Miegains miega sindroms

No vecāka gadagājuma cilvēkiem dažkārt jūs dzirdat sūdzības, ka no rīta pamostoties, nav nekādas sajūtas, ka jūs atpūstāt, viņi saka, ne tik daudz jaunībā. Tomēr mūsdienu pasaulē ir daudz jaunu cilvēku, kuriem ir šāda problēma.

[1], [2], [3], [4],

Epidemioloģija

Statistika liecina, ka 1% pieaugušo cieš no miega apnojas, 95% krūtīm un 40% no šī skaita ir jutīgi pret miegainības miega sindromu. Tiek pieņemts, ka katrs 20 piedzīvo hronisku nogurumu, galvenokārt lielo megacītu iedzīvotāji. Biežāk sievietes nekā vīrieši, jo. Tiek ielādētas ne tikai darbā, bet arī mājās. Paradoksāli ir tas, ka arvien vairāk un vairāk parādās dažādas sadzīves ierīces, kas paredzētas, lai atvieglotu cilvēka dzīvību, kurai ir tendence uz hronisku nogurumu. Miega neizdzēš problēmu, jo rīta raustīšanās neatstās jautrību.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Cēloņi miegains miega sindroms

Visa pieaugošā dzīves dinamika, pastāvīga spriedze, dažādas informācijas pieejamība, kas plūst cilvēkā, kas plūst, neļaujot atvienot pat naktī, to iztukšo.

Šobrīd galvenais izskaidrojums par nogurušā miega sindroma esamību ir miega ciklu pārkāpums dažādu iemeslu dēļ. Ir divas personas miega fāzes: lēns un ātrs. Šīs divas fāzes mainās noteiktā secībā, veidojot ciklus. Tiek uzskatīts, ka cilvēka labklājība ir tieši atkarīga no miega fāzes, kurā viņš pamodina. Ja gulētājs pamošanās laikā bija "ātrā miega" fāzē, viņš jutīsies priecīgs un atpūsties. Kurš nav nokļuvis šajā fāzē, jutīsies nogurums un miegains neatkarīgi no miega garuma.

[11], [12], [13], [14]

Riska faktori

Slimnieka guluma sindroma patoģenēzē nav iespējams viennozīmīgi noteikt ietekmes faktorus. Lieliski "miega traucētāji" ir depresija un trauksme. Ja cilvēks sajūta iekšēju diskomfortu, neapmierinātību, trauksmes izjūtu, ir grūti ticēt veselīgam sapnim. Viens no smagas miega sindroma riska faktoriem ir neirozes. Neironu cēloņi ir atšķirīgi. Tas var būt bailes no aizmigšanas, daži ārējie faktori, kas neļauj gulēt laikā, fiziska vai nervu pārtēriņa, ģenētiskā predispozīcija, grūtniecība, komplikācijas dzemdību laikā. Izsaka jutīgu miegu, apnoja (īslaicīgu plaušu ventilācijas pārtraukšanu), krākšana.

[15]

Simptomi miegains miega sindroms

Noturīgu miega sindromu raksturo fakts, ka cilvēks pamod miegains, noguruši un izliekti. Pacients sūdzas par to, ka nav iespējams ātri aizmigt, nemierīgas domas neatbrīvo viņu, baidās aizmigt atkal aizmigt, neiespējamību atrast ērtu stāvokli aizmigšanai, agri rīta pacelšanās. Noguruša miega simptomi ir bieža pamošanās nakts vidū sakarā ar gaisa trūkumu vai locekļu nejutību. Daudzi novērš pilnīgu miegu un krākšana savs īslaicīgs pārtraukšana elpošanas (apnojas), kā arī "rotējošu galvu" sindroms, kad aizmigt vai pamošanās skaļu troksni ausīs laikā. Ir iespējams arī locītavu sāpes, atmiņas zudums, dažādas neiroloģiskas problēmas.

Pirmās pazīmes

Lielākajai daļai cilvēku ir grūti aprakstīt viņu izjūtas. Tas ir slikts garastāvoklis, aizkaitināmība, neapmierinātība ar dzīvi, dažkārt apetītes zudums, atmiņas zudums. Bieži vien ir vēlēšanās, tai skaitā seksuālā vēlme, šaubu palielināšanās, depresija. Galvenais, kas jāuzmanās, treniņa laikā ir ātri nogurums.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostika miegains miega sindroms

Daudzi ārsti ir skeptiski noskaņoti par šādas diagnostikas pastāvēšanu, un tie, kas cieš no šādiem simptomiem, vēlas to apstiprināt, pārbaudot asinis. Ak, vēl nav asiņu pārbaudes, kas varētu norādīt uz slimību. Tomēr pētnieki nodarbojas ar šo problēmu un, kā saka, neveiksmīgi. Tika sniegta informācija, ka, izmeklējot AIDS problēmu, bija iespējams identificēt noteiktu imūnsistēmu klāstu, kuras tika palielinātas tikai cilvēku grupā, kas ir pakļautas nogurušā miega sindromam.

Cita pētījuma grupa, kurā netika novēroti simptomi un kuri bija vai nu veseli, vai arī bija citas slimības, nebija šo imūnsistēmas šūnu. Imūnās sistēmas aktivizācija norāda uz cilvēka ķermeņa vīrusa klātbūtni, kas ir jāatzīst. Bet pētījumā konstatētās CD8 citotoksiskās šūnas pirmajā grupā (kas parādās ķermenī, lai cīnītos ar vīrusu) var būt izrāviens noguruma miega sindroma diagnosticēšanas problēmu risināšanā. Ja šī informācija ir patiesa, tad šīs šūnas kļūs par marķieri, jo ir unikālas slimības, un tādēļ iespējamo asins analīzi, kas to nosaka.

[20], [21], [22],

Diferenciālā diagnoze

Diemžēl nav instrumentālu metožu (ultraskaņas, MT, MR), lai atklātu šādu apstākļu cēloni. Viņi izmanto diferencētu diagnostiku, kas ietver laboratoriskos testus (anēmijas, alkoholisma, narkomānijas, hronisku infekciju novēršanai), EKG un krūšu kurvja rentgena (lai izslēgtu sirds slimības) utt.

Ir grūtāk veikt "satraucošo" stāvokļu diferenciālo diagnozi ( neirozes un depresijas ), jo tās kritēriji nav pietiekami attīstīti. Tādēļ šajā gadījumā ir būtisks klīniskais psihopatoloģiskais, psiholoģiskais un bioloģiskais pētījums.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Profilakse

Labākā profilakse ir veselīgs dzīvesveids. Pilnīga uztura, tostarp pārtikā, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, vidējas fiziskās aktivitātes, ūdens procedūras, saziņa ar patīkamiem cilvēkiem palīdzēs atjaunot pilnīgu miegu. Ja neiroze ir slimības cēlonis, tās gaitas prognoze ir labvēlīgāka nekā ar depresiju. Ja pacients pārtrauc depresijas ārstēšanas kursu, tad recidīva varbūtība ir 50%, un ar atkārtotu akūtu uzbrukumu - 90%. Bieži vien personai ir jāpieņem izšķirošs solis un jāizmanto sava dzīve līdz 180 ^0, un, ja viņš to spēj, slimība atgriezīsies.

[29], [30], [31]