Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Ko var un ko nevar izdarīt ar podagru?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Podagra, kas rodas no urātu kristālu uzkrāšanās locītavās un citos audos, ir nukleīnskābju slāpekļa saturošo purīnu pamatu sistēmiskā katabolisms. Tiem, kuri ir diagnosticēti ar šo slimību, jums vajadzētu zināt, ko jūs varat, un ko nevar izdarīt ar podagru.
Pirmkārt, tas attiecas uz pārtikas produktiem, kuru lietošana veicina vai novērš hiperurikēmiju - pārmērīgu urīnskābes daudzumu asinīs, kas veidojas purīnu šķelšanas laikā.
Lasīt arī: Diēta par podagru
Nosakot, vai ir podagra šiem vai citiem produktiem, un tas ir neiespējami podagru jebkurā gadījumā (piemēram, sarkanā gaļa, gaļas subproduktu un tauku zivis), būtu jāsaprot, ka nokrišņu no urīnskābes kristālu palīdz novirzīt skābes bāzes līdzsvaru organisms skābā puse.
Cīņā pret asins pH samazināšanos un visiem fizioloģiskajiem šķidrumiem palīdz iegūt sārma produktus, kas satur organiskās skābes. Saskaņā ar ekspertu ASV National Institutes of Health (NIH), vairāk sārmains iekšējās vides - svarīgākās bioķīmiskās condition līmeņošanas īpašībām pietiekami vāju, bet slikti šķīst vairumā šķidrumu urīnskābes (C 5 H 4 N 4 O 3 ), kas asinīs ir formā mononātrija sāls Turklāt organiskās skābes palīdz samazināt urīnskābes sintēzi nierēs.
Vēl viens svarīgs jautājums ir urīnskābes vai kalcija sāļu nātrija sāļu klātbūtne urīnā, tas ir, urāts vai oksalāts. Šī patoloģija ir bieži saistīta ar vielmaiņas problēmām, un tas nosaka papildu ierobežojumus dažiem produktiem.
Tātad, ko ar pārtiku var un ko nevar izdarīt ar podagru?
Vai es varu ēst vistas ar podagru?
Vistas gaļai ir diētas produkta reputācija, bet tā attiecas tikai uz taukiem, bet purīnu saturs tajā pārsniedz 122 mg uz 100 g produkta; no šīs summas, kā rezultātā gremošanu, organisms saņems līdz 170 mg urīnskābes. Bet, atbildot uz jautājumu, vai ir iespējams ēst vistas ar podagru, nevar ignorēt faktu, ka, gatavojot gaļu, slāpekļa vielas paliek vairāk nekā puse buljonā. Un 150 g vārītas cāļu lietošana vienu reizi divās vai trīs dienās (ārpus slimības saasināšanās), lielākā daļa dietologu uzskata par diezgan pieņemamu.
Starp citu, vistas var aizstāt ar tītara fileju vai trušu gaļu, kurā purīna satura līmenis ir zemāks.
Un par purīna līmeņu noteikšanai pārtikas produktos Jāatzīmē, ka PVO uzskata zems purīnu no 50 līdz 100 mg uz 100 g produkta vidējā - no 100 līdz 150 mg, un viss, kas ir virs 150 mg uz 100 g - augsts (t nepieņemami, ja podagra).
[1]
Vai es varu ēst olšunas ar podagru?
Olbaltumvielu saturs vienā neapstrādātā olšūnā ir 5-6 g un tajā pašā daudzumā vārīta olas - par 0,3 gramiem vairāk. Kaut urīnskābe ir, protams, veidojas procesā olu olbaltumvielu metabolismu, un olas ir ļoti oksidējošu pārtiku, bet, saskaņā ar dietologiem, viena vārīta ola dienā 2-3 reizes nedēļā - tas ir "nekaitīgs deva" ir periods akūtu podagru.
Tas nozīmē, ka olas ir jāierobežo uzturā, un tas ir ieteicams tos lietot tikai vārītu (ne ceptas olas!), Tad jūsu ķermenis saņem B vitamīni grupu, kā arī kalcija, fosfora, cinka, vara, dzelzs un mangāna.
Vai ir iespējams ēst taukus ar podagru?
Lai tauku mīļotājiem prieks, šis dabīgais olbaltumvielu produkts nesatur: galvenās sastāvdaļas ir tauki, kurus ķīmiķi sauc par triglicerīdiem.
Gabals, kas sver 50 g, dod 450 kcal; satur aptuveni 48 mg holesterīna; gandrīz 20 g piesātināto taukskābju; vairāk nekā 22 g mononepiesātināto taukskābju (oleīns un palmitolejs); 5 g polinepiesātinātās linoleīnskābes, kā arī selēnu un cinku.
Tā kā piesātinātie tauki palielina sliktā holesterīna īpatsvaru un samazina labu īpatsvaru, dietologi izslēdz taukus no uztura par jebkādām slimībām. Un viņi rīkojas pilnīgi pamatoti. Kad fermentēts, triglicerīdi sadalās ketonās, un tas novērš nieres urīnskābes izdalīšanos, jo tas vispirms ir no ķermeņa jānoņem ketoni.
Vai es varu ēst kalmārus ar podagru?
Papildus lielākajai daļai zivju sugu jūras ēdieni, piemēram, mīdijas, ķemmīšgliemeņi un garneles, ir pārtikas kontrindikācijas, kas traucē purīna bāzu metabolismu.
Attiecībā uz kalmāriem 100 g gaļas satur 16-18 g proteīna, 62 mg purīna bāzes un 224 mg fosfora (kam ir oksidējošas īpašības). Bet šīs galvkāju molusku filejā ir sārmojošs makroelementu kālijs un polinepiesātinātās taukskābes. Vielu komplekss veicina diurēzes pastiprināšanos, kā rezultātā organismam ir vieglāk atbrīvoties no vielmaiņas produktiem, bet tas nav vienmēr iespējams ar podagru. Tomēr Rietumu diētas speciālisti apgalvo, ka dažreiz ar podagru jūs varat ēst daļu no kalmāra, jo mēreni purīnu daudzums gaļā nevar palielināt slimības paasinājuma risku.
