Jo kādi hormoni palielina sievietes svaru?

Ir novērojuši šādu ainu: jauna sieviete var brīvi zaudēt svaru, kad viņa grib, un tikai tikko viņai pieklauvot 45-50, vairs nevar zaudēt svaru. Vainīgie var būt hormoni. Kāpēc

[1], [2], [3]

Ar vecumu saistīti traucējumi organismā un hormoni

Ir vairāki vecuma sindromi, kurus endokrinologi kvalificē kā liekā svara cēloņus. Šeit viņi ir:

• PMS (ts premenstruālā sindroms)
• Depresija
• Hronisks nogurums
• fibromialģisks sindroms
• policistisko olnīcu sindroms

Šie nosacījumi ietekmē hormonālo līdzsvaru, to sagrauj un tādējādi neļauj mums kontrolēt un saglabāt mūsu svaru normālā stāvoklī. Ar vecumu šie stāvokļi ir tikai vājināti, tāpēc sievietēm to sekas kļūst aizvien grūtākas.

Tāpēc ir svarīgi laiku pa laikam konsultēties ar ārstu par hormonu līmeni organismā.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Noskaidrojam dažus terminus

Tas ir nepieciešams sievietei, lai saprastu, kādi hormonālie procesi notiek viņas ķermenī tajā vai tajā dzīves laikā.

Kas ir premenopauze?

Šis ir laiks, kurā sieviete nevar sūdzēties par neregulāru ikmēneša un sliktu ķermeņa stāvokli kopumā. Šajā brīdī hormonālais līdzsvars ir normāls.

Kas ir perimenopauss?

Tas ir laiks, kad progesterona un estradiola hormoni sievietēm samazinās. Viņa sūdzas par katru mēnesi, kas reizēm notiek, tad nē. Turklāt izdalījumu skaits mainās katru reizi, novedot sievieti ar histērijām.

Kas ir pirmsmenstruālā sindroms (PMS)?

Tas ir laiks starp ovulācijas periodu un menstruāciju. Šajā laikā sieviete var radikāli mainīt savu noskaņojumu - no pēkšņas uzbudināmības un agresijas līdz ledus mieram un apātijai. Menstruālā cikla turpināšanās, olnīcas darbojas un rada dzimumhormonus.

Kas ir menopauze?

Tas ir laikposms sievietes dzīvē, kad viņas laiki apstājas. Ovīrusu darbība tiek kavēta, un pēc tam tie vairs nedarbojas vispār.

Menopauzes ārsti sauc par laika periodu, kad nav mēneša par gadu. Menopauze var būt dabiska (sakarā ar vecumu saistītām izmaiņām) un ķirurģiska (ja dzemde tiek noņemta).

Kas ir pēcmenopauze?

Šis ir laika periods, kas notiek pēc menstruāciju beigu beigām. Pārtrauciet attīstīt arī dzimumhormonus.

Kā perimenopauss ietekmē ķermeņa masas palielināšanos?

Kad sieviete beidzot apstājas katru mēnesi un menopauze nāk, dzimuma hormonu līmenis ievērojami samazinās.

Ir vērts atzīmēt, ka ne visas sievietes šajā laikā var iegūt svaru. Bet lielākā daļa ir palielināta apetītes upuri un tauku daudzuma palielināšanās. Šādas sievietes, pēc statistikas datiem, ir vairāk nekā 80%. Viņi sāk atgūties vispirms jostasvietā un vēderā.

Nepatīkamas "dāvanas" slodzē, kas palielina ķermeņa svaru - bezmiegs, atmiņas un uzmanības liekā attieksme, pievilcības samazināšanās vīriešiem, nemotivēta agresija, garastāvokļa svārstības līdz pilnīgai dzīves apātijai. Tomēr nervu un imūnsistēmas darbs var būt sajukums, kas draud biežām alerģijām, kuras pat nebija redzamas.

Sirds un asinsvadu traucējumi var izraisīt hormonālo mazspēju menopauzes laikā. Tas var radīt negaidītu pabeigtību.

Dzimumhormonu trūkums un sekas

Laikā no 45 līdz 50 gadiem sieviete jau var būt menopauze. Bet šajā vecumā viņa joprojām ir sociāli aktīva: sieviete strādā, nodarbojas ar ģimeni, dara visu mājā. Šī aktīva darbība tiek pakļauta viņas fiziskajam stāvoklim, kas var ievērojami pasliktināties. Un dari pats un dodieties pie ārsta vienu reizi, bet sieviete to neuzskata par nepieciešamu.

Maksa par neuzmanību jums ir lieliska: stresa hormona kortizola līmenis pieaug, seksuālo hormonu skaits samazinās, jo olnīcas nav tik aktīva. Sieviete apdraud diabēta, sirds un asinsvadu slimību, spiediena lejupslīdes un trauslu kaulu parādīšanos. Nagi, mati un āda hormonālas nelīdzsvarotības rezultātā nav vislabākie.

Tas viss vēl vairāk kavē olnīcu darbību un dzimumhormonu ražošanu. Rezultātā - ievērojams svara pieaugums, īpaši mazu fizisko aktivitāšu fona apstākļos.

Lai izvairītos no šīm problēmām, jums jāsazinās ar endokrinologu hormonāla līmeņa pārbaudei . Tad jūs varat kontrolēt hormonu trūkumu vai pārmērību. Kā sekas - optimizēt savu svaru un uzlabot savu veselību.