I asinsgrupas diēta: kā pareizi zaudēt svaru

Cilvēki, kas ir "mednieki" un kuriem ir pirmā asinsgrupa, cieš no dažām slimībām. Ir svarīgi priekšstatīt par to, kādas problēmas piedzīvo "mednieki", ja esat izvēlējies diētu pirmajai asinsgrupai.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kāda ir diēta pirmajai asinsgrupai?

Cilvēki, kas regulāri medī, slikti pielāgojas izmaiņām savā ēdienkartē. Viņus var saukt par konservatīviem. Kāpēc cīnīties ar saviem ieradumiem, ja saruna pievēršas ēdienam, kāda jēga no šīm grūtībām? Jums taču patīk garšīgi ēdieni, vai ne? Tas ir lieliski. Neliedziet sev šo prieku.

Ja piespiedīsiet savu ķermeni pieņemt pārtiku, ko tas atgrūž, jūsu imunitāte vājināsies. Kurš gan vēlētos cīnīties ar dažādām slimībām, slikta garastāvokļa nastu un baidīties no tā, kas jūs rīt nomocīs un pie kāda ārsta būs jāapmeklē diētas maiņas dēļ?

Eksotiska valsts – imunitāte nulles līmenī

Iedomājieties, ka esat devies atvaļinājumā uz kādu eksotisku valsti vai vietu, kur klimatam nav ierastās līdzības ar jūsu dzīvesvietu. Ēdienam ir atšķirīga smarža, garšu ir grūti atpazīt atšķirību dēļ gatavošanas metodēs un virtuvē. Šajā gadījumā neuztraucieties, ja ķermenim rodas acīmredzamas grūtības ēšanas laikā.

Ja notiek izmaiņas, imūnsistēma sāk darboties daudzkārt aktīvāk. Dažreiz tā var pat darboties pret savu ķermeni. Var rasties kairinājums vai alerģiska reakcija uz lietām, kas ir pretrunā ar sen iedibinātajiem mūsu ķermeņa uztveres standartiem.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Biežāk atpūtieties, lai piepildītu sevi ar laimi

Lai uzturētu vielmaiņas procesus pietiekami aktīvus, ik pa laikam dodieties dabā (uz ezera vai meža). Mūsu ķermenim dažreiz nāk par labu atklāta "pēršana", lai tas būtu aktīvs.

Nodarbojieties ar sportu, tas nesīs tikai pozitīvus rezultātus. Skriešana vai slēpošana, aerobika, fitnesa, peldēšana būs tikai pluss ceļā uz svara zaudēšanu.

Zinātnieku un uztura speciālistu pētījumi liecina, ka mednieki visbiežāk cieš no locītavu slimībām, cieš no paaugstināta skābuma kuņģī un sliktas asins recēšanas. Starp citu, paaugstināts skābums var izraisīt pat čūlas.

K vitamīns, atvadieties no rauga

Lai atrisinātu sliktas asins recēšanas problēmu, palieliniet K vitamīna līmeni uzturā. K vitamīns pietiekamā daudzumā ir atrodams gaļā, olās, aknās, zaļumos, salātos un jūraszālēs. Lai diēta būtu visefektīvākā, izslēdziet no ēdienkartes rauga elementus, neēdiet rauga produktus.

Aspirīns spēcīgi oksidējas

Ja jūs nolemjat lietot vienu vai divas aspirīna tabletes, atcerieties, ka tas atšķaida asinis, kas ievērojami apgrūtina asins recēšanu.

Lai oksidēšanās būtu minimāla, savā vēlamo produktu sarakstā iekļaujiet tos, kas neitralizē skābumu un "samazina" negatīvo ietekmi. Ja jūs to nedarīsiet, jums draud gastrīts vai čūlas. Mēs šaubāmies, ka jūs vēlētos kļūt par šādu nepievilcīgu slimību īpašnieku.

Jūs varat viegli atvadīties no liekā svara, ja ņemsiet vērā dažas vienkāršas detaļas un pārskatīsiet savu pārtikas produktu izvēli.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Pirmās asinsgrupas ēdienkarte – vārds “svars” kļūs par vieglu lietojamu.

Sākumā no savas ēdienkartes izslēdziet pupiņas, kviešus, kukurūzas produktus un lēcas. Šie produkti noved pie ļoti lēnas insulīna ražošanas, tāpēc dažādu vielu sadalīšanās process kļūst ļoti lēns.

Iemācieties pateikt "nē" Briseles kāpostiem un ziedkāpostiem, arī baltie kāposti no šī brīža ir kļuvuši par jūsu ienaidnieku. Šo produktu dēļ vairogdziedzera hormoni tiek slikti ražoti. Tā rezultātā vielmaiņa organismā nedod kvalitatīvu efektu un kļūst ļoti lēna.

Palieliniet joda uzņemšanu, ēdot pareizos pārtikas produktus. Jūras veltes un zaļumi palīdz ražot jodu un uzlabo vairogdziedzera darbību, kas ir labi ikvienam.

Pat ja jūs negrasāties zaudēt svaru, neatsakieties no jodētā sāls un citiem produktiem, kas satur jodu. Ja mēģināsiet visu darīt pareizi, jūsu vielmaiņa paātrināsies.

Sajauciet redīsi, daikonu un mārrutkus ar burkānu sulu vienādos daudzumos, tas palīdz uzlabot vairogdziedzera darbību.

Diētas laikā noteikti vingrojiet, neviens to jūsu vietā nedarīs. Ar aktīvām fiziskām aktivitātēm svars samazinās daudz ātrāk nekā ar jebkuru diētu.

Diēta pirmajai asinsgrupai pārvērtīs dzīvi pārliecībā tikai ar gribasspēku. Katra diēta ir paredzēta cilvēkiem, kas strādā ar sevi, tiem, kas tic tikai labākajam. Un tieši jums, optimistiem un absolūtajiem uzvarētājiem, mēs vēlam panākumus visā, ko jūs iesākat. Ir pienācis laiks pārmaiņām, šis laiks ir tagad!