Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Pestītāja sindroms
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Psiholoģiskā patoloģija, kurā persona nevar pieņemt viņa sasniegumus, ir slikta cilvēka sindroms. Apsveriet fenomena cēloņus un simptomus, tās ārstēšanas metodes.
Aptuveni 70% cilvēku saskaras ar šo patoloģiju, visbiežāk to diagnosticē sievietes. Šī parādība izpaužas kā sava sasnieguma un panākumu neievērošana. Persona izvairās no slavēšanas un atpazīšanas, sāpīgi reaģē uz kritiku un pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem. Dažiem sindroms ir šķērslis normālai dzīvei un attiecību veidošanai, savukārt citiem tas veicina pašpilnveidošanu un jaunu sasniegšanu.
"Pretendenti" ir pārliecināti par savām vājībām, šādi skaidrojot savus panākumus: tas bija vienkāršs uzdevums, tikai laimīgs vai tas ir laimīgs notikums. Tas ir, jebkurā situācijā panākumi ir saistīti ar kādu notikumu, kamēr paša darba un pūļu loma ir samazināta.
Ja mēs uztveram vārda "nemiernieku" nozīmi, tas ir tas, kurš uzdoties par citu. Ar šo kompleksu ir diametrāli pretēja situācija, vienkāršāk - "gluži pretēji". Pacienti nespēj realizēt savus sasniegumus un pozitīvus rezultātus. Viņiem rodas iespaids, ka viss, kas viņiem ir, ir saņemts kļūdas dēļ. Šādi cilvēki dzīvo pastāvīgā stresa situācijā, jo pastāv bailes no iedarbības. Pacientam šķiet, ka viņš var kļūdīties, un visi uzzina par viņa nekompetenci un stulbumu. Bet vislielākās bailes ir tas, ka citi neredz krāpšanu.
Epidemioloģija
Pestītāja sindromam nav skaidras parādības. Šī traucējuma epidemioloģija ir vairāk saistīta ar tās cēloņiem un provocējošiem faktoriem. Saskaņā ar neseno psiholoģisko pētījumu, divi no pieciem veiksmīgajiem cilvēkiem uzskata sevi par mānītājiem. Tajā pašā laikā apmēram 70% respondentu, laiku pa laikam, saskaras ar apsūdzētā sindromu.
Saskaņā ar pieejamo informāciju tāda slavenā personība kā zinātnieks Alberts Einšteins, scenārists Chuck Lori, aktieris Tomijs Kūpers, aktrise Emma Vatsona un citi ir pazīstami ar šo kompleksu. Daži zinātnieki apgalvo, ka sindroms sievietēm ir izplatītāks, bet citi norāda uz emocionālo aspektu. Tas ir, piemēram, ja emocijas ietekmē cilvēks jūtas pilnīgi bez spēka, pasliktinās kognitīvie rādītāji. Tas noved pie tā, ka sociālās atstumtības sajūta uz laiku ietekmē pašsaprotamību.
Ja mēs ņemam vērā patoloģijas demogrāfisko aspektu, tad lielāko daļu gadījumu reģistrē afroamerikāņi, apdāvinātie bērni un seksuālās minoritātes. Diskriminācija dēļ cilvēki no redzamām minoritātēm vairāk apšauba savas spējas. Ļoti bieži šī parādība tiek novērota skolēniem un cilvēkiem, kuri ir vadošos amatos.
Cēloņi slikta ķermeņa sindroms
Tāpat kā lielākā daļa psiholoģisko traucējumu, bērnības sindroma cēloņus ir jāmeklē arī bērnībā. Šī parādība ir reakcija uz noteiktiem citu un vecāku uzvedības modeļiem. Visbiežāk patoloģijas cēloņi ir:
- Sāncensība un piepūstas prasības. Pārkāpums var rasties cilvēkiem, kuri audzē ģimenēs ar vairākiem bērniem. Tā, piemēram, vecākam bērnam ir jākonkurē ar jaunākiem par vecāku uzmanību un mīlestību.
- Kļūdaini vecāku uztvere. Sindroms rodas, kad vecāki uztver pieaugušo, kā viņš bija bērnībā. Pastāvīgās frāzes: "jūs darāt to nepareizi", "jūs to nesaņemat", "jūs nezināt, kā pārvaldīt naudu" un tā tālāk, atlikt uz zemapziņas. Pat ja cilvēks ir pārvarējis visus viņa bērnības defektus, bet viņa vecāki viņu uzskata par stulbu bērnu, tad visi sasniegumi šķiet fikcija. Pacients uztver viņa panākumus kā citu ilūziju un nopelnu.
