Asinsspiediena produkti

Hipertensijas problēma skar daudzus cilvēkus. Augsts asinsspiediens ir ne tikai slikta veselība, galvassāpes, reibonis, pastāvīgs nogurums, troksnis ausīs, bet arī insulta vai sirdslēkmes risks. Hipertensīvie pacienti, kā likums, katru dienu lieto zāles, kas normalizē asinsspiedienu. Daži produkti var palīdzēt to samazināt.

Kādi pārtikas produkti pazemina asinsspiedienu?

Pilnībā medikamentus nevarēs aizstāt ar asinsspiedienu pazeminošiem produktiem, taču var izmantot to īpašības, piemēram, spēju paplašināt asinsvadus, nomierināt nervu sistēmu, novērst holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanos, stiprināt asinsvadu sieniņas un sirds muskuli, lai rastu visaptverošu problēmas risinājumu. Kādi pārtikas produkti palīdzēs cīņā pret hipertensiju?

Medus asinsspiediena pazemināšanai

Medus alternatīvās receptēs parādās kā līdzeklis asinsspiediena regulēšanai. Kā viņš strādā? Tas galvenokārt ir ogļhidrāts, kura saldā garša mums sagādā prieku, kas nozīmē, ka impulsi no garšas kārpiņām ir sasnieguši hipotalāmu. Tādējādi tiek aktivizēta parasimpātiskā nervu sistēma, kurai ir relaksējoša iedarbība uz orgāniem un sistēmām, tajā skaitā paplašinot asinsvadus – nepieciešams spiediena samazināšanas faktors.

Bišu produkts ir īpaši efektīvs tandēmā ar citiem produktiem, kam raksturīgas tādas pašas īpašības (ķiploki, bietes, kanēlis utt.). [1]

Viburnum spiediena samazināšanai

Kalinu parasti lieto pret saaukstēšanos, tas paātrina atveseļošanos, jo. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, flavonoīdus. Bet tam ir arī diurētiska iedarbība, kas pozitīvi ietekmē spiediena rādītāju normalizēšanos, un, pateicoties polinepiesātinātajām taukskābēm, tas novērš holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām, novēršot aterosklerozes attīstību.

Kalina nav piemērota visiem, tā ir kontrindicēta cilvēkiem ar paaugstinātu asins recēšanu, noslieci uz trombozi un grūtniecēm. Tas arī palielina kuņģa skābumu, kas var saasināt hiperacīdu gastrītu. [2]

Bietes spiediena mazināšanai

Bietes un it īpaši biešu sula lieliski palīdz paaugstināta asinsspiediena problēmai. Speciālisti to skaidro ar ķīmisko sastāvu, kura sastāvdaļu vidū ir vielas, kas vielmaiņas laikā pārvēršas par slāpekļa oksīdu. Tieši viņai ir īpašums paplašināt asinsvadus un attiecīgi samazināt spiedienu.

Sakņu kultūra dos labumu arī citiem orgāniem; aknas, kuņģa-zarnu trakts, hematopoēze. Bet viņai ir arī kontrindikācijas. Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot bietes cukura diabēta gadījumā, un koncentrētas sulas kaitēs aizkuņģa dziedzerim ar pankreatīta diagnozi. [3]

Kanēlis asinsspiediena pazemināšanai

Kanēlis tiek izmantots konditorejas izstrādājumos kā garšviela, jo tam ir spēcīgs specifiskais aromāts. Bet tas ir arī ļoti noderīgi ķermenim, jo. Satur daudz vitamīnu (A, B, E, K, PP), kumarīnu, aldehīdus, tanīnus, mikroelementus: magniju, cinku, nātriju, dzelzi, kalciju, selēnu.

Garšviela stimulē lipīdu vielmaiņu, samazina neveselīgā zema blīvuma holesterīna līmeni, bet antioksidanti padara asinsvadu sienas elastīgākas un paplašina asinsriti. Lai panāktu efektu, pietiek dienā apēst tējkaroti kanēļa, bet ne tīrā veidā, bet gan kā piedevu ēdieniem un dzērieniem. Kombinācija ar medu un nelielu ūdens daudzumu uzlabos tā iedarbību. [4]

Spiediena samazināšanas eļļa

Ēteriskās eļļas palīdz cīņā pret hipertensiju. Cilvēks relaksētā un mierīgā stāvoklī ir mazāk uzņēmīgs pret spiediena pārspriegumiem, tieši tādu efektu rada aromterapija, masāža ar eļļām, vannas ar to piedevu.

