Terapeitiskā vienreizēja sausa tukšā dūša: rezultāti, kā pareizi iziet

Dzirdot alternatīvo izteiksmi "bads izturas", daudzi to uzskata par nežēlīgu joks. Vai ir iespējams atstāt ķermeni bez pārtikas, kurā ir nepieciešamās lietderīgās vielas? Izrādās, ka tas ir iespējams un pat nepieciešams. Taisnība, jums tas jādara gudri. Piemēram, vienas dienas tukšā dūšā joprojām neviens neievēroja kapu, bet cik daudz cilvēku palīdzēja uzlabot viņu veselību!

Un tas nav pārsteidzoši. Atcerēsimies vismaz to, kāds ir nogurums, garīgais un fiziskais izsīkums, kuru jūs pieredzējat, strādājot gandrīz gadu bez atvaļinājuma. Bet tas ir vērts mēneša atpūtu, un jūs saņemsiet jaunu jaudīgu enerģiju. Tā ir arī mūsu ķermenis, tam arī vajag atpūsties, lai atgūtu. Un gavēšana ir viens no efektīvas atpūtas veidiem.

Indikācijas

Tātad, badošanās saprātīgā kārtā var uzskatīt par efektīvu medicīnisko procedūru. Minimālais noturības periods ir 1 diena (24 vai 36 stundas, ja jūs izmetat nakts un vakara laiku kā zemas fiziskās aktivitātes periodus un lēnu metabolismu). Šādu badu var droši izdarīt mājās. Vēlēšanās novērojumi, kad tas nav nepieciešams, ir tikai iepriekšēja konsultācija par iespēju iztukšoties ar noteiktām diagnozēm.

Viena diena tukšā dūšā ir vienkāršota tradicionālā pārtikas atteikuma versija vairāk nekā 3 dienas. Tomēr klasiskā badošanās ir piemērota cilvēkiem, kam nav būtisku veselības problēmu. Terapeitiskos nolūkos tukšā dūšā ilgāk par 1 dienu, ko uzskata par efektīvāku tīrīšanas procedūru, veic tikai ārstu uzraudzībā slimnīcā.

Attiecībā badu pat medicīnas terminoloģiju ir īpašs termins "kaloriju ierobežojums" (PTA), kas apzīmē brīvprātīgu anulēšanu pārtikas devu uz ierobežotu laiku, kas tiek īstenota ar medicīnas un higiēnas nolūkos. Ārstnieciskās dienas un vairāku dienu badošanās praktizē dažādas medicīnas un spa pakalpojumus, individuālu ārstiem, sekotāji Paul Bragg, Marv Ohanyan, Aleksandrs Voroshilov un citiem ārstiem izmantot īpašu metodi ārstēšanas bada.

Ilgstoša tukšā dūša (no 3 līdz 40 dienām) tiek veikta stingrā ārstējošā ārsta uzraudzībā. Piešķiriet to stingri individuāli, ņemot vērā esošo patoloģiju, tā smagumu, pacienta stāvokli, viņa vecumu un dažus papildu faktorus.

Ar vienu dienu tukšā dūša, viss ir daudz vieglāk. Tas ir praktiski nav kontrindikāciju, un tāpēc to var piemērot jebkurā slimībām, tostarp kuņģa-zarnu trakta. Dažās slimības, kuņģa-zarnu trakta, piemēram, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, pankreatīts, dysbiosis ar sāpīgām caureju, īstermiņa noraidījums pārtikas ir ietekme uz tās efektivitāti, ir salīdzināms ar narkotiku lietošanu.

Tomēr šādas patoloģijas var uzskatīt par galvenajām paātrināšanas ārstēšanas pazīmēm:

• arteriālā hipertensija 1 un 2 grādi
• augu un asinsvadu distonija, kas plūst caur hipertonisku vai jauktu veidu,
• stenokardija, IHD,
• obstruktīvs bronhīts ar hronisku gaitu,
• bronhiālā astma,
• Pirmie divi plaušu sarkoidozes posmi, veidojot labdabīgas granulomas organismā,
• hronisks gastrīts ar paaugstinātu vai samazinātu sālsskābes ražošanu,
• hroniska pankreatīta gaita, duodenīts, holecistīts,
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla;
• žultsvadu kanalizācijas diskinēzija,
• uzbudināms zarnu sindroms (IBS),
• muskuļu un skeleta sistēmas iekaisuma slimības, kopā ar distrofiskām izmaiņām audos,
• piedēkļu iekaisums, kas rodas ar neiroendokrīna plāna pārkāpumiem;
• prostatas adenoma,
• aptaukošanās
• alerģiskas dabas slimības, tostarp pārtikas un zāļu alerģijas,
• neirotiskie traucējumi un depresija
• šizofrēnija vieglas formas
• imunitāte pret narkotiku ārstēšanu.

Pastāv noteikts ārstu loks, kas uzskata, ka ar ārstnieciskā badošanās palīdzību jūs pat var apturēt audzēja procesu ar vēzi.

Izpētījis aptuvenu slimību sarakstu, kurā, pēc ārsta domām, būs lietderīgi veikt izkraušanas un uztura terapiju, kļūst skaidrs, ka ne visas slimības var ilgstoši baidīties. Piemēram, ar gastrītu ar augstu skābumu, šāda badošanās var radīt daudz nepatīkamu simptomu. Kaut arī vienas dienas tukšā dzīšana nav kontrindicēta pat ar šo patoloģiju.

Turklāt ārsti to uzskata par nedaudz noderīgāku saaukstēšanās gadījumiem, jo šāda procedūra paaugstinās imunitāti un imūnsistēmu koncentrēs uz infekcijas un vīrusu apkarošanu.

Iespējams, ka lasītājam ir kļūdains iespaids, ka vienas dienas tukšā dūšā vajadzētu praktizēt tikai medicīniskos nolūkos. Patiesībā šāda prakse ir noderīga arī tiem, kas vēlas tīrīt un atjaunot savu ķermeni, nepiemērojot stingras shēmas un potions. Noderīgs gavonis būs tiem, kas vēlas pielāgot savu svaru un uzturēt to normā.

