Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Vitamīna trūkums
Pēdējā pārskatīšana: 17.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vitamīni ir tādas vielas, ar kurām notiek vielmaiņa organismā, un tādējādi izdalās enerģija. Vitamīna trūkums vai hipovitamīns - stāvoklis, kurā organismam nav pietiekami daudz vitamīnu. Un otrādi, ja organismā vitamīnu pārpalikums ir hipervitamīnoze. Un pirmā un otrā valsts slikti atspoguļojas cilvēka veselībā.
Kādas ir vitamīna trūkuma pazīmes?
Ja jūtaties:
- miegainība, hronisks nogurums, aizkaitināmība, samazināta uzmanība un atmiņa, tad mēs varam uztvert C, E un PP deficīta stāvokli;
- samazināts redzes asums - A vitamīna trūkums;
- bojājuma gļotāda un āda lūpām (lūpu nav dziedēt plaisas), mutes gļotādā (stomatīts), matu izkrišana, problēmas ar nagiem - vitamīnu trūkums B2, B6, B12, un E;
- asiņošanas smaganas, lēnas brūču dzīšana uz ādas - vitamīnu trūkums C un K.
Jo īpaši pavasarī, kā nekad agrāk, nav simptomi, kas saistīti ar vitamīna deficītu (avitaminoze vai hipovitaminoze).