Kā hormoni ietekmē mūsu svaru?

Mūsu ķermenī ir īpašas vielas - hormoni, kuriem ir nozīmīga loma, cik ātri mēs zaudējam svaru vai atgūstam. Citiem vārdiem sakot, tie ietekmē svaru. Kādi ir šie hormoni?

[1]

Estrogēns - tā trīs veidi

Estrogēnu sauc par visvairāk sieviešu hormonu. Patiesībā tas nav viens hormons, bet trīs, kas pieder grupai pamata estrogēnu: estrons, estradiols un estriols. Ārsti raksta, ka visi šie trīs hormoni ir vienlīdz svarīgi mūsu ķermenim. It īpaši vecumā no 30 līdz 40 gadiem.

[2], [3], [4], [5]

Kas ir 17-beta-estradiols vai E2?

Tas ir arī estrogēnu grupas hormons. To ražo olšūnas. Sievietes cieš no tā trūkuma, it īpaši menopauzes laikā, kad beta-estradiola ražošana beidzas gandrīz pilnīgi. Kāda ir estradiola loma organismā?

Pateicoties viņam, mums ir labāks garastāvoklis, jautrība, vitalitāte, mūsu atmiņa mūs taisa, un mūsu domas darbojas brīvi. Mēs loģiski domājam, ka mēs daudz strādājam, mēs uzreiz koncentrējamies. Ņemot vērā normālu estradiola līmeni, mūsu spiediens nebaidina citus ar neparedzētiem leciem, kaulu audi ir blīvi, un vielmaiņas procesi ķermenī nav labāk.

Pateicoties pietiekamam estradiola daudzumam, mūsu miegs ir mierīgs, mēs neciešam no bezmiega, un seksuālā piesaiste arī neizdodas.

Estradiola trūkums. Sekas

Ja organisma estradiols nav pietiekams, tas noved pie serotonīna līmeņa pazemināšanās, ko pareizi sauc par laimes hormonu. Un šeit ir sekas: depresija, dusmas vispār un vispār, aizkaitināmība jebkura iemesla dēļ, un pat fiziski mēs jūtamies ne tik karsti. Jebkurš pieskāriens, brūce vai trieciens var būt ļoti sāpīgi.

Nožēlojami malā: izpratnes trūkums estradiola organismā un kā sekas - serotonīns izraisa visa gremošanas trakta traucējumus. Vēl viens estradiola deficīta simptoms var būt bezmiegs un pastāvīgas apsēstības par kaut ko, ko mēs pat neredzējām veselīgā uztverē.

Rezultātā: mēs sākam strauji uzlaboties, jo metabolisms palēninās. Parasti to varēs nākt tikai tad, ja apzināti pieņemsim lēmumu apmeklēt ārstu un izpētīt mūsu hormonālo fonu. Hormonāla terapija palīdzēs paaugstināt estradiola līmeni, un dzīve atkal spēlē spilgtas krāsas.

Vārds par estrone

Estronu sauc arī par hormonu E1. To ražo olšūnas un taukaudi. Tas notiek pirms un pēc menopauzes. Jāņem vērā, ka menopauzes laikā estradiola hormona daudzums organismā var kļūt par rekordzemu.

Tas var notikt arī tad, ja sieviete tiek izņemta no dzemdes vai jaundzimušās caurules. Lai kompensētu estrogēnu līmeni, ķermenis sāk ražot citu estrogēnu vai E1, nevis estradiolu.

Tas nozīmē, ka jūs varat ievērojami palēnināt vielmaiņu, un rezultātā - jūs sākat strauji atjaunoties. Ja estrona līmenis jūsu ķermenī ir augsts, to var arī papildināt ar matu naglu nestabilitāti, to zudumu, nelielu kaulu audu blīvumu, jūs ātri sadaliet ekstremitātes.

Ja estrola līmenis organismā netiek pazemināts līdz līmenim, cilvēkam ir smagākas invaliditātes risks, sievietēm ir palielināts vēža risks. Jo īpaši dzemdes un krūts vēža endometrija.

Hormona estriols vai E3

Šo hormonu ražo tikai grūtnieču ķermenī. Tātad, ja hormonālais tests parādīja, ka jūsu ķermenī ir estriols, mēs apsveicam jūs ar turpmāko papildināšanu ģimenē. Estriols ražo placentu.

Saskaņā ar tā ietekmi uz ķermeni, šis hormons tiek uzskatīts par vienu no vājākajiem. Un tomēr, ja ārsts nomierina sievieti menopauzes laikā, estriola uzņemšana palīdzēs aktīvāk strādāt dzemdē un piena dziedzeros.

True, estriols nav tik spēcīgs, ka estradiola trūkums tiek aizstāts menopauzes periodā. Tātad tas neietekmēs vielmaiņas paātrināšanos un līdz ar to svara normalizēšanu. Tieši tāpēc to sauc par drošu hormonu, tas ir, kura ietekme uz svaru un labklājību ir diezgan vāja.

Pārbaudiet savu hormonālo fonu laikā un palieciet veselībā. Vairāk par hormoniem un to ietekmi uz svaru, mēs runājam par mūsu nākamajā rakstā.