Procedūrām piemērotākās ēteriskās eļļas ir ilang-ilang, kas iegūta no tropiskā auga kanangas, kā arī lavanda, citrons. To aromāts palīdz tikt galā ar stresu, mazina nervozitāti, asinsvadu spazmas, nomierina sirdsdarbību.

Mežrozīšu, lai samazinātu spiedienu

Mežrozīšu augi ir īsta organismam noderīgu vielu krātuve, noderēs arī hipertensijas gadījumā. Papildus pretiekaisuma, antiseptiskajai, diurētiskajai, choleretic, tonizējošajai iedarbībai augs stiprina sirds muskuli, kapilārus, paaugstina asinsvadu tonusu, pretojas aterosklerozei.

Vienīgais nosacījums spiediena pazemināšanai ir nevis lietot spirta tinktūru, bet gan pagatavot novārījumu vai uzlējumu no sausām vai svaigām ogām. Novārījumam ņem 20 g izejvielu uz glāzi ūdens, vāra 10-15 minūtes zem vāka un atstāj ievilkties uz nakti. Lai uzlējumu padarītu vēl vienkāršāku, ogas nedaudz saberž, liek termosā, pārlej ar verdošu ūdeni (40 g mežrozīšu uz litru ūdens) un atstāj uz 8 stundām.Drogu lieto pa pusglāzei divas reizes dienā pirms ēšanas.. [5]

Dārzeņi asinsspiediena pazemināšanai

Labvēlīgu ietekmi uz spiediena stabilizāciju nodrošina dārzeņi, kas bagāti ar antioksidantiem, magniju, kāliju, citiem noderīgiem mikroelementiem, vitamīniem un šķiedrvielām. Papildus jau apspriestajām bietēm, kas ir saraksta pirmajā numurā, ārsti iesaka uzturā iekļaut svaigus gurķus (tiem ir diurētiska iedarbība, attīra asinsvadus), ceptus kartupeļus (baltās šķirnes), ķiplokus, pupiņas, burkāni, soja, spināti.

Dilles asinsspiediena pazemināšanai

Dilles ir ne tikai patīkama garšviela, ko izmanto, lai ēdieniem piešķirtu īpašu garšu, bet arī zāles, jo. Tajā ir nepieciešamās vielas, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmas darbību: A, B, C, E vitamīnus; kālijs, kam ir liela nozīme nervu impulsu rašanās un pārnešanas procesā, ūdens un elektrolītu līdzsvara uzturēšanā un asinsspiediena normalizēšanā; magnijs, kas paaugstina asinsvadu tonusu, stabilizē sirdsdarbību un veicina kālija jonu uzsūkšanos.

Dilles (zaļā daļa, sēklas) arī samazina asins viskozitāti, "sliktā" holesterīna līmeni, uzlabo asins mikrocirkulāciju, novērš hipertensīvas krīzes, dzīvībai bīstamas diagnozes - insultu, infarktu. [6]

Augu ir labi pievienot dažādiem ēdieniem, kā arī dzert novārījumus un uzlējumus. 

Vislabāk ir pašam savākt sēklas lietošanai ziemā. Piemērotākais periods tam ir augusta otrā puse, kad vairs nav zaļumu, lietussargi izžūst.

Asinsspiediena dzērieni

Ar dzērieniem jābūt uzmanīgiem, jo. Daži spēj samazināt spiedienu, bet citi, gluži pretēji, var izraisīt tā lēcienu un pasliktināt stāvokli. Ko apturēt hipertensiju?

Tēja spiediena pazemināšanai - no melnām šķirnēm būs jāatsakās, bet zaļo var dzert. Viena vai divas tases dienā nedos tūlītēju rezultātu, taču tā sistemātiska lietošana vairākus mēnešus nesīs augļus un samazinās veiktspēju vismaz par 10 vienībām, tas ir eksperimentāli noskaidrots.

Tas tiek pagatavots vāji, ilgstoši neuzstājot. Nelielos daudzumos tajā esošais kofeīns atslābina un paplašinās asinsvadus, bet katehīni šķidrinās asinis, kas noder arī to normalizēšanai, turklāt tas pieder pie diurētiskiem līdzekļiem.

