Novājēšanu citronu sula ar ūdeni un soda

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par citrona diētu. Lai gan ķermeņa nokošana ar citronu vai citronu sulu svara zudumam nav viss. Varbūt tas ir tāpēc, ka trūkst izpratnes par skābes citrusu īpašībām un veidiem. Galu galā svara zaudēšana, neierobežojot sevi pārtikā, ir vienkārša un vienkārša. Tas ir veids, kā piedāvāt dažus citrona diētas variantus.

Citronu sulu priekšrocības

Citronu sulas lietošana svara zudumam ir saistīta ar spēju sadalīt tauku šūnas. Šādu efektu veic organiskās skābes, ar kurām interesanti piepilda citronus un laimus, kā arī ēteriskās eļļas.

Sakarā ar šo sastāva visticamākais citrusaugļu ģimenē ir unikālas īpašības:

• sadalīt lipīdus;
• nomāc izsalkuma sajūtu;
• normalizēt vielmaiņu;
• detoksicēt;
• stiprināt mati;
• uzlabo ādas un nagu plāksnīšu stāvokli.

Citronu saturoša diētas galvenais princips nav pārtikas daudzuma ierobežošana, bet papildus parastajam citronu sulas un tīra ūdens patēriņam. Tabu tiek uzlikts tikai īpaši kaitīgiem ēdieniem un ēdieniem: ceptiem, taukainiem, miltiem, saldumiem. Papildus sulai ir ieteicams izmantot izkausētu mizu kā sastāvdaļu zupās un salātos, apkaima ar zivīm un gaļas ēdieniem, pievienojot sulas šķēles tēju un kompotu.

Tēja labāk izvēlēties zaļo, bez cukura. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas divkāršo dzēriena derīgās īpašības, un tas savukārt paātrina svara zudumu un vienlaikus palielina imunitāti.

Tomēr, pirms sākat lietot citronu sulu svara zudumam, ieteicams iepazīties ar "skābā diētas" īpatnībām un konsultēties par savu veselību. Tā vietā, lai darītu labu, nekaitē ķermenim.

Kas var apdraudēt citronu diētu? Fakts ir tāds, ka citronu sula darbojas kā spēcīga skābe, kas kairina gremošanas orgānu gļotādu. Ir skaidrs, ka ar pastiprinātu skābumu situācija pasliktināsies un var izraisīt gastrīta un citu iekaisuma procesu saasināšanos gremošanas sistēmā. Lai lietotu uzturu, vispirms ir jāārstē hiperaktiskais gastrīts.

Vēl viens risks ir saistīts ar agresīvo skābes iedarbību uz zobu emalju. Lai aizsargātu jūsu zobus, ja svara zudums tiek izmantots koncentrētas citronu sulas, ir ieteicams izmantot kokteiļa salmu un pēc tam noskalot mutes dobumu ar ūdeni.

Citronu sulu receptes svara zudumam

Ir daudzi veidi un diētas, ieskaitot citronu sulu svara zudumam: ar ingveru, zaļu kafiju, augļu salātiem, uzlējumiem - ar kanēli, ķiplokiem vai gurķi. Piedāvā pat radikālas citrona kombinācijas ar konjaku. Apņemamies dažas citronu sulas receptes svara zudumam:

1. Tukšā dūšā izmantojiet medus karoti, izspiesti ar pienu. Pēc divām stundām dzērieni glāzē svaigu no citrona. Otrais stikls jādzēš apmēram četras stundas pirms gulētiešanas. Pārtika dienā ar šādu uzturu nav ierobežota.
2. Sula no 5 kg skābu augļu, kas atšķaidīta ar ūdeni (1: 3), vāra bez cukura pievienošanas. Tas ir dzērienu kalpošanas laiks 2 dienas. Pēc tam jūs varat sagatavot jaunu devu un atkārtot procedūru, bet parasti diēta nedrīkst ilgt vairāk kā 2 nedēļas pēc kārtas.
3. Lai paātrinātu efektu, tiek izmantota īpaša diēta, kad ķermenis vienlaicīgi tiek pakļauts skābās sulas no ārpuses un no iekšpuses. Ārēji ietekmē vannu ar jūras sāli, kas pievieno sulu no trim augļiem. Iekšpusē izmantojiet divus litrus ūdens, paskābināts ar trīs citronu sulu.
4. Atšķaidītu sulu var lietot pēc smagā gremošanas pārtikas, kas kaut kādu iemeslu dēļ nevar tikt pamesti diētas laikā. Tas palīdzēs novērst nepatīkamās sekas, ko izraisa daudzas ārstēšanas un uztura traucējumi. Lai nesabojātu zobus, mēs atceramies tīru sulu caur caurulīti.