Mums jāsaprot, ka, zaudējot 5-10 kilogramus mēnesī, pat ar nedēļas badu, maz ticams, ka tas izdosies. Šeit klasiskās badu shēmas ir piemērotākas. Bet ilgstoša badošanās prasa noteiktu sagatavošanos, galu galā ne mazāk par to, ka diētas speciālisti iesaka pakāpeniski nomirt: pirmajā dienā 1 nedēļā, pēc tam 2 dienas utt.

Sagatavošana

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tikai vienu dienu grūti atteikties no pārtikas. Diemžēl viss, kas tiek praktizēts pirmo reizi, nenāk tik gludi, kā vēlētos. Ar nepieradušo cilvēku var izjust sabojāt, un domāt par nepieejamu ēdienu padarīs viņu aizkaitināmu un kaprīzi. Tāpēc uztura speciālisti iesaka pievērst īpašu uzmanību gatavošanai vienas dienas tukšā dūšā. Tad, kad tukšā dūšā epizodes kļūst regulāras, ķermenis uzzied pie ēdiena bez noteiktas stundas vai dienas, un badošanās nebūs tik sāpīga procedūra.

Pirmkārt, pat pirms pieņemt lēmumu par svarīgu soli, lai sāktu vienas dienas tukšā dūšā, jums ir jāpārliecinās ar savu rajona vai ģimenes ārstu un jāapsver, cik šī prakse būs noderīga un droša. Ir arī nepieciešams precizēt jautājumu par to, cik bieži ir iespējams pavadīt izkraušanas dienas un kāda veida gavēņa dod priekšroku: nožūt vai uz ūdens, jo tas ir stingri individuāls jautājums.

Lielu lomu spēlē psiholoģiskā attieksme. Mums iepriekš jāsagatavojas iespējamām grūtībām, lasiet pārskatus par tiem, kuri interesējas par "izsalkušo" ķermeņa dziedināšanas un atjaunošanas veidu. Vispirms viņiem vispirms radās diskomforts, izsalkums, kairinājums. Uzzinot no atbildēm par šiem simptomiem, jūs varat iepriekš zināt, ko sagatavoties.

Pirmo reizi, protams, būs jācīnās ar sevi un saviem trūkumiem, tāpēc, ka process nav reizes, vajadzētu noteikti garīgi noskaņoties sevi pozitīvi, ticēt sev un iekšējo spēku no organisma. Ir vēlams sākt gatavoties nozīmīgam notikumam nedēļā, tāpēc pēc ārsta apmeklējuma mēs nekavējoties ieplānojam pirmās paātes datumu, vēlams ar informāciju: sākuma un beigu laiku.

Ja tā ir pirmā diena, kurā beidzas, datuma izvēle ir jāuzņemas ar vislielāko atbildību. Nav ieteicams vienas dienas tukšā dūšā sākas darba dienā. Pirmkārt, būs grūti pretoties vēlmei uzkodas pusdienu vai pusdienu pārtraukumā, redzot košļājamo kolēģu apkārt. Otrkārt, kolēģi nevilcināsies jautās, kāpēc jūs neēdat un neizteiktu ne vienmēr pozitīvu viedokli, kas var slikti ietekmēt jūsu apņemšanos piecelties līdz galam.

Ir vēl viens jautājums, kas runā pret badu darba dienā. Tas attiecas uz tiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, kam vajadzīgi lieli enerģijas patēriņa izdevumi un līdz ar to arī papildināšana. Šādos apstākļos ir ļoti grūti atdot pārtiku. Bads var izraisīt reiboni, uzmanību un darbības traucējumus.

Viss, kā tiek nolemts, ir labākā pirmās paēdes diena. Bet pat šeit ir neliels niansējums, kas attiecas uz tiem, kas dzīvo ar radiniekiem un draugiem. Viņi, iespējams, pamanīsies, būsiet pārsteigti un, iespējams, atspēkojuši jūsu atteikumu ēst, tāpēc jums būs jāpielāgo ne tikai sev, bet arī radinieki, draugi, klasesbiedri, ar kuriem jūs, iespējams, būs jāpiedalās vienā telpā. Mums jāmēģina viņiem izskaidrot, cik lietderīgs un drošs ir vienas dienas bads, kāds rezultāts var tikt sasniegts ar tās palīdzību, pateikt, cik daudz jūs esat ieinteresēts un kas to vajag. Starp citu, pārliecinot citus, jūs parasti pievērsieties viedoklim.

Tas ir ļoti labi, ja jūsu radinieki jūs atbalstītu tik noderīgā veidā. Pozitīvas emocijas priekšgalā un badošanās laikā palīdz daudz vieglāk veikt.

Ja jūs zaudējat svara zudumu vienas dienas laikā, jums pašam jānosaka reāls mērķis (piemēram, mēnesī zaudēt 2-3 kg). Šajā gadījumā neveiksmes ir maz ticamas, jo persona zina, ko vēlas, ko tā cenšas panākt.

Nedēļas laikā, ēdot ēdienu, jādomā par gaidāmajām badām. Jūs varat mēģināt pakāpeniski samazināt porcijas, klausoties savas jūtas. 1-2 dienas pirms badošanās sākuma ir vērts pārskatīt savu uzturu par labu augu pārtikai, kuru vieglāk sagremot gremošanas traktā. No šodienas gaļas produktiem ir ieteicams pavisam atteikties. Pāreja no vieglajiem augu ēdieniem uz badu ir daudz vieglāka nekā ar smagu un taukainu gaļu.

Kas vēl ir jāizmet, tāpēc cigarešu ir alkohols un nikotīns, aizraujoša apetīte. Tajā pašā produktu kategorijā ir pikanti ēdieni, saldie gāzētie dzērieni, garšvielas. Priekšroka dodama ēdieniem, kuriem nav izteikta garšas un neuztraucas vēlēties ēst visu kopā ar šķīvi. Pārēšanās uz badošanās priekšvakarā ir ļoti kaitīga.