Vēl viens nepieciešams nosacījums ir kvalitatīvu šķirņu izmantošana un Ķīnas tēja atbilst šādām prasībām. Pērkot tādas šķirnes kā Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder un pareizi brūvējot, jūs varat ievērojami samazināt problēmas nopietnību, vienlaikus neignorējot ārsta recepti un lietojot medikamentus, ja ne hipertensijas agrīnās stadijas.

Hibisks spiediena samazināšanai

Žāvētus hibiskus ziedus sauc par hibiskus, un tie tiek pagatavoti kā tēja. Šī tradīcija no Ēģiptes, Malaizijas, Sudānas ir nonākusi pie mums, īpaši gada karstajos gadalaikos. Labi remdē slāpes, tonizē, kā arī stiprina asinsvadu sieniņas, ir diurētiska, spazmolītiska iedarbība, kas ir svarīga spiediena normalizēšanai. Vienkārši dzeriet to atdzesētu, pretējā gadījumā jūs iegūsit pretēju efektu.

Hibisks satur daudz vitamīnu, aminoskābju, makro un mikroelementu, bioflavonoīdus. Tāpēc dzēriens labi noderēs ne tikai hipertensijas, bet arī beriberi, organisma zemās izturības pret infekcijām gadījumā. [7]

Tas ir sagatavots nevis pirms tiešas adopcijas, bet gan iepriekš, tas ir iespējams kā kompots. Ziedlapiņas liek bļodā, aplej ar ūdeni, saglabājot attiecību 2 tējkarotes uz glāzi, un vāra 10 minūtes, pēc atdzesēšanas uzglabā ledusskapī.

Hipertensijas ārstēšanai tēju ieteicams dzert kursos 2-3 nedēļas, pēc tam veikt nedēļas pārtraukumu un atkārtot 10 dienas.

Zāļu tēja asinsspiediena pazemināšanai

Zāļu tējas ir ērtas, jo, zinot to ārstniecisko efektu, var kombinēt dažādus augus, lai iegūtu rezultātu. Nav izņēmums un asinsspiediens. Aptiekās jūs varat iegādāties īpašas maksas, kurās ir sastāvdaļas, kurām ir šī īpašība. Tie var būt ziedi, lapas, sēklas, sakneņi, augu augļi.

Parasti tiem ir vazodilatējoša, diurētiska, normalizējoša iedarbība uz centrālo un perifēro nervu sistēmu. Kombinācijā diezgan pelnīti iesaistās timiāns, kumelīte, upenes, mātere, liepa, nātre, baldriāna sakne, citronu balzams, piparmētra, cigoriņi, ķimenes, fenhelis.

Glāzei verdoša ūdens vajadzēs ēdamkaroti izejvielu. Pēc pusstundas uzstājības viņi to dzer pa pusglāzei 2 reizes dienā.

Konjaks spiediena samazināšanai

Vieni būs kategoriski – alkohols var kaitēt tikai pie paaugstināta spiediena, citi teiks pretējo, viņi saka, tas samazina asinsvadu tonusu, paplašina tos. Kuram no viņiem ir taisnība? Izrādās, ka viss ir atkarīgs no izdzertā alkohola daudzuma. Labs konjaks 30-50 ml apjomā atvieglos asinsvadu spazmas, pazeminās holesterīna līmeni asinīs. Šo efektu nodrošina tanīnu un tanīnu klātbūtne dzērienā.

Pārsniedzot šo slieksni un palielinot to līdz 80-100 ml, tie iegūst pretēju efektu, jo. Alkohols liek sirdij pukstēt ātrāk, sūknēt vairāk asiņu un stimulē nervu sistēmu.

Vīns spiediena mazināšanai

Ir daudz dažādu vīnu, kuru izejviela var būt vīnogas, citi augļi, garšaugi. Ir sausas, stiprinātas, saldas, pussaldas, gāzētas, jaunas, vecas šķirnes, baltas, rozā, sarkanas. To valstu medicīniskās statistikas datu pētījumi, kuru kultūrā vīna darīšana un glāze vīna pie vakariņām pierāda, ka sarkanais sausais dabīgais vīnogu vīns ir labs veselībai un samazina saslimstības un mirstības gadījumus no sirds un asinsvadu patoloģijām.

