Diēta ķermeņa atjaunošanai

Kādos gadījumos kļūst nepieciešams atjaunot ķermeni? Kad orgānu dod mazspēju, pasliktinās veselība, ādas un matu stāvokli, uztrauc sāpes, pavājināta uzturu un gulēt, dramatiski īsā laika mainot svaru, ka ir bijusi operācija, nodots nopietnu slimību, organisms tiek pakļauts psiholoģisko stresu, augstu fizisku slodžu . Šādos gadījumos kopā ar citiem pasākumiem, lai pārvarētu krīzi, svarīga loma ir uzturs. Atkarībā no iemesliem, kas noveda pie tā, diētu izmanto, lai atjaunotu ķermeņa.

Indikācijas

Indikācijas diētas noteikšanai ir specifiskas diagnozes noteikšana, hronisks nogurums, pārmērīga miegainība vai bezmiegs, slikta apetīte. Neapšaubāmi, lai noteiktu iemeslu, jums ir nepieciešams redzēt ārstu un veikt noteiktu pārbaudi, veikt testus. Papildus uztura korekcijai var būt nepieciešami arī medikamenti.

Galvenā informācija diētas, lai atjaunotu ķermeni

Uztura būtība ir palīdzēt ķermenim atgūties, regulēt vielmaiņu, atgriezt līdzsvara stāvokli visām svarīgākajām funkcijām, lai būtu harmonijā ar savu ķermeni. Katrā gadījumā diētai ir savs uzdevums.

Diēta aknu atjaunošanai

Aknu būtība ir filtra loma. Viņai ir daudzas svarīgas funkcijas dzīves :. Neitralizācija un atsaukšanu no organisma dažādas indes un toksīni, sintēzi holesterīna, žults, hormonus, fermentus, asinis, papildināt enerģijas rezerves, utt No viņas darbs lielā mērā ir atkarīga cilvēka veselību. Kā zināms, filtri kļūst aizsērējuši laiku un ir jāaizstāj. Aknas ir jātīra arī delikātai attieksmei pret sevi, jo tā ir viena no nedaudzajām orgānām, kas var atjaunot šūnas. Uztura atjaunošana aknās pamatojas uz produktiem, kas labvēlīgi ietekmē tā darbību. Tie ir bagāti ar:

• A vitamīns: ķirbis, paprikas, aprikožu, burkāni, bietes un visas pārējās apelsīnu un sarkanās ogas un dārzeņi;
• E vitamīns: zivis, graudaugi, augu eļļa, jo īpaši olīveļļa;
• taukskābes omega-3: taukainas zivis (siļķes, foreles, laši);
• B2 vitamīns (riboflavīns): spināti, bietes, sparģeļi, persiki, klijas, mandeles;
• N vitamīns (lipoīnskābe): skābie piena produkti, baltie kāposti, liellopu gaļa, olas.

No izvēlnes, jums ir nepieciešams, lai novērstu tauku gaļu, cūku tauki, margarīns, kūpinātas, ceptas, pikantās, alkohols, pārāk auksts (saldējuma okroshka no ledusskapja), pārtikas produktus ar krāsvielām un konservantiem. Ēdiena gatavošanas veids ir maigs: ar tvaiku, grilu, cepšanu cepeškrāsnī.

[1], [2], [3], [4]

Diēta, lai atjaunotu vielmaiņu

Metabolismu vai vielmaiņu sauc par ķīmisko reakciju kopumu, kas nepieciešama ķermeņa uzturēšanai. Tas ir daudz dažādu pārveidojumu molekulārajā līmenī, ko mēs pat neuztveram līdz noteiktā brīdī, kamēr neviena no šīs ķēdes saitēm neizdodas. Tad ir jādomā par viņu uzturu, ka ne visi produkti ir saderīgi un pieņemami konkrētā gadījumā. Diēta vielmaiņas atjaunošanai dod priekšstatu par to, ko kombinēt, kā ēst, lai novērstu nelīdzsvarotību. Tās noteikumi ir šādi:

• aizliegums sajaukt olbaltumvielas ar cietes pārtiku (kartupeļi, rīsi, griķi, sojas, lēcas);
• olbaltumvielu kombinācija ar šķiedrvielām (kāposti, spināti, salāti, tomāti, gurķi, cukini);
• izmantot salātu pagatavošanai augu eļļā un izslēgt majonēzi un skābo krējumu;
• pārtikas produktu ar augstu cietes saturu un olbaltumvielu izmantošanu ne vēlāk kā pusdienās, jo to sagremot ir nepieciešams ilgs laiks;
• nejaucot augļus ar olbaltumvielām, taukiem;
• daļēja uztura (biežāk, bet mazāk);
• atteikums no ātrās ēdināšanas, pusfabrikātiem, alkohols, kafija;
• dzert šķidrumu 40 min. Pirms ēšanas;
• pēc 16:00  ir tikai olbaltumvielu pārtika;
• reizi nedēļā organizēt izkraušanas dienas.