Nu, principā, lai vienas dienas tukšā dūša, mēs esam psiholoģiski un fiziski gatavi. Joprojām ir jācenšas uzvarēt un izkļūt no badu pareizi.

[1]

Galvenā informācija vienas dienas tukšā dūša

Sagatavošanās izkraušanas dienām, kas pēc būtības ir vienas dienas tukšā dūšā, ir svarīgs posms ārstēšanas un rehabilitācijas un atjaunināšanas procedūrās. Tas ir psiholoģiskais noskaņojums, emocionālā un fiziskā sagatavošanās, kas nosaka, vai cilvēks var izdzīvot veselu dienu bez ēdienreizēm vai arī pēc pirmās iespējas atgriezīsies pastāvīgajā eksistenci.

Pozitīva attieksme jāsaglabā ne tikai priekšgalā, bet it īpaši dienā, kad tā tiek iztukšota. Lai bada iespējas būtu pieļaujamas vieglāk, labāk ir ilglaicīgi atturēties no pārtikas avotiem. Atrodoties mājās pie ledusskapja, pildītie produkti, plīts, uz kuru svaigi pagatavots smaržīgs ēdiens, smēķē, jūs diez vai spēsiet turēties pie konfekšu bāriem ar saldumiem un pechenyushkas. Jūs varat lūgt saviem radiniekiem neēst tavā klātbūtnē, ja tas kaut kā atvieglo badu ciešušā cilvēka likteni.

Ir daudz saprātīgāk atrast aizraujošu nodarbošanos ārpus mājas par badu, piemēram, valstī, dabā, garāžā utt. Ieslēdziet iztēli! Tādējādi jūs varat nogalināt divus putnus ar vienu akmeni: prom no pārtikas avotiem un mutes dzirdinošām smaržām un novērst sevi no domāšanas par ēšanas. Ja kāda persona ir aizņemta ar kaut ko interesantu (un ikvienam ir iecienīts hobijs), domas par pārtiku rodas daudz retāk.

Sporta aktivitātes un fiziskais darbs arī ir lieliski satricinājumi, bet šeit jums jābūt uzmanīgiem. Pārmērīgas iedarbības uz barības vielu deficīta fona dēļ var izraisīt smagu nogurumu, reiboni, galvassāpes, kas izraisa kairinājumu un vēlmi izstāties no uzņēmuma ar badu. Vingrinājumam būtu jādod pozitīvas emocijas, bet nevajadzīgs garlaicīgs.

Mēs sākam gavēšanu šādā veidā: no vakara pirms gaismas vakariņām, no rīta mēs aizmirstam par ēdienu līdz vakaram. Rezultāts ir 36 stundas tukšā dūša.

Iesācējiem ieteicams vienu dienu paēst ūdenī. Šāda veida badošanās ir salīdzinoši viegli panesama, jo kuņģis paliek tukšs. Tiklīdz parādās ēdiena un izsalkuma domas, nekavējoties jādzer ūdens. Dienas laikā dzeramā ūdens daudzums nav ierobežots.

Šāda veida tukšā dūša tiek saukta par vienas dienas tukšā dūšā pēc Bregga. Paul Bregg ir amerikāņu dietologs, kurš izstrādājis veselu ārstnieciskās badošanās sistēmu. Saskaņā ar viņa sistēmu, badošanās uz ūdens var būt 7, 8, 9, 10 vai vairāk dienas. Ar praksi šādu badu var izdarīt mājās. Bet, lai sāktu Bregg joprojām iesaka ar vienas dienas izkraušanu.

Atsevišķi avoti informē dienu, kad tiek veikta tīrīšanas procedūra ar klizmu. Paul Bregg atsaucas uz šo ieteikumu negatīvi, ņemot vērā ienaidniekus kā nepamatotu ķermeņa enerģijas izšķērdēšanu un šķēršļus normalizētai resnās zarnas funkcionēšanai.

Bet pret sāli šķīstošu amerikāņu dietologu nav prātā. Tomēr viņš neiesaka pērkot aptieku produktus, caurejošs var notikt pats, sajaucot 50 g sāls (labāk ir lietot dabisko "Barbara" sāli no Truskavecas) un pusi litru ūdens. Ņem caurejas dienu pirms dienas, kad tā tiek gavāta. Pēc caurejas mazināšanas nav ieteicams, bet jūs varat sākt dzeramo ūdeni.

Mēs bez ierobežojumiem dzeram ūdeni, izvēloties attīrītu vai destilētu ūdeni, kas palīdzēs izņemt organisma pārpalikumus minerālēs sāļu formā. Minerālūdens un citi dzērieni šīm vajadzībām nav piemēroti.

Šādu vienas dienas badu ūdenī var praktizēt ar gastrītu un kuņģa čūlu. Šādā gadījumā pacientam neizdodas sāpīgi sāpes vēderā, ja ir izsalkuma sajūta, bet kuņģa gļotāda var atgūties no pārtikas kairinošās iedarbības. Ar paaugstinātu kuņģa sekrēcijas funkciju ūdens atšķaidīs tā saturu (pārtikas neesamības gadījumā būs tikai sālsskābi saturoša kuņģa sula).

Natveuropātisks ārsts Marve Ohanyan nedaudz pāriet uz terapeitisku badu, kas aktīvi praktizē 1, 7 un 21 dienu tukšā dūšā. Viena diena badu Marghā Ohanianā ir pārtikas atteikums par labu ūdenim, augu izcelsmes novārījumiem un svaigām sulām 36 stundas. Šī ir ikdienas tauku, toksīnu un toksīnu ķermeņa tīrīšanas metode.

Atšķirībā no Paul Bragg, MD Ohanyan pozitīvu attieksmi pret attīrīšanās, caurejas ieteicams darīt dienu pirms gavēšanas dienu (tieši 19 stundas), un dienu badošanās (vienlaicīgi). Kā caurejas līdzeklis ir parādīts fizioloģiskais šķīdums (50 g magnija graudu ¾ glāzi silta ūdens), kas jāsajauc ar citronu sulas un medus maisījumu.