Rodas jautājums, vai ir iespējams ēst vēžus podagrai. Un pareiza atbilde uz to parāda purīnu satura indikatoru (25 mg uz 100 g vārītas krabju gaļas) un iegūto urīnskābi (60 mg). Turklāt visi vēžveidīgie ir ļoti spēcīgi pārtikas oksidētāji.
Vai es varu ēst sēnes podagras ārstēšanai?
No sēnīšu lietošanas šajā patoloģijā ārstiem stingri ieteicams atteikties. Pirmkārt, tāpēc, ka 100 g svaigu sēņu satur vairāk nekā 46% olbaltumvielu. Otrkārt, tie satur oksalāta oksalātu un ievērojamu daudzumu glutamīnskābes (42 mg uz 100 g). Glutamīnskābes vai glutamāta (C 5 H 9 NO 4 ) - daļa no aminoskābju proteīnu, kas ir papildu slāpekļa avots.
Arī sēnēs ir slāpeklis, kas satur urīnvielu, kas palielina sēņu slāpekļa bāzu skaitu līdz gandrīz 15%.
Visbeidzot, nikotīnskābe (vitamīns PP), kas ir sašķelts organismā urīnskābes ietverto sēņu apmērā 3,7-4,5 mg uz 100 g Vai vajag kādu citu pierādījumi, lai pārliecinātu jūs, ka Nelietojiet sēnītes podagram?
Vai soda podagra?
Cieto sieru izgatavošanas procesā fermentācijas rezultātā veidojas daudz glutamāta. Tāpēc cietie sieri ir iekļauti nevēlamu produktu sarakstā ar podagru.
Daži uztura speciālisti iesaka tofu sieru kā alternatīvu dzīvnieku olbaltumvielām. Bet šis siers ir izgatavots no sojas pupiņām - augu olbaltumvielām bagātās pākšaugu. 100 g sojas siera (biezpiena) satur apmēram 30 mg purīnu, kā arī skābējošos elementus: fosforu (līdz 97 mg) un kalciju (gandrīz 350 mg).
Šajā gadījumā, urologi teikt, ka gadījumā, ja samazinātu glomerulārās filtrācijas ātrumu nieru un augsts urīnvielas asins tofu ar savu lielo daudzumu olbaltumvielu tikai palielinās slogu uz nierēm.
Vai ir iespējams pagatavot biezputru?
Praktiski neviens no terapeitiskajiem uzturs nav bez biezpiena. 100 gramos biezpiena, ne vairāk kā 8 mg purīnu (saskaņā ar dažiem avotiem parasti tas nav), bet daudz kalcija (un mēs atceramies, ka tas veicina paskābināšanos).
Kad sarecināšanas piena olbaltumvielu kazeīna, tās galvenais ir atbrīvots, un tādēļ tas labāk uzsūcas organismā, bet gan tāpēc, ka trūkst cilvēku enzīmu, kas nepieciešami, lai sagremot olbaltumvielām ir daudz lēnāka nekā citiem proteīniem dzīvnieku izcelsmes produktiem. Bioķīmiķi ir noskaidrojuši, ka šī īpašība ir tādēļ, ka kazeīna aminoskābes pakāpeniski nonāk asinsritē, nepārslogojot nieres.
Pētījumā par Apvienotās podagras sabiedrību tika konstatēts, ka ar zemu tauku satura piena produktiem proteīni palielina organisma spēju izvadīt urīnskābi.
Vai saldējums ir pieejams podagras ārstēšanai? Tieši šī deserta šķirnes ir kaitīgas, jo tauki aizkavē urīnskābes izdalīšanos. Bet pret saprātīgu augļu saldējuma lietošanu šai slimībai ārstiem nav iebildumu.
Vai zirņus var ēst ar podagru?
Ir zināms, ka 100 g jebkura pupiņām, ieskaitot zirņus, ir vismaz 20% olbaltumvielu un attiecīgi liels purīna bāzes saturs. Tātad 100 g zirnīšu zirņi ir 64 mg, kas dod 150 mg urīnskābes. Turklāt visi pākšaugi ir bagāti ar kobaltu, kas aktivē nukleīnskābju sintēzi. Tātad svaigi un konservēti zirņi ar podagru ir labāk neēst.
Vai zirņus var ēst ar podagru populāras zirņu zupas formā? Mūsu dietologi stingri iebilda, bet Rietumu ārstiem pākšaugus uzturā pacientiem ar podagru, tika ārstēti vairāk toleranti. Piemēram, pētnieki Amerikas Reimatoloģijas Kolēģija apgalvo, ka mērens patēriņš pākšaugus, daži dārzeņi satur purīnu (spināti, ziedkāposti, sparģeļi) un riekstus nepalielina risku, podagra, jo tie ietver augu olbaltumvielu. Un galvenais urīnskābes avots organismā ir dzīvnieku izcelsmes proteīni.
[4],
Vai es varu ēst tomātus ar podagru?
Nelielos daudzumos jūs varat lietot tomātus ar podagru. Tie satur daudz organisko skābju, un tomāti, tāpat kā vairums dārzeņu kultūru, tiek uzskatīti par sārmainu produktu. Arī svaigu tomātu sastāvā ir fenilu saturošas skābes, kas palīdz mazināt locītavu iekaisumu ar podagru.
