Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Roku galu nogurums
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Niecīguma cēloņi pirksta galos
Visbiežāk, pēc iesildīšanās no rīta, problēma pazūd, ja tu vienkārši gulēja roku. Bet gadās, ka pirkstu vienpusēja nejutība kļūst par mugurkaula kakla osteohondrozi. Arī rokām var netikt dzelti asinīs, diabēts vai pankreatīts. Arī pirkstu sāpes var apgrūtināt cilvēku, ja viņa profesija viņam ir spiesta pastāvīgi saskarties ar rokām, veikt monotonu darbu ar rokām. Darba laikā noteikti vajadzētu pārtraukumus un iesildīties. Atcerieties, ka, ja nejutīgums nešķīst pusi stundas laikā, pastāv risks zaudēt roku. Arī nejutīguma cēlonis var būt asins plūsmas pārkāpums rokā, ko sauc par Reynaud sindromu. Šī slimība bieži ietekmē taisnīgo dzimumu. Lai noteiktu Raynaud sindromu, ārsts var palīdzēt, un, lai viņš nepārvaldītu tevi, neaizmirstiet ziemā valkāt siltus dabiskos cimdus vai dūraiņus. Arī starp nejutīguma cēloņiem bieži vien ir - endokrīno dziedzeru slimības, locītavu slimības. Esi uzmanīgs pret sevi.
[3]
Nemalījums pirkstu spilventiņos
Roku kanālu biežums šajā datora vecumā visbiežāk rodas karpālā kanāla sindroma dēļ. Kas tas ir? Karpapu tunelis sindroms vai, kā to sauc, karpālā kanāls ir sajūta nejutīgums, sāpes un "zosu raustīšanās" rokās, kas saistītas ar monotonu darbu ar rokām. Arī pirkstu spilventiņu nejūtības cēlonis var būt skolioze vai starpskriemeļu čūlas, pacelšanas masas, piemēram, smagas somas vai bērnu nēsāšana. Citi iemesli ir hipertensija, vēnu sastrēgums, Reynaud sindroms, kas minēts iepriekš.
Vai vienkārši vingrošana rokām. Šeit ir daži noderīgi vingrinājumi.
- Sēdies, paceliet rokas un sakratiet. Nolaidiet rokas. Atkārtojiet 10 reizes.
- Sēžot vai stāvot, izvelciet rokas plecu līmenī un pagrieziet tos. Do 10 pieejas.
- Sēdēt vai stāvēt ar rokām plecu līmenī un saspiest dūriņā, tad atlaidiet rokas. Atkārtojiet 10 reizes.
- Sēdēdams krēslu, pagrieziet galvu no kreisās puses uz labo pusi un no augšas uz leju. Pārvietojies lēnām, 10 reizes.
Vingrinājumi lielākai efektivitātei ir labāk paveikti 3 reizes dienā.
Līdzīgi kā karpālā kanāla sindroms, pazīmes, piemēram, pirkstu galu nejutīgums, rodas ar polineuropatiju. Vienkārši pievērsiet uzmanību neirologam, ortopēdam, nododiet asinīm cukuru un izveido mugurkaula rentgenu, iegūstot dzemdes kakla un krūšu kurvītis.
Kurš sazināties?
Roku galu nejutības diagnostika
Kreiso roku mazā pirkstiņa nogurums norāda uz sirdsdarbības problēmām. Nejutīgums abās rokās ir ar deficītu B vitamīnu, kas sākotnējā stadijā aterosklerozes un slimību elkoņa locītavā arī izpaužas kā nejutīgums pirkstu galiem.
Jūs varat palīdzēt osteopatam, atjaunojot nervu galu funkciju. Palīdz arī roku vannas. Var noteikt glikozes korekcijas asinīs un multivitamīnu kompleksus, smēķēt un sautēt.
Pēc neiroloģisku slimību un traumu, jums var piešķirt x-ray mugurkaula vai locītavu rokās, MRI mugurkaula un locītavu, asinsvadu ultraskaņu, elektroencefalogrāfija. Var secināt, ka pirkstu galvas nejutīgums ir iekšējo orgānu stagnējošo procesu vai vairogdziedzera darbības traucējumu sekas. Ar vairogdziedzera patoloģiju var rasties ne tikai nejutīgums, bet arī vispārējs vājums, roku trīce. Ir nepieciešams veikt ultraskaņu shchitovidki un ziedot asinis viņas hormoniem. Grūtniecības laikā, ar pietūkuma un nejutības parādīšanos pirkstgalī, mēra spiedienu. Un parasti grūtniecēm tas jāmēra regulāri, jo īpaši termiņa beigās. Diētā jāiekļauj sparģeļi un zaļumi. Tie ne tikai novērš tūsku, bet arī satur folskābi, kas nepieciešama grūtniecēm lielos daudzumos.
Raynaud slimība izpaužas simetriskā abās roku nejutībā. Diagnosticēt osteohondrozi un hernijas disku, pietiekami daudz rentgenstaru. Tas parāda kaulu proliferāciju un diska kodola prolapss.
[4],
Niecīguma novēršana pirkstgalos
Mēs iesakām kontrolēt asinsspiedienu un nieru stāvokli. Pietūkums bieži vien izraisa pirkstu galu. Jums ir jādara vienkārši vingrinājumi, piemēram, salokiet rokas pie krūtīm un berzējiet plaukstās pret otru. Labās puses pirkstu galiem pieskarieties kreiso roku pirkstiem un nedaudz nospiediet. Mēs masāžām kreiso un labo roku pirkstus atsevišķi vairākas minūtes.
Roku galu nogurums nevajadzētu novest jūs uz paniku, bet, lai noskaidrotu iemeslu un kā to ārstēt, ir nepieciešams.