Pēc tam jums pus stundu gulēt labajā pusē, nododot siltu ūdens pudeli uz aknu platības. No 19:30 līdz 21:00 jums vajadzēs dzert vēl 5 ēdamkarotes. Sāli caurejošs un iet gulēt.

Nākamās dienas rīts sākas ar pieaugumu plkst. 7.00. Nekavējoties jāizveido tīrīšanas klizma ar 2 litriem ūdens un 1,5 ēdamkarotes sāls. Klizma tiek veikta trīs reizes, ceļos uz ceļa un atputausies uz grīdas ar roku elkoņiem.

Pēc rūpīgas zarnas attīrīšanas jūs varat dzert zāļu novārījumu un sulas. Buljons ieteicams Marv Ohanyan veikts, pamatojoties uz kolekcijas augiem (kumelīšu, salvijas, kliņģerīšu, St asinszāli, knotweed, Bearberry, mežrozīšu, pelašķi, timiānu, nātre ar papildus lakrica saknes un baldriāna. Kā jūs varat redzēt, tad zāles nav nejauši izvēlēta, tie visi ir terapeitisko efektu uz ķermeņa.

Garšaugi tiek sajaukti vienādās daļās. 2 litriem verdoša ūdens ir nepieciešams ņemt 4 ēdamkarotes vistas, ļauj tam vāra un uzstāj pusstundu. Buljonu var aromatizēt ar medu un citronu sulu.

Ogaņa metode ietver zāļu novārījumu katru stundu. Maksimālā dienas deva ir 2 litri. Ja bads neatbrīvojas, buljonu aizstāj ar svaigi atšķaidītām augļu un dārzeņu sulām tādā daudzumā, kas nepārsniedz 3 tases.

Sākt ārstu tukšā dūšā iesaka Ohanyan atkal ar vienas dienas kārtībā, pakāpeniski palielinot dienu skaitu līdz 21. Tīrīšanas procedūrām, pacientiem ar peptiskas čūlas slimības ieteicams ne sālījumā, rīcineļļa vai novārījums Senna.

Vienu dienu badu ūdenī ir maigs veids, kā iztērēt izkraušanas dienas, kas palīdz sagatavoties efektīvākai procedūrai - ikdienas tukšā dūšā ar pilnīgu pārtikas un ūdens atteikumu. Vienu dienu vienas dienas tukšā dūšā ieteicams praktizēt tikai tad, kad ķermenis iemācījās panākt badu, atteikdamies no ēdienkartes, bet ne ūdenī. Tas ir, viņa atkarība no pārtikas ir nedaudz samazinājusies.

Principā praktiski nav atšķirības starp procedūrām un izstāšanos no tām. Sausā tukšā dūša tiek uzskatīta par efektīvāku, jo tā ļauj pilnīgi atpūsties kuņģa-zarnu traktā.

Baidīties no sausa tukšā dūšā un jo vairāk tukšā ūdenī nav nepieciešams. Zinātnieki ir pierādījuši, ka bez ēdienreizēm ar pietiekamu daudzumu šķidrumu dzeršanai cilvēks var izturēt līdz 2 mēnešiem, tādēļ viena dienas laikā tukšā dūša nevar būtiski ietekmēt jūsu stāvokli un izskatu. Tas ir grūti izdarīt bez ūdens. Šeit prognoze ir smagāka - no 2 līdz 10 dienām atkarībā no gaisa temperatūras un mitruma (lai gan bija izdzīvošanas gadījumi un 20 dienas).

Bet pat tad, ja mēs ņemam minimumu, mums ir vienas vai divas dienas, lai paliktu rezervē, tāpēc ir pilnīgi iespējams ciest tikai 1 dienu. Un šim organismam mēs sakām "paldies".

Daudzi cilvēki domā, ka sausā badošanās laikā viņi pastāvīgi tiek mocīti ar briesmīgām slāpes. Patiesībā viss nav tik briesmīgi. Mūsu ķermenis, ja nav ārēju ūdens avotu, meklēs tos iekšā. Un, dīvaini, kā tas var likties, viņš atradīs ūdeni taukos. Fakts ir tāds, ka tauku sadalīšanas laikā tiek atbrīvots ievērojams daudzums ūdens, kas atbalstīs būtiskos spēkus. Tajā pašā laika badā slāpēm nejutos, bet tauki ir sadalīti sausās badošanās laikā, ir ļoti aktīvs, un pievilcīga, nekā tas ir paredzēts tiem, kas vēlas zaudēt svaru, cilvēkiem ar aptaukošanos, un tiem, kuru slimība ir saistīta ar lieko svaru.

Neatkarīgi no veida tukšā dūšā tiek izvēlēts organisma veselībai, ir svarīgi ne tikai pienācīgi sagatavoties, bet arī nedarboties dienas laikā, bet arī droši pabeigt badu. Iespējams, vēlreiz nevajadzētu vēlreiz uzsvērt, ka pirmajai maltītei pēc gavēšanas jābūt pēc iespējas vieglākai un minimālajai daļai.

Iziešana no vienas dienas tukšā dēļa ir labāka izklaidēšanās vakarā pēc 18 stundām. Mēs neaizmirstam, ka mūsu kuņģis atpūšas un nedaudz saspiests, tādēļ nav lietderīgi to pārslogot ar smagu pārtiku gaļas, zivju, taukskābju, eļļu, sieru, riekstu un sēklu veidā.

Labākais vakariņu piedāvājums būs svaigu dārzeņu salāti. Paul Bregg iesaka kā vieglo salātu daļu ņemt kāpostus un burkānus. Lai piepildītu vitamīnu salātus, ir nepieciešams ne sviests vai eļļa, ne majonēze, ne citrona vai apelsīnu sula.

Aprakstītie salāti ir ne tikai daudz vitamīnu un aminoskābju, bet arī pilnīgi attīra zarnas, kas nozīmē, ka mūsu vakariņus var uzskatīt par pēdējo tīrīšanas un dziedināšanas procedūras posmu.