Par diētas šie produkti tiek izmantoti, lai vielmaiņu atjaunošanai: vistas, tītara, truša, teļa gaļa (proteīnu), augļi - vitamīnu avots (āboli, bumbieri, greipfrūtu, aprikozes, persiki), asorti dārzeņi. Šādas diētas diena var izskatīties šādi: no rīta stikla siltu ūdeni izdzer mazās mērces. Pēc stundas brokastīm: auzu putra uz ūdens, sagrieziet biezpienu. Uzkodas ar ābolu un sliktu tauku saturu (30 g). Pusdienas ar vārītu vistu un ceptiem dārzeņiem, pēcpusdienas uzkodu banānu, vakariņas var grilēt zivs, salāti ar svaigiem dārzeņiem, pirms gulētiešanas - glifs kefīrs.

[5]

Diēta, lai atjaunotu zarnu mikrofloru

Neatbilstība starp noderīgu un kaitīgu zarnu mikrofloru, izteikta vēdera uzpūšanās, caureja var rasties sakarā ar nepareizu uzturu, saņemot zāles, īpaši antibiotikas un citus faktorus. Lai to atjaunotu, jums ir nepieciešama īpaša diēta, kas nodrošina līdzsvarotu uzturu. Pirmkārt, tikai uz produktiem, kas samazina bifidobaktēriju un lactobacilli: saglabāšanu, pienu, cukuru, kūpinātas, desa, ceptiem kartupeļiem un izmantot tos, produktus, kas izgatavoti no kviešu miltiem. Diēta, lai atjaunotu zarnu mikrofloru nav stingra un radikāls, tikai visiem iepriekš uzskaitītajiem produktiem, tiek aizstāti ar tādiem analogi kā dabas liesas gaļas, augļu un dārzeņu, kas jebkādā veidā, neraudzētu rudzu maizi otrajā dienā pēc izcepšanas, diētiskā maize, piena produkti, medus. Kukai vajadzētu tvaicēt, cep cepeškrāsnī, pagatavot, sautēt. Pusstundu pirms ēšanas, ieteicams dzert glāzi ūdens, tūlīt pēc tam, kad tas neko nedzer. Ir nelielas porcijas, lēnām, rūpīgi košļājamas. Bieži vien, lai tiktu galā ar dysbiosis vienlaicīgi nepieciešamo ar diētu saņemot probiotikas vai citām zālēm, kas veicina izveidošanu procesu hidrolīzes zarnās.

[6], [7], [8], [9]

Diēta, lai atjaunotu kuņģi

Gastrīts, peptiska čūla, erozija, gremošanas traucējumi un citas kuņģa traucējumi, kas saistīti ar intensīvu dzīves ritma, stresa, laika trūkuma par pilnu maltīti, ātrās ēdināšanas padarīt traku pārtikas. Lai atjaunotu funkciju kuņģī, vispirms jums ir nepieciešams, lai pielāgotu tiesības ir labdabīgi gremošanas produktus atmest cigaretes, alkoholu, pikanta, cepta, gāzētie dzērieni. Jums vajadzētu arī mēģināt ne vien kombinēt olbaltumvielu vienā ēdienā ar ogļhidrātiem, neēdiet pārāk aukstu un karstu, mācīties noņemt aukstās asinis stresa situācijās. Kuņģa atjaunošanai paredzētajā uzturā ietilpst vismaz 100 g olbaltumvielu, dārzeņu vārītajā veidā, dzērieni no žāvētiem augļiem, rožu gurniem, svaigi augļi, ārstniecības augu infūzijas. Noderīgi cepti kartupeļi, biezputra, tvaicēta gaļa vai vārīta, vieglas zupas, skābie piena produkti. Atkarībā no skābuma, kuņģī, uzturs ir nedaudz atšķirīgs, tāpēc zemā ir nepieciešams koncentrēties uz uztura tabulu Nr.2, palielināta - №5. Abos gadījumos produkti, kas satur rupju šķiedru, ir jāizslēdz (kāposti, sēnes), tāpat kā bagāti buljoni, bieži ēd, bet ne bagātīgi.