- Pārmērīga idealizācija. Ja bērnu bieži slavē par savu skaistumu un žēlsirdību, tad ar pilngadību visi panākumi var tikt uztverti nevis kā personīgi sasniegumi un profesionalitāte, bet gan kā to, ko saņem harizma un skaistums. Šajā gadījumā sievietes ir vairāk pakļautas ķermeņa sindromam nekā vīrieši. Vēl viens variants, kad bērns tiek izklaidēts un veicināts par smieklīgām darbībām, jo tas, par ko bērns sāk sevi uzskatīt par labāku par citiem, ir ģēnijs. Pieaugot, šādi cilvēki saskaras ar realitāti, saprotot, ka viņi nav tik talantīgi, cik ir novērtējuši viņu vecāki. Šajā brīdī ir apzināta un atkārtoti novērtēta viņu spēja un sasniegumi, kas bieži vien tiek uztverti kā pašnodarbināšanās.
- Perfekcionisms visur. Bērni, kas audzē ģimenēs, kur vecāki pievērš pārāk lielu uzmanību bērna sasniegumiem un panākumiem, ir tendence uz sindromu. Šajā gadījumā pastāv vecāku izpratnes, pieņemšanas, siltuma un aprūpes trūkums. Bērnībā saĦemtā emocionālā trauma nesniedz iespēju pilnībā novērtēt savus panākumus un sasniegumus pieauguša cilvēka vecumā. Šādi bērni aug ar nedrošiem darba koholiskiem, kuri izvirza sevi par nepieejamiem mērķiem un pastāvīgi pārmāc paši kļūdas dēļ.
- Kultūras iekārtas. Šis faktors visbiežāk skar sievietes. Tas ir saistīts ar nodibinājumu sabiedrībā. Tas nozīmē, ka sievietei jābūt pieticīgai un viņai nav tiesību paziņot par viņas panākumiem. Tas rada bezmiega sajūtu vīriešu priekšā. Bet šis kultūras stereotips var rasties vīriešiem. Trakums ir saistīts ar tradicionālo vīrišķības pārstāvību. Tas nozīmē, ka cilvēkam nav tiesību runāt par savām neveiksmēm, jūtām vai neaizsargātību.
Balstoties uz iepriekšminētajiem iemesliem, var secināt, ka nevēlamā sindroms ir daļa no neirotiskās spektra personības struktūras. Visbiežāk tas rodas cilvēkiem, kuriem nav pārliecības par viņu spējām un zināšanām. Tas izraisa vēlēšanos noslēpt savas jūtas, slēpjas zem "impostoras" maskas un baidoties no pakļaušanas iedarbībai.
Riska faktori
Daudzi veiksmīgi dzīvojošie cilvēki saskaras ar noteiktu psiholoģisko pieredzi, ko izraisa viņu spēku un iespēju pārvērtēšana. Šī fenomena ir saņēmis nosaukumu - slikta ķermeņa sindroms. Šā traucējuma riska faktori ir saistīti ar personības veidošanās periodu, proti, bērnību, proti, ģimeni un vidi.
Ļoti bieži tie, kas uzauguši nabadzīgās vai disfunkcionālas ģimenēs, saskaras ar traucējumiem. Šādi cilvēki ir izauguši pēc viņu vecāku uzvilkta parauga: dzīvot slikti, strādāt zemu apmaksātu darbu, nevis prasīt labāko. Sasniedzot karjeras augstumu, cilvēks sāk justies nevietā.
[4]
Pathogenesis
Neiznesības panākumu internalizācijas sākuma un attīstības mehānisms ir saistīts ar tādiem faktoriem kā:
- Garīgās un fiziskās sekas, ko izraisa psihotraumatiskie notikumi.
- Personiskās īpašības.
- Nevēlami ģimenes un citi sociālie faktori.
- Iedzimta predispozīcija psiholoģiskiem traucējumiem.
- Dažādas neirodinamiskas izmaiņas.
Apgraizītā sindroma patoģenēze ir saistīta ar kognitīvo traucējumiem. Tās būtība ir nespēja pienācīgi novērtēt savas spējas un kvalifikācijas. Agrāk pieļautās kļūdas un citu cilvēku negatīvā ietekme noved pie viņu spēju mazināšanas, un dažreiz arī par tiesībām.
Simptomi slikta ķermeņa sindroms
Pestītāja sindroma psihosomatiskos simptomus parasti iedala šādās kategorijās:
- Sajūta kā pretendents.