Ja bads tuvojas atsitienai, jūs varat ēst nelielu daļu graudaugu bez eļļas vai vārītas (sautētas) dārzeņu ar maizes gabalu. Nākamajās divās dienās diētā nedrīkst būt cukurs, sāls un pārtika, kas palielina ķermeņa skābumu. Noderīgi būs vārīti, tvaicēti un tvaicēti dārzeņi un augļi, zaļumi, pupas, zaļā tēja, zāļu novārījumi.

Sausā vienas dienas tukšā dūša hronisku slimību gadījumā

Kāds ir grēks noslēpt, daudzi no mums jau ir uzkrājuši smagu bagāto hronisko slimību ar noteiktu vecumu. Kas ir hroniskas slimības? Tas ir ķermeņa stāvoklis, kurā tas atrodas starp slimībām un veselību. Tajā pašā laikā slimība mēģina izmantot izdevīgākas pozīcijas, un organisms mēģina to visu ierobežot. Ir skaidrs, ka daudzi enerģijas tiek iztērēti cīņā pret slimību. Ja to nepietiek, slimība pasliktinās.

Ir skaidrs, ka laika gaitā organisms kļūst arvien vājāk, cenšoties ietaupīt enerģiju, izmantojot enerģiju patērējošas funkcijas, kas nav būtiskas. Pirmkārt, seksuālā funkcija cieš, tad samazinās muskuļu tonuss, organisms agrāk pieaugs.

Izrādās, ka hronisku slimību ārstēšanai ir jāatjauno ķermeņa dzīvības spēki, tad vienīgais spēj tikt galā ar šo slimību. Jā, bet tas, kas izraisa hronisku slimību attīstību, kas iziet no ķermeņa stiprumu un kā to atjaunot?

Saskaņā ar naturopātisko ārstu viedokli, viens no galvenajiem hronisko patoloģiju cēloņiem var droši tikt uzskatīts par endogēnu intoksikāciju. Tas nav par pārtikas saindēšanās ikdienišķā, ķīmisko vielu vai indes, bet intoksikācijas, kas ir sekas neveiksmes kuņģa-zarnu traktā un aknās, kā rezultātā asinīs ar toksīniem uzkrājas organismā pakāpeniski kritiskajiem parametriem.

Toksīnu avots, protams, ir kuņģa un zarnu trakts. Pārēšanās un gremošanas sistēmas darbības traucējumi noved pie tā, ka pat labdabīgs ēdiens, kas ilgstošs gremošanas traktā un sadalās, pārvēršas par indīgiem (toksīniem).

Iznīcināšana toksīnu veselīgu ķermeņa nodarbojas aknās un nierēs un zarnām, lai palīdzētu visiem nevajadzīgas un kaitīgas no ķermeņa. Ja šo orgānu darbā un jo īpaši aknās rodas neveiksme, toksīni nonāk asinīs un pakāpeniski saindē mūsu ķermeni. Un tad mēs brīnāmies, kur mums ir hroniskas slimības, ja nav akūtu slimību.

Kā parasti, ja tas ir plāns, tā pārtrauc, toksīni galvenokārt ietekmē tos orgānus, kuru aizsargājošā funkcija ir novājināta, tas ir, no kurienes rodas hronisks process. Un organisms cenšas to apturēt.

Bet kur iegūt šos spēkus, ja ķermenim vienkārši nav tādas iespējas apstāties un atpūsties. Lai palīdzētu, nāk no vienas dienas (un ar pietiekamu praksi un daudzu dienu) sausu badu. Galu galā, lai novērstu ķermeņa turpmāku intoksikāciju, atpūsties galvenokārt nepieciešams kuņģa-zarnu trakta un aknās. Sausā badošanās kuņģa-zarnu traktā nestāsies nekādu ēdienu vai ūdeni, un tāpēc organisms nav tērēt enerģiju uz pārstrādes procesā, un izmaksas restaurācijas aizsardzības un antitoksīna funkcijas gremošanas sistēmas un aknu laikā.

Tukšā dūšā aknas iegūst iespēju atpūsties un atjaunot tās šūnas, jo nav nepieciešams filtrēt asinis no toksīniem, kas nāk no gremošanas trakta. Ir arī vispārējs ķermeņa atjaunošanos, pateicoties tauku sadalīšanai un "dzīvā" ūdens ražošanai organismā.

Šūnu pārejas brīdi uz iekšējo uzturu sauc par acidozes krīzi, kurā organismā tiek novērots maksimālais skābums. Šī ir stresa situācija, kas stimulē ķermeņa pašapkalpošanos.

Pārtikas un ūdens trūkums no ārējiem avotiem, ko naturopāti sauc par "mirušiem", ķermenim ir pastāvīgs ieguvums, jo tie ir ne tikai lietderīgu, bet arī kaitīgu vielu avots. Mūsu ķermenis ir sarežģīta sistēma, kas var sevi notīrīt un atgūties. Tukšā dūša laikā asinis vairākas reizes var iziet cauri apli, un to var notīrīt gandrīz līdz ideāliem parametriem. Šajā gadījumā imūnsistēmai vairs nav jātērē enerģija cīņā pret kaitīgām vielām asinīs, kas nozīmē, ka tā var izmest visus savus spēkus cīņā pret hroniskām slimībām.

Ūdens ieņemšanas trūkums ir svarīga loma, jo tauku sadedzināšana izraisa toksīnu iznīcināšanu. No organisma, ja nav ūdens reakcijas šūnas tiek uzsākta, noved pie ķermeņa temperatūras palielināšanos, kas savukārt inhibē mikroorganismu augšanu.

Pat tiem mikroorganismiem, kas var dzīvot bez skābekļa, ir ļoti grūti izdzīvot ūdens transportēšanā. Nav ūdens aktivizē imūnsistēmu, kas izstumj liels skaits īpašas asins šūnas: limfocīti, makrofāgi, dendrītiskajās šūnās, imūnglobulīnu, kas aktīvi meklē un iznīcināšanas ārzemju mikroorganismiem.

Stress nevar izturēt un "viņu" vājās vai mutiski šūnas, kas arī tiks izņemtas no ķermeņa. Tas ir šis brīdis, kas ir galvenais onkoloģijas terapijā, izmantojot "izsalkušo" praksi.