Interesanti secinājumi tika izdarīti amerikāņu neirologā, kas pētīja smakas ietekmi uz apetīti. Labi pazīstamais fakts, ka pārtikas aromāti stimulē ēstgribu, zinātnieks uzskatīja no cita viedokļa, kas vēlas atbildēt uz saprātīgu jautājumu: vai tas smaržo ar pretēju efektu? Un atklāja, ka daži no aromātiem darbojas šādi, tas ir, tie nomāc vēlmi ēst. Tajās ietilpst daudzas ēteriskās eļļas - citroni, piparmētra, rozes, banāni, āboli, lavanda, rozmarīns, anīss.

Ņemot vērā svara zaudēšanas kontekstu, šis atklājums ir ļoti noderīgs tiem, kas to lieto. Protams, jums nebūs pilns ar vienu smaržu, bet tik vienkārši, ka ir viegli samazināt apetīti divas reizes! Ieteicama šāda procedūra pirms ēdienreizēm, jums jāinhilā sešas reizes katrā nāsī. Svars zaudēšanas process tiek paātrināts, ja aromāti aizstāj.

Citronu sula ar sodas svara zudumu

Ātri un pastāvīgi zaudēt svaru var ar palīdzību citronu sulas ar sodas svara zudums. Ja sastāvdaļas tiek sajauktas, notiek ķīmiskā reakcija un veidojas patīkama "pop", kas izšķīdina ēdamos taukus pat pārstrādes stadijā. Pateicoties priekšrocību ietekmei, nekas lieks nevar ietaupīt laiku.

• Soda recepte ar citronu sulu svara zudumam: glāzi silta ūdens ņem ceturtdaļu tējkarotes sodas un sulas pusi citrona. Sajaucot, jāveido gāzes burbuļi. Citronu soda ūdens vajadzētu mazgāt ar pārtiku, ēst brokastīs, pusdienās, vakariņās.

Dzēriens aizrauj gatavošanos un lētas cenas. Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Pirmkārt, jūs nevarat dzert ilgāk nekā divas nedēļas pēc kārtas (šajā laikā masa samazinās par 3 - 4 kg). Otrkārt, agresīvs pop nav uz visiem kuņģiem "pēc garšas". Tādēļ cilvēki ar augstu skābumu un čūlas šāds dzēriens ir kontrindicēts.

Nav ieteicams citronu soda diēta ir arī hipertensijas un koronārā, grūtnieces un barojošās mātes.

Ūdens ar citronu sulu svara zudumam

Ūdens ar citronu sulu svara zudumam tiek patērēts divu nedēļu laikā pēc īpašas shēmas. Tajā centrā, kas sauc citrona diētu, recepte ir vienkāršas proporcijas: viena citrona sula vienā glāzi ūdens. Ūdenim jābūt siltam vai istabas temperatūrā, lai nepaātinātu gremošanas procesu.

Sāciet ar vienu glāzi dzeršanas, palielinot cita stikla ikdienas kalpošanu. Tā rezultātā septītajā dienā ir nepieciešami seši citroni, no kuriem ir nepieciešams izspiest sulu un tik daudz glāzes ūdens. Var rasties saprātīgs jautājums, vai viegli tvert šo šķidruma dzērienu tukšā dūšā? Diēta ļauj jums sadalīt dzērienu vairākās devās un dzert uz devas pirms katras ēdienreizes.

• Septītā diena ir izkraušana. Ieteicams atdot jebkuru ēdienu. Dienas laikā nepieciešams tikai šķidrums: parasti 3 litri ūdens ar 3 citronu sulu un karoti medus. Saldā sastāvdaļai jāsamazina vājums un nogurums, kas rodas no badošanās.

Nākamnedēļ dzēriens ar citronu sulu, lai svara zudums veikt tieši pretējo, proti, sākt ar seškārtīgi porcijās, samazināt to katru dienu uz stikla un beigās nedēļas braukt ar sākotnējo summu: sulu viena citrona uz glāzi ūdens. Pēdējā diena ir atkal izkraujama. Diētu var atkārtot vairākas reizes gadā, bet ne pārāk bieži.

Ir arī stingrāki "limonādes diētas" varianti. Tās ir ļoti efektīvas, taču tās var apdraudēt kuņģi, tādēļ viņiem nepieciešama līdzsvarota pieeja un īpaša piesardzība.

Citrona sulas izmantošana svara zudumam ir viena no visplašākā pasīvā svara zaudēšanas veida šķirnēm. Neapšaubāmi, veselīgāk ir apvienot citronu sulu un citas veselīgas sastāvdaļas ar fiziskām aktivitātēm - sporta zālē vai vismaz mājās. Atteikšanās no kaitīgas pārtikas un dzērienu, neveselīgu paradumu un mobilitātes trūkuma paātrina vēlamo rezultātu un padara to stabilāku.