svētajā ūdenī ir sava veida stingra gavēšana, pamatojoties uz ticību tās dziedinošajam spēkam. Tas ir tīrīšanas rituāls, ko atzīst gandrīz visas pasaules reliģijas.

Ūdens svētumu un spēku var teikt tikai ar ticību. Neticīgajiem nevajadzētu spēlēt ar uguni un nonākt svētnīcās, izmantojot reliģiskos atribūtus, baidoties no aizbēgšanas, ar ūdeni vai bez tā. Un tie, visticamāk, negaidīs paredzamos rezultātus.

Ūdens dziedinošo spēku izskaidro fakts, ka svētīšanas laikā polarizācija un tā molekulu struktūra mainās. Tajā pašā laikā ķīmiskais sastāvs nemainās. Tas iegūst spēcīgu enerģijas maksu, spēju atcerēties informāciju un palikt svaigas. Patiesajiem ticīgajiem nav vajadzīgi paskaidrojumi: viņi to uztver kā brīnumu, Svētā Gara žēlastību un daudzos gadījumos pielieto svēto ūdeni, ieskaitot slimības. Viņi dzer tukšā dūšā, ar lūgšanu, kā arī jebkurā citā laikā, bez ierobežojumiem, nevis parasta ūdens.

• Ūdens baznīcā tiek svētīts pēc attiecīgām lūgšanām, jo īpaši par Kristības svētkiem. Ir atsperes un atsperes ar dziedinošu ūdeni, kas atbrīvo no slimībām, kas no zāļu viedokļa ir bezcerīgas, un visa veida problēmām. Nav nejauši, ka šie dabas rezervuāri bieži atrodas pie klosteru un baznīcu.

Oficiālā medikaments neiesaka svēto ūdeni tukšā dūšā vai ārstēšanai. Tomēr praksē viņiem nekas nav iebildis pret tā labvēlīgo ietekmi uz pacientiem, kuri lieto svēto ūdeni kopā ar zālēm - ar lielu ticību un cerību uz dziedināšanu.

Piena tēja un ūdens

Neapšaubāmā priekšrocība par badu tējai un ūdenim ir augsta efektivitāte. Svarīgs mīnus - diētu, saskaņā ar atsauksmēm, ir grūti izturēt un bez konsultēšanās ar ārstu, lai izlemtu par terapeitiskā badošanās metodi ūdenī un tēju nav ieteicams.

• Pēkšņi sastāv no trim posmiem. Pieredzējušie cilvēki iesaka rakstiski ierakstīt piezīmju grāmatiņu un pildspalvu. Procedūra ir izstrādāta trīs mēnešus. Tiešā uz tēju un ūdeni mērķis ir samazināt kuņģa tilpumu, tādēļ dzērienus patērē mazās porcijās, mazāk par pusotru glāzi receptei.

Pirmās sešas dienas - pilnīgs atteikums ēst. Dzeramais ūdens bez gāzes, zaļā tēja, derīgo garšaugu novārījumi - piparmētra, asinszāle, liepas. Dzeriet katru reizi, kad vēlaties ēst. Uz nakti vēlams izmantot marmora, piparmētru un citus mitrinošos buljonus bez saldajām piedevām.

Kā likums, pēc divām dienām vēlēšanās ēst tiek sabojātas, tā vietā dzeršanas ieradums mazliet mazinās.

• Izejas no badošanās sākas ar augļiem, kas svaigi pusi ar ūdeni, līdz dienas beigām tas ir iespējams, pievienojot celulozi. Nākamo dienu bagātina ar graudaugu zupu ar dārzeņiem, bet bez kartupeļiem. To visu ēd mazās daļās. Vajadzību saldos apmierina viens vai divi žāvēti augļi vai medus zirgs. Lielu ābolu sadala divās devās. Vieglākais veids, kā noteikt daļu, ir ar "cam".

