Kā palielināt kalcija daudzumu asinīs?

Jautājums par to, kā palielināt kalcija līmeni asinīs, kļūst arvien aktuālāks, jo kalcijs ir viens no svarīgākajiem elementiem cilvēka uzturā.

Kalcijs ir kaulu, zobu un mīksto audu strukturāla sastāvdaļa. Tas ir ļoti svarīgs daudzos organisma vielmaiņas procesos. Kalcijs veido 1 līdz 2% no pieauguša cilvēka ķermeņa svara, un 99% no tā tiek uzkrāti kaulos un zobos. Šūnu līmenī kalcijs tiek izmantots, lai regulētu bioloģisko membrānu (piemēram, šūnu sieniņu) caurlaidību un elektrovadītspēju, kas kontrolē muskuļu un nervu funkcijas, dziedzeru sekrēciju un asinsvadu elastību. Kalcijs ir nepieciešams arī asins recēšanai.

Pieaugušajam vidējais kalcija līmenis asinīs ir 2,15 - 2,50 moli/litrā. Šī rādītāja samazināšanās ir diezgan nevēlama un var būt vairāku bīstamu slimību sekas. Šajā gadījumā jums būs jādomā par to, kā palielināt kalcija līmeni asinīs.

Ar strauju kalcija līmeņa pazemināšanos organismā, pirmkārt, ir jāizslēdz tādas slimības kā osteoporoze, sirds un asinsvadu slimības, vairogdziedzera palielināšanās, kā arī ļaundabīgu audzēju klātbūtne. Diemžēl šo slimību pieaugums iedzīvotāju vidū mūsdienās ir kļuvis kritisks.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kalcija līmeņa pazemināšanās asinīs cēloņi

Kalcija līmeņa pazemināšanās iemeslu saraksts organismā ir diezgan plašs. Pirmkārt, jāatzīmē, ka kalcijs organismā nonāk ar pārtiku un ūdeni. Tāpēc mūsdienās jautājums par to, kā palielināt kalcija līmeni asinīs, ir īpaši satraucošs cilvēkiem, kuri ļaunprātīgi ievēro nesabalansētu uzturu un badošanos. Riska grupā ir arī sievietes grūtniecības un zīdīšanas laikā, pēcmenopauzes periodā, kā arī bērni aktīvās augšanas periodā. Pārmērīga kafijas lietošana, smēķēšana un bieža stresa situācijas ir arī iemesli spēcīgai kalcija uzņemšanai. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, kā palielināt kalcija līmeni asinīs.

Kalcija līmeņa pazemināšanās cēloņi var būt gremošanas trakta problēmas, piemēram, zarnu disbakterioze, pārtikas alerģijas; vairogdziedzera un epitēlijķermenīšu slimības, nieru slimības. Nesabalansēta uztura gadījumā kalciju organismā var aizstāt citi ķīmiskie elementi, kas kavē normālu kalcija uzsūkšanos. Tie ir dzelzs, nātrijs, kālijs, fosfors, magnijs, kā arī svins un cinks. Pietiekama D vitamīna klātbūtne organismā ir svarīga kalcija uzsūkšanās procesā.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Zema kalcija līmeņa asinīs simptomi

Zema kalcija līmeņa asinīs simptomi parasti parādās ātri. Pirmkārt, uz šī mikroelementa trūkumu reaģēs kauli un muskuļi, un to stāvoklis ievērojami pasliktināsies. Kauli kļūst poraini un trausli, parādās kariess, paātrinās sirdsdarbība un tiek novērotas muskuļu spazmas. Kalcija deficīts ietekmē arī citu orgānu veselību. Šajā gadījumā rodas jautājums: kā palielināt kalcija līmeni asinīs?

Cilvēki, kas cieš no kalcija deficīta, izskatās bāli un letarģiski, ātri nogurst un kļūst slinki. Viņi ir jutīgāki pret aukstumu. Visacīmredzamākais simptoms ir svīšana ap galvu pat aukstā laikā. Nervozitāte un garīgi traucējumi var būt arī daiļrunīgi zema kalcija līmeņa asinīs simptomi.

Bērni, kas dzimuši mātēm, kuru kalcija līmenis asinīs bija zem minimālās normas, parasti cieš arī no šī mikroelementa deficīta. Kalcija deficīts šādiem bērniem kļūst izteiktāks, ja nav pietiekami daudz kalcija, olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu, ko nodrošina pilnpiens, svaigi augļi un dārzeņi.

Bērni, kuri nesaņem pietiekami daudz kalcija, pārstāj augt, un muskuļu audu attīstība palēninās. Viņiem ir slikta apetīte, un, ja viņus baro ar varu, var attīstīties vemšanas refleksi. Viņiem ir arī biežas kuņģa darbības traucējumi un caureja. Kalcija deficīts samazina organisma rezistenci. Šādi bērni kļūst par vieglu upuri elpceļu un zarnu infekcijām. Šādu bērnu vecākiem jāzina, kā palielināt kalcija līmeni asinīs.

Kalcija deficīts jaunām meitenēm izraisa vēlu pubertāti, biežas menstruāciju neregularitātes, pārmērīgu asiņošanu, anēmiju. Organisma izturība pret infekcijām ir samazināta.

Ja grūtniecības laikā kalcija līmenis ir nepietiekams, augļa attīstība turpinās, paļaujoties uz mātes kaulu rezerves kalciju, kas vēlāk var izraisīt nopietnas slimības. Asiņošana, mātes piena trūkums, slikta garīgā koncentrēšanās spēja, ilgs pēcdzemdību periods – tie visi ir bieži sastopami zema kalcija līmeņa asinīs simptomi pēc dzemdībām. Šajā gadījumā īpaši aktuāls kļūst veiksmīgs risinājums problēmai, kā palielināt kalcija līmeni asinīs.

Gados vecākiem cilvēkiem kalcija trūkums asinīs var izraisīt hronisku slimību saasināšanos un problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, jo sirds darbs, asinsvadu un nervu šķiedru elastība ir tieši saistīta ar kalcija līdzsvaru asinīs.