[10]

Diēta, lai atjaunotu aizkuņģa dziedzeri

Aizkuņģa dziedzera atgādinājumi par viņu problēmām nevar palikt neatbildēti, tk. Tas ir ļoti sāpīgi un nepatīkami sajūtas. Tie, kas vēl uzdrošinās ignorēt tos, draudot nopietnas sekas formā hronisku pankreatītu, abscess attīstības iestādes diabētu. Aizkuņģa dziedzera šūnas nav atjaunotas, bet tās aizstāj ar rētām, jo jo ātrāk problēma tiek risināta, jo labāk. Galvenā loma aizkuņģa dziedzera atjaunošanā ir uzturs. Diēta ietver pārmērīgu alkohola lietošanu, lai uzlabotu gremošanu un izvada kaitīgās vielas no organisma (vienkāršs un minerālu gāzēts), devu olbaltumvielu sagatavošanai par "būvmateriāls" Body (liesa gaļa, zivis, mājputni), piena produkti ar zemu tauku saturu (siers, jogurts , jogurts, fermentēti cepta) aptverošo želejas, augļu (svaigi banāni, āboli, bumbieri un citus augļus slimības pastiprināšanos formā cepts laikā atļauts). Uzturs ir daļējs un bieži, izņemot skābu, pikantu, ceptu, kūpinātu.

[11], [12],

Diēta aknu un aizkuņģa dziedzera atjaunošanai

Aknas un aizkuņģa dziedzeris - ļoti svarīgas iesaistītās mehānismu asimilācijas būtisku uzturvielu, lai dzīvē pārtikas cilvēka orgāni. To funkciju pārkāpšana apdraud pašas dzīvi. Diēta par aknu atveseļošanās un aizkuņģa dziedzera sniedz pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu, minerālvielu, šķidrumu kaloriju. Sagatavojot izvēlni, jums jāņem vērā katras ķermeņa "intereses". Diētai jābūt bagātīgai ar proteīniem, kuru avots var būt diētiskā gaļa, piena produkti, siers, biezpiens, olas, rieksti. Aknu vajag taukus (zivju eļļa ir noderīga, olīveļļa), ņemot vērā, ka aizkuņģa dziedzeris ir jāizturas ļoti uzmanīgi, ogļhidrāti (maize, makaroni, rīsi, kartupeļi), bet ar īpašu kontroles dēļ pankreatītu. Fiber ir noderīga aknas, bet raupja kaitējumu aizkuņģa, tāpēc dārzeņu zupas jāspēj biezenis augļi un dārzeņi, ir vēlams, lai vārīti, neveicina žults plūsmu. Mums ir nepieciešams, lai ierobežotu sāls patēriņu, izslēgt alkoholu, cepšanas pannā, garšvielas, kafija, svaigas smalkmaizītes.

[13], [14], [15], [16]

Diēta matu atjaunošanai

Papildus dabīgo faktoru ietekmei un nelabvēlīgai ķermeņa iekšējai pakāpei, sievišķie mati tiek pakļauti daudziem eksperimentiem. Tiecoties modes un skaistumu to krāsu, žāvēti, matu fēns, veikt vilnas, stingrāku uz curler piemēro elektroutyuzhki uc Siltuma, saules, aukstuma, temperatūras izmaiņas, barības vielu deficīts - tas viss noved pie to trausluma, sausuma, zaudējuma. Papildus dažādām procedūrām, lai uzlabotu veselību matu izmantojot īpašus līdzekļus, uzturs ir nepieciešams pievērst uzmanību, lai pārliecinātos, ka organisms saņem nepieciešamās sastāvdaļas, lai to izaugsmi, blīvumu, spīdums. Diēta matu atjaunošanai, papildus veselīgam uzturam, būtu jāuzsver olbaltumvielu, aminoskābju un dzelzs uzņemšanas palielināšanās - matu veidojošs materiāls. Papildināt savus krājumus tādā stāvoklī treknās zivis, sarkanā un baltā gaļas vistu, aknas, pupiņas, sieru, rīsu, griķu un auzu graudi, makaroni no cieto kviešu, olas, sviestu un augu eļļu, rudzu maize, valriekstiem. Vitamīnu A, C, E, B grupas trūkums var arī izraisīt sliktu matu stāvokli. Ja neārstē produktus, kas tos satur (citrusaugļi, jāņogas, paprika, burkāni, ķirbji, spināti, brokoļi, uc), kombinācijā ar iepriekš minēto, var dzert vitamīnu kompleksu.

