Pārēšanās sekas un komplikācijas

Pārmērīgas mīlestības pret ēdienu sekas negatīvi ietekmē nervu sistēmu un psihi. Jebkurā gadījumā, ja rijības epizodes ir kļuvušas par daļu no jūsu dzīves, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Vai ir iespējams pieņemties svarā vienas dienas laikā, pārēdoties?

Visbiežāk rijības lēkmes rodas svētku laikā, kad dažādu ēdienu un produktu pārpilnība noved pie ierastā uztura pārkāpuma. Pirmkārt, jāatzīmē, ka vienas pārēšanās dienas laikā ir gandrīz neiespējami pieņemties svarā. Lai gan daudzi cilvēki pēc svētku mielastiem sūdzas par aptaukošanos, tās ir tikai subjektīvas sajūtas: smaguma sajūta vēderā, pietūkums, vispārējs vājums.

• Pārmērīga sāļā ēdiena lietošana izraisa pietūkumu, jo sāls remdē slāpes. Tā rezultātā ķermeņa svars nedaudz mainās, bet ne būtiski. Tiklīdz liekais šķidrums izvadās no organisma, svars normalizēsies.
• Runājot par pārāk daudz treknu, saldu vai ceptu ēdienu ēšanu, viena pārēšanās diena var izraisīt gremošanas traucējumus, bet ne celulīta nogulsnes uz gurniem vai tauku slāni uz vēdera.

Lai samazinātu svara pieauguma risku pārēšanās dēļ, jums ir jāatstrādā liekās kalorijas. Lai to izdarītu, jums jāuztur fiziskās aktivitātes un jādzer vairāk ūdens.

Kāpēc pārēšanās ir bīstama?

Nekontrolētas pārtikas lietošanas briesmas ir tādas, ka šī kaitīgā atkarība izraisa traucējumus gandrīz visu orgānu un sistēmu darbībā. Pirmkārt, rodas problēmas ar svaru. Aptaukošanās rada traucējumus sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.

Arī aknas tiek mērķtiecīgi ietekmētas. Regulāra taukainas un ceptas pārtikas lietošana ir orgāna šūnu deģenerācijas un to piepildīšanās ar taukiem cēlonis. Tas draud traucēt visa kuņģa-zarnu trakta darbību. Palielinās gastrīta, pankreatīta, skābuma izmaiņu un mikrofloras traucējumu risks.

Pārēšanās ir bīstama hormonālā nelīdzsvarotības dēļ. Ja organismā ir tiroksīna (vairogdziedzera hormona) deficīts, tas izraisa vielmaiņas traucējumus. Sievietēm var būt problēmas ar ieņemšanu, bet vīriešiem – ar erekciju. Turklāt taukaini, saldi, sāļi un citi neveselīgi pārtikas produkti negatīvi ietekmē ārējo stāvokli. Var parādīties pinnes, mati var kļūt blāvi un pasliktināties zobu stāvoklis.

Slikta pašsajūta pēc pārēšanās

Visbiežākā sūdzība pēc pārēšanās ir "Man ir slikta dūša". Šis simptoms rodas kuņģa pārslodzes dēļ, kas rada spiedienu uz blakus esošajiem orgāniem un apgrūtina elpošanu. Dažos gadījumos vispārējo labsajūtas pasliktināšanos sarežģī slikta dūša un vemšana. Iespējamas arī grēmas un žagas.

Lai mazinātu diskomfortu pēc pārēšanās, jāievēro šie ieteikumi:

• Ja rodas sāpes vēderā un saindēšanās pazīmes, tad palīdzēs sorbents un attīrīts silts ūdens.
• Lai uzlabotu gremošanas procesu, varat lietot fermentu preparātus, kuru pamatā ir pankreatīns.
• Ja jūtat smaguma sajūtu vēderā un miegainību, jums jāveic fiziskas aktivitātes, lai labāk sagremotu pārtiku. Varat pastaigāties svaigā gaisā vai veikt mājas darbus.
• Pēc pārēšanās nevajadzētu iet gulēt, jo ķermeņa horizontālais stāvoklis tikai pastiprinās diskomfortu un parādīsies atraugas.
• Ja atraugas ar skābu, nepatīkamu smaku parādās kombinācijā ar gāzēm un aizcietējumiem, tad palīdzēs tīrīšanas klizma vai caurejas līdzeklis.

