Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Irga ar cukura diabētu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Mūsu reģionā "Irga" nav ļoti populāra oga, kaut gan tā aug Ukrainā (un arī Krievijā, Japānā, Eiropā, Amerikā). Pēc izskata auglis atgādina suni rožu, tikai nokrāsu ogu krāsa nav sarkana, bet zila. Tā neparasta saldu un garšvielu garša un patīkams aromāts ir diezgan pievilcīga, un ogu bagātīgais ķīmiskais sastāvs padara tos ne tikai garšīgus, bet arī ārstnieciskus desertus.
[Ieguvumi
Oga satur lielos daudzumos vitamīnus C, A un P, kā arī B vitamīnu kompleksu, kas ir ļoti vērtīgi vielmaiņas traucējumos. No mikroelementiem augļos dominē varš un kobalts.
Irgu uzskata par ogu ar labām antioksidanta īpašībām, kas nodrošina augstu askorbīnskābes un karotīna saturu. Pateicoties šim ogu īpašumam, tas palīdz saglabāt imunitāti, atvieglo slimības gaitu, palielina izturību pret stresu. Irgi augļi palīdz atbrīvoties ķermeņa radionuklīdu un bīstamo vielu, samazina holesterīna līmeni asinīs, ir pozitīva ietekme uz sniegumu sirds, uzlabot gremošanas sistēmu, efektīvi konkurēt ar iekaisuma procesiem gremošanas traktā, samazina uzbudināmība nervu sistēmu.
Irgi ogas nav ietekmes uz glikozes līmeni asinīs, bet mazkaloriju (45 kalorijas) un glikēmiskais indekss ir 20, ieslēdz ogas uzturā diabētiķiem kā toniku, multivitamīnu aģents. Ogļhidrātu saturs oglī svārstās no 7 līdz 15 g, bet tas galvenokārt ir fruktoze, kurai nav nepieciešama papildu insulīna ražošana. Augļu šķiedrvielu saturs augļos neļauj augu cukuriem ātri uzsūkt un iekļūt asinīs.
Ar jebkura veida diabētu, var lietot svaigā, saldētā vai žāvētā veidā, kā arī sulās, augļu dzērienos, kompotajās, želejā, ievārījumā bez cukura. Svaigas ogas var izlietot 1 tase.
Kontrindikācijas
Šim vērtīgajam vitamīnu augam ir daudz noderīgu īpašību, kas var būt nežēlīgs joks ar dažām vienlaicīgām slimībām. Asinsspiediena pazemināšanās, kas nepieciešama hipertensijai, būs bīstama hipotoniskiem pacientiem, kuru asinsspiediena rādītāji jau ir patoloģiski zemi. Spēja plānās asins ogām noderēs kodoliem un pacientiem ar noslieci uz trombozi, bet cilvēki, kuru darbība ir saistīta ar paaugstinātu risku traumas, šis īpašums tiks celt problēmu, jo tikai saasināt asiņošana no brūces.
Irgai ir nomierinoša ietekme uz nervu sistēmu, kas ir ļoti noderīga pret stresa izturību un pilnas nakts atpūtu, bet cilvēkiem, kuru darbība ietver uzmanības koncentrēšanu, šī ietekme nav lietderīga, jo tā būs potenciāli bīstama.
Visas šīs kontrindikācijas ir būtiskas gadījumā, ja ogas tiek lietotas ievērojamā daudzumā, bet pāris aromātiskiem augļiem, visticamāk, nekaitēs nevienam.