Šķiet, ka visi sasniegumi nav pelnījuši, un profesionālie panākumi ir kļūdaini. Parasti netīrumi dzīvo bailēs no pakļaušanas iedarbībai, piemēram, ka kolēģi vai priekšnieki sapratīs viņa nekompetences pakāpi. Bailes no iedarbības ievērojami palielina bailes no neveiksmes un bailes no panākumiem. Jebkuru mērķu sasniegšana tiek uztverta kā liela atbildība.
- Paskaidrojiet savu veiksmi ar veiksmi vai ārējiem cēloņiem.
Cilvēki uztver savus sasniegumus nevis ilglaicīga darba rezultātā, bet kā veiksmi. Ļoti bieži sieviete savu profesionālo izaugsmi izskaidro nevis ar savu profesionālismu un zināšanām, bet ar diezgan izskatu un citiem faktoriem.
- Pašu panākumu nolietojums.
Visi sasniegumi tiek uztverti kā nepieejami uzmanībai. Krāpnieks uzskata, ka veiksme ir sasniegta pārāk viegli. Šādi cilvēki parasti nevar uzslavēt un komplimentus.
Visi iepriekšminētie simptomi prasa sīkāku diagnozi. Šādā gadījumā ķecera sindroms nav absolūts diagnoze, jo dažiem cilvēkiem var rasties daži simptomi, bet tie nejūtas kā citi.
Pirmās pazīmes
Psihologs Gale Matthews izveidoja testa anketu, kas ļauj atklāt pirmās sūdzības par pretendenta sindromu. Saskaņā ar zinātnieka pētījumiem, lielākā daļa veiksmīgu cilvēku atzina, ka viņi uzskata, ka viņi ir nemierīgi pie tā vai tā dzīves perioda.
Lai identificētu pirmās vilšanās pazīmes, pietiek atbildēt uz šādiem jautājumiem:
- Jūs domājat, ka jūsu panākumi ir saistīti ar kļūdu, sakritību vai veiksmi.
- Jūs piekrītat apgalvojumam: "ja tas var būt man, tad kāds cits spēj to izdarīt."
- Nelieli defekti vai dislokācijas darbā izraisa vainas un ciešanas sajūtas.
- Konstruktīvā kritika izraisa pašnāvību un depresiju.
- Jebkurš panākums liek justies vainīgam un radīt iespaidu par citu maldināšanu.
- Jūs pastāvīgi sajūtat bažas par "ekspozīciju" un domājat, ka tas ir laika jautājums.
Pozitīva atbilde uz jebkuru no iepriekš minētajiem apgalvojumiem ir pirmais kognitīvo traucējumu simptoms. Bet viņa galvenā iezīme ir tā, ka viņš cieš no sekmīgiem cilvēkiem, kuri nevar pieņemt savus sasniegumus. Tas ir saistīts ar faktu, ka problēmas, kas saistītas ar savas kompetences pārveidošanu iekšējā sajūtā, ir bojātas.
Posmi
Tāpat kā jebkura neirotiskais traucējums, postītājs sindroms ir zināms posms. Lai noteiktu pārkāpuma smagumu, ir jāatbild uz šādiem jautājumiem:
- Es ļoti bieži mest sākt dāvināja, pat ja tie ir veiksmīgi un daudzsološi.
- Ja man kaut ko veic, nākotnē tas radīs nepatikšanas un neveiksmju joslu.
- Man vienmēr trūkst kaut kas, lai sasniegtu savus mērķus un panākumus.
- Kad man ir labi, rodas problēmas ar manu ģimeni un draugiem.
- Es cenšos neuzņemties nevajadzīgu atbildību, lai citi neapmierinātu.
- Es domāju vairāk par izvairīšanos no neveiksmes nekā par pozitīvu rezultātu sasniegšanu.
- Es nemēģinu būt veiksmīgam un nepaaugstinu savas prasmes.
- Man ir svarīgi laiku pārvaldīt pats.
- Es cenšos pieņemt nopietnus lēmumus, it īpaši, ja tiem var būt neatgriezeniskas sekas.
- Slavēt un komplimentus no nepiederošajiem rada neveiklības, bailes un kauna sajūta.
- Bērnībā viņi izturējās pret mani ļoti prasīgiem.
- Tiklīdz es gūtu personīgus vai profesionālus panākumus, es viss sevi sabojāju.
- Es piekrītu apgalvojumam, ka labāk dzīvot mierā, izvairoties no pārmaiņām un nevis piesaistot uzmanību.
- Dažreiz man ir vēlēšanās kaut ko mainīt savā dzīvē, kā parasti, diametrāli pretēji.