Ir skaidrs, ka nav vērts nopietni cerēt uz vienas dienas badu hronisku slimību gadījumā. Pat vienlaicīgi ilga badošanās nepalīdz ķermenim pilnīgi iztīrīt sevi no tā, kas tajā ir uzkrāta daudzus gadus. Tāpēc hronisku slimību ārstēšana, izmantojot badu, ietver vairākus ārstēšanas kursus, un pēc tam arī ikgadēju profilaksi.

Katra pacienta individuālo laiku nosaka sausās tukšās dienas, kursu atkārtošanās biežums un ārstēšanas ilgums. Dažreiz jums ir nepieciešams pavadīt dažus gadus, bet tā būs pēdējā uzvara par slimību, nevis atbrīvošana no tā, kā tas notiek tradicionālās ārstēšanas gadījumā.

[2]

Ieguvumi

Nevar apgalvot, ka mēs saņemam enerģiju no pārtikas. Tomēr kādā brīdī mūsu ķermenis sāk nogurst un vairs nevar pareizi atbrīvoties no šīs enerģijas. Pietiek ar īsu atpūtu, un viss atgriežas normālā stāvoklī.

Šo iezīmi jau iepriekš pamanīja mūsu senči Hipokrāta laikā. Tātad seno grieķu filozofs Sokruts izteica domu, ka vislabākais garšvielu produkts ir izsalkums. Un Hipokrāts izmantoja vienas dienas badu daudzu slimību ārstēšanā.

Ideja par bada ārstēšanu mūsdienās nav zaudējusi savu nozīmi. Precīzāk, tā atbilstība ir kļuvusi vēl lielāka. Vides piesārņojums, nepilnvērtīgs uzturs, pilns ar "ķīmiju" un ĢMO, nav veida dienas, kuru dēļ pārtikas iekļūst ķermenī regulāri un lielāks par nepieciešamo daudzumu, pastāvīgu stresu - tas ir tas, ko saskaras katru dienu organismā. Vai viņam ir viegli strādāt šādos apstākļos. Nē, nē, un dažos orgānos vai sistēmā radīsies neveiksme.

Visu iepriekš minēto, un jo īpaši neveselīgu uzturu un dominance ēdieniem no dažādām garšvielām, konservantiem, garšas pastiprinātājus, garšvielu un apšaubāmas kvalitātes, pirmajā vietā ir gremošanas un endokrīno sistēmu. Pārmērīgs stresa rezultātā rodas nogurums no iestādēm, kas nespēj pildīt savus pienākumus, vājina, saslimst.

Rezultātā mums ir akūts vai hronisks gastrīts, duodenīts, kolīts, holecistīts utt. Metabolisma traucējumi izraisa tādu patoloģiju attīstību kā aptaukošanās, diabēts, sirds un asinsvadu patoloģijas, neiromuskulārās un citu sistēmu darbības traucējumi. Cilvēks sāk izjust stiprības sajūtu, galvassāpes, smaguma sajūtu kuņģī, diskomfortu locītavās. Viņa stāvoklis pakāpeniski pasliktinās, pat ja pirmajā mirklī nav skaidru iemeslu.

Un viss ir tas, ka ķermenim ir nepieciešams atpūsties, izkraut, ko var paveikt ar badu. Tajā pašā laikā mēs dodam iespēju atpūsties un iztīrīt mūsu kuņģa-zarnu trakta traktu. Darbs gremošanas sistēmā nepārtraucas, bet daudzi tauku, sārņu, toksīnu krājumi, kas atkarībā no badošanās laika ir daļēji vai pilnīgi izvadīti no ķermeņa.

Skaidrs lasītājs var teikt, ka mūsu ķermenim ir atpūtas laiks katru dienu (vai drīzāk katru nakti). Tomēr jāņem vērā, ka vielmaiņas procesi palēninās naktī, tāpēc šis pārējais neveicina ķermeņa attīrīšanu. Bet tieši tā ir kaitīgā uzkrāšanās, kas neļauj viņam strādāt pie pilnas jaudas.

Ja vienas dienas vai vairāk ilgstošas ēdienreizes laikā tukšā dūšā nav ķermeņa, viņam ir iespēja tikt galā ar uzkrāto pārpalikumu, kas kavē viņa darbu. Ir skaidrs, ka vienā dienā noņemt visu, kas uzkrājies gadiem ilgi. Maz ticams, ka tas būs iespējams, bet, ja šādas izdalīšanās dienas regulāri atkārtojas, tad iestāde atkal atgriezīsies normālā režīmā, kā arī:

• daudzas slimības atgriezīsies (tas ir fakts, jo spēki, ko organisms iztērē dienas laikā, lai sagremotu pārtiku, kas nonāk kuņģī, to var veiksmīgi izmantot, lai cīnītos pret slimībām),
• vispārējais stāvoklis uzlabosies,
• vielmaiņa normalizējas,
• palielināt imunitāti,
• sāksies aktīvo šūnu atjaunošanās process, kas veicinās organisma atjaunošanos,
• Tas maina attieksmi cilvēku pārtikai, jo daudzi no mums var arī apsvērt pats vergs vēderu (mēs ēdam, kad patika, ēst, kad skumji, sēdēt pie galda, ja jūs vēlaties, lai ēst un, kad pienāks laiks, lai to izdarītu, un trūkums pārtikas ātri mūs noved no komforta zonas).

Ar regulāru ikdienas badu jūs varat iemācīties kontrolēt savu apetīti un svaru, pielāgot diētu, atbrīvoties no kaitīgas atkarības, "izmantot" savas problēmas.

Jā, jebkura badošanās, pat ar minimālo periodu, ķermenim rada noteiktu stresu. Tomēr šāds neliels stress ir noderīgs, jo tas aktivizē ķermeņa aizsardzību, iekaisuma procesi apstājas, tiek pārtraukta šūnu patoloģiskā sadalīšana, ko mēs novērojam onkoloģisko slimību gadījumā.