Bada streika trešais posms ir uztura paplašināšana. Pievienojiet vārītu gaļu, mājas taukus ar sliktu tauku saturu, cieto sieru, 1 olu. Porcijas paliek nemainīgas: līdz 200 g. Barības uzņemšanas biežums - ik pēc divām līdz trim stundām, dzeršana - stundu pēc ēšanas - ne vairāk kā puse glāzes vienā reizē. Tas uzturēs vēderu samazinātā tilpumā.

Sāls pārtika ir minimāla, bet nesālīti garšvielas nav ierobežotas. Procedūras pēdējā dienā jūs varat atļaut pusi gabalu noderīgas maizes. Atcerieties, ka visi kaitīgie (alkohola, soda, saldumi) ir ilgu laiku aizliegti. Un tā, ka kuņģis atkal neplīst, neaizmirsti neuztērēt. Pēc bada streika turpiniet ēst nelielās devās, bet bieži vien.

[3]

Gatavošanās maizei un ūdenim

Tie, kuri vēlas zaudēt svaru, bez izšķērdēšanas gatavojot diētiskās ēdienreizes, ar prieku uzņēma maizes un ūdens beznecaurlaidības metodi, ko izstrādājis profesionāls dietologs. Kā pat zvana badu, tas ir nepareizs, jo cilvēks gandrīz nemaz neizjūt badu un viņam radīto slikto garastāvokli. Jo "maize un ūdens - nav bada", jo maize ir bagāta un bagāta ar uzturvielām, kā arī serotonīns - laimes hormons, kas nodrošina pozitīvas emocijas un noskaņu.

Tomēr ne visas maizes ir piemērotas; lai pagatavotu ūdeni un maizi, ir piemērotas tā saucamās noderīgās šķirnes, kas ceptas no klijām, rudziem vai rupja miltiem. Ir arī piemērotas īpašas diētiskās maizes. Uztura noteikumi prasa, lai jūs uzraudzītu šķirnes kaloriju saturu: 100 gramos maizes nedrīkst saturēt vairāk par 45 kalorijām.

• Viens no iespējamiem variantiem - pilnvērtīgai personai ir ieteicama mono diēta melnā maizē un ūdenī. 5 dienas palīdz zaudēt 10 kg. Katru dienu ir atļauts ēst 200 gramus maizes, 4 ēdienreizes vienādās daļās un dzert glāzi ūdens ar sulu. Kurš nevar stāvēt, to var ierobežot līdz trim dienām, un pēc sešiem mēnešiem atkārtojiet graudu mono diētu.

Gaismas paņēmiens ir izstrādāts nedēļu garumā, un tajā ietilpst septiņu kilogramu svara zudums. Tas atšķiras no mono diētas, bet atvieglinātā veidā to īpaši neuzskata par tukšā dūšā, jo uztura sastāvā ietilpst piens, auzu pārslu, nesaldināta melnā tēja un augu izcelsmes uzlējumi. Saskaņā ar aizliegumu sāls, fiziskās aktivitātes un dāsnu dzeršanu ir apsveicami. Ieteicams ēst pēc stundas, neļaujot palielināt apetīti.

Ja Jums badošanās laikā jūtaties neērti, jākonsultējas ar ārstu. Lai mierīgi un pakāpeniski pārietu uz ikdienas ēdienkartē, kā arī no pārējiem badoņiem atstāt diētu un lēnām.

Kontrindikācijas attiecas uz grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem un pusaudžiem, cilvēkiem ar ģīmijas traucējumiem. Ja nepieciešams maizes un ūdens diētas laikā, varat lietot multivitamīnu un kalcija tabletes.

Gatavošanās āboliem un ūdenim

Ābolu uzturs tiek plaši uztverts kā lēts, pat garšīgs, izteikts svara zaudēšanas veids. Tomēr ābolu un ūdens tukšā dūša nevar tikt izmantota nekontrolējamajā veidā, pat ja tiek izvēlēti dažādi āboli, ņemot vērā vispārējo veselību un jo īpaši kuņģa un zarnu trakta stāvokli. Un vispār, pirms vairāku dienu laikā lietojat tēju ūdenī un ābolos, ieteicams noskaidrot, vai pēc pirmās dienas ir vājums un satraukums.