[17]

Diēta, lai atjaunotu hormonālo fona

Hormonāla nelīdzsvarotība ietekmē gan cilvēka labsajūtu, gan izskatu. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ: stresa, kontracepcijas līdzekļu, endokrīnās sistēmas slimību, smagas fiziskās slodzes, vecuma izmaiņu dēļ. Ja Jums ir simptomi pārmērīga aizkaitināmība, nogurums, slikta ādas un matiem, biežas galvassāpes, depresija, pēkšņas svara izmaiņas, ir nepieciešams, lai redzētu speciālista un noteikt avotu stāvoklī. Ārstēšanai var noteikt hormonālos preparātus, taču jums jāzina, ka dzīvesveids, uzturam ir svarīga loma hormonālo "traucējumu" novēršanā. Augu pārtikas produktos (sēnes, ogas, dārzeņus un augļus) ir fitohormoni, kas var atjaunot zaudēto līdzsvaru. Citiem diētas produktiem hormonālas fona atjaunošanai ir arī jūras veltes, zivis, liellopu gaļa, mājputni, piena produkti, dažādi zaļumi, sieri. Atkarībā no nepieciešamības zaudēt svaru, ievadiet vai saglabājiet esošās atšķirīgās diētas. Tātad, plāniem cilvēkiem ir nepieciešams iekļaut izvēlnē dzīvnieku un augu tauki, tauki, piena produkti ar augstu tauku saturu. Taukiem tas ir nepieņemami, uztura gaļa, dārzeņu un augļu (tauku degļi) daudzums - to uzturvērtības pamatā. Kopīgs visiem ir alkohola, saldumu, konservētu produktu, kūpinātu produktu, desu, ātrās ēdināšanas, desu, pusfabrikātu ignorēšana. Pietiekams dzēriens, nelielas porcijas ēdienreizes, pārtraukumi starp ēdienreizēm ne vairāk kā 3 stundas, vakariņas ne vēlāk kā ^19:00  palīdzēs normalizēt lietu maiņu.

[18], [19]

Diēta locītavu labošanai

Lai izārstēt locītavu slimības tikai ar palīdzību diētu nevar būt, bet, ņemot vērā to, ka cēlonis artrīta ir vielmaiņas traucējumi intracartilaginous audu, var ietekmēt viņa līdzsvaru caur uzturu. Skrimsli var uzlabot produkti ar augstu kolagēna līmeni. Pati ķermenis šo proteīnu sintezē, bet produkti ar dzīvnieku un augu palīdzēs palielināt tā saturu. Jūs varat ieteikt želeju, želeju, dažādu augļu želeju, kuru gatavošanā izmanto želatīnu. Šādi pārtikā ir arī pretindikācijas. Tai ir daudz holesterīna.

Sērs un selēns ir iesaistīti arī kolagēna ražošanai, tādēļ, liellopu gaļa, olas, vistas, pupas, graudaugi, kāposti, ērkšķogas, ābolus, mencu, draugs lasis, mīdijas, garneles, jūras aļģu, pilngraudu maize palīdzēs papildināt savu krājumu.

Diēta locītavu atjaunošanai obligāti satur produktus ar polinepiesātināto taukskābju omega-3. Lai to izdarītu, jums ir jāēdiet siļķes, makreles, sardīnes, laši un kleita dārzeņu salātus ar olīvu, linsēklu eļļu.

[20]

Diēta pēc operācijas

Šķiet, ka vēl pastāv darbību, visas sliktākā lieta cilvēks aiz, bet bieži nāk garu un grūtu ceļu atjaunošanu, kas ir svarīga loma uzturu. Darbība vēdera dobumā izraisa nepieciešamību pēc vairākiem gadiem ievērot noteiktas uzturvērtības normas, lai izvairītos no saindēšanās. Uztura atveseļošanās pēc operācijas ne tikai palīdz atgriezties pie kājām pēcoperācijas periodā, bet arī nākotnē veido veselīgus paradumus. Diēta un diēta ir atkarīga no organa, kurā tika veikta ķirurģiskā procedūra. Pamatprincipi visām darbībām ir maiga pārtika (samaļ, peretortaya, šķidrums, želeja un kremo-) novērš cietā un nedieticheskaya. Pirmajā dienā pēc operācijas tiek parādīts tikai dzēriens (negāzēts minerāls, vienkāršs vārīts ūdens). Turpmākie 2-3 dienas nenavaristye buljoni, zupas, buljoni gļotādas vienu dienu vārīta ola, želejas, kompots, augļu un dārzeņu sulas, kas atšķaidīts ar ūdeni proporcijā 1: 3, buljons gurniem. Tad pamazām ievesti diētu prograted graudaugiem (griķi, auzu, rīsu), tvaika omlete un zivju gaļa suflē zupa ar labības nekontsetrirovannom buljons ābolu ceptas, zema tauku satura piena produktus. Uztura ilgums un tā daba ir atkarīga no darbības, un to nosaka dietologi. Operatīvā iejaukšanās zarnu traktā pirmajās dienās prasa pārtikas ievadīšanu caur zondi, pēc tam ar vispārīgiem noteikumiem.