[3]

Iespējamie riski

Tiem, kuri vēl nav apņēmušies izmēģināt vienu dienu badu, jo baidās no badu, mēs atceramies, ka bez ēdiena un ūdens, fiziskās piepūles trūkuma gadījumā cilvēks var droši izturēt 3 līdz 7 dienas. Let's say uzreiz, zāles nezina nekādus gadījumus, tāpēc pacients nomira pēc diennakts tukšā dūšā. Taču pacientu dziedināšanas gadījumi, kuriem ir bijuši vairāki ārstēšanas veidi, ir ļoti daudzi.

Vienu dienu tukšā dūšā ir grūti saukt badu burtiskā vārda nozīmē, it īpaši gadījumos, kad nav aizliegts dzert ūdeni. Bads 24-36 stundu laikā jāuztver kā sagatavošanās efektīgākām procedūrām daudzu dienu tukšā dūšā.

Vienā dienā baidoties, jābrauc ciklās, tāpēc ka tas nav nepieciešams, pēc tam visu organismu savlaicīgi pierod un reaģē ierobežotāk. Kā profilakse dažādu veselības patoloģiju attīstībai un procedūrai, kas sniedz priecīgumu un vieglumu ķermenī un prātā, vienu dienu tukšā dūšā var praktizēt jau ilgu laiku. Tomēr šajā gadījumā badu uz ūdens, kā tas tiek izlietots, ir jāaizstāj ar sausu badu, kas ļaus kuņģa-zarnu traktam un visam ķermenim atpūsties un uzsākt pašizsējas procesu.

Lai ātri piestiprinātu vienu dienu, tas nekļūst par lielu stresu jums, jums ir jāpievēršas visai atbildībai par tā sagatavošanu, jāizdomā interesantas aktivitātes "izsalkušajā" dienā un, pats galvenais, lai izkļūtu no badu pareizi. Prasība pakāpeniski izstāties no tukšā dūšā procedūras nav nejauša. Bads un tā ir ķermeņa ķermenī zināms stress, taču šis stress ir izdevīgs.

Bet ēdiena uzņemšana lielos daudzumos pēc 24 stundu ilga atteikuma ēst būs negatīvs plāns un galvenokārt kuņģa-zarnu traktam. Gremošanas trakts, reaģējot uz smagu pārtikas produktu vai lielu tā daudzumu, var reaģēt ar vēdera traucējumiem vai tā apstāšanos. Jebkurā gadījumā tas ir zināms neērtības un organisma ieguvuma trūkums.

Daži autori uzskata, ka vienas dienas tukšā dēšanas prakse ne tikai dod labumu, bet arī nodara kaitējumu. Bet vai ir iespējams saukt par kaitējumu zema efektivitātei vienas dienas badā cīņā pret lieko svaru vai palielinātu apetīti pēc iziešanas no badošanās, kuru, ja vēlas, var kontrolēt?

Jā, ja veicat izmēģinājumu katru dienu tukšā dūšā, varat pamanīt ievērojamu svara zudumu, jo ūdens un ķermeņa fekāliju noņemšana. Atgriežoties normālā režīmā un jaudā, svars tiek atjaunots. Bet mēs nerunājam par atsevišķām badošanās epizodēm, bet par regulārām darbībām reizi nedēļā. Jūs varat veikt eksperimentu ar vienu dienu tukšā 2 reizes nedēļā, taču prakse rāda, ka visefektīvākā ir tomēr nedēļas badošanās 1 dienu nedēļā, gavēņa un vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas, piedaloties ikdienas badošanās praksi.

Attiecībā uz palielinātu apetīti, jūs varat arī cīnīties ar to, noņemot dažādas kārdinājumus no sasniedzamības zonas. Ir skaidrs, ka pirmo reizi būs grūti uzturēt dienu bez pārtikas, un pēc tam vēl dažas dienas aprobežoties ar pārtiku. Bet, saskaņā ar "pieredzējušo" atsauksmēm, vispirms ir grūti vispirms 2-3 reizes, un tad ķermenis tiek izlietots ēšanas nolūkos.

Tātad, jums jābūt gatavam, ka pirmā badošanās diena nebūs gluda. Iespējamās komplikācijas vai drīzāk nepatīkamas simptomi vienu dienu badošanās ir: galvassāpes, slikta dūša, reibonis, nogurums un miegainība, izskatu negatīvās domas, aizkaitināmība. Cilvēkiem ar kuņģa slimībām var būt izsalkušas sāpes (starp citu, ar garāku badu 3-5 dienu laikā tās pazūd, nekaitējot gremošanas trakta). Šie simptomi, kas ir stresa sekas, ātri pāriet, tiklīdz jūs atgriežaties normālā uztura režīmā.

Tiem, kas ir grūti paciest pat īstermiņa atdalīšana no pārtikas un ļoti labprāt jūt badu, lai novērstu sliktu dūšu un galvassāpes var ieteikt pirmajām procedūrām 1 reizi dienā ne dzert tīru ūdeni laikā, un saldināta ar medu vai skābens ar citronu sulu. Šīs sastāvdaļas nevar būtiski sabojāt ķermeņa veselību, jo tām pašām piemīt ievērojama tīrīšanas efekts.

Ir skaidrs, ka būs vajadzīga daudz pacietības un neatlaidības, lai apgūtu vienas dienas un pēc tam vairāku dienu badošanās praksi. Tāpēc, ja persona nav pārliecināta par šāda uzņēmuma priekšrocībām un nenosaka konkrētus mērķus, nav vērts sākt, maz ticams, ka jautājums tiks izbeigts.

Atsauksmes un rezultāti

Bads ir nepatīkama sajūta, kas galējā izpausmē var liek personai pat nodot savus principus. Cik daudz ir zināms par šādiem gadījumiem, kad kara garumā par maizes gabalu garīgi noturīga persona bija gatava nogalināt vai izpaust savu. Ir skaidrs, ka miera laikā tukšā dūša nevar izraisīt nepatīkamas sajūtas, it īpaši, ja cilvēks nav gatavs viņiem.

