Pēc 50 gadu vecuma vīrietis patiešām var pamanīt, ka muskuļu masas uzturēšana un veidošana kļūst grūtāka, taču 50 gadu vecums nav bioloģisks slieksnis, pēc kura muskuļu masa pēkšņi sāk izzust.
Pēc 40 gadu vecuma vīrieša ķermenis pēkšņi nepāriet jaunā fizioloģiskajā stāvoklī. Nav bioloģiska sliekšņa, virs kura pēkšņi pazeminās testosterona līmenis, vielmaiņa dramatiski palēninās, izzūd muskuļu masa un sākas "vīriešu menopauze".
Saglabāt un pat ievērojami uzlabot līdzsvaru pēc 60 gadu vecuma ir iespējams. Vispārliecinošākie dati nav iegūti no "vestibulārās vingrošanas" kā vienīgās metodes, bet gan no regulāriem vingrinājumiem, kas vienlaikus trenē līdzsvaru, soļu reakcijas, kāju spēku un spēju veikt ikdienas kustības.
Pēc 50 gadu vecuma ķermenis pēkšņi nepārslēdzas uz "novecošanās režīmu". Lielākā daļa ar vecumu saistīto procesu sākas daudz agrāk un attīstās pakāpeniski: pakāpeniski mainās muskuļu masa un spēks, kaulu blīvums, asinsvadu elastība, redze, dzirde, āda un spēja ātri atgūties pēc fiziskas slodzes.
Pēc 40 gadu vecuma ķermenis nepārslēdzas īpašā "novecošanās režīmā" vienas nakts laikā. Lielākā daļa ar vecumu saistīto izmaiņu sākas pakāpeniski krietni pirms 40 gadu vecuma un turpinās gadu desmitiem.
Nē, vielmaiņa nesāk strauji palēnināties pēc 40 gadu vecuma tikai vecuma dēļ. Plašs starptautisks pētījums par ikdienas enerģijas patēriņu parādīja, ka, ņemot vērā liesās masas daudzumu, enerģijas patēriņš vidēji saglabājas relatīvi stabils no aptuveni 20 līdz 60 gadu vecumam.
Metabolisms "nesabrūk" vai pēkšņi nepalēninās pēc 40 gadu vecuma. Plašā pētījumā par ikdienas enerģijas patēriņu cilvēkiem no zīdaiņa vecuma līdz sirmam vecumam tika atklāts, ka pēc korekcijas atbilstoši liesās masas rādītājiem enerģijas patēriņš vidēji saglabājas relatīvi stabils no aptuveni 20 līdz 60 gadu vecumam.
