Ābolu diēta: dzērieni svara zaudēšanai

Sula, kokteiļi, kompots, kokteiļi, KVass, limonāde, ouzvars, tēja - ābolus var izmantot, lai pagatavotu dzērienu katrai gaumei ikdienas un uztura uzturā. Pat alkohols tiek pagatavots no āboliem (atcerieties slavenos Calvados un sidru, mājās gatavotus krissonus), bet mēs par to tagad nerunājam. Augļiem ir savietojamība ar daudziem citiem augļiem, kā arī dārzeņiem, ogām.

• Īsāk sakot, āboli svara zaudēšanai - īsts svētīgs mājās gatavotu dzērienu cienītājiem. Kurš no tiem ir labāks, ir atkarīgs no jums.

Kompots ir izgatavots no šķēlītēm ar ieslēgtu ādu, bez kodola. Šis ir vispopulārākais ābolu dzēriens. Labāk ir lietot skābas šķirnes. Ūdens, cukurs pēc garšas - un pēc piecām minūtēm ir gatavs viegls dzēriens. Lai iegūtu intensīvāku garšu un krāsu, jūs varat iemest nedaudz ogas - zemenes, avenes, ķiršus, uzstāt pusstundu.

Apple Smoothie ir pilnīgas brokastis. Īpaša garša tiek iegūta, ja augļus dažas minūtes iepriekš cep cepeškrāsnī. Korpuss ābols, auzu pārslas, kefīrs, neliels kanēlis ir jāpārspēj bļodā. Ja nepieciešams, ielejiet vairāk kefīra vai saldināt ar medu.

Detox kokteilim jums ir nepieciešami zaļi augļi, burkāni, apelsīns sulai; Banānu, rīvētu ingveru, piparmētru sita atsevišķi. Ielejiet trīs sulu sajaukumu biezā masā un vēlreiz sita. Kokteiļam ir tīrīšanas īpašības no indēm un toksīniem.

Lai pagatavotu vēsu tēju, papildus tējai, jums ir nepieciešami āboli un zemenes. Literam verdoša ūdens - 1 ēdamkaroti melnās tējas, lieli augļi, sagriezti kubiņos, nedaudz ogu. Sastāvdaļas ievieto tējkannā, ielej šķidrumu un uzstāj 30 minūtes. Mint, citrons, timiāns tiek pievienots pēc vēlēšanās.

Limonāde ar ledu ir lielisks atsvaidzinošs un vitaminizēts dzēriens. Tas ir izgatavots ar dzelteniem augļiem, ingveru un citronu. Ābolu šķēles vārītas ūdenī, kur pievienojat rīvētu miziņu un sagrieztu ingvera sakni. Pēc 10 minūšu vārīšanās ielieciet kanēli un krustnagliņas. Pastāvīgs buljona celms, ielej citronu sulu un medu. Pasniedziet īpašās glāzēs, ar salmiņiem un ledu.

Dzeriet ar ingveru un āboliem svara zaudēšanai

Dzēriena recepte ar ingveru un āboliem svara zaudēšanai ir lieliska izvēle vairākos gadījumos:

• Diētas diētā;
• Pēc spraiga vingrošanas vai fiziska darba;
• Slāpes rūdīšanai un atspirdzināšanai.

Galvenās sastāvdaļas dod ne vairāk kā dzert noderīgas lietas: vitamīnus, antioksidantus, pektīnus, šķiedrvielas, minerālus. Ingvers stiprina imunitāti, stimulē asinsriti, attīra ķermeni. Kopā ar āboliem svara zaudēšanai nodrošina dabisku ādas krāsu un elastību, uzlabo metabolismu, svara zudumu. Citroni piegādā C vitamīnu un antioksidantus. Medus palielina dzēriena vitaminizāciju, pievieno aromātu un aromātu.

• Sagatavošanas secība ir šāda:

1. Sakne 100 g mizota, sagriezta sloksnēs, ieliek traukā.
2. Sarkanie āboli 10 datori. Sagrieziet, ielieciet tos tajā pašā vietā.
3. Pievienojiet 2 citrona mizas.
4. Ielejiet 5 litrus ūdens.
5. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra 3 minūtes.
6. Ieplaci apmēram 2 stundas.
7. Pievieno medu un citronu sulu.

2 stundu infūzijas procesa laikā augu izcelsmes sastāvdaļas dod dzērienam to noderīgās vielas, aromātu un garšas īpašības. Ingvera lietošanas dzēriena iekļaušana parastajā ēdienkartē palīdz samazināt lieko svaru, uzlabo labsajūtu un pozitīvu perspektīvu.

Novājēšanas dzēriens ar āboliem, ingveru un kanēli

Starp lietderīgajiem dzērieniem svara zaudēšanai ar āboliem, ingveru un kanēli izceļ receptes, kas ir sagatavotas atbilstoši tējas standartiem, tas ir, piepildiet sasmalcinātās sastāvdaļas. Šādu tējas ceremoniju var veikt arī ar ingvera-cinamon tēju ar āboliem svara zaudēšanai. Recepte ir šāda:

• Plāni ingvera apļi, puse ābolu un kanēļa, ielejiet verdošu ūdeni tējkannā;
• Ieplūst 10 minūtes;
• Pievienot medu;
• Glītās kausos.

Šis uzmundrinošais agrā rīta dzēriens aizstāj tradicionālo tējas-kafija-Kappučīno un veicina metabolismu un ar to saistītos procesus. Šīs un citas ingvera infūzijas īpašības bija zināmas pirms simtiem gadu. Tādējādi tika uzskatīts, ka karstais dzēriens tiecas ar asinīm, tas sāk kustēties ātrāk un aktivizē citus procesus. Veidojas iekšējais siltums - tas izskaidro tējas sasilšanas efektu.

Palielināta skābekļa padeve veicina smadzeņu aktivitāti un palielina jūsu garastāvokli. To dzeršana var pat mazināt migrēnas sāpes. Metabolisma procesu paātrinājums ļauj ātrāk novērst toksīnus: tie neuzkrājas un nepiesārņo ķermeni. Sakarā ar to izpaužas kā siltuma sadedzināšanas efektu un svara zudumu.

Kā lielisks bonuss, ķermenis saņem aizsardzību pret saaukstēšanos, kā arī atsvaidzina garšas pumpurus no pikantiem ēdieniem.

Kefīrs un ābols

Lai saglabātu normālu ķermeņa svaru un uzlabotu gremošanu, dažreiz tas prasa ļoti maz: piemēram, sistemātiski izkrauj ar kefīru ar ābolu. Procedūra prasa nedaudz laika, un ieguvumi ir tik taustāmi, ka diez vai ir jāmeklē kaut kas cits, kad vienmēr ir pie rokas lēti āboli svara zaudēšanai, un skābie piena produkti sortimentā tiek plaši parādīti veikalu plauktos un plauktos.

• Augļu un kefīra priekšrocības salīdzinājumā ar alternatīvām un ka šādam ēdienam nav jābūt īpaši sagatavotiem.

Abas uztura sastāvdaļas tiek pārdotas gatavi, tikai augļi ir jānomazgā un dzērieni ir novietoti. Abus produktus ķermenis labi uztver, nodrošina dažādas barības vielas un tie nav pārslogoti ar kalorijām. Viņus ēd ar prieku un baudu, nevis ar spēku, jo daži nemīlēti uztura pārtika.

• Āboliem un kefīram nav nepieciešami aromatizētāji, un, pateicoties sāta sajūtai, slaidāks necieš no bada.

Jā, un pārtikas daudzums būs nevis pēdējā loma, un tas ir 1,5–2 kg augļu un tāds pats dzērienu skaits. Kefīrs ņem minimālo tauku saturu, un, vēlams - zaļi āboli. Ar šo pārtikas daudzumu kuņģis tiks pastāvīgi piepildīts, un persona tiks sātīga.

• Ja neapstrādāti augļi ir slikti gremošanai, tos cep mikroviļņu vai krāsnī.

Labāk to darīt iepriekš, lai ēdiens būtu gatavs patēriņam. Kefīrā ir atļauts nomest nedaudz medus.

Vēl viena diētas sastāvdaļa - tīrs ūdens: bez gāzes, krāsas, smaržas. Ir atļauts novārījums ar rāvi. Šķidrums tiek patērēts katru stundu, un augļi un raudzēts piena dzēriens - kā rodas vēlme pēc atspirdzinājuma.

Šāda shēma nav nepieciešama; Iespējas ir iespējamas - viss ēdiens tiek sadalīts 6 devās un ēd pa stundām, saskaņā ar īpašu shēmu.

Dzēriens ar ingveru, āboliem, citronu un kanēli

Lai sasniegtu plakanu vēderu, skaistu augšstilbu un plānu figūru, tiek patērēts karstums, kas sadedzina dzērienu ar ingveru, āboliem, citronu un kanēli. Bet ieguvums ir ne tikai svara zaudēšana. Dzēriens bagātina ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem, labvēlīgajām skābēm.

• Ingvers attīra zarnas un ādu, veicina imūno aizsardzību un aktivizē asinsriti.
• Kanēļa toņi ir pozitīvi ietekmējuši garastāvokli.
• Citrons piegādā C vitamīnu, pievieno garšu.
• Āboli ir vērtīgi kā šķiedrvielu, dzelzs un vitamīnu avots.
• Medus pievieno garšu un piegādā būtiskas sastāvdaļas.

Lai pagatavotu noderīgu dzērienu no ingvera, āboliem svara zaudēšanai, mizotā sakne tiek sagriezta plāksnēs, ābolos ar mizām un sēklām - šķēlītēm, miziņu - gabaliņiem, kanēli - nūjās. 5 litriem ūdens ņem 12 sarkanus ābolus, 3 citronus, ingveru apmēram 10 cm garas, 1-2 kanēļa nūjas. Medus - pēc garšas. Ievietojot katlā, sastāvdaļas maisa, vārītas apmēram trīs minūtes un filtrē caur sietu. Attīrītajā dzērienā pēc garšas pievienojiet citronu sulu un medu.

Jāzina, ka GI trakta orgāni slikti uztver ingvera pārdozēšanu. Un ka svaiga sakne ir noderīgāka, bet stimulē apetīti, kamēr sausā izejviela to nomāc.

Ābolu kokteiļi svara zaudēšanai

Tiem, kuriem ir "jāsaglabā" figūra pēc ilgstošas rijības, ir piemēroti ābolu kokteiļi svara zaudēšanai. Tā sauktie šķidruma deserti uzturā, kas izgatavoti no kefīra un āboliem. Šī ir reāla alternatīva izkraušanas dienām kefīra un āboliem svara zaudēšanai, ko ne visi var izturēt. Atgādiniet, ka šādas diētas standarta izvēlne ir 1,5 litru kefīra plus 1,5 kg ābolu dienā.

• Sastāvdaļu galvenās priekšrocības ir bifidobaktēriju un šķiedru klātbūtne.

Pietiek tikai ar glāzi kokteiļa, lai aktivizētu gremošanas un metabolisma procesus, lai novērstu vēdera un augšstilbu kilogramu nogulsnēšanos. 150 g pasniegšanai jums būs nepieciešami 3 āboli, kā arī nedaudz medus un kanēļa. No mizotajiem āboliem izgatavo biezeni, visu ielej bļodā un notriec kokteili.

Ābolu kefīra smoothie būtu jālieto vakariņu vietā. Dzēriens ir diezgan sirsnīgs, kas neļaus retinātai personai no bada. Vismaz kalorijas nodrošina kopējo kaloriju samazināšanos par 300–500 kcal dienā.

Dzēriens, kas ņemts naktī, atjauno mikrofloru, apņem sienas un piepilda kuņģi, novēršot "bada" krampjus. Ja jūs to dzerat no rīta, nevis nevis, bet pirms brokastīm. Tas palīdzēs izraisīt gremošanu un labāk sagremot ēdienu. Tādējādi bez lieliem upuriem pēc dažām nedēļām ir iespējams sasniegt vēlamās izmaiņas figūrā.

Selerijas ābolu gurķu svara zaudēšanas kokteilis

Kokteilis vai kokteilis svara zaudēšanai no selerijas, ābolu, gurķu -, ko atzīst dietologi, nozīmē uzlabot skaitli. Galvenā sastāvdaļa ir selerija. Pikantais augs ir pazīstams ar aromātiskajām, tauku sadedzināšanas, vitamīnu, antioksidantu īpašībām. Ēteriskās eļļas, vitamīni, antiseptiskas, tonizējošas sastāvdaļas, kas atrodas saknēs un kātos, tiek uzskatītas par ļoti vērtīgiem, tāpēc augu veiksmīgi izmanto ēdiena gatavošanā, tautas medicīnā, kosmetoloģijā.

Dzēriena priekšrocības, kas iegūtas no selerijas un gurķu un āboliem svara zaudēšanai, ir šādas:

• Enerģija un uzmundrināšana;
• Attīra toksīnus;
• Apmierina badu;
• Uzlabo sejas krāsu;
• Stiprina nagus un matus;
• Intensīvi sadedzina taukus.

Šo dzērienu var izmantot, lai mazgātu kaloriju ēdienu, nebaidoties no gremošanas traucējumiem vai svara pieauguma. Tas ir noderīgs jebkurā sezonā. No rīta tas atsvaidzina un uzlabo ķermeņa toni.

Augļu un dārzeņu kokteiļa sagatavošanas pazīmes:

• Iegūtais maisījumu atšķaidiet ar ūdeni, pretējā gadījumā tas būs biezenī, neērti dzert.
• Nedaudz pagatavojiet nedaudz vienlaikus, lai izvairītos no dzēriena fermentācijas. Lai iegūtu 1,5 litrus, ir pietiekami, lai paņemtu vienu gurķi un ābolu, ķekars selerijas zaļumu.
• Nesajauciet vairāk kā 3-4 sastāvdaļas: jūs iegūsit, iespējams, veselīgu, bet nepiemērotu maisījumu.

Ābolu smoothie svara zaudēšanai

Augļu kokteiļi var būt viegls deserts vai pilnvērtīga maltīte. Pateicoties tā blīvumam, viendabīgo masu var ēst ar deserta karoti, baudot un pakāpeniski satraucot. Vārds "garša" tikai lūdz izmantot - lēnām, cienīgs, baudot aromātu un delikātu garšu.

• Pašdarināti kokteiļi no āboliem svara zaudēšanai - veselīga alternatīva mūsdienu dzērieniem, kas pārpludināja mazumtirdzniecības uzņēmumu un kafejnīcu plauktus: sodas, pulvera sulas, enerģijas dzērieni.

Saistībā ar ābolu priekšrocībām svara zaudēšanai sulu izmantošana ar celulozi ir diezgan loģiska. Galu galā kokteiļi, atšķirībā no kompotektiem vai šķidrām sulām, saglabā visas labvēlīgās vielas, kas pieejamas visos augļos. Sabojāt dzēriena uztura īpašības var būt tikai vienā virzienā: ja jūs to pārspīlējat, pievienojot augstas kaloriju produktus - saldējumu, jogurtu, jebkuru citu pārmērību.

Apple Smoothie priekšrocības ir tādas, ka tas tiek ātri sagatavots un vislabāk apvienots ar citiem augļiem un, pats galvenais, ar dārzeņiem, kas nav tik patīkami garša, bet noderīgi svara zaudēšanai. Greipfrūtu-ābolu dzēriens ir sagatavots šādi:

• 1 ābols un puse citrusaugļu mizots, sagriezts, sadaliet mīkstumu bez nodalījumiem gabalos. Papildu sastāvdaļas - ābolu sidra etiķis (1 ēd.k.), rīvēts ingvers (0,5 tējk.), Neliela ābolu sula vai tīrs ūdens. Viss ir saputots kopā.

Selerijas un ābolu smoothie svara zaudēšanai

Daudziem selerijas cienītājiem pat nav aizdomas par tās uztura īpašībām. Mājsaimnieces izmanto aromātisko augu tikai tāpēc, ka tām patīk smarža. Tomēr selerijas pievienošana tikai salātos un mājas konservēšanā ir nepelnīts aromātiska dārzeņu dārza karaļa pazemojums, kam ir unikālas garšas īpašības. Un arī atjaunojošās, atdzīvināšanas, tauku sadedzināšanas spējas.

• Smoothie no selerijas un āboliem svara zaudēšanai vajadzētu būt uz galda visiem, kas apņēmās normalizēt skaitli šo augu nogatavošanās sezonā.

Salāti, sulas, kokteiļi no selerijas, pievienojot ābolu mīkstumu svara zaudēšanai, ir noderīgi jebkurā gada laikā. Āboli mīkstina nedaudz asu smaku un palielina dzēriena uztura efektivitāti. Dzērušies no rīta, šāds kokteilis dienas laikā nodrošina toni un svaigumu. Pusdienās, bez riska, lai palielinātu svaru, ieteicams ieliet gaļu, zivis, deserta ēdienus. Tajā pašā laikā dzēriens uzlabo ādu un sejas krāsu, stabilizē cukuru, veicina normālu gremošanu.

Lai pagatavotu 2 porcijas smoothie, viss, kas jums nepieciešams, ir 1 zaļš kāts bez lapām un 2 vienādas krāsas āboli. Jūs varat pievienot vēl 2 kivi. Visas sastāvdaļas, mazgātas un mizotas, smalki sasmalcinātas, pārnes uz blendera bļodu un nonāk viendabīgā konsistencē. Noteikti atšķaidiet ar ūdeni, pretējā gadījumā tas nebūs kokteilis, bet gan biezenis. Pasniedziet atsvaidzinošo dzērienu (pat ja tas ir sev!) Skaistā kokteiļu glāzē.

Kivi un ābolu smoothie

Parasti kivi un ābolu smoothie tiek pievienotas vēl dažas sastāvdaļas. 2 kivi ņem selerijas, bazilika un viena ābola kātiņu svara zaudēšanai. Pievienojiet 100 ml ūdens un nedaudz medus.

Norādījumi par dzēriena sagatavošanu ar galvenajiem sastāvdaļu āboliem svara zaudēšanai ir šādi:

1. Nomizojiet augļus no mizas, mizojiet seleriju no rupjām ārējām šķiedrām.
2. Sagrieziet iepriekš minētās sastāvdaļas gabalos, sasmalciniet bazilika zariņus.
3. Ievietojiet visu blendera bļodā.
4. Saputojiet līdz gludai un biezai.
5. Atšķaida ar tīru vai dzirkstošu ūdeni.

• Citas receptes pievieno tomātus vai kaļķi āboliem un kivi, atšķaidiet smoothie ar zaļo tēju. Un skaists zaļš dzēriens ar spinātiem ietver linu sēklas.

Smūtiju īpatnība ir tā, ka tos patērē tie, kas zaudē svaru, tie, kas iegūst svaru, veģetārieši un tie, kas ievēro racionālu uztura sistēmu. Svaigi pagatavoti augļu, ogu un dārzeņu dzērieni saglabā vitamīnu pušķi un visas noderīgās lietas, kas ir bagātas ar dārza ražošanu, īpaši audzētas bez ķīmiskām vielām.

Papildus galvenajām sastāvdaļām jūs varat pievienot riekstus, sēklas, augļu gabaliņus, cukurotus augļus uz kokteiļiem; Atšķaidiet tos ar tēju, sulu, jogurtu, kefīru, pienu, veidojot receptes, kas ir unikālas pēc garšas un veselīguma. Ievietots skaistos ēdienos un dekorēts ar augļu kokteilēm, izraisa apetīti un patīkamākās asociācijas - ar vasaru, dabu, brīvdienām. Un psiholoģiskais aspekts ir ļoti svarīgs arī svara zaudēšanai!

Greipfrūts un ābolu smoothie

Greipfrūts kā tauku deglis kļūst arvien populārāks. Uz šo rūgto un, atklāti sakot, nevis visgaršīgākajiem citrusaugļu ģimenes augļiem, cilvēki, kuri izvēlas veselīgu dzīvesveidu un sportisku figūru, arvien vairāk pievēršas tam. Lai uzlabotu garšu, palīdz pievienot ābolus svara zaudēšanai.

Smoothie "greipfrūta, ābolu" pamats ir bieza masa, kas sastāv no maziem celulozes un sulas gabaliņiem. Ērtības labad koncentrācija tiek samazināta, pievienojot sulu, zaļo tēju, pienu, raudzētus piena produktus vai vārītu ūdeni. Karstā laikā stiklā tiek izmests sasmalcināts ledus, kas uztura dziru padara ne tikai maksimāli noderīgu, bet arī atsvaidzinošu dzērienu.

Greipfrūtu-ābolā Natureke ir vairāki uztura ieguvumi:

• Aktivizē metabolismu;
• Apdeg lipīdi;
• Tas ir pilns ar vitamīniem;
• Regulē gremošanu;
• Apmierina badu un daļēji slāpē slāpes.

Ir arī monētas otra puse, kas ir greipfrūta. Tas ir ļoti alerģisks. Skābju pārpilnība padara dzērienu aizliegtu patēriņam tukšā dūšā.

• Nesaderīgs ar dažām narkotikām, kas var izraisīt to neitralizāciju vai nevēlamu uzkrāšanos.

Smmūtiju sagatavošanai nav vajadzīgas īpašas prasmes, pietiek ar ierīci - vēlams blenderi. Mizotus un sagrieztus ābolus un greipfrūtus novieto dziļā bļodā un tiek piekauti līdz viendabīgumam. Gatavo masu atšķaida ar vienu no iepriekš uzskaitītajiem zemu kaloriju komponentiem.

Ūdens ar ābolu un kanēli

Diētas ievērošana var būt neefektīva, ja dzeršanas režīms ir analīzi organizēts vai nav novērots. Daudziem cilvēkiem nepatīk parasts ūdens - nepieciešama diēta sastāvdaļa, āboliem arī svara zaudēšanai. Slimers saka, ka viņi nevar dzert, jo nejūtas izslāpis. Viņi to aizstāj ar tēju vai pat dzer mazāk, nekā nepieciešams, jo tie ir pieraduši pie citiem dzērieniem, un diētas laikā tie nav atļauti.

• Ūdens ar ābolu un kanēli kļūst par labu alternatīvu nemīlētajiem dzērieniem un palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru uz diētu.

Lai dzēriens būtu pēc iespējas garšīgāks, izvēlieties aromātiskos augļus un dabisko kanēli. Tā ir smarža, kas izraisa vēlmi izmēģināt jaunu dzērienu. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt, tas ir, nevis "pārmērīgi notīrīt": pārāk spēcīga aromāta ir atgrūdoša un dažreiz izraisa nelabumu.

• Ābolu kinamona dzēriena pagatavošanai lietojiet saldas šķirnes.

Sagrieziet neapstrādātus augļus un kanēļa nūju, ielejiet litru ūdens, ielieciet ledusskapī 2 stundas. Diētiskais vēsais dzēriens ir gatavs. Dzeršana ar tukšā dūšā aromatizētu ūdeni, no pirmā acu uzmetiena, banāls: piepilda kuņģa daudzumu un samazina apetīti. Bet arī psiholoģiskais aspekts ir svarīgs: kanēlis ir saistīts ar ceptiem izstrādājumiem, tāpēc dabiskā vēlme ēst svaigu bulciņu pēc produkta dzeršanas ar kanēli ir nedaudz blāvi. Tievākam šķiet, ka viņš ne tikai dzer aromatizētu ūdeni, bet arī “gandrīz” ēda bulciņu. Teorētiķi par to raksta, bet neatkarīgi no tā, vai tas tiešām ir - pārliecinieties pats!

Kompots svara zaudēšanai ar ingveru un āboliem

Jebkurai personai ar minimālu pieredzi virtuves aprīkojuma apstrādē, lai sagatavotu novājēšanas kompotu ar ingveru un āboliem, nebūs grūti. Tāpēc soli pa solim informācija par faktu, ka svara zaudēšanas āboli vispirms ir jānomazgā un pēc tam sagriezti šķēlēs, tiks uzskatīti par liekiem.

• Tas ir pašsaprotami, un gandrīz neviens nav mēģinājis pagatavot kompotu no nemazgātiem vai veseliem augļiem.

Ingvers, mazāk populāra sastāvdaļa, var būt jautājums. Tātad kompota sakne tiek mazgāta, nomizota, sagriezta pāri kātam vai rupji rīvēta.

Ingvers tiek izmantots tā tauku sadedzināšanas efektivitātes dēļ. Ēteriskajām eļļām ir tonizējoša, stimulējoša asinsrite un metabolisma īpašības, veicina svara zudumu tiem cilvēkiem, kuri to patiešām vēlas: ievērojiet diētu, sev priekšā ielieciet dažus aizliegumus, vadiet mobilo dzīvesveidu. Apple-Ginger dzēriens atbalsta šādas darbības un palīdz dabiski zaudēt svaru.

Kompots prasa:

• Ingvers 10cm;
• 10 āboli;
• 2gcs citrona miziņa bez baltā pārklājuma;
• Kanēļa 2 nūjas;
• Ūdens 5L.

Visas sastāvdaļas, izņemot medu, ielej ūdeni un vāra 3 minūtes. Pievienojiet citrona sulu un nedaudz medus. Dzert siltu vai atdzesētu.

Tēja ar āboliem svara zaudēšanai

Kas ir ābolu tēja? Vai ir smalku līķu maisiņi ar asu mākslīgā aromatizētāja smaržu? Par laimi, dietologi ierosina zaudēt svaru veselīgākiem produktiem. Tēja ar āboliem svara zaudēšanai - dabisks savas ražošanas produkts.

Zem tējas mūsdienīgs cilvēks parasti saprot veikalu produktus, kas audzēti īpašos stādījumos "tējas" valstīs un iesaiņoti spilgtas krāsas kastēs jebkur, uz maziem privātiem uzņēmumiem. Tomēr mūsu senči dzēra tējas ne tikai importētās, bet arī viņu pašu kultivēšanas. Dzērieni no āboliem svara zaudēšanai tiek pagatavoti precīzi no vietējiem augļiem un garšaugiem, žāvētiem augļiem un garšvielām.

• Īpaši smaržīgs dzēriens ir izgatavots no svaigiem ābolu ziediem.

Apple komponenti ir lieliski apvienoti ar klasiskām tējām, ārstniecības augiem, jasmīnu, kaļķi, ingveru, vaniļu un medu. Pateicoties tam, ir iespējams izveidot unikālas veselīgu dzērienu kombinācijas, neizmantojot eksotiskas importētās sastāvdaļas.

Ieguvums ir tas, ka ābolu tējas satur visas svaigu augļu sastāvdaļas, kuras nav iznīcinātas ar termiskās apstrādes palīdzību. Tas ir plašs vielu klāsts - no vitamīniem līdz pektīniem. Ne tikai mīkstuma, bet arī mizas un sēklu klātbūtne palielina noderīgu komponentu koncentrāciju tējā. Recepte vienkārša žāvētu ābolu šķēlīšu dzēriena dzērienam ar kanēli, rāvenu un Melisu:

• Sauja žāvētu rožu gurnu un ābolu tiek izmesti termosā, ielej verdošu ūdeni, pievieno kanēli un šķipsniņu citrona balzama. Ielieciet 2-3 stundas, dzeriet diētas laikā vai tikai izklaides dēļ.