Šīs negatīvās sajūtas rada negatīvas atsauksmes par vienas dienas tukšā dūšāšanu. Ir skaidrs, ka šādu pārskatu izskatīšana ir kritiska. Pacientēm ne visas ārstēšanas procedūras ir patīkamas, bet tas nekļūst par iemeslu to noraidīšanai un badam. Ikviens pats izlemj, vai emu vajadzīga šāda alternatīva ārstēšana, vai arī būtu jāpiešķir priekšroka tradicionālajām medicīnas praksēm.

Atsevišķs punkts ir svara zaudēšanas rezultāti ar vienas dienas tukšā dūšā. Negatīvu pārskatu cēlonis ir īstermiņa rezultāts. Bet galu galā vienreizēju gavēni neviens neuzrāda kā efektīvu liekā svara apkarošanas metodi, kāpēc to vajadzētu pārspīlēt. Mēs runājam par ķermeņa attīrīšanu, spēju atjaunot savu spēku, uzlabot vielmaiņu. Ir vajadzīgi ilgtermiņa rezultāti - lai palīdzētu praktizēt badu daudzu dienu garumā, elpošanas vingrinājumi svara zudumam, dažādas diētas, darbs sporta zālē.

Un, protams, pārskatos ir daži bailes: vai badošanās nekaitēs veselībai, vai tas pasliktinās slimību, vai tas kļūs par intoksikācijas avotu (attiecas uz sauso badu). Šī iemesla dēļ lielākā daļa no tiem, kas ir ieinteresēti iknedēļas vienas dienas tukšā dūšā, dod priekšroku badā ūdenī, to uzskata par drošāku. Sauso badošanos galvenokārt praktizē cīņā pret slimībām.

Priecāj daudz pozitīvu atgriezenisko saiti un pat to, ko. Daži cilvēki pamana pievilcīgu spīdumu viņu acīs un sauļo vaigiem vienreizējas dienas laikā, bet citi uzsver vieglumu un vieglumu, enerģiju, pēc procedūras atstāšanas.

Cilvēki ar humoru atsaucas uz vienas dienas badu kā iespēju ietaupīt naudu par pārtikas iegādi. Varbūt tas ir smieklīgi, bet galu galā, ikvienam joks ir patiesības grauds. Viena diena tukšā dūša tiek uzskatīta par ļoti pieņemamu veidu, kā attīrīt un uzlabot ķermeni, un tas prasa tikai pacietību un gribasspēku, nevis finanšu ieguldījumus.

Ārstu komentāri par vienas dienas badu galvenokārt ir neskaidri. Tie nav noliegt izmantošanu momentāno badošanās dažos patoloģiju, kuņģa-zarnu traktā (piemēram, pankreatīts, kuņģa čūlas, utt) un sirds-asinsvadu (asinsspiediena, sirds mazspēja, sirds išēmiskās slimības, miokarda infarkta). Īss pārtikas atteikums ir ieteicams un saaukstēšanās vai alerģisku slimību ārstēšanā. Un tomēr, šajā gadījumā, vienas dienas badošanās tiek izmantots kā papildu elements kompleksā terapijā, un nevis kā ārstēšanas metode.

Visbiežāk sanatorijas-spa procedūras plānā esošās medicīnas personāla uzraudzībā praktizē badošanās metodes.

Ar lielāku pakāpi optimisms apskatīt badošanās attīrīšanas un dziedināšanas, naturopathic ārsti, kuri uzskata, ka organisms ir spējīgs tikt galā ar gandrīz jebkuru slimību, ir nepieciešams, lai dotu viņam iespēju to darīt, spiediet pogu, lai palīdzētu spēku. Un naturopātu optimisms nav balstīts uz sausu teoriju, bet gan uz reāliem rezultātiem.

Visnoderīgākie rezultāti tika novēroti ginekoloģijā gadījumos, kad cistas novēroja, kas neļauj sievietēm piedzīvot mātes stāvokli. Daudzos gadījumos tika audzēti ārsti, un izmisīgas sievietes vērsās pie netradicionālas metodes. Daudzi no viņiem kļuva par māmiņām, pateicoties saudzīgas tukšas gaļas praksei.

Un tas nav pārsteidzoši, jo cistu veidošanās cēlonis ir esošais hronisko slimību ķermenī. Ja cēlonis tiek noņemts, cista samazinās pati par sevi, un tā bieži vien pilnībā izzūd. Ārstnieciskais bads palīdzēja sievietes ķermenim cīnīties ar hroniskām slimībām, un cistas pazušana bija rezultāta ieplānotais raksturs.

Ar to pašu principu ir arī cīņa pret neauglību, kuras cēlonis vairumā gadījumu ir vienādas hroniskas slimības. Konkrēti rezultāti ir pozitīvi sākotnējā ārstēšanas stadijā vēzi, BPH, prostatīts, bronhiālā astma, aterosklerozes un hipertonijas, alerģiskas slimības, un pat plānot neiroloģiskas patoloģijas (muguras sāpes, migrēna, herniated mugurkaula, uc). Starp citu, daudzi pacienti, kā arī enerģijas pieaugums, arī atzīmēja viņu seksuālās varas pieaugumu. Un aktīvais sekss bija ne tikai vīrieši, bet arī sievietes.

Ir skaidrs, ka, lai sasniegtu būtiskus rezultātus veselības problēmu risināšanā, ir vajadzīgs laiks un vairāku ārstnieciskās badošanās kursu pāreja. Katrs kurss ilgst 3 dienas vai vairāk, ar katru nākamo kursu, turpinot bada dienu skaita pieaugumu.

Nekavējoties sākt ārstēšanu ar 3 dienu laikā nepieredzējušiem persona, ir ļoti grūti, tāpēc naturopaths iesaka sagatavot savu ķermeni atbildīgu soli, lai cīnītos pret šo slimību, kad praktizē vienas dienas gavēni. Tikai mācoties izturēt badu stingri, gludi (pat mazākās kumoss pārtikas var samazināt visu procesu "nē", jo sakarā ar viņa acidotisks krīzi, kas ir sākums ārstēšana, nevar nākt), neviens negatīvisms var gūt reālus rezultātus, un daži smagi strādājuši pie sevis un pilnīga sadzīšana.