Diēta 4. Asinsgrupai: kā pareizi zaudēt svaru

Diēta 4. Asinsgrupai ir pilnīgi atšķirīga nekā cilvēkiem ar citām grupām. Tā ir tā īpatnība. Kā zaudēt svaru uz diētas 4. Asins grupai?

[1]

Diētas funkcijas

Iezīme Nr. 1. Tā kā 4. Asinsgrupa ir jaunākā no visiem, persona ar to ir vieglāk un ātrāk pielāgoties izmaiņām uzturā nekā citu grupu pārstāvji. Jāņem vērā, ka 4. Asinsgrupu pārstāvji ir vairāk pakļauti infekcijām, jo imūnsistēma "ļoti ātri nozvejo" dažādas izmaiņas klimatā, uzturu un fiziskās aktivitātes.

Tādēļ 4. Asinsgrupu izvēlnē jums jāiekļauj vairāk produktu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, it īpaši citrusaugļus (slaveno C vitamīnu sastāvā)

Iezīme Nr. 2. Tā kā viņiem ir paaugstināta jutība pret pārmaiņām, cilvēki ar 4. Asins grupu ne vienmēr var ēst pārtiku, kas ir ieteicama tiem, kam ir pirmā asinsgrupa. Piemēram, gaļa vai maize ar klijām. Produkti, kuru pamatā ir stingrs, var negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta stāvokli un pat kairināt tā piedāvātās sienas.

Tādēļ šiem cilvēkiem labāk ir ievērot noturīgu uzturu bez akūta, sāļa, kūpināta un smaga.

3. Iezīme. 4. Asinsgrupu pārstāvjiem, visticamāk, nekā citiem, ir sirds un asinsvadu slimības. Tādēļ diētai vajadzētu būt produktiem, kas atbalsta sirds muskuļa darbu. Piemēram, rozīnes un žāvēti aprikozes.

Lai nekļūtu par upuri vēzi, kas arī mēdz pārstāvjiem šīs kastas, diēta jāiekļauj zaļo skvošs, kas veicina to, lai noslēgtu radionuklīdu no ķermeņa, un tomātiem - liels palīgs vēža profilaksi.

Funkcijas numurs 4. 4. Asinsgrupu pārstāvji galvenokārt ir cilvēki ar zemu skābumu kuņģa sulas. Tāpēc viņu ķermenim ir grūti sagremot gaļu, īpaši sarkanas vai taukainas šķirnes.

Kā jūs zināt, vāji pārstrādāts produkts tiek atlikts vēlāk tauku nogulsnēšanās formā. Un kāpēc jums ir nepieciešams papildu mārciņas? Labāk ir sekot ārstu ieteikumiem un izslēgt no ēdienkartes gaļu, izņemot liemeņus, trušus un tītarus, kas salīdzinoši viegli šķeļ.

Funkcijas numurs 5. Neapstrādāti gaļas cilvēki ar 4. Asins grupu var pilnībā kompensēt zivis un jūras veltes - viņiem ir atļauts tik daudz, cik vēlaties. Šo pārtiku, kuru diētas speciālisti ir ļoti ieteicams iekļaut diētā, lai uzlabotu vielmaiņu un bagātinātu asinsritu.

Ar šo cēlu cēloni palīdzēs arī zaļie salāti, jūras aļģes, piena un skābie piena produkti, kā arī augļi. Viņi palīdzēs ar garšīgu un pietiekamu uzturu, lai kļūtu plānāki un izskatās jaunāki.

Funkcijas numurs 6. Ceturtās asinsgrupas pārstāvjiem ir pārtikas produkti, kas palēnina insulīna ražošanu asinīs un kavē metabolismu. Tātad, tie veicina tauku nogulšņu palielināšanos.

Šī griķu, kukurūzas, pupiņu, kviešu un tā produktu un pupiņu. Ja cilvēki ar otro asins grupu var ēst šo pārtiku un zaudēt svaru, tad 4. Asinsgrupu pārstāvji uz griķu vai pupiņu diētu var gluži pretēji sākt atgūties. Šos produktus labāk nomainīt ar citiem, vieglāk asimilēt.

[2]

Ieteicamā izvēlne cilvēkiem ar 4. Asinsgrupu

Ja jūs nevēlaties uzlaboties, izslēdziet no barības desas (īpaši kūpinātas), bekonu, šķiņķi, sēklas, kukurūzu un no tā iegūtos produktus, griķus un piparus.

Ļoti labs ķermeņa uztura bagātinātājs žeņšeņa saknes, valerīns, vilkābeleņu augļi, C vitamīns abos citrusaugļos un atsevišķu vitamīnu formā. Jūs varat arī atbalstīt ķermeni ar cinku un selēnu, kas atrodas alus darītavā (tabletes tiek pārdotas aptiekā un ir lētas).

Lai ķermenis saņemtu nepieciešamās vielas nevis no gaļas produktiem, noteikti iekļaujiet ēdienkarti tofu (tajā ir pietiekami daudz sojas proteīna) un svaigi dārzeņi, kas jums patika.

Ar mūsu padomu viegli zaudēt svaru! Apsveriet savu asiņu tipu, bet noteikti klausieties savu ķermeni. Jūsu pieredzējuši diētas ārstu ieteikumi un ieteikumi palīdzēs jums izveidot optimālu diētu svara zudumam un atveseļošanai.