Veselīga un barojoša ēdiena ēšana mērenībā ir labākais veids, kā uzturēt labu veselību.

Aptaukošanās no pārēšanās

Galvenais liekā svara problēmas cēlonis visā pasaulē ir pārēšanās. Svara pieaugums pārmērīgas pārtikas patēriņa dēļ ir viens no aptaukošanās veidiem kā slimība. Galvenais traucējuma simptoms ir vienmērīgs tauku sadalījums visās ķermeņa daļās:

• Tauku nogulsnes uz vaigu apakšdaļas un galvas aizmugures.
• Krūšu apkārtmēra palielināšanās.
• Roku apjoma palielināšana.
• Vēders aug, un ķermeņa apakšdaļā veidojas tauku nogulsnes.

Ēšanas traucējumu īpatnība ir tā, ka daži cilvēki nenovērtē apēstās pārtikas daudzumu. Tajā pašā laikā ierobežojumi reti noved pie svara zuduma. Aptaukošanās ir saistīta ne tik daudz ar pārtikas daudzumu, cik ar organismā iekļuvušo un iztērēto kaloriju nelīdzsvarotību.

Cīņa pret aptaukošanos pārēšanās dēļ ir atkarīga no šiem vienkāršajiem noteikumiem:

1. Pirms katras ēdienreizes izdzeriet glāzi ūdens, tas palīdzēs jums ēst mazāk.
2. No uztura izslēdziet saldumus, miltu izstrādājumus, sāļus, ceptus un taukainus ēdienus.
3. Veltiet vairāk laika fiziskām aktivitātēm. Pastāvīga kustība neļaus jums pieņemties svarā.

Īpaši smagos gadījumos liekā svara un ēšanas traucējumu problēma jārisina speciālistam – uztura speciālistam un psihologam.

Volvulus no pārēšanās

Viens no zarnu nosprostojuma veidiem, kas attīstās nekontrolētas pārtikas uzsūkšanās dēļ, ir zarnu volvuluss. Patoloģija ir vienas no zarnas sekcijām sagriešanās ap mezentēriju vai ap tās asi.

Slimības stāvoklis izraisa asinsvadu, kas baro skarto zarnas daļu, sagriešanos un saspiešanu, izraisot zarnu sienas audu nekrozi un zarnu satura noplūdi vēdera dobumā.

Papildus pārēšanās, volvulus var izraisīt šādi iemesli:

• Ilgstoša badošanās, kam seko pārēšanās. Gavēņa laikā zarnu cilpas kļūst kustīgākas. Pēkšņa liela daudzuma pārtikas lietošana izraisa spēcīgu kustīgumu, kas var izraisīt volvulusu.
• Paaugstināts intraabdominālais spiediens pēkšņas smagu priekšmetu pacelšanas laikā pēc nesenas ēdienreizes var izraisīt dažādu zarnu daļu un volvulusa pārvietošanos.
• Rētainas izmaiņas un saaugumi vēdera dobumā iekaisuma reakciju vai ķirurģiskas iejaukšanās dēļ.
• Nepareizs uzturs un saindēšanās ar pārtiku. Rupja pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu stimulē zarnu kustīgumu, kas palielina volvulusa risku. Zarnu infekcijas un saindēšanās arī palielina kustīgumu, izraisa sliktu dūšu, caureju un vemšanu.
• Aizcietējums — regulāri zarnu kustības traucējumi var izraisīt sigmoīdās resnās zarnas volvulusu.

Galvenie volvulusa simptomi ir:

• Asas, akūtas sāpes.
• Paaugstināta trauksme un uzbudinājums.
• Paaugstināta zarnu peristaltika.
• Izteikta vēdera asimetrija.
• Sliktas dūšas un vemšanas lēkmes.
• Gāzu uzkrāšanās un aizcietējums.
• Vispārējās labsajūtas pasliktināšanās.
• Intoksikācijas attīstība.

