Uzturs un diētas varikozām vēnām

Varikozu vēnu gadījumā ārstēšana obligāti ir saistīta ar īpašu diētu, ko sauc par bezsāls diētu. Tiek ieviesti šķidruma uzņemšanas ierobežojumi. Cilvēkiem ar varikozām vēnām ir tendence uz biežu apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Lai no tā pēc iespējas izvairītos, jālieto diurētiskie līdzekļi, kā arī zāles, kuru mērķis ir paaugstināt vēnu tonusu, piemēram, troksevazīns.

[ 1 ]

Īpašas diētas varikozām vēnām

Kā apgalvo pazīstamais indiešu ārsts HK Bakhru, pirms uzsākt galveno varikozu vēnu ārstēšanu, pacientam jāsagatavojas un jāiziet īpašs gavēnis, kas ierobežo pārtikas uzņemšanu. Gavēņa laikā 4–5 dienas galvenokārt var dzert svaigi spiestas sulas. Šo gavēni sauc par "sulas gavēni".

Sulu gavēnis indiešu gaumē

Jūs varat pamanīt svaigi spiestu augļu sulu uzņemšanu. Šajā gadījumā augļu diētai jābūt ilgākai un ilgst 7-8 dienas.

Pēc gavēņa beigām pakāpeniski jāatgriežas pie sabalansēta, barojoša uztura. Galvenā uzmanība jāpievērš graudaugu produktiem, sēklām un riekstiem. Ēdiet vairāk neapstrādātu dārzeņu un svaigu augļu.

Jums vajadzētu stingri ierobežot vai pat pilnībā izslēgt šādu produktu lietošanu:

• Garšvielas, garšvielas.
• Stipra melnā tēja.
• Kafija un kafijas dzērieni.
• Cukurs.
• Konditorejas izstrādājumi.
• Visi produkti ir gatavoti no augstākās kvalitātes miltiem.
• Alkoholiskie dzērieni.

Ir labi atkārtot sulu vai augļu gavēni savam ķermenim katru mēnesi 2-3 dienas.

[ 2 ], [ 3 ]

Krāsaina diēta

Uztura speciālisti ir izstrādājuši ļoti efektīvu programmu, kas ļauj katru dienu piesātināt organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Programmas būtība ir tāda, ka jāēd 5 pamatkrāsu pārtikas produkti:

• Zili, piemēram, baklažāni.
• Zaļie - gurķi, saldie pipari, zaļie zirnīši.
• Sarkans – tomāti, ogas, āboli.
• Apelsīns – citrusaugļi, ķirbis.
• Dzeltens - banāni, āboli.

Šī šķietami vienkāršā pieeja ļauj pareizi līdzsvarot visas nepieciešamās uzturvielas pilnvērtīgam uzturam.

Papildus krāsainam uzturam, uzturā pastāvīgi jāiekļauj pārtikas produkti ar augstu magnija un kālija sāļu saturu.Cilvēkiem, kuriem diagnosticētas varikozas vēnas: ārstēšana bez šiem mikroelementiem nav iespējama.

Tie ir bagātīgi atrodami šādos produktos:

• Žāvētas aprikozes.
• Žāvētas plūmes.
• Kartupeļi.
• Rieksti.
• Kāposti.
• Kviešu klijas.
• Mežrozītes.
• Avenes, lācenes.
• Citrusaugļi.
• Dažādas labības.
• Upenes un sarkanās jāņogas.
• Dzērvenes.
• Ērkšķogas.
• Saulespuķu sēklas.
• Arbūzi.
• Jūras aļģes.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šos nenovērtējamos veselīgos produktus nekad nevajadzētu ēst naktī. Pēdējā ēdiena daļa jālieto ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

Tiem, kas cieš no varikozām vēnām, no uztura jāizslēdz arī pilnpiens. Jau ir zinātniski pierādīti dati, kas apliecina, ka govs piens sabiezina asinsvadu sieniņas, padarot tās cietas un neelastīgas.

[ 4 ], [ 5 ]

Daži gastronomiski smalkumi

• Viegli svaigu dārzeņu salāti, kas garšoti ar jebkuru augu eļļu, ir lieliski piemēroti asinsvadu sieniņu stiprināšanai. Lai ieguvumi būtu acīmredzami, salāti jālieto katru dienu.
• Vienmēr jāatceras, ka labāk ir nepietiekami paēst, nekā pārēsties. Tāpēc maltīte jāpabeidz ar nelielu izsalkuma sajūtu.
• Gatavojot ēdienus, ņemiet vērā produktu saderību. Tātad piens un tā atvasinājumi nav saderīgi ar zivīm un mājputniem, ar augļiem un pākšaugiem. Arī zirņi un sēnes nesader labi, un melone ar medu.
• Pirms sākat pamatēdienu, jums vajadzētu izdzert pusi glāzes ūdens istabas temperatūrā, lai kuņģī veidotos noteikts tilpums, neļaujot tam uzņemt vairāk pārtikas nekā nepieciešams.
• Zaļā tēja ir ļoti noderīga cilvēkiem ar varikozām vēnām. Šo vērtīgo dzērienu ir labi dzert dienas laikā. Zaļā tēja palīdz šķidrināt asinis, kas savukārt palīdz atbrīvot asinsvadus no pārmērīga stresa.
• Kā izejvielu tējas pagatavošanai var izmantot svaigas jāņogu lapas, vēlams, melnās. Šī paša krūma ogas ir labas veselīgu želeju un želeju, ievārījumu un augļu dzērienu pagatavošanai, kas jāiekļauj ikdienas ēdienkartē.
• Karstās vasaras dienās neaizstājami pirmie ēdieni ir okroshka un zaļo kāpostu zupa, pagatavota ar skābenēm vai spinātiem. Atšķirībā no taukainiem gaļas buljoniem, šie ēdieni neiznīcina asinsvadu sieniņas un negatīvi neietekmē to vārstus.
• Liellopu aknas, kas bagātas ar vitamīniem un daudzām noderīgām vielām, ir ļoti noderīgas ne tikai tiem, kas cieš no varikozām vēnām, bet arī visiem cilvēkiem, kuriem rūp uztura pilnība.
• Jūsu asinsvadi būs pateicīgi, ja palutināsiet sevi ar jūras veltēm. Varš, kas ir bagātīgi atrodams visās jūras veltēs, ir vitāli svarīgs, lai mūsu organisms varētu piedalīties olbaltumvielu sintēzē. Savukārt olbaltumvielas veido spēcīgus un elastīgus asinsvadus.
• Ja jums ir salds zobs, šokolāde un šokolādes izstrādājumi jāaizstāj ar riekstiem un jebkādiem ievārījumiem.
• Lielākajai daļai ēdienu uz jūsu galda vajadzētu būt putrām. Jebkuras pārslas ir nenovērtējams vitamīnu, šķiedrvielu un mikroelementu avots. Piemēram, rīsi palīdz izvadīt lieko sāli, bet prosa - taukus. Mannas putraimi stimulē vielmaiņas procesus, un griķi ir iesaistīti asins šūnu veidošanās regulēšanā.
• Rudzu putra ar medu ir ļoti noderīga varikozām vēnām. Rudzu un medus kombinācija aktivizē organisma aizsargspējas, tāpēc to ieteicams lietot pacientiem, kuriem veikta operācija problemātisko vēnu likvidēšanai.

[ 6 ]

Pareiza uztura varikozām vēnām

Jau sen ir pierādīts, ka lielākā daļa cilvēku veselības problēmu ir saistītas ar nepareizu uzturu un ne gluži veselīgas pārtikas lietošanu. Mūsu ķermenis ir aizsērējis ar sabrukšanas produktiem, kas kopā ar pārtiku nonākuši gremošanas sistēmā. Dažas vielas mūsu organisms vienkārši nespēj absorbēt, tāpēc tas pakāpeniski saindējas, un nevajadzīgas vielas nogulsnējas visās rezerves noliktavās.

Rezerves noliktavas organismā kalpo kā sava veida noliktava, kur jāuzglabā derīgās vielas, kuras organisms izmantos ārkārtas situācijā. Derīgo vielu vieta organisma noliktavās ir izdedži.

Sākoties slimībām vai stresa situācijām, organismam vienkārši nav ko izmantot.No šejienes attīstās visi negatīvie procesi, kas noved pie sarežģītām slimībām, tostarp varikozām vēnām.

Pareizu uzturu nevajadzētu jaukt ar modernām diētām un diētām kopumā. Pareiza ēšana nozīmē ēst pārtikas produktus, kas labi sader viens ar otru, papildina viens otra labvēlīgo iedarbību vai palīdz labāk asimilēt visas uzturvielas, ko satur patērētie pārtikas produkti gremošanas laikā.

Lai saprastu, kā ēst tieši Jums, Jums vienkārši jāapmeklē uztura speciālists. Iziet visas piedāvātās pārbaudes un ievērojiet visus norādījumus, ko ārsts izvēlēsies tieši Jūsu ķermeņa vajadzībām, ņemot vērā nepieciešamās kalorijas.

Pareiza uztura nozīmē ikdienā uzņemt noteiktu daudzumu visu nepieciešamo vitamīnu, mikroelementu un makroelementu. Tie jāuzņem tieši tik daudz, cik nepieciešams konkrētam organismam, ņemot vērā tā vecumu, nodarbošanos un dzīvesveidu, ne vairāk, ne mazāk.

Saistībā ar šo faktu ir nepieciešams katru dienu ēst svaigus augļus un dārzeņus, vēlams, lai tie veidotu lielāko daļu no ikdienas uztura. Gadījumos, kad augļu un dārzeņu ēšana nav iespējama, tos aizstāj ar pilnvērtīgiem kompleksiem vitamīnu preparātiem, kurus var iegādāties jebkurā aptiekā.

[ 7 ]

Toksīnu izvadīšana

Kā jau minēts iepriekš, vislielākās briesmas rada toksīni, kas laika gaitā veidojas kuņģa-zarnu traktā un tiek nogulsnēti arī visās organisma rezerves depo, tostarp asinsvados. Lai samazinātu toksīnu saturu, periodiski nepieciešams "attīrīt" organismu.

Gavēņa dienas, kuras ir labi ievērot katru nedēļu, piemēram, katru trešdienu un piektdienu, palīdz izvadīt toksīnus. Šajās dienās vajadzētu pēc iespējas vairāk ierobežot pārtikas uzņemšanu. Galvenais uzsvars tiek likts tikai uz dzeršanu. Kā dzērienu ieteicams lietot tīru ūdeni, 2 litru dienā.

Pēc badošanās dienas pabeigšanas turpmākajās dienās ir jāatturas no pārēšanās, lai nemazinātu visus centienus attīrīt toksīnus no organisma.

Diēta

Veselīgs uzturs nav iespējams bez stingra ēdienreižu režīma. Pat vispiemērotākie un veselīgākie pārtikas produkti nenāks par labu organismam, ja tos uzņems nejauši un lielos daudzumos vai tikai vienu reizi dienā un pēc tam naktī.

Daudzi mūsdienu avoti norāda uz optimālāko ēdienreižu skaitu, kas vienāds ar 5 mazām porcijām dienā. Šāda veida uzturu sauc par daļēju. Izmantojot šo pieeju, bieža pārtikas lietošana nelielās porcijās veicina visu saņemto uzturvielu ātru un pilnīgu uzsūkšanos. Starp ēdienreizēm kuņģis ir pilnībā iztukšots, un zarnas jau ir pabeigušas iepriekšējās porcijas gremošanas procesu. Šajā gadījumā šlaku veidošanās nenotiek, jo nesagremotās vielas netiek nogulsnētas, bet nekavējoties nonāk resnajā zarnā un tiek izvadītas pie pirmās izdevības.

Tātad. Daļēja uztura, 5 reizes dienā, nelielās porcijās, veicina ātru un pilnīgu pārtikas uzsūkšanos un novērš toksīnu uzkrāšanos organismā.

Jebkurā gadījumā, neatkarīgi no tā, cik ēdienreizes dienā izvēlaties, vienmēr jāierobežo sevi ar taukainu, ceptu, kūpinātu, konservētu, pikantu un sāļu ēdienu ēšanu. Vārīti, sautēti un tvaicēti ēdieni ir vispiemērotākā ēdiena gatavošanas iespēja.

Gatavojot produktus ilgstošai uzglabāšanai, ja iespējams, jāizvēlas žāvēšanas metode. Žāvēti produkti saglabā visaugstāko visu derīgo vielu saturu.

Ja pamanāt pirmās "zirnekļa vēnas", nekavējoties ieviesiet savā ikdienas uzturā visus iespējamos siera veidus. Par visvērtīgāko tiek uzskatīts fetas siers, taču liela nozīme asinsvadu labvēlībā ir arī parastajam kausētajam sieram.

Cīņa pret lieko svaru

Liekais svars nav labākais dzīves pavadonis. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz lieko svaru, to zina īpaši labi. Varikozas vēnas neizbēgami pavada ikvienu, kura svars ir vairāk nekā 7–10 kg virs normas. Cilvēkiem ar aptaukošanos ir kontrindicēts ēst miltu izstrādājumus, tostarp maizi. Maksimālā maizes dienas deva ir 3 šķēles. Pilnībā atteikties no maizes nevar, jo tā ir vienīgais sārmainu vielu avots, kas neitralizē gremošanas laikā radušās liekās skābes.

Daudzi medicīnas speciālisti uzskata, ka viens no varikozu vēnu attīstības iemesliem ir sāls ļaunprātīga lietošana. Augsts sāls līmenis organismā provocē visu asinsvadu stāvokļa un funkcionalitātes traucējumus.

[ 8 ], [ 9 ]

Varikozu vēnu ārstēšana ar badošanos

Uzreiz ir vērts atzīmēt, ka šī ārstēšanas metode nav piemērota visiem. Pat tiem, kuriem nav kontrindikāciju terapeitiskajai badošanai, pirms gavēņa uzsākšanas jāiziet sagatavošanās posms.

Gavēšana ar varikozām vēnām nesniegs nekādu labumu, ja to lietos kā neatkarīgu un vienīgo ārstēšanas metodi. Tā ir laba tikai kā papildinājums galvenajai zāļu ārstēšanai.

Terapeitiskās un pareizas badošanās procesā dziedināšanas procesi tiek paātrināti. Tomēr, lai to panāktu, vēlreiz atgādinām, ka jums stingri jāievēro visi ārsta ieteikumi, bez jebkādas pašdarbības.

Pirms gavēņa uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu, jāveic visas nepieciešamās pārbaudes, un tikai pēc tam tiks nozīmēta piemērota gavēņa programma.

Ārsti iesaka sākt terapeitisko badošanos rudens sākumā. Vasaras periodā organisms ir piesātināts ar visām nepieciešamajām vielām, un badošanās laikā nebūs spēcīgas ietekmes uz galvenajām dzīvības funkcijām.

Terapeitiskās badošanās periodi ilgst 3 dienas, pēc tam tiek ievērots pārtraukums. Parasti terapeitiskā badošanās tiek veikta reizi 7–10 dienās.