Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Kefīra diēta 7, 8 un 9 dienas
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
[ Kefīra diēta 7 dienas
Būtība: mēs gatavojam bez cukura un sāls pievienošanas. Mēs ēdam tikai veselīgu pārtiku bez garšvielām, nevis ceptu vai piparotu. Diētu var atkārtot apmēram reizi 3 mēnešos, jo tā ir ļoti atslogojoša.
Ilgums: 7 dienas
Rezultāts: 5–6 kg
Kefīra diētas pirmā diena
Kefīrs – 1,5 litri, vārīti kartupeļi – 5 gabali
Kefīra diētas 2. diena
Kefīrs – 1,5 litri, vārīta vistas gaļa – līdz 100 g
Kefīra diētas 3. diena
Kefīrs – 1,5 litri, liellopu vai teļa gaļa (vārīta) – līdz 100 g
Kefīra diētas 4. diena
Kefīrs – 1,5 litri, vārītas zivis, bet ar zemu tauku saturu – līdz 100 g
Kefīra diētas 5. diena
Kefīrs – 1,5 litri, svaigi dārzeņi un augļi (izņemot vīnogas un banānus ar augstu kaloriju saturu)
Kefīra diētas sestā diena
Kefīrs – 1,5–2 litri un nekas vairāk
Kefīra diētas 7. diena
Cik daