Uztura un diētu pienā vīriešiem

Vīriešu drebuļi - reti sastopama slimība tomēr prasa pūles, lai atbrīvotos no tā. Pūšņi būtiski ierobežo cilvēka dzīvotspēju un prasa ārstēšanu. Bīstami ir tas, ka jūs varat inficēt partneri.

Faktiski pārmaiņas, kas jāveic viņu parastā uzturam, lai ievērotu uzturu, kas mazina piena izpausmi, ir pārsteidzoši mazs. Principi, kas jāievēro, lai sasniegtu šo mērķi, ir vienkārši gan izpratnei, gan izpildīšanai.

Lai optimizētu enerģiju, pakāpeniski jāievada visas pārtikas izmaiņas. Jums vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu. Ir vērts sākt gatavoties atbilstoši jaunajām receptēm. Ieteicams atpazīt produktu sastāvu pirms to iekļaušanas uzturā. Ir svarīgi arī skaitīt, cik daudz pārtikas tiek patērēts. Kaitīgs - nepietiekams uzturs un pārēšanās. Diētai jābūt pietiekami daudz šķiedrvielām. Tauku produkti labāk ir atrast aizstājēju.

Galvenais princips paliek visu pārmaiņu pakāpeniskums. Sarežģīt un radīt pārmaiņas vajadzīgas pakāpeniski. Tā kā lielākā daļa mūsu paradumu tika iegūti visu mūžu, to tūlīt nevar atbrīvoties. Argumentu, ka "tauku mīlestība", kas raksturīga mūsu pārtikas kultūrai, izskaidrojama ar tradicionālo trauku patīkamo garšu un aromātu. Bet patiesībā tas ir nekas vairāk kā ieradums. Lielākā daļa no mums uzauguši uz ātrās ēdienreizes uz pārtikas produktiem, kurus var aizturēt gaļas čipsos, ceptos kartupeļus, pīrāgus, dzērienus.

Lielākā daļa ārstu un pētnieku piekrīt: ja izmaiņas tiek veiktas pakāpeniski, tad ir vairāk iespēju, ka viņi stingri nonāks cilvēka dzīvē. Lai sāktu ēst veselīgākus pārtikas produktus, jums pakāpeniski jāievieš nedaudz jaunu salātu uztura. Ir nepieciešams pievienot jaunus produktus zupām, otrajam ēdienam, salātiem un pat ceptiem ēdieniem. Tajā pašā laikā parastos ēdienus un pārtikas produktus var pakāpeniski samazināt, ņemot vērā patēriņa skaitu un biežumu. Dažu mēnešu laikā ģimene pieradīsies uz jauniem ēdieniem un produktiem. Kad jūs pieradīsit uz šādu diētu, jums pakāpeniski jāpalielina šādu produktu skaits un lietošanas biežums.

Izvēlnes uztura nedēļā ar piena sēnīti vīriešiem

Zemāk ir aptuvena izvēlne nedēļas laikā, kad vīrietis cieš no piena sēnīte. Izvēlne ir paredzēta 5 ēdienreizēm, jo labāk ir ēst bieži, bet mazās porcijās.

• Pirmdiena
  • 1 uzņemšana: Cepta ābele, bulciņa ar sviestu, greipfrūtu sula.
  • 2 uztveršana: zema siera biezpiens vai siers, grauzdiņi, mannu biezputra. Kissel.
  • 3 uztveršana: zupa ar kotletēm, salātu ruļļi ar zaļajiem salātiem. Tēja
  • 4 recepcija: sagriezti gurķi un tomāti, steiks pētersīļi, kartupeļu biezeni. Kafija
  • 5 uzņemšana: bumbieris vai svaigs persiks, augļu sula.
• Otrdiena
  • 1 uzņemšana: skābie saldie dārzeņi ar krējumu, kefīrs.
  • 2 uzņemšana: kāpostu zupa no svaigiem kāpostiem
  • 3 uzņemšana: Vārīti rīsi, sautētas zivis.
  • 4 uztveršana: šerbets ar mellenēm, kompotu.
  • 5 uzņemšana: grauzdiņš no rullītes ar vārītu un izkausētu desu, apelsīnu sula.
• Trešdiena
  • 1 uzņemšana: Omlete ar šķiņķi, smalki sagriezti pipari, redīsi. Kakao.
  • 2 uzņemšana: grieķu salāti, grauzdiņš no melnās maizes, glāze vājpiena.
  • 3 uzņemšana: Borsch zaļš, baltmaize. Tēja
  • 4 recepcija: kartupeļi ādā, vārīta vistas krūtiņa ar baltu mērci. Tomātu sula.
  • 5 uzņemšana: kāpostu ruļļi, maizes šķēle, auksts piens ar zemenēm.
• Ceturtdiena
  • 1 uzņemšana: kviešu graudaugi, ābolu sula.
  • 2 uzņemšana: Vārītas zivis ar sinepēm. Tomāts, pildīts ar sieru un skābo krējumu. Maizes gabals. Tomātu sula.
  • 3 uzņemšana: griķu zupa. Bun. Tēja
  • 4 uzņemšana: cālis, cigoriņi.
  • 5 uzņemšana: ābols, ledus tēja ar citronu.
• Piektdiena
  • 1 uzņemšana: salāti ar burkāniem un kāpostiem, vārīta ola. Kafija
  • 2 recepcija: dārzeņu zupa, grauzdēta grauzdiņa. Minerālūdens.
  • 3 uzņemšana: nūdeles ar aknām, burkānu salāti. Apelsīnu sula.
  • 4 uztveršana: ananāsu šķēle, cepumi, tēja.
  • 5 uzņemšana: gaļas cepta liellopa gaļa rudzu maizē, tomāti. Tēja
• Sestdiena
  • 1 uzņemšana: auzu pārslu biezputra ar augļiem, pienu.
  • 2 uzņemšana: mandarīni, biezpiens, tēja.
  • 3 uzņemšana: Soljankas komanda, maizes gabals. Tēja.
  • 4 uzņemšana: kartupeļu biezeni, vistas kotletes. Kafija
  • 5 uzņemšana: sautēti kāposti, maize. Tēja
• Svētdiena
  • 1 uzņemšana: picas šķēle, tēja.
  • 2 uzņemšana: Bietes salāti, maize, cepta vistas gaļa. Tēja
  • 3 uzņemšana: Noodle zupa, sviestmaize ar dārzeņiem. Kompots
  • 4 uzņemšana: dārzeņu omlete, burkāni ar gabaliņiem marinētu dārzeņu. Tēja
  • 5 uzņemšana: Spageti ar ziedkāpostu, tēju.

Kas nav iespējams, vēdera sārtumam?

Ar krūtiņu, jūs nevarat ēst taukus, asus, kūpinātus ēdienus. Piena un skābo piena produkti arī nebūs lietderīgi, jo tie darbosies kā barības viela Candida ģints sēnītēm, kas darbojas kā slimības izraisītājs. Arī jūs nevarat pārspēt, pārslodzes un alkohola pārmērīgu lietošanu. Nav ieteicams dzīvot seksuālo dzīvi, jo pastāv partnera inficēšanās risks (vai arī jums jārīkojas kopā).

Alkohols vēdera dobumam vīriešiem

Alkoholu var izlietot mērenībā. Jebkurā gadījumā to nevar ļaunprātīgi izmantot. Nav ieteicams dzert vīnu, alu un citus produktus ar zemu alkohola saturu un dzērienus, kas rodas fermentācijas rezultātā. Tas ir saistīts ar to, ka šajos produktos ražotie produkti darbojas kā barības vielu barjera, kas veicina mikroorganismu attīstību un tālāku pavairošanu. Turklāt šīs vielas izraisa fermentācijas procesus organismā, kas arī veicina patogēnas mikrofloras aktivizēšanu, kas ir piena sāpes izraisītājs.

Ieteicams lietot stiprus dzērienus, piemēram, konjaku, degvīnu, tinktūru (īpaši augu ekstraktiem). Pozitīvi ietekmē absintes, alkohola ārstēšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka alkoholiskajiem dzērieniem (ar stiprumu virs 40 grādiem) ir antibakteriāli līdzekļi, kas iznīcina patogēnos mikroorganismus un normalizē normālo mikrofloru.

Alkohols būtu jāizslēdz tikai tad, ja lietojat antibiotikas vai ārstē ar pretsēnīšu līdzekļiem, jo alkohols kombinācijā ar šīm zālēm izraisa organisma uzmākšanos.