Nakts šausmas bērniem

Kas ir murgi bērniem? Tas pats, kas pieaugušajiem: smagas, biedējošas sapņu vīzijas, kuru reālisms var izraisīt autonomu reakciju un likt jums pamosties. Murgu sapņi mēdz notikt nakts otrajā pusē, kad sapņu intensitāte ir augstāka. Pat ļoti mazam bērnam var būt murgi, bet visbiežāk tie rodas bērnu sapņos no 3 līdz 12 gadiem.

Kādi faktori var izraisīt nakts šausmas bērniem?

Pēc ekspertu domām, dažāda vecuma bērnu murgi ir izplatīti, un lielākajai daļai bērnu tie laiku pa laikam ir. Bet iespaidīgam bērnam un bērniem ar bagātīgu iztēli vai emocionālu nestabilitāti šādi sapņi var būt biežāki.

Murgu sapņi var atspoguļot notikumus vai situācijas, kas bērnam var izraisīt negatīvas emocijas un/vai satraukumu, piemēram, pārcelties uz jaunu dzīvesvietas vietu, apņēmību citam bērnudārzam vai skolai, saspringtas attiecības un vardarbība ģimenē, negadījumi utt. Vai arī jūsu bērns tikko redzēja drausmīgu zirnekli vai Kabīni, kas apkaroti ar draugu................

Iespējamie iedarbināšanas faktori ir:

• Pārmērīga darbība;
• Miega trūkums (miega trūkums);
• Pieredze - spēcīga emocionāla reakcija uz psiholoģiski traumatisku situāciju;
• Nomākts stāvoklis un pastāvīga garastāvokļa pazemināšana - hipotīmija;
• Bērnības bailes;
• Palielināta nervu uzbudināmība, ieskaitot posttraumatisko akūtu stresa traucējumus bērniem;
• Sociālās fobijas bērniem un citi fobiski traucējumi;
• Trauksmes traucējumi bērniem.

Jāpatur prātā arī tas, ka murgi bērnā var būt narkotiku blakusparādība ar oksibutinīna hidrohlorīdu (sibutīns, driptāns), kuras izmanto nakts enurēzes ārstēšanā.

Kādi simptomi pavada nakts šausmas bērniem?

Murgi ir sapņi, kas izsauc spēcīgu, bet nepatīkamu emocionālu reakciju. Jebkuri sapņi ir aktivitātes rezultāts savstarpēji savienotu smadzeņu reģionu sistēmā, piemēram, talamuss, smadzeņu garozas frontālās daivas mediālais prefrontālais garozas un aizmugurējā cingulāta garozas.

Murgi parasti notiek miega REM (paradoksālā) fāzē ar ātru acu kustību. Šajā posmā, kas kļūst garāks no rīta, BP un smadzeņu aktivitātes palielināšanās. Pirms pamošanās atmiņas tiek apvienotas un konsolidētas, un sapnī parādītie attēli tiek atcerēti, atstājot REM fāzi. Papildinformāciju skat. - miega fizioloģija

Murgus papildina tādi simptomi kā paaugstināts sirdsdarbības ātrums un miega nemierīgums, un, kad bērns ir pilnībā nomodā, var būt panika, raudāt un kliegt. Vecāki bērni atceras sapni sīkāk un var par to runāt.

Katra bērna murgi izpaužas atšķirīgi, bet tie visi satur biedējošus elementus (biedējošu monstru veidā, agresīvi dzīvnieki, kas rada draudus cilvēkiem); Murgos bērns var tikt apbēdināts, ievainots, iebiedēts, uzmācīgs utt.

Lasiet arī: miega problēmas mazulī

Kādas ir iespējamās nakts šausmas komplikācijas bērniem?

Šīs komplikācijas ietver: miega trūkumu (t.i., nakts miega ilguma samazināšanos, kas nepieciešama ķermenim), vispārējā letarģija un pārmērīga dienas miegainība, kas var izraisīt koncentrācijas problēmas un grūtības skolā.

Pastāv arī iespēja attīstīt bezmiega ciklu un bailes no miega - hipnofobijas.

Skatīt papildus. - kādas ir briesmas, kad skolēni nesaņem pietiekami daudz miega?

Kā tiek diagnosticēti nakts šausmas?

Vecāki - pēc bērna reakcijas - saprotiet, ka bērnam ir murgi. Smagākos gadījumos (trauksme un fobiski traucējumi) psihiatri rīkojas neiropsihiatriskie izmeklējumi.

Sīkāka informācija publikācijā - miega traucējumi-diagnoze

Var būt nepieciešama diferenciāldiagnoze, jo nakts frontālā (frontālā) vai laika (laika) epilepsija var izpausties ar paroksismālu pamošanos miega un nakts krampju laikā.

Kādas ir dažas metodes nakts šausmām novērst bērnus?

Jautājums, uz kuru visi vecāki ir ieinteresēti atbildēt, ir: kādi ieteikumi man palīdzēs uzlabot bērna miegu un novērst murgus?

Lai novērstu murgus, eksperti iesaka:

• Ievērojiet veselīgu miega grafiku, t.i., bērnam jāiet gulēt aptuveni tajā pašā laikā. Vecākiem jāzina, ka bērniem, kuri iet gulēt pārāk vēlu, visticamāk, ir murgi;
• Izslēdziet visu, kas var satraukt bērnu: neskatieties pirms gulētiešanas karikatūrām ar fantastiskiem monstriem, šausmu filmām un darbības filmām ar vardarbības ainām, nespēlējiet datorspēles (darbības žanrā, “šāvēji” vai “klejotāji”), nelasiet grāmatas ar bīstamiem varoņu piedzīvojumiem;
• Dodot bērnam savu iecienīto mīksto rotaļlietu pirms gulētiešanas (daudzi mazuļi to uzskata, palīdz viņiem justies drošāk);
• Atstājiet nakts apgaismojumu un durvis Ajar bērna istabā, pirms viņš viņu gulēja.

Ieteicams ēst vakariņas 2–2,5 stundas pirms gulētiešanas (jo ēdiens var paātrināt metabolismu, aktivizēt smadzeņu funkcijas) un no vakariņu ēdienkartes izslēgt olbaltumvielas un dzīvnieku izcelsmes taukus un saldumus. Tasi silta piena naktī palīdzēs jūsu bērnam labāk gulēt: pilnpiens ir neaizstājamās aminoskābes triptofāna avots, kas ir "Joy hormona" serotonīna un "miega hormona" melatonīna priekštecis.

Turklāt ārvalstu pētnieki ir atklājuši, ka piena olbaltumvielu kazeīna gremošanas procesā (gremošanas enzīma tripsīna šķelšanās) veidojas vairāki peptīdi, kas, saistoties ar GABA receptoriem, ir nomierinoši un uzlabo miegu.

Kāda ir dzīves prognoze nakts šausmām bērniem?

Murgu sapņi tiek uzskatīti par ļoti izplatītu emociju un informācijas apstrādes veidu, un lielākajā daļā bērnu murgi iet kopā ar vecumu, neietekmējot pilngadību.

Murgi tiek uzskatīti par traucējumiem tikai tad, kad tie rodas ļoti bieži un pirms gulētiešanas, bērns baidās, ka biedējošais sapnis atkārtosies.