No otras puses, daudz tomātu glutamīnskābi (100 g, vairāk nekā 240 mg), un šī skābe - galvenais dalībnieks purīnu metabolisma, stimulē veidošanos mononātrija urātu sāli. Šī iemesla dēļ nav vienprātības par to, vai tomātus var ēst ar podagru. Lasiet vairāk par šo rakstu - podagras pākšaugi.
Vai ir iespējams ēst baklažānu par podagru?
Baklažānus, iespējams, atzīst par podagra izraisītājiem (t.i., aktivējošiem faktoriem), pateicoties lielam purīnu saturam. Bet slāpekļa saturs 100 gramos šo dārzeņu ir tikai 8 mg, kas izraisa 20 mg urīnskābes veidošanos. Attiecībā uz baklažānu purīnu nav vainīgi, tikai visi nakteņu dzimtas dārzeņi aizsardzības vielas (glycoalkaloids), kas izraisa locītavu sāpes jebkurā locītavu problēmām.
Starp baklažānu priekšrocībām jāņem vērā lielais kālija saturs (100 g 238 mg), tas ir, šis produkts ir sārmains. Papildus pozitīvai ietekmei uz ķermeņa skābju un bāzes līdzsvaru, šis dārzenis palīdz no organisma izvadīt urīnskābes sāļus.
Iekļaut baklažānu savā uzturā vajadzētu būt piesardzīgi un ne get veiktas prom: šajā dārzeņu ir arī pietiekams daudzums nikotīnskābes (PP vitamīna), kas tiek pārveidota pats urīnskābes metabolisma laikā.
Vai ir iespējams izmantot skeleta podagru?
Visās anti-podagras (kā arī antioksalātu un anti-darvas) diētu sorrels tiek klasificēts kā stingri aizliegtie produkti, jo tajā ir skābeņskābe.
Turklāt skābenes, šī organiskā skābe ievērojamu daudzumu ir iekļauta ķīmisko sastāvu spināti, rabarberu, pētersīļu (zaļš) selerijas, sparģeļi, pastinakos, puraviem. Neskatoties uz to, ka visos šajos lapu dārzeņos ir ievērojams daudzums K vitamīna, skābeņskābe samazina kalcija uzsūkšanos, veidojot nešķīstošus sāļus - oksalātus.
Ņemot vērā urīna skābuma problēmas, tas pastiprina stāvokli pacientiem ar podagru. Lasīt arī - Oxalates urīnā
Vai kāposti ar podagru?
Pirmkārt, jāatzīmē, ka dārzeņu kultūrās patēriņa apjoma ierobežojumi attiecas tikai uz sparģeļiem, spinātiem, zaļajiem zirnīšiem un ziedkāpostiem. Un tas, ka kāposti var un vajag izmantot podagrai, neviens nešaubās. Turklāt šis sezonāli pieejamais dārzeņi ir lielisks K vitamīna avots, kas nepieciešams asins recēšanu, normālai zarnu darbībai, proteīnu sintēzei un enerģijas metabolisma normalizēšanai.
Vai ir iespējams marinēti kāposti podagram? Tas viss ir atkarīgs no izmantošanas skaita un biežuma. Skābie kāposti ir tikai ieraksts C vitamīna saturam, kas var samazināt urīnskābes līmeni. Tomēr atkal ir pārāk daudz NaCl ...
Jums izlemt, vai brokoļi var podagru, ja 100 g kāpostu sugām noteikti pavisam 21 mg slāpekļa vielu, ja to lieto sniedzot 50 mg urīnskābes. Brokoļi ir bagāti ar C un B vitamīnu, kāliju (316 mg uz 100 g) un šķiedrvielu. American Diētisko asociācijas (ADA) Broccoli definē kā funkcionālu pārtikas produktu (tas ir, nodrošinot papildu priekšrocības veselības), jo tas ir bioloģiski aktīva viela, piemēram, sulforaphane, kas ir ne tikai antibakteriālas īpašības, bet arī anti-vēža.
Tātad atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams brokoļi ar podagru, liecina par sevi.
[5]
Vai es varu ēst ziedkāpostu ar podagru?
Mēs to atsevišķi izcēlām nejauši: no "melnā" produktu saraksta ar podagru. Kaut arī 100 gramos ziedkāpostu, tikai 19 mg purīna savienojumu (kas dod 45 mg urīnskābes), kas ir gandrīz 3,3 reizes mazāks nekā pākšaugu. Starp citu, tajā pašā daudzumā no auzu (!) Slāpekļa vielām ir divas reizes lielāks (42 mg).
Runājot par zirņiem, mēs jau pieminējām rietumu dietologu viedokli par "purīna" dārzeņu un pupiņu izmantošanu. Tātad, kā raksta American Journal of Clinical Nutrition, ja jums patīk ziedkāposti, nav iemesla pilnīgi pārtraukt to izmantot; vienkārši jāzina pasākums un nelieto šo produktu vairāk kā divas reizes nedēļā.
Šis kāpostu veids ir bagāts vitamīnu C, K un beta karotīna avots; beta-kriptoksantīns; kafija, dārzeņu un ferulīnskābes; köpferols, kvercetīns un rutīns.
Flavonoid rutīns (rutosīds) attiecas uz antioksidantiem un var samazināt iekaisuma intensitāti, aizsargājot šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Bet tajā pašā laikā tiek uzskatīts, ka rutīns ar ievērojamu tā saturu var veicināt urīnskābes veidošanos nierēs. Vairāk nekā desmit gadus pētnieki Funkcionālā biomolekulā institūtā Nanjingā (Ķīna) ir pētījuši kvēterīna flavonoīdu un rutīna un seruma urīnskābes līmeni.
Tomēr, ņemot vērā to, 100 g ziedkāpostu 300 mg kālija (palielina urīna izvadi), klausīties ārsta vai jūs varat būt ziedkāpostu podagru jums, un tas ir saistīts, lai izmantotu šo produktu ar lielu rūpību.
[6]
Vai es varu ēst gurķus ar podagru?
Visiem, kas cieš no podagras, ir jāapzinās, ka ir aizliegti visi šīs slimības diurētiskie līdzekļi (diurētiķi): šķidruma piespiedu noņemšana no organisma palielina urīnskābes koncentrāciju.
Gurķi, 95% sastāv no ūdens, atsaucas uz dārzeņiem ar spēcīgu diurētisku efektu (kā lapu pētersīļi, dilles, arugula, koriandrs, kārveli, artišokiem, ķirbju, arbūzu, uc).
Tieši šī iemesla dēļ tā lietošana ar podagru ir stingri jāvērtē. Tāda pati atbilde var būt uz jautājumu - vai ir iespējams ēst viegli sālītu gurķi ar podagru. Bez tam, viegli sālīti gurķi satur daudz sāls, kas pasliktina nieres.
Vai es varu ēst cukīni ar podagru?
Šis dārzenis ir ideāls diētisks produkts, kas satur gandrīz nulles kaloriju saturu cukini un pietiekami bagātu vitamīnu un minerālu sastāvu. Uztura Value Inn viņa palīdzību asimilācijas olbaltumvielu pārtiku, un labs efekts uz zarnu, un spēja atbrīvoties ķermeņa vielmaiņas produktu. Tāpēc ir cukini ar podagru.
Bet, lai iegūtu iesaistītas kabači podagras artrīta nav ieteicams, jo tie satur kāliju (260 mg uz 100 g produkta), t.i., veicināt pastiprinātu veidošanos un izdalīšanos urīnā.
Vai man ir selerijas ar podagru?
Daži dietologi ir ieteicami podagros, lai ierobežotu selerijas lietošanu (sakne un zarnas). Viņu arguments ir balstīts uz faktu, ka selerijas pārāk daudz skābeņskābes, kā arī kālija (262 mg uz 100 gramiem).
Cita daļa no vietējiem terapeitiskās uztura speciālistiem uzskata seleriju par noderīgu tiem, kuri cieš no nieru slimībām, artrīta un podagras, jo tas palīdz noņemt "pārmērīgu" šķidrumu no ķermeņa ...
Bet neviens no tiem kaut kāda iemesla dēļ neizsauc mērces sārmainās selerijas īpašības un klātbūtni šajā dārzeņu kultūrā ar pietiekamu augstu folijskābes saturu. Bet folijskābe (ja tas netiek apvienots ar produkta skaidru diurētisko efektu) palīdz samazināt podagras pūtītes saasināšanās risku.
Vai ir iespējams ēst cukurbietes ar podagru?
Nav ierobežojumu attiecībā uz cukurbiešu lietošanu pacientiem ar podagru. Lai gan šīs saknes sastāvā kopā ar lielu organisko skābumu komplektu ir daudz kālija un pietiekoši skābeņskābes.
No otras puses, cukurbietes satur ievērojamu aminoskābes saturu, piemēram, valīnu. Tā galvenā pozitīvā podagra kvalitāte ir spēja uzturēt normālu slāpekļa vielu apmaiņu.
Un betains, kas atrodas cukurbietēs, palīdz aizsargāt aknu šūnas no tauku deģenerācijas un locītavām no iekaisuma un tūskas.
Vai es varu ēst kartupeļus ar podagru?
Vārīti kartupeļu miziņos, dietologi iesaka lietot asinīs: 100 gramos bumbuļu satur vairāk nekā 400 mg kālija. Tomēr kālijs, kā jūs saprotat, nosaka kartupeļu diurētisko efektu.
Ārsti šajā produkta draudos neredz, un jautājums par to, vai ir iespējams ēst kartupeļus ar podagru, sniedz pozitīvu atbildi.
Vai ir iespējams ēst kukurūzu podagras ārstēšanai?
Kukurūza ir tik grūti sagremot produktu, ka tā lietošana uzturā gandrīz vienmēr ir ierobežota.
Ar podagru šī graudaugu var nebūt ļoti noderīga, jo kukurūzā ir daudz skābējoša fosfora, diurētiskā kālija un nikotīnskābes (PP vitamīna). Maz ticams, ka viņu rīcību neitralizē C un B vitamīni.
Turklāt kukurūzas graudi satur ievērojamu daudzumu glutamīnskābes (informācija par to bija augstāka - aprakstā par podagras sēnīšu patēriņu).
Vai ir iespējams ēst sīpolus ar podagru?
Un vai ir iespējams ēst sīpolus ar podagru?
Gan sīpoli, gan zaļie sīpoli palīdz palielināt asins un urīna pH, un daži ieteikumi par to lietošanas apjomu, protams, var dot diētas speciālisti.
Tomēr starp neapstrīdamajiem sīpolu priekšrocībām var būt viens "but". Lieta salicilāti (acetilsalicilskābi savienojumu), kas satur mērenas sīpoliem un sparģeļiem, lapu salātiem, ziedkāposti, sēņu un svaigi - diapazonā no 0,5-1,5 mg uz 100 g
Cilvēka organismā salicilskābe pārveido, veidojot cita starpā amīnskābi (glicīnu), no kuras sintezē purīna savienojumus.
Salicilāti, kas iegūti ar pārtiku, inhibē urīnskābes sekrēciju nierēs, kā rezultātā tā saglabājas organismā. Saskaņā ar pētījumu, lietojot 75 mg acetilsalicilskābes 24 stundu laikā cilvēkiem pēc 60 gadiem, urīnskābes līmenis asinīs var palielināties par gandrīz 6%.
Vai es varu ēst ķiplokus podagras ārstēšanai?
