Ar pēkšņām klimata pārmaiņām ir vieglāk tikt galā, ja pirmajās dienās jaunajā vietā necenšaties dzīvot ar tādu pašu aktivitātes līmeni kā mājās. Pārceļoties no vēsa uz karstu reģionu, vislabāk ir samazināt fizisko aktivitāti, izvairīties no karstākajām stundām, pakāpeniski palielināt laiku, ko pavadāt ārā, un uzturēt normālu hidratācijas režīmu.
Ķermenis var ievērojami pielāgoties karstam klimatam pirmajās 7–14 dienās, regulāri pakļaujoties karstam laikam un veicot fiziskas aktivitātes. Šo procesu sauc par aklimatizāciju.
Auksts gaiss var izraisīt klepu pat bez infekcijas. Visbiežāk tas notiek tāpēc, ka auksts gaiss ir arī sauss: elpceļiem tas ātri jāsasilda un jāsamitrina, kā rezultātā no gļotādām iztvaiko vairāk ūdens.
Karstā laikā elpošana patiešām var kļūt paātrināta, īpaši, ja paaugstinās ķermeņa temperatūra, cilvēks ir aktīvs, dehidrēts vai jau piedzīvo ievērojamu karstuma stresu. Tomēr paātrināta elpošana nav ķermeņa galvenais atdzišanas veids.
Galvenais sausu acu un deguna sajūtu cēlonis lidmašīnās ir ļoti zems salona mitrums. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru datiem relatīvais mitrums tipiska komerciāla lidojuma laikā parasti ir tikai aptuveni 10–20%.
Gaiss lidmašīnā ir sauss galvenokārt tāpēc, ka kreisēšanas augstumā āra gaisā ir ļoti maz ūdens tvaiku. Daļa no šī gaisa nonāk lidmašīnas ventilācijas sistēmā, kur tā tiek saspiesta, atdzesēta līdz vajadzīgajai temperatūrai un sajaukta ar filtrētu gaisu no salona.
Aukstums bieži vien paaugstina asinsspiedienu, nevis to pazemina. Kad ķermenis atdziest, mazie asinsvadi ādā un ekstremitātēs sašaurinās, lai samazinātu siltuma zudumus.
Karstums bieži izraisa asinsspiediena pazemināšanos, jo organisms paplašina ādas asinsvadus, lai atbrīvotu lieko siltumu. Vienlaikus paātrinās sirdsdarbība, pastiprinās svīšana un samazinās cirkulējošā šķidruma tilpums.