Izgatavots no sarkanajām un zilajām vīnogu šķirnēm, satur A, C, E, B grupas, PP vitamīnus, dzelzi, kāliju, fosforu, jodu, magniju. Satur arī daudz antioksidantu vielu, flavonoīdus: resveratrolu, kas uzlabo endotēlija – asinsvadu iekšējā slāņa – stāvokli, novēršot to sašaurināšanos, holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanos; tanīni, kas stiprina asinsvadus; antocianīni, kas samazina sirds slimību risku. [8]

Tajā pašā laikā vīna ieguvumi būs, ja nepārsniegsiet 50-100 ml dienas devu un ierobežosiet to stiprumu līdz 11,5%. Viss, kas nav dabisks, pievienojot etilspirtu, izraisīs spiediena pieaugumu.

Ābolu sidra etiķis asinsspiediena pazemināšanai

Šo produktu izmanto arī spiediena samazināšanai, bet nekādā gadījumā ne iekšā. Ābolu sidra etiķi izmanto kompresēm. Pēc sajaukšanas ar ūdeni šķīdumā samitriniet auduma salveti un, nedaudz izgriežot, uzklājiet uz pēdu zolēm. Kopā ar nomierinošiem pilieniem tas garantē ātru veiktspējas samazināšanos.

Kafija asinsspiediena pazemināšanai

Zinātnieki atspēko mītu, ka hipertensijas slimniekiem kafija ir absolūti neiespējama. Dabiskā zeme tikai dažas pozīcijas paaugstināja spiedienu uz īsu brīdi, tad tā atgriezās sākotnējā pozīcijā. [9]

Atšķirīgu ainu parādīja eksperimenti ar šķīstošu produktu. To ražo, izmantojot tehnoloģijas, kurās pulveris satur paaugstinātu kafestola saturu, kas pasliktina asinsvadu stāvokli. Tieši no tā būtu jāatsakās.

Tasīte dabīgā dzēriena no rīta palīdzēs pamosties un ienirst ikdienas gaitās, nekaitējot veselībai, ja dienas laikā nedzersiet kafiju. [10]

Vilkābele spiediena mazināšanai

Vilkābele ir daudzos preparātos, kas paredzēti sirds ritma normalizēšanai, nervu sistēmas stabilizēšanai, uzbudināmības, spiediena mazināšanai, cīņai ar bezmiegu. Augu augļi uzlabo asinsriti traukos, palielina sirds muskuļa enerģijas piegādi.

Augam ir savas ārstnieciskās īpašības, pateicoties nepiesātināto taukskābju un organisko skābju, karotīna, daudzu vitamīnu un minerālvielu, tanīnu un ēterisko eļļu klātbūtnei.

Var lietot gatavu, pērkot aptiekās, vai pagatavot novārījumus pēc šīs receptes: 20 g augļus uz nakti ielej termosā ar glāzi verdoša ūdens, no rīta izkāš. Dzert pa ēdamkarotei 2-3 reizes dienā 3-4 nedēļas. [11]

Granātābolu sula asinsspiedienam

Papildus lieliskajai garšai un daudzām noderīgām īpašībām, kas izriet no bagātīgā ķīmiskā sastāva, granātābols satur lielu daudzumu fenola savienojumu, kas pārsniedz to saturu vīnā un zaļajā tējā. Tie nodrošina tā hipotensīvās īpašības, stiprina asinsvadus un sirds muskuli.

Granātābolu sulu varētu dzert bez ierobežojumiem, ja ne iespaidīgais kontrindikāciju saraksts. Organisko skābju klātbūtnes dēļ tas ir pārāk skābs, lai tas "patiktu" kuņģim, aizkuņģa dziedzerim un zarnām. Tas var izraisīt arī aizcietējumus un bojāt zobu emalju.

Ja nav faktoru, kas aizliedz to lietot, vislabāk to pagatavot pats no gataviem un sulīgiem augļiem. [12]

Produkti, kas nekavējoties pazemina asinsspiedienu

Ir bīstami uzlikt krasu spiediena samazinājumu uz produktiem ar tā augstajiem rādītājiem, taču ir ļoti saprātīgi problēmas risinājumam pieiet vispusīgi. Tātad, pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, palīdzēs izvadīt no organisma nātriju, kas paaugstina asinsspiedienu. Tātad, glāze piena spēj samazināt spiediena rādītājus par vairākām pozīcijām.

Šīs produktu īpašības palīdzēs sievietēm grūtniecības laikā, kuras bieži saskaras ar šādu problēmu. Olu baltumu, ceptu kartupeļu, vārītu biešu salātu, brokoļu, banānu, granātābolu, auzu pārslu iekļaušana uzturā var samazināt hipertensijas krīžu risku un normalizēt spiedienu, atceroties to kontrolēt.