[21], [22]

Diēta izkārnījumos

Zarnu iztukšošana, jo īpaši pēc operācijām, rada grūtības daudziem. Ilgstoši sēdošs uz caureju ir bīstams, jo viņiem ir atkarība. Visticamākā metode ir diēta, lai atjaunotu izkārnījumus. Olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu līdzsvars, to savietojamība ļauj ražot fermentus un skābes, lai tiktu galā ar barības sagremošanu un evakuācijas atkritumiem no ķermeņa. Ko jūs varat ēst un kā to izdarīt? Pārtikai vajadzētu saturēt pietiekamu daudzumu vitamīnu un mikroelementu, tas ir svarīgi zarnu peristalksijai. Jums vienlaicīgi jāpielāgojas ēst, tas attīsta disciplīnu gastronomiskajos instinktos, zarnu stimulējošo aktivitāti. Labs caurejas efekts ir cukini, vārīti bietes, aprikozes, plūmes. Pārtikas produkti, kam ir daudz šķiedrvielu, veicina peristaltiku. Zivju jābūt klāt ēdienkarte, gaļa, putras no graudaugu, augu eļļas un sviesta, maizes, pilngraudu, dārzeņi (svaigi kāpostu izraisa gāzes, tā tiek izņemta), augļi, žāvēti augļi, piena produkti. Ir neliela vajadzība, bet bieži ēdienu temperatūra ir mērena. Ko tu nevari ēst? Saskaņā ar aizliegumu, asu, tauku, cepts. Neizmantojiet šādus produktus: rīsi, manna, tauku gaļu, granātāboli, bumbieri, pilnpiens, margarīnu, pupas, dažādas smalkmaizītes, konfektes, kafija, tēja, kakao. Vispiemērotākais diēta, lai atjaunotu krēslu, ir uzturs 3, un tam ir jākoncentrējas uz to.

[23]

Ieguvumi

Uztura izmantošana, kas ņem vērā kāda konkrēta orgāna stāvokli un vajadzību, it īpaši tiem, kas iesaistīti tās gremošanas un asimilācijas procesā, nav šaubu par to. Ikvienam jāsaskaras ar faktu, ka, sāpot kuņģī vai kuņģī, krēsla traucējumi pāriet uz pašaizsardzības instinktu un pati ķermeņa izturība pret akūtu, taukainu, ceptu.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas uzturs ir saistīts ar dažādu orgānu slimībām, bieži vien ar uzturu nelīdzsvarotību. Tāpēc ir ļoti svarīgi sekot ārstējošā ārsta ieteikumiem. Viņš apzinās ne tikai viena orgāna stāvokli, bet arī visu organismu kopumā.

[24]

Iespējamie riski

Ar diētu saistītie riski ir saistīti ar to, ka viens ķermeņa atjaunošana var kaitēt citam. Lietojot produktus ar augstu kolagēna saturu locītavu ārstēšanā, ir iespējams iegūt sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijas, pastiprināt hipertensiju. Rupja šķiedra, kas palīdz iztukšot zarnas, var sabojāt aizkuņģa dziedzeri. Tikai diētas speciālists spēj līdzsvarot riskus ar ieguvumiem.

[25], [26], [27]

Atsauksmes

Diētas, kas paredzētas dažādu cilvēka orgānu atjaunošanai, ko izstrādājuši šīs nozares speciālisti, ir klasiskas un nav eksperimenti, kas apdraud veselību. Tāpēc pacienti to uzskata par nevainojamu un tiek izmantoti ne tikai kombinācijā ar zāļu ārstēšanu, bet arī slimību profilaksei. Atsauksmes par tiem ir pozitīvi.