• Kāpēc izvēlēties ābolus no visiem augļiem? Pirmkārt, tie ir pieejami jebkurā sezonā un lēti par cenu. Otrkārt, tie satur daudzus vitamīnus un minerālvielas, fruktozi un pektīnus, kas ir noderīgi gremošanas traktā. Treškārt, kombinējot ar ūdeni, žultspūšļa nosprostojums un zarnu mikrofloras normalizācija. Ceturtkārt, tie piesātinās, bet nedod kaloriju vērtību.

Vienā dienā ir nepieciešams lietot 1,5 kg augļu un 8 glāzes ūdens. Dažādām ēdienkartēm var pagatavot vienu trešdaļu augļu, mērci-biezenis, ābolu salātus ar zaļumiem. Ja svaigi āboli ir jūsu iecienītākais produkts, tad ēdiet visu daļu bez ēdiena gatavošanas.

Lai saglabātu efektivitāti, vienu dienu pilnas ēšanas un ēšanas laikā tiek veikta katru nedēļu trīs mēnešus. Ja iespējams, divreiz nedēļā. Ir arī citas iespējas. Piemēram, septiņu dienu bada streiks, izmantojot tos pašus produktus, liecina par ābolu skaita pieaugumu un samazināšanos. Jo īpaši pirmajās un pēdējās dienās jums ir nepieciešams ēst kilogramu ābolu, 2, 5, 6 - pusotru, 3, 4 dienas - 2 kg. Katru dienu dzeramo šķidrumu tilpums ir līdz 2 litriem.

[4]

Brīdinājums par griķu un ūdeni

Viens no mīkstajiem tīrības un svara zaudēšanas veidiem ir gripa un ūdens badošanās. To sauc arī par tibetiešu. Procedūra notiek vairākos posmos. Nedēļas viņi ēd tikai griķi, vārīti uz ūdens, bez eļļas un gandrīz bez sāls. Lai notīrītu gremošanas traktu, var pievienot klijām trauku.

Viņi dzert atkausētus vai citus tīru ūdeni, reizēm - holagoga infūzijas: suns rožains, elecampane, sporicha, kukurūzas stigmas, saldināts ar medu. Tajā pašā laikā ieteicams lietot bolusu vai serumu. Pēc nedēļas pacients pāriet uz piena un dārzeņu ēdienu un ir gatavs sākt badu ūdenī bez griķiem.

Apvienojot griķu un ūdeni, īstermiņā sasniegt rezultātus un samērā ērti. Ja griķis pēc garšas un nerada negatīvas sajūtas. Pretējā gadījumā jums jāizvēlas alternatīva tīrīšanas un svara zuduma metode.

Padomi par griķu diētu svara zudumam:

• Dzert daudz ūdens - vismaz 2 litri.
• Nesaldējiet putru.
• Pēc garšas pievienojiet asus garšaugus.
• Neēdiet vēlāk nekā 4 stundas pirms gulētiešanas.
• Sajūta alus darīšanās, ļaujiet sev iecienītākos augļus, karstos medus, dažus žāvētus augļus.

Biezputru pagatavo pēc īpašas receptes. Vakarā noskalojiet kūku ar verdošu ūdeni. Griķu spainis - divi vai trīs porcijas ūdens. Pārklājiet pannu ar blīvu vāku un atstājiet to līdz rītam. Šim nolūkam ir ērti izmantot pārtikas termosus.

Sagatavoto ēdienu vajadzētu ēst atbilstoši īpašajai metodei. Šādas diētas ilgums ir no 3 līdz 14 dienām, ne vairāk, jo griķu var izraisīt spēcīgu pretību vai pilnīgu ķermeņa atgrūšanu. Uztura izbeigšanai jābūt gludai, neatkarīgi no badošanās laika. Pēc uztura visu neveselīgu pārtiku vajadzētu atlikt vēlāk, un labāk - mūžīgi.

Shēmas definīcija un šāda diētas ilgums ir stingri individuāls. Ir griķu kefīrs, citi stingrāki un mīksti barības veidi ar griķi. Tādēļ ikviens var izvēlēties sev piemērotu risinājumu.