- Panākumi man liek zaudēt interesi par dzīvi, depresiju, sāpēm. Tas rada rutīnas sajūtu.
Ja jums ir 3 līdz 5 pozitīvas atbildes, tad tas ir sākotnējais posms, kas ir viegli pielāgojams korekcijai. 5-7 paziņojumi - bailes no panākumiem būtiski negatīvi ietekmē jūsu dzīvi un profesionālo darbību. 7 vai vairāk pozitīvas atbildes, norāda uz nopietnu psiholoģisku patoloģiju, kuras ārstēšanai nepieciešams konsultēties ar terapeitu.
[5]
Veidlapas
Piespiedu sindromam ir vairāki posmi un sugas, kas nosaka patoloģiskā stāvokļa simptomus un tās korekcijas iespēju. Apsveriet galvenos neirozes traucējumu tipus:
- Profesionālā nekompetence
Jebkurā darbības jomā kompetences līmenis ir īpaši svarīgs. Lai novērtētu karjeras izaugsmi, tiek izmantots Pētera princips, saskaņā ar kuru hierarhiskajā sistēmā katrs darbinieks nevar paaugstināties virs viņa kompetences līmeņa. Tas nozīmē, ka jebkura persona iet uz karjeras kāpnēm, līdz viņš uzņem vietu, kurā viņš nevar izpildīt savus pienākumus. Bet ar pretendenta sindromu šī teorija tiek pārkāpta, jo pat profesionāli gudri cilvēki zaudē savu kompetenci iekšējā diskomforta dēļ un nevar pārvietoties hierarhiskajā sistēmā.
- Komunikatīvā nekompetence
Šāda veida traucējumi norāda uz nespēju veidot attiecības ar citiem cilvēkiem. Šīs nespēja ir daudz iemeslu. Visbiežāk tas saistīts ar stereotipiem, proti, nepareiziem spriedumiem par noteiktām situācijām vai cilvēkiem. Tas noved pie citu un citu pārpratumiem. Pārkāpumu var izraisīt aizspriedumaina attieksme pret sevi un tendence noraidīt kaut ko jaunu vai neparastu. Vairumā gadījumu šie faktori izraisa neiespējamību normāli sazināties ar cilvēkiem. Tas negatīvi ietekmē profesionālo darbību un personīgo dzīvi.
- Emocionāla pretenzija
Šāda veida sindroms ir saistīts ar prasmju trūkumu vai to zemo attīstības pakāpi, vadot emocijas. Tas noved pie tā, ka jebkura mijiedarbība ar citiem cilvēkiem tiek veikta bez emocionāla konteksta. Viens piemērs ir dusmas, asaras vai smiekli, kas neatbilst tām emocijām.
Komplikācijas un sekas
Nāves sindroms, tāpat kā jebkura cita neirotiskā slimība, var izraisīt nopietnas sekas un komplikācijas. Pirmā lieta, ko cilvēki saskaras ar panākumu bailēm, ir perfekcionisms. Viņi mēģina kaut ko paveikt ārpus viņu spēka un spējām, lai neviens nekļūtu par šaubām par kompetenci. Pat ja viņi ir pārņemti ar darbu, viņi nedeleģē dažus savas pilnvaras citiem, jo baidās, ka kāds apšauba savas zināšanas un prasmes.
Šādi "nemiernieki" kļūst par reāliem diktatoriem kolektīvā. Viņi smagi strādā, taču kļūdas gan viņu pašu, gan apkārtējos ir nepieņemamas. Cilvēki skriešanās no galējās uz galēju, bieži mainīt savu uzvedību. Šāda destruktīva uzvedība izraisa personas pašiznīcināšanos. Motivācijas, vainas, ievainoto attieksmju zaudēšana uz panākumiem un izteikti negatīva attieksme ir darbības, kuras apzināti tiek vērstas uz neveiksmi.
Neskatoties uz iespējamām negatīvām sekām, sindromam ir vairākas priekšrocības. Tādējādi cilvēki, kas saskārušies ar traucējumiem, plāno to izmantot, lai sasniegtu konkrētus panākumus vienā vai otrā jomā. Citu labā šīs slimības priekšrocība ir sabiedrības labāka socializācija. Viņi nepaaugstina savus sasniegumus, bet drīzāk viņi nenovērtē viņu panākumus. Tas neizraisa naidīgumu vai skaudību citu starpā, bet, gluži pretēji, izraisa žēlumu. Bet, neskatoties uz to, pretendenta sindroms nopietni traucē izvirzīto mērķu sasniegšanu un personas attīstību.