Ķiploki, piemēram, sīpoli, palīdz tikt galā ar fizioloģisko šķidrumu pH samazināšanos organismā. Ķiploki satur ievērojamu sēra procentu, kas piedalās urīnskābes līmeņa regulēšanā. Starp citu, bez sēra, urīnskābes biosintēzes minerālie kofaktori ir dzelzs, varš un molibdēns.
Ķiploki ir arī viens no spēcīgākajiem līdzekļiem holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs, kas ir ļoti noderīgs liekā svara un sirds un asinsvadu sistēmas problēmām.
Vai ir iespējams apgriezt ar podagru?
Visiem riekstiem ir pietiekams skaits purīnu: piemēram, 100 g valriekstu kodola satur 15 g olbaltumvielu, 10 mg purīna bāzes (apstrādā 25 mg urīnskābes). Bet tajā pašā laikā tajā pašā 100 g ir tādi sārmainojošie elementi kā magnijs (vidēji 234 mg) un kālijs (375 mg).
Papildus omega-3 taukskābes, valriekstu ir tās bioķīmisko Arsenal fenolskābju, miecvielas, flavonoīdi un hinonu (Juglone), kas ir pretiekaisuma un antioksidantu phytonutrients.
Par podagra visnekaitīgākajiem riekstiem ir zemesrieksti. Bet, ja jūs atceraties, ka zemesrieksti ir pupiņas, tad viss nonāk vietā. Tātad, ja Jums ir podagra, augsts oksalāta līmenis urīnā vai nieru akmeņos, jums ir jāierobežo riekstu uzņemšana līdz minimumam. Optimālais daudzums ir 30 g dienā, tas ir, purīnu uzņemšana nepārsniedz 3,3 mg.
Vai ir iespējams ēst saulespuķu sēklas ar podagru?
Ar saulespuķu sēklām nedrīkst lietot saulespuķu sēklas: 100 g sēklu satur 65 mg purīnu (vai 157 mg urīnskābes), saskaņā ar citiem datiem - 143 mg.
Ja pacientam ir podagras aptaukošanās, saulespuķu sēklas viņam ir kontrindicētas: 100 g porcija dod 584 kalorijas. Un ar oxalate akmeņiem nierēs, sēklas kategoriski ir kontrindicētas, jo liels saturs oksalo un acetilsalicilskābes sāļu.
Vai ir iespējams ēst medu podagrā - lasiet atsevišķā rakstā Honey podagrā.
Vai es varu ēst auzu ar podagru?
Tā kā mēs pārietu uz graudaugiem, mēs īsumā apspriedīsimies ne tikai ar auzu pārslu, bet arī noskaidrosim jautājumu par to, vai ir iespējams ēst griķu podagram un vai rīsus var ēst ar podagru.
Labības graudi ir ieteicami gandrīz visās medicīniskajās diētikās sistēmiskām slimībām (tai skaitā podagrai).
Tiek lēsts, ka 100 gramos auzu pārslu (jau gatavotas putra) satur ne vairāk kā 2,6-3 g olbaltumvielu (to auzu pārslu kažokā - vairāk nekā 12 g); griķu - 3-4,5 g; rīsi (parasti baltā krāsā) - mazāk par 2,5 g. Tas ir, ja ar tik mazu olbaltumvielu daudzumu šie produkti negatīvi ietekmē urīnskābes līmeni asinīs.
Kas jāņem vērā? Šie rīsi palīdz aizcietēt, un griķu putru gastroenterologi nav ieteicams lietot pacientiem ar gastrītu un kuņģa čūlu.
Vai Doshirak var lietot ar podagru?
Ātra ēdiena pārtika, tai skaitā makaroni Doshirak vai Mivina, podagras (un ne tikai) lietošanai nav ieteicama. Redziet, kas ir iekļauts šajā trauciņā, un jūs sapratīsit, kāpēc ārsti sniedz šādu padomu.
Piemēram, trauku Doshirak premium ietver (papildus nūdeles) no: palmu eļļas, cietes, pulverveida zupa ar sintētisko garšu, garšas uzlabotāju (nātrija glutamāta), dārzeņu proteīnu (t.i., granulēts sojas miltus), un citi.
Kādi augļi un ogas ir ar podagru?
Augļi un ogas ir veselīgs vitamīnu, flavonoīdu, antioksidantu un mikroelementu avots. Tātad, C vitamīns veicina podagras bojāto šūnu atjaunošanos, un flavanoīdiem ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Ogļu un augļu šķiedra palīdz gremošanu, atstājot mazāk urīnskābes kā blakusprodukta proteīnu metabolismu.
Bet ogas un augļi satur arī fruktozi. Kāpēc augļu dārzeņam ir slikta reputācija? Tā kā tas ir monosaharīds ar ketona grupu, kas pārkāpj metabolītu slāpekļa vielmaiņu organismā, palēninot izvadīšanu caur nierēm urīnskābi, kas izraisa tās līmeni urīnā un asinīs pieaug. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem augļu cukurs palielina podagras paasinājuma risku par 74%. Un jo augstāks ir urīnskābes saturs asinīs, jo vairāk persona ar podagru ir jutīga pret fruktozes ietekmi.
Vai ir iespējams ēst ar podagru?
Ar ķiršiem lielu sortimentu organisko skābju, antioksidantu polifenolu un bioflavonoīdu, samazinot iekaisumu ar podagras uzbrukumiem.
Un sakarā ar augstu C vitamīna saturam, kas inhibē aktivitāti ferments ksantīna oksidāzes (oksidācijas katalizatora slāpekļa purīna bāzu uz urīnskābi) pretdarbojas ķiršu hiperurikēmiju.
Ļoti noderīgi ir ķiršu pektiīni, antociānu un ellagīnskābi. Lasīt vairāk - Cherry par podagru
Vai ir iespējams ēst saldo ķiršu ar podagru?
Ļoti mazos daudzumos tā ir pārāk daudz fruktozes: 5,4 g uz 100 g ogu.
Vai es varu ēst vīnogas podagras ārstēšanai?
Līdz šim uzturs daļēji ir atzinusi vīnogas par nepiemērotu produktu pacientiem ar podagru. Pirmkārt, ņemot vērā šo ogu lielo kaloriju daudzumu un lielu daudzumu viegli uzsūcas glikozes, galu galā, kā liecina klīniskā prakse, no desmit pacientiem ar podagru ik pēc astoņiem aptaukošanās gadījumiem.
Uz pusi pretinieku vīnogu podagras un to, ka tas ir augstākais starp visiem ogas fruktozes saturu: vairāk nekā 8 g uz 100 g Turklāt nobriedušu vīnogu fruktozes lielāks par glikozi, bet ievērojami pieauga uzglabāšanas fruktozes laikā.
Vai es varu iegūt mellenes podagras?
Mellenes, tāpat kā visas ogas ar augstu antioksidantu saturu, palīdz novērst locītavu iekaisumu. Bez tam, šīs ogas ir vitamīnu C un K, antocianīni hydroxycinnamic skābes, flavonols, un fenola phytonutrients resveratrol, kas ir spējīga inducējamo slāpekļa oksīda, lai palēninātu nāvi skrimšļa šūnu (hondrocītus).
Bet oksalātu klātbūtnē urīnā (skābeņskābju sāls kristāli), mellenes ir kontrindicētas.
[11]
Vai ir iespējams ēst aveņus ar podagru?
Iekšzemes dietologi uzskata, ka cilvēki, kas cieš no podagras un nieru slimībām, var ietekmēt aļģu lietošanu, jo ir liels salicilātu daudzums. (Kad salicilātu ietekmē podagru, tas tika aprakstīts augstāk, kad tas nonāca sīpoliem).
Attiecībā uz antioksidantiem, avenes satur visus svarīgos antocianīnus, ellagic un gallīnskābes, kvercetīnu un kaempferolu. Tāpēc Rietumos pacientiem ar podagru ir ieteicams ēst avenes un pat no tējas iegriezties no savām lapām.
Vai es varu ēst zemenes ar podagru?
Šī oga ir bagāts C vitamīna (vairāk nekā 50 mg%), kālija (vairāk nekā 450 mg%) un magnija (gandrīz 30 mg%) avots.
Magnijs var palīdzēt mazināt podagras simptomus, tostarp sāpes. Bet mums vajadzētu arī atcerēties par zemeņu salicilātiem (vairāk nekā 1,5 mg uz 100 g), kas var pasliktināt dažu pacientu ar podagru stāvokli.
[12]
Vai es varu ēst ērkšķogus podagras ārstēšanai?
Cūku vitamīns, kas ietvēra apmēram 42 mg asinis, nevar kompensēt diurētisko kālija iedarbību, kas šajās ogās ir lielāka par 200 mg%, kā arī augstu salicilātu daudzumu.
Un tagad mēs to sapratīsim, varam ar ar podagru arbūzu, jo tai ir stipra diurētiskā īpašība, kas nav pilnībā piemērota pacientiem ar podagru. Tomēr daudz svarīgāk ir tas, ka arbūzu mīkstumā ir sārmainas vielas, ieskaitot organiskās skābes, kas palīdz normalizēt sārmu-skābes līdzsvaru organismā.
Turklāt, lielākā oga rich citrulīnu, kas pēc izmantošanas arbūzs pārvērsts arginīns - alfa-aminoskābe iesaistīta urīnvielas ciklā un izņemšanas amonjaku no organisma. Tāpēc ēd arbūzu veselībai!
Vai ir iespējams ēst aprikozes ar podagru?
Daudzi ārsti iesaka pacientiem ar podagru ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar kāliju, kas alkalina urīnu un asinis. 100 g svaigu aprikozu šī elementa daudzums ir gandrīz 260 mg, gandrīz līmenī ar meloņu.
Tāpēc pietiek ar 5 aprikožu augļiem dienā. Bet žāvēti aprikozes nav tā vērts, jo žāvēti augļi satur lielāku salicilātu koncentrāciju ūdens zuduma dēļ.
Vai es varu ēst banānus ar podagru?
Banāni satur lielu daudzumu kālija: vairāk nekā 350 mg uz 100 g produkta.
Bet kālijs ir līdzsvarots ar nātriju, tāpēc dietologi iesaka ēst banānus podagrai.
[15]
Vai ir iespējams ēst citronu ar podagru?
Visiem citrusaugļiem, ieskaitot citronu, var un vajadzētu lietot šai slimībai, jo šie augļi paaugstina asins un visu šķidrumu pH organismā. Citronu sula novērš podagras uzbrukumus, stimulējot kalcija karbonāta veidošanos, kas var neitralizēt urīnskābi.
Labs veids, kā nomainīt citronu podagrā, ir izspiest sulu no citrona ūdenī un dzert to pēc ēšanas. Bet, ja palielinās kuņģa sulas skābums, citronam ir kontrindicēta podagra.
Ko var un nevar dzert ar podagru?
Kad podagru ir nepieciešams dzert vairāk ūdens, jo tikai pietiekams daudzums patērēta šķidruma palīdz ķermenim atbrīvoties no liekā urīnskābes.
Vai ir iespējams etiķis ar podagru?
Ja tiek ieteikta podagra, izmantojiet ābolu sidra etiķi, kas bagāts ar kāliju, kalciju, dzelzi un, protams, organiskām skābēm (ābolu, vīnu, citronu).
Saskaņā Vēstneša uzturu, tad no ābolu sidra etiķi izmantošana (divas ēdamkarotes divreiz dienā) "pauzes" mononātrija urīnskābes kristāli un novērš to veidošanos locītavās, palīdzot attīrīt asinis lieko urīnskābes.
Lai etiķi būtu patīkamāki, to var iemaisa glāzē ūdens un pievieno tējkaroti medus (cukura diabēts ir kontrindicēts).
Vai ir iespējams sojas mērce podagrai?
Pirmkārt, sojas mērci sagatavo sojas pupiņas, kas satur purīnus. Turklāt sojas mērcē ir daudz glutamāta - mononātrija glutamīnskābes (gandrīz 780 mg uz 100 g produkta).
Ņemot vērā šo, kā arī lielu sāls daudzumu šajā produktā, podagra jāizmet no sojas mērces.
Vai ir iespējams dzert degunu ar degunu?
Ar podagru jūs nevarat dzert degvīnu un citu alkoholu, jo etanols ir viens no spēcīgākajiem šīs slimības izraisītājiem, un pārmērīgs alkohola patēriņš ir viens no galvenajiem hiperurikēmijas cēloņiem.
Etilspirta oksidēšanas laikā veidojas ketona ķermeņi, kas paātrina purīna nukleotīdu sabrukšanu. Tas noved pie adenozīna monofosfāta, kas ir urīnskābes prekursors, veidošanos. Tā rezultātā palēnina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm, kas izraisa tā koncentrācijas palielināšanos asinīs. Alkohols palielina arī pienskābes līmeni asinīs, kas kavē urīnskābes izdalīšanos.
Vai ir iespējams dzert alu ar podagru?
Alus ar podagru - ienaidnieks skaitlis 2 pēc degvīna. Alu satur alus raugu, kurā puse sastāv no olbaltumvielām un ļoti līdzīga dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām. Tas nozīmē, ka alum ir daudz slāpekļa bāzu, jo tajā olbaltumvielas ir gandrīz par 18% vairāk nekā liellopu gaļā un trīs reizes vairāk nekā sojas.
Fermentācijas laikā šī dzēriena sastāvā ir liels daudzums guanosīna, kas ir viens no urīnskābes prekursoriem. Arī visi zina, ka alum ir diurētiskais efekts, izraisot šķidruma piespiedu zudumu.
Vai ir iespējams dzert vīnu ar podagru?
Bieži vien nav ieteicams dzert vīnu ar podagru, jo tas veicina hiperurikēmiju.
Vai ir iespējams pienot ar podagru un var tikt ievadīts kefīrs podagras ārstēšanai?
Daži terapeitiskās uztura speciālisti kategoriski pret pilnpienu lieto podagram; citi ļauj pacientiem ar podagra tikai pienu, kas vārīti uz tā putra vai kā piedeva tējai vai kafijai.
Bet ar pienu ķermenī nonāk aminoskābes cistīns, kam piemīt antioksidanta īpašības un samazinās sāpju intensitāte ar podagras locītavas izmaiņām.
Tātad piens un kefīrs ar zemu tauku saturu ir noderīgi.
Vai es varu dzert tēju ar podagru?
Tēja satur kofeīnu, kas ir ksantīns un attiecas uz purīna bāzēm. Galvenais rūgta tējas alkaloīda - teobromīna - satur arī slāpekli un ir purīna sērijas alkaloids.
Pētījumi liecina, ka zaļā tējas polifenoli (epigallokatehīns, epikatehīns un gallokatehīns) var samazināt dažu artrītu, īpaši podagra, veidu attīstību.
Zaļā tēja palielina asins pH, un rietumu reumatologi iesaka saviem pacientiem katru dienu izdzert līdz četrām tasītēm šādas tējas.
[16]
Vai es varu dzert kafiju ar podagru?
Saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem datiem, kas ietilpst kafijas-1,3,7- trimetilfosfitu ksantīna, kofeīns, t.i., konkurētspējīgu enzīma inhibitors ksantīna oksidāze, kas nodrošina oksidāciju slāpekļa bāzes urīnskābi.
Arī pētnieki iesaka, ka podagras attīstība var veicināt organismā pārmērīgu dzelzi, un kafijas hlorogēna (3-kafijas hinīna) skābe samazina dzelzs absorbciju.
Vai ir iespējams iegūt podagras cigoriņu?
Tā kā 100 g cigoriņu satur tikai 6 mg purīnu, ir iespējams brūvēt un dzert cigoriņus ar slimu podagru. Tomēr ir atļauta ne vairāk kā viena tase dienā, jo pat cigoriņu āmurī pietiek ar augstu fruktozes saturu.
Vai man ir kvass podagras ārstēšanai?
Kvasa ar podagru, lai dzert, nav ieteicama: kad tas tiek pagatavots, izmanto raugu, un fermentācijas laikā veidojas etanols un pienskābe. Tā paša iemesla dēļ atbilde uz jautājumu ir par to, vai okroshka var būt negatīva par podagru.
[19]
Vai ir iespējams dzert tējas sēņu podagras ārstēšanai?
Dzēriens, kas iegūts no tējas sēnīšu (mikroskopisko sēnīšu un baktēriju kolonijas) fermentācijas, satur arī nelielu etanola daudzumu, tādēļ to vajadzētu lietot piesardzīgi.
Ir konstatēts, ka tējas sēnes (infūzija) satur askorbisko, nikotīnskābes, etiķskābes, pienskābes, oksālskābes, glikonskābes un citas skābes; olbaltumvielu šķelšanās proteāzes un slāpekļa savienojumi. Alternatīvā medicīnā nav kontrindikāciju, lietojot tējas sēņu infūziju ar locītavu iekaisumu un podagru.
Ko es varu lietot un lietot ar podagru?
Starp citu, par kontrindikācijām: daudzi ir ieinteresēti, vai ir iespējams lietot aspirīnu podagrai.
No šodienas aspirīnu neizmanto, lai ārstētu podagru savas farmakokinētikas īpatnību dēļ, tas ir, biotransformāciju organismā un tā produktu izdalīšanos. Visu informāciju var atrast publikācijā - Aspirīns podagrai.
Vai es varu lietot Plavix ar podagru?
Plavix (Clopidogrel) lieto, lai novērstu asins recekļu veidošanos artērijās ar miokarda infarktu, išēmisku insultu un akūtu koronāro sindromu. Kontrindikācijas ir arī laktāzes deficīts, glikozes-galaktozes malabsorbcija, asiņošana akūtā stadijā un smaga aknu patoloģija. Šajā sarakstā nav podagras, tādēļ konsultējieties ar ārstu, kurš lika tev lietot Plavix.
[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]
Vai varu lietot Capsicum ziedu podagras ārstēšanai?
Ziede Capsicum, kas satur camphor un dimimeksīdu, ir paredzēta, lai atvieglotu sāpes un iekaisumu pacientiem ar radiculītu, osteohondrozi un artrītu.
Neskatoties uz to, ka kampara ir Terpene ketonu, to nevar piemērot tikai tad, ja indivīds jutība, epilepsiju un bojājumi un iekaisumu ādas vietā Kapsikam ziede.
Kādas citas ziedes es varu izmantot podagras ārstēšanai? Sk. - ziede sāpēm locītavās.
[28]
Vai es varu dzert Wobenzym, kamēr podagra?
Wobenzim sastāva sastāvā ir viss enzīmu komplekss, kam piemīt imūnmodulējoša, pretiekaisuma, pretsēnīšu un fibrinolītiska iedarbība. Viena no Wobenzim sastāvdaļām ir ananāsu augļu enzīms bromelīns (bromelīns), kas palīdz mazināt simptomu intensitāti daudzās slimībās, tostarp reimatoīdā artrīta un podagras ārstēšanā.
Reimatologi uzskata, ka, regulāri lietojot šīs zāles, jūs varat izvairīties no podagras uzbrukumiem.
Ko var un ko nevar izdarīt ar podagru?
Vai varu pacelties ar kāju ar podagru?
Kāpēc pacelt kājas ar podagru? Termiskās procedūras var izmantot tikai periodos starp slimības uzbrukumiem un siltu kāju vannu formu (pirms gulēšanas 20-25 minūšu laikā). Pārāk karstu ūdeni var izraisīt podagras paasinājumu.
Kopumā ar podagru šajās locītavās, kur atrodas urīnskābes sāļi, vajadzētu uzturēt siltu un izvairīties no mazgāšanas, jo urātu kristāli tiek veidoti daudz ātrāk zemākā temperatūrā.
[31]
Vai es varu doties uz podagru?
Vannas procedūras laikā persona sviedrās, tas ir, zaudē mitrumu, un tas nav pieļaujams, palielinoties urīnskābes koncentrācijai organismā. Tādēļ, ja jums ir podagra, jums nav jāiet uz vannu, lai izvairītos no uzbrukuma izraisīšanas.
Britu ārsti iesaka podagras vannas ar ingveru podagrai (divas ēdamkarotes sausa ingvera uz vienu vannu). Šīs procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes, pēc tam rūpīgi jānomazgā jūsu ķermenis ar tīru ūdeni un jāizžāvē pats.
Vai es varu sauļoties ar podagru?
Ultravioleto starojums izraisa ķermeņa funkcionēšanu pastiprinātā režīmā, tas ir, ir iespējams mazliet sauļoties ar podagru. Tiek pieņemts, ka urīnskābes izdalīšanos var paātrināt, taču nav veikti nopietni pētījumi par šo rezultātu.
[32],
Vai es varu smēķēt ar podagru?
Atbilde ir viena: nekādā gadījumā! Un ne tikai tādēļ, ka smēķēšana parasti ir kaitīga. Atcerieties, ka tabaka ir aitu audzētava (atgriešanās vietā, kur apspriesti baklažāni).
Vai es varu spēlēt sportu ar podagru?
Regulārais vingrinājums kopā ar veselīgu uzturu palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas un uzturēt optimālu svaru, kas savukārt palīdzēs jums kontrolēt podagru.
Šīs slimības smagie fiziskie spēki nav ieteicami - saistībā ar iespējamu šķidruma zudumu un urīnskābes koncentrācijas palielināšanos asinīs. Daži sporta vingrinājumi, piemēram, skriešana, lekt, mobilās sporta spēles, ir bīstami skarto locītavu gadījumā un var izraisīt podagra uzbrukumu.
Vispiemērotākie sporta veida pasākumi podagram ir peldēšana un velosipēdi.
[35]
Vai ir iespējams masāža ar podagru?
Eksperti atzīmē, ka masāžai ar podagru vajadzētu būt drošai un to darīt ļoti rūpīgi.
Mērķis jebkurai masāžai ir palielināt asinsrites ātrumu skartajai zonai un tādējādi samazināt iekaisumu un pietūkumu. Ar podagru viegli mīcīt virspusējos mīkstos audos ap locītavu un nekādā gadījumā necietot dziļi vai pieskarties pašai kopai.
Vai es varu veikt dubļu vannas ar podagru?
Peloīdu terapija - dubļu ārstēšana - tiek izmantota visām šūnu patoloģijām, bet tikai ārpus to saasināšanās. Pacienti ar podagru ir īpaši noderīgas dubļu vannas ar sapropeli un sulfīdu peloīdiem.
Sīkāk noderīga informācija rakstā - pārskats par podagras ārstēšanas metodēm
Ņemot vērā uztura pieeju hiperurikēmijas un podagra kontrolei, ir vērts atcerēties, ka šī patoloģija ir sistēmiska. Bet, zinot, ko var un ko nevar izdarīt ar podagru, jūs varat samazināt šīs slimības simptomu izpausmi un uzlabot dzīves kvalitāti.
[36]