Plusi un mīnusi diētai: rīsu diēta

Rīsu diēta. Ķermenis tiek attīrīts no toksīniem, sāļi pakāpeniski pamet un neuztraucas. Paldies par tik brīnišķīgu ietekmi ir tāds noslēpumains produkts kā rīsi. Mēs apspriedīsim rīsu diētas priekšrocības un trūkumus.

[1], [2]

Rīsu vai griķu diēta?

Rīsu diēta ir līdzīga rīsu diētai. Tikai šeit ir mīkstinošs apstāklis: griķi var mazgāt ar nelielu daudzumu kefīra. Un griķu uzturs tiek uzskatīts par ne mazāk attīrošu un līdzsvarotu. Daudzi cilvēki domā, ka principā tas neatšķiras no rīsu diētas.

Plusi un mīnusi diētu var uzskaitīt bezgalīgi, bet šodien mēs satikāmies ar rīsu metodi svara zudums. Loseties ar prieku!

Rīsu diēta ir laba

1. Šis skaitlis kļūs proporcionāls un ķermenis pamazām sāks pašattīstīt.
2. Rīsi ir ātri pagatavoti un tos var iegādāties jebkurā veikalā.
3. Rīsi ir lēts produkts, un visi ir pieejami - tas ir milzīgs plus.
4. Tomēr jums ilgstoši nebūs jāuztur plīts un jādomā par to, kā dažādot diētu - jums nav nepieciešams kaut kas, jums ir rīsi.

Plusi un mīnusi rīsu diēta: kā ēst pareizi

Rīsi, pateicoties tās neaizstājamām un ļoti augstas kvalitātes absorbējošām īpašībām, ir noderīgi tiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Pretējā gadījumā rīsi ir līdzīgi visiem pārējiem labības produktiem.

Tas ir diezgan barojošs, satur B vitamīnu un bagātīgu garšu.

Rīsu diētas būtība: jāizslēdz taukaini pārtikas produkti, kā arī pikanto un sāļš. Joprojām ir jāierobežo alkohola patēriņš, taču būtu lieliski to pilnībā izslēgt.

Ja ir plus, ir mīnus. Trūkumi no rīsu diētas

Ir efektīva metode rīsu diētas novērošanai, taču tā ir sarežģīta un agresīva, ne visi var izdzīvot. Katru dienu divas nedēļas jums būs ēst tikai iemērc rīsu. Visiem mums jāpiemin, ka to nevar pagatavot un pievienot jebkādas garšvielas vai citas sastāvdaļas, kuras jūsu iztēle radīs vilinošu un nepieciešamu.

Kaut arī ēdot un ēdot, jūs varat ēst zivis, bet ne taukainas. Jūs nevarat pievienot augu taukus un dzīvnieku taukus, izslēdzot sāli.

Ja jūs nolemjat vienkāršot diētu līdz maksimālajam līmenim un neievērot šādu stingrību, viss, ko jūs panāksiet, ir tikai veselīgs un iepriekš pārdomāts ēšanas veids, tas viss ir.

Savvaļas un brūnie rīsi ir daudz noderīgāki nekā parastie tvaicēti rīsi. Tvaicētos rīsos ir daudz mazāk šķiedrvielu un mikroelementu. Šīs lietas, kas organismam ir ļoti pamanāmas, pazūd, kad rīsi iziet rafinēšanas stadijā. Kaut arī savvaļas un veseli rīsi maksā vairāk nekā parasti, tas dod labus rezultātus svara zaudēšanai un palīdz jūsu kuņģim pareizi darboties.

Ja jūs patērē ogļhidrātus, jūs neesat tik pilnīgi kā produkti no pārtikas produktiem, kuros dominē olbaltumviela. Olbaltumviela ilgst ilgāk, lai piesātinātu mūsu ķermeni, un tiek uzskatīta par daudz barojošu, lai gan ogļhidrāti ir nepieciešami arī normālai metabolisma procesu funkcionēšanai. Jūs varēsiet racionalizēt apmaiņas procesu, ja pievērsīsities nepietiekama uztura elementārajai sistēmai.

Kāda ir rīsu nozīme uztura laikā, ja izslēdzat sāli, taukus, alkoholu un tā tālāk? Gluži pretēji, šo produktu sastāvdaļu izslēgšana jau paši par sevi noved pie svara zuduma. Tātad, nav tik svarīgi, kāda veida graudaugu jūs izmantojat, vai griķu vai prosa. Galu galā, nav lielas atšķirības.