Diagnostika slikta ķermeņa sindroms
Parasti kognitīviem traucējumiem nav ārēju izpausmju. Apkarotāja sindroma diagnostika ir vērsta uz to, lai identificētu iekšējas problēmas ar nepietiekamu pašnovērtējumu. Cilvēki ar šo traucējumu nav izceļas starp citiem, tāpēc apkārtējie ir pārsteigti, lai uzzinātu par līdzīgu problēmu.
Lai identificētu traucējumus, izmantojot speciālos testus un anketas, apsveriet vienu no tiem. Jums ir bailes no panākumiem, ja piekrītat lielākajai daļai paziņojumu:
- Jebkura kritika, ieskaitot konstruktīvu, izraisa aizvainojumu sajūtas.
- Jūs baidāties, ka cilvēki var uzzināt par jūsu nepilnībām zināšanās un trūkumos.
- Jūs baidāties uzņemties atbildību un uzņemties jaunus pienākumus.
- Jums šķiet, ka jūs nezināt un saprast pārāk daudz, atšķirībā no apkārtējiem.
- Jūs uztverat visus savus nopelnus un sasniegumus kā veiksmi, nevis jūsu zināšanu un centienu cēloni.
- Jums šķiet, ka jūs nezināt, kā kaut ko darīt un izlikties par profesionālu.
- Ļoti bieži jūs noķerat sev domāt, ka citi ir daudz talantīgāki un spējīgāki nekā jūs.
- Jūs salīdzināt sevi ar citiem, bet ne savā labā.
- Jūs analizējat savas nepilnības ilgu laiku, bet nepievērš uzmanību sasniegumiem.
Apgraizīšanas sindroms tiek diagnosticēts kā problēma ar savas kompetences pārveidošanu iekšējā sajūtā. Reālu sasniegumu un panākumu klātbūtne netiek uztverta emocionāli. Psihoterapeits nodarbojas ar šī stāvokļa diagnostiku un korekciju.
Diferenciālā diagnoze
Daudziem neiroloģiskiem traucējumiem ir līdzīgi simptomi, tāpēc diferenciāldiagnoze tiek izmantota, lai tos atzītu. Apgraizīšanas sindromu nenosaka uzvedības simptomi vai simptomi, jo to raksturo iekšējā pieredze un bailes, kas kavē personīgo izaugsmi un normālu dzīvi.
Psiholoģiskā patoloģija ir diferencēta ar dažādiem personiskiem un dissocial traucējumiem un disfunkcijām. Diagnozes sarežģītība ir tāda, ka ir jānosaka traucējuma izcelšanās cēlonis un laiks. Ir ļoti svarīgi pareizi novērtēt traucējumus, kas izraisa traucējumus un to smaguma pakāpi. Ir arī nepieciešams skaidri norobežot normu un novirzes.
Kurš sazināties?
Profilakse
Personības traucējumu novēršanas metodes, kurām raksturīgas bailes no veiksmes, ir vērstas uz pašapziņas labošanu. Profilakse ir samazināt pieredzes intensitāti un viņu bailes. Ir nepieciešams saprast problēmas cēloņus, tas ir, tie, kas vai kas izraisīja nenoteiktību viņu spēkos un sasniegumos. Mēģiniet objektīvi novērtēt savus sasniegumus un ieguldījumu kopējā cīņā.
Neņemiet visas kritikas, ne visas no tām ir objektīvas un tām ir tiesības eksistēt. Neaizmirstiet, ka bez kļūdām nevar būt panākumu. Pierakstiet uz sava papīra visus savus sasniegumus un priekšrocības konkrētā gadījumā. Regulāri atkārtoti izlasiet šo sarakstu, tam vajadzētu radīt lepnumu. Cits uzticams veids, kā novērst slikta ķermeņa sindromu, ir savlaicīga psihoterapija. Ārsts palīdzēs tikt galā ar neirotiskajiem traucējumiem un to destruktīvo efektu.
[13]
Prognoze
Pestītāja sindroms prasa ilgstošu un sarežģītu ārstēšanu. Prognoze ir atkarīga no savlaicīgas diagnostikas un izvēlētajām terapijām. Īpašs uzsvars tiek likts uz psihoterapiju, kas mainīs pašcieņas taktiku un apdomīgi novērtēs viņu sasniegumus un panākumus. Sāpēm, kas sākas, raksturo cilvēka pašnāvināšana un antisociālā uzvedība. Viņu prognoze vairumā gadījumu ir negatīva.