Bez savlaicīgas medicīniskās aprūpes zarnu volvulus apdraud nopietnas komplikācijas: vispārēju ķermeņa intoksikāciju, gremošanas trakta nekrozi, intraabdominālas infekcijas, strutainus procesus.

Pietūkums pēc pārēšanās

Tūska ir pārmērīga šķidruma uzkrāšanās organismā. Tā rodas uz sejas, jebkuras ķermeņa daļas un iekšējiem orgāniem. Regulārs pietūkums norāda uz veselības problēmām vai ēšanas traucējumiem.

Galvenie tūskas cēloņi ir šādi:

1. Pārmērīga saldumu ēšana izraisa ogļhidrātu-insulīna tūsku. Paaugstināts glikozes līmenis asinīs izraisa insulīna izdalīšanos, kas organismā aiztur šķidrumu. Tāpēc daudzi cilvēki ar saldummīlestību izskatās nedaudz pietūkuši.
2. Zema ogļhidrātu satura diētas – izraisa ūdens un sāļu līdzsvara traucējumus organismā un ilgstošu ogļhidrātu produktu sagremošanu. Tas noved pie pārmērīgas insulīna un hormona aldosterona izdalīšanās, kas ietekmē nieres un palielina nātrija reabsorbciju nieru kanāliņos. Rezultātā organismā tiek aizturēts ūdens.
3. Sāļa ēdiena ļaunprātīga izmantošana – nātrijs ir atrodams ātrās ēdināšanas un citos neveselīgos veikalos nopērkamos pārtikas produktos. Šīs vielas pārmērīga lietošana izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, sejas un apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Pārmērīga sāļa ēdiena lietošana izraisa intensīvas slāpes, nervu uzbudinājumu, neirozes, osteoporozi, ātru nogurumu un vājumu.
4. Kālija deficīts organismā — nesabalansēts uzturs, kurā trūkst dārzeņu, augļu un riekstu, noved pie kālija trūkuma. Tas izraisa ilgstošu pietūkumu, paaugstinātu nogurumu un biežu spiediena pazemināšanos.
5. Dehidratācija un pārmērīga ūdens lietošana. Pirmajā gadījumā sausas pārtikas lietošana, bieža kafijas, gāzēto dzērienu un alkohola lietošana noved pie dehidratācijas. Organisms sāk saglabāt sāli un atlikušo ūdeni. Otrajā gadījumā neapdomīga šķidruma lietošana traucē normālu nieru darbību un izraisa tūsku. Lai samazinātu tūskas attīstības risku, nepieciešams katru dienu izdzert vismaz 1,5 litrus attīrīta ūdens istabas temperatūrā.

Visi iepriekš minētie iemesli jāapsver visaptveroši, jo tie ir cieši saistīti gan uzvedības, gan šūnu līmenī. Lai samazinātu tūskas risku, ir jāierobežo vai pilnībā jāizslēdz šādi produkti:

• Sāļš, pikants, salds.
• Žāvēta vai kūpināta gaļa, zivis.
• Taukainas mērces.
• Dažādi marinēti gurķīši.
• Kūpinātas gaļas.
• Zivju konservi.
• Cepti izstrādājumi, kas gatavoti no kviešu miltiem.
• Produkti ar augstu kofeīna saturu.
• Tauki fermentēti piena produkti.
• Veikalā nopērkamie pusfabrikāti.
• Čipsi, rieksti, krekeri un citas uzkodas, ātrā ēdināšana.

Lai cīnītos pret pietūkumu, pirmkārt, jāpalielina izdzertā ūdens daudzums. Tajā pašā laikā tēja, sulas, kafija un citi dzērieni ir pārtika, nevis ūdens. Noteikti iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas cīnās pret pietūkumu: griķus, ābolus, papriku, baklažānus, gurķus, pētersīļus, žāvētas aprikozes, ogas (dzērvenes, ķiršus, avenes, zemenes).

[ 1 ]

Pārēšanās un depresija

Depresija ir garīga slimība ar šādiem simptomiem:

• Nomākts garastāvoklis.
• Nespēja izjust laimīgas emocijas.
• Pesimistiski uzskati par dzīvi un citiem, negatīva domāšana.

Visbiežāk slimība rodas ilgstošas pieredzes un stresa dēļ. Psiholoģiskais stāvoklis negatīvi ietekmē visa organisma darbību. Ļoti bieži pārēšanās attīstās depresijas fonā. Pārtikas problēmu var diagnosticēt, ja ir šādas pazīmes:

• Cilvēks ēd vairāk, nekā viņa ķermenim nepieciešams.
• Uzturā galvenais uzsvars tiek likts uz saldiem, taukainiem un sāļiem ēdieniem.
• Pārēšanās palīdz īslaicīgi mazināt garlaicību un skumjas.
• Pēkšņa svara palielināšanās.
• Alkohola lietošana, kam seko rijība.
• Ievērojama apetītes trūkums.

Nekontrolēta kalorijām bagātas, bagātīgas garšas pārtikas lietošana ir veids, kā cīnīties ar stresu. Ārējais garīgais spiediens apvienojumā ar iekšējiem faktoriem negatīvi ietekmē nervu sistēmu.

Lai ārstētu sāpīgo stāvokli, nepieciešams apmeklēt psihologu. Speciālists noteiks patiesos depresijas cēloņus un palīdzēs tos pārvarēt. Ārsts arī pielāgos uzturu, lai atjaunotu veselīgus ēšanas paradumus.

Pinnes no pārēšanās

Ādas stāvoklis ir tieši saistīts ar pārtiku, ko mēs ēdam. Pinnes, pumpas un citas dermatoloģiskas problēmas var rasties regulāras pārēšanās dēļ. Slimības stāvoklis ir saistīts ar šādiem faktoriem:

• Produkti ar augstu glikēmisko indeksu (GI).

Jo augstāks GI, jo augstāks cukura līmenis asinīs un insulīna līmenis. Pārmērīga saldumu, gāzētu dzērienu un ātrās ēdināšanas lietošana izraisa pinnes. Problēma rodas, ja uztura galvenā sastāvdaļa ir baltmaize, makaroni vai kartupeļi.

Lai uzlabotu ādas stāvokli, ir jāizvēlas produkti ar zemu glikēmisko indeksu, jāēd nelielas porcijas, lai neradītu glikozes līmeņa lēcienus asinīs. Dārzeņiem un citiem augu izcelsmes produktiem jābūt veselīga uztura pamatā.

• Piena produkti.

Tie satur vielas, kas paaugstina testosterona līmeni. Šis hormons stimulē pastiprinātu tauku dziedzeru aktivitāti, radot ideālu pamatu pinnēm.

Tā kā pilnībā atteikties no piena nevar, tas ir organismam noderīgu komponentu avots, ir nepieciešams ierobežot tā patēriņu. Tāpat jāpalielina citu kalciju saturošu produktu (kāpostu, sardīņu, lapu dārzeņu) patēriņš un jāizmēģina citi piena veidi, piemēram, kazas piens.

• Tauki saturoši pārtikas produkti.

Ja uzturā ir pārāk daudz omega-3 un omega-6 taukskābju, tas ietekmē iekaisuma procesus organismā un var izraisīt akni. Lai uzlabotu ādas stāvokli, nepieciešams līdzsvarot polinepiesātināto taukskābju daudzumu.

• Glutēns.

Šī viela ir olbaltumviela, kas atrodama graudos un no tiem gatavotos produktos. Glutēna nepanesība (celiakija) izraisa ādas izsitumus un herpetiska dermatīta attīstību.

Papildus iepriekšminētajiem faktoriem, pinnes var izraisīt pārtikas alerģijas. Šajā gadījumā ir jānosaka, kuri pārtikas produkti varētu izraisīt alerģisku reakciju, jāsamazina to patēriņš vai pilnībā jāizslēdz no uztura.

Tahikardija un aritmija pārēšanās dēļ

Paātrināta sirdsdarbība jeb tahikardija pēc pārēšanās ir simptoms, kas pazīstams daudziem. Nepatīkamais stāvoklis visbiežāk attīstās cilvēkiem, kuriem ir kuņģa-zarnu trakta slimības vai sirds un asinsvadu patoloģijas.

Galvenie tahikardijas cēloņi pēc ēšanas:

• Ēdot pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu.
• Sāļu, pikantu un karstu ēdienu ļaunprātīga izmantošana.
• Pazeminot asinsspiedienu.
• Gremošanas traucējumi.
• Aptaukošanās.

Sāpīgais stāvoklis izraisa vieglu sliktu dūšu, reiboni, diskomfortu vēderā un elpas trūkumu. Kad pārtika tiek sagremota, pulss atgriežas normālā stāvoklī.

Vēl viena problēma, ko var izraisīt regulāras pārēšanās lēkmes, ir aritmija. Tā ir vesela virkne sirdsdarbības traucējumu: ritms, kontrakcijas, impulsi. Aritmijas gadījumā sirds kontrakcijas var būt gan augstākas, gan zemākas par normu 60–100 sitieni minūtē.

Galvenie aritmijas uztura cēloņi:

• Trekni un pikanti ēdieni – liek sirdij strādāt intensīvāk, jo tie izraisa asiņu pieplūdumu kuņģī, lai sagremotu lieko pārtiku. Tā dēļ sirds muskulim nepietiek asiņu. Sāpīgais stāvoklis ievērojami pastiprinās, ja cilvēks pēc ēšanas apguļas atpūsties.
• Pārēšanās – pilns kuņģis saspiež diafragmu un apgrūtina elpošanu. Skābekļa trūkums izjauc sirds ritmu.
• Nepietiekams uzturs – izraisa lieko svaru un aizsērējušus asinsvadus, kas savukārt noved pie sirds problēmām.
• Iekaisuma procesi kuņģa-zarnu traktā.

Aritmija var rasties vienlaikus ar tahikardiju. Šajā gadījumā parādās slikta dūša, reibonis, apgrūtināta elpošana, muskuļu vājums un citi patoloģiski simptomi. Lai novērstu nepatīkamo stāvokli, ir nepieciešams normalizēt uzturu un konsultēties ar kardiologu, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības.

Vai pārēšanās var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu?

Daudzi cilvēki ar lieko svaru cieš no biežām spiediena pazemināšanām, taču nesaista savu sāpīgo stāvokli ar rijību. Neveselīgi ēšanas paradumi veicina asinsspiediena paaugstināšanos, kas savukārt liecina par nopietnākām patoloģijām.

Visbiežāk pacientiem rodas šāds simptomu komplekss:

• Sāpes tempļos un pakauša rajonā.
• Pulsācija vainaga zonā.
• Traucēta koordinācija un orientācija telpā.
• Tinīts.
• Pastiprināta svīšana un drebuļi.
• Vispārējās labsajūtas pasliktināšanās.
• Spēka zudums.
• Elpas trūkums un ekstremitāšu trīce.
• Miega traucējumi.

Augsts asinsspiediens izraisa paātrinātu asinsriti, kas negatīvi ietekmē asinsvadu sieniņas un vispārējo asinsapgādes sistēmu. Slimības stāvoklis noved pie hipertensijas, kurai ir vairākas pakāpes ar dažādu patoloģisko simptomu intensitāti.

Apskatīsim galvenos ēšanas paradumus, kas veicina paaugstinātu asinsspiedienu:

• Pikanti, cepti, taukaini un kūpināti ēdieni saglabā šķidrumu organismā, bet pastiprina slāpju sajūtu, izraisot pietūkumu visā ķermenī.
• Alkoholiskie dzērieni satur etanolu, kas paplašina asinsvadus un izraisa to spazmu. Tas izraisa spiediena lēcienus un palielina asins blīvumu.
• Tasīte kafijas vai stipras tējas paātrina sirdsdarbību. Abi dzērieni satur kofeīnu, kas vispirms sašaurina un pēc tam paplašina smadzeņu asinsvadus.
• Augsta kaloriju satura pārtika ir lēna un grūti sagremojama. Ilgstošā tauku un ogļhidrātu sadalīšanās ietekmē asins blīvumu un sirdsdarbības ātrumu.
• Pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu saturu deficīts noved pie organisma dehidratācijas un zarnu peristaltikas traucējumiem.
• Augu un dzīvnieku izcelsmes tauki, mākslīgās eļļas palielina asins lipīdu koncentrāciju, kas traucē tā normālu asinsriti.
• Cepta gaļa, desiņas, pārgatavojušies banāni un avokado satur olbaltumvielas, kas izraisa amīnu līmeņa paaugstināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos.
• Pārmērīga pārtikas produktu lietošana ar ātriem ogļhidrātiem: saldumi, ceptas preces, gāzētie un saldie dzērieni izraisa izmaiņas hormonālajā līmenī.
• Vēlas maltītes un izsalkums ilgāk par 6 stundām ietekmē arī asinsspiediena paaugstināšanos.

Normalizējot asinsspiedienu un koriģējot ēšanas paradumus, ieteicams frakcionēts uzturs, tas ir, 5-6 ēdienreizes nelielās porcijās. Šis režīms atjauno kuņģa-zarnu trakta darbību. Pateicoties tam, organismam būs laiks sagremot visu pārtiku bez papildu stresa. Izvēloties produktus, priekšroka jādod pārtikai ar minimālu holesterīna daudzumu. Jāuzrauga arī savlaicīga zarnu iztukšošanās, jo stagnācija izraisa intoksikāciju un asinsspiediena paaugstināšanos.

Īpaši smagos gadījumos, kad nav iespējams normalizēt asinsspiedienu, mainot ēšanas paradumus, nepieciešama medikamentoza ārstēšana. Pacientiem tiek veikta visaptveroša diagnostika un tiek izrakstīti antihipertensīvi līdzekļi.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Asins stāvoklis no pārēšanās

Pārmērīga saldumu un citu produktu ar augstu cukura un sliktā holesterīna līmeni lietošana negatīvi ietekmē asinis. Pārēšanās izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos, kas ir bīstami diabēta un citu vielmaiņas traucējumu attīstībai.

Cilvēka asinīs ir arī urīnskābe. Tā ir aknu sintezēto un caur nierēm izvadīto purīna bāzu transformācijas reakciju gala produkts. Paaugstināta šīs vielas koncentrācija negatīvi ietekmē iekšējo orgānu darbību.

Smaga pārtika pārslogo gremošanas sistēmu, kas izraisa enzīmu deficītu. Asinis piesātinās ar atkritumvielām un paaugstinās urīnskābes līmenis. Tas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, palielinot tromboflebīta un akmeņu risku.

Elpas trūkums pārēšanās laikā

Pārēšanās izraisa daudz nepatīkamu simptomu, tostarp elpošanas problēmas. Pēc ēšanas gremošanas sistēma sāk aktīvi darboties:

• Kuņģa, zarnu un aizkuņģa dziedzera gļotādas izdalīs fermentus, kas nepieciešami pārtikas gremošanai un tās labvēlīgo komponentu uzsūkšanai asinsritē.
• Lai gremošanas process būtu pēc iespējas efektīvāks, organisms pārdala asins plūsmu.
• Zarnas sāk saņemt vairāk skābekļa, bet pārējie orgāni - mazāk.

Ja organisms ir veselīgs, nerodas nekādi traucējumi. Ja ir kādi traucējumi, iekšējos orgānos palielinās skābekļa bads. Lai to novērstu, plaušas sāk strādāt ar paaugstinātu frekvenci, izraisot elpas trūkumu.

Smagu elpošanu var izraisīt pārāk ātra ēšana un nepietiekama ēdiena sakošļāšana. Citi iespējamie sāpīgā stāvokļa cēloņi ir pārtikas alerģijas, gastroezofageālā refluksa slimība un aritmija. Ja elpas trūkums rodas pastāvīgi, jākonsultējas ar ārstu.

Kuņģa plīsums no pārēšanās

Kuņģis ir muskuļots orgāns ar paaugstinātu elastību. Tas apstrādā cietu pārtiku ar kuņģa sulu, pārvēršot to pusšķidrā putrā. Pārāk liela pārtikas vai šķidruma daudzuma apēšana izraisa tā paplašināšanos, lai tajā varētu ietilpt visa pārtika.

Gremošanas laikā daļa pārtikas nonāk nākamajā gremošanas posmā divpadsmitpirkstu zarnā. Kuņģis saraujas un atgriežas normālā izmērā. Normālā stāvoklī tā tilpums ir 1,5–3 litri un garums aptuveni 15–18 cm. Pilns tas dubultojas. Neatgriezeniska orgāna izstiepšanās notiek šādos gadījumos:

• Lielas ēdiena porcijas.
• Liekais šķidrums.
• Bieža pārēšanās.
• Lēna pārtikas produktu uzsūkšanās.

Regulāra stiepšanās noved pie orgāna noslīdēšanas un svara pieauguma. Kas attiecas uz kuņģa plīsumu no pārēšanās, bez tā mehāniskas traumas tas ir vienkārši neiespējami. Pārmērīgu pārtiku pavada gāzu veidošanās un paaugstināts spiediens. Tā rezultātā kuņģis sāk izstumt lieko pārtiku barības vadā, izraisot vemšanu un iztukšošanos.

Pankreatīts no pārēšanās

Aizkuņģa dziedzera iekaisuma slimība rodas dažādu iemeslu dēļ, bet galvenais faktors, kas provocē pankreatīta attīstību, ir pārēšanās. Pārtikas ļaunprātīga izmantošana noved pie gremošanas sulas un fermentu aizplūšanas traucējumiem, ko dziedzeris izdala tievajās zarnās. Slimību var izraisīt nesabalansēts uzturs, alkohols un pat vides situācija dzīvesvietā.

Pastāv vairāki simptomi, kuru parādīšanās norāda uz slimības attīstību:

• Aizkuņģa dziedzera kolikas ir jostasvietai līdzīgas sāpes vēdera augšdaļā, kas izstaro uz lāpstiņām, ribām un atslēgas kaulu.
• Vemšana - vairākas vemšanas lēkmes ar vēdera krampjiem.
• Meteorisms – pastiprināta gāzu veidošanās izpaužas kā vēdera uzpūšanās augšdaļā. Mēģinot palpēt vēderu, rodas stipras sāpes.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra.
• Ādas krāsas izmaiņas – bālums, dzeltenums, ādas un gļotādu zilgana nokrāsa.
• Elpošanas problēmas – parādās elpas trūkums un spiedoša sajūta krūtīs. Sāpīgo stāvokli pavada pastiprināta svīšana un dzeltens pārklājums uz mēles.

Iepriekš minētie simptomi prasa steidzamu medicīnisko palīdzību. Ja ļaujat slimībai noritēt savu gaitu un turpināt pārēšanos, tas var izraisīt šādas sekas: aizkuņģa dziedzera audu nekrozi un abscesus, viltus cistas, diabētu. Pastāv arī komplikācijas ar elpošanas sistēmu. Īpaši smagos gadījumos pastāv nāves risks.

Pārēšanās sekas pēc kuņģa rezekcijas

Kuņģa rezekcija ir ķirurģiska procedūra, kuras laikā tiek izņemta no ¼ līdz 2/3 orgāna. Visbiežāk operācija tiek veikta kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā un kā ekstremāla metode smagas aptaukošanās apkarošanai. Rezekcijas īpatnība ir tā, ka tā ietekmē gremošanas sistēmu. Lai normalizētu visus procesus organismā, pacientam tiek noteikta stingra diēta ar ierobežotu pārtikas daudzumu.

Pārmērīga dažādu delikatešu lietošana pēc rezekcijas apdraud nopietnas problēmas, jo samazināts kuņģis vienkārši nespēj tikt galā ar lielu pārtikas daudzumu sagremošanu:

• Nesagremota pārtika nonāk tieši zarnās, kur tā sāk rūgt un pūt.
• Nepatīkamais stāvoklis izraisa vēdera uzpūšanos, grēmas, sliktu dūšu un vemšanu.
• Daži cilvēki ziņo par paaugstinātu vājumu un miegainību.

Lai pēc rezekcijas samazinātu gremošanas problēmu attīstības risku, ir nepieciešams ēst nelielas porcijas. Pārtikai jābūt vieglai un viegli sagremojamai. Ir aizliegti produkti ar augstu ogļhidrātu saturu, t. i., saldumi, milti un konditorejas izstrādājumi. Dienas uzturā jābūt pietiekamam daudzumam olbaltumvielu un tauku. Pārtikai jābūt rūpīgi sasmalcinātai vai samaltai, lai samazinātu sāpīgu sajūtu risku pēc ēšanas.

Bezmiegs no pārēšanās

Nepareiza uztura un pārtikas ļaunprātīga izmantošana ir viens no miega traucējumu cēloņiem. Bezmiegu var izraisīt sātīgas vakariņas. Pikanti, skābi, kūpināti un sāļi ēdieni satur teramīnu. Šī aminoskābe ietekmē norepinefrīna ražošanu, kas palīdz pārraidīt nervu impulsus. Tāpēc šāds ēdiens uzbudina smadzenes, palielina asins piegādi un noved pie pārmērīgas uzbudinājuma.

Bezmiegu var izraisīt arī kafijas dzēriens, kam piemīt izteiktas psihostimulējošas īpašības. Kafija traucē normālu miega hormona melatonīna veidošanos. Dzērienam ir arī spēcīga diurētiska iedarbība, kas arī negatīvi ietekmē aizmigšanu.

Miega trūkums izraisa dažādus traucējumus, tostarp ēšanas paradumus. Regulārs miega trūkums noved pie nakts rijības ar visām no tā izrietošajām komplikācijām. Lai miegs būtu dziļš un netraucēts, pēdējai ēdienreizei jābūt 3 stundas pirms atpūtas. Ja ir bezmiega pazīmes, var izdzert glāzi silta piena ar karoti medus.

Vai cilvēki mirst no pārēšanās?

Medicīnā un zinātnē ir zināmi tā sauktās nāves gadījumi no pārtikas. Nāvējošajam iznākumam var būt dažādi cēloņi, bet galvenais no tiem ir sirdsdarbības apstāšanās pārēšanās dēļ. Tas notiek pēkšņas rijības lēkmes dēļ.

Gremošanas sistēma ir pārslogota, organisms velta visus spēkus, lai uzlabotu asins piegādi kuņģim un zarnām, lai tās varētu tikt galā ar lielu pārtikas daudzumu. Tā rezultātā smadzenes un sirds nesaņem pietiekami daudz skābekļa un asiņu. Ja organisms nav gatavs šādai pārdalei, tas noved pie skābekļa bada, izteiktiem sāpīgiem simptomiem no sirds un pēkšņas nāves.

Nāve no pārēšanās var būt saistīta ar derīguma termiņa beigām, saindētas vai sliktas kvalitātes pārtikas ļaunprātīgu izmantošanu.Šajā gadījumā smaga ķermeņa intoksikācija noved pie visu orgānu un sistēmu mazspējas, izraisot nāvi.

[ 5 ]

Koma no pārēšanās

Pārtikas komas jēdziens nozīmē vājuma un miegainības sajūtu pēc pārēšanās. Šis stāvoklis visbiežāk rodas liela daudzuma ogļhidrātu patēriņa dēļ:

• Aizkuņģa dziedzeris sāk ražot insulīnu, kas izplata aminoskābes un citas derīgas vielas visā muskuļu audos.
• Atlikušā aminoskābe triptofāns tiek pārveidota par serotonīnu, kas savukārt tiek pārvērsts par miega hormonu melatonīnu.

Šajā gadījumā, lai novērstu komu no pārēšanās, ir nepieciešams samazināt pārtikas porcijas un aizstāt taukainus, ceptus un neveselīgus pārtikas produktus ar vieglākiem produktiem.

Arī pārēšanās izraisītu komu var izraisīt akūta hipoglikēmija. Pārmērīga saldumu vai citu kaitīgu produktu lietošana izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Akūts stāvoklis izraisa nervu sistēmas reakcijas:

• Parādās krampji, kas atgādina epilepsijas lēkmi.
• Augsts asinsspiediens.
• Pastiprināta svīšana.
• Paplašinātas acu zīlītes.

Pēc tam strauji pazeminās muskuļu tonuss, pazeminās asinsspiediens un rodas sirds ritma traucējumi. Lai izkļūtu no komas stāvokļa, pacientam jāuzņem ogļhidrāti ātri un lēni sagremojamā veidā, piemēram, cukurs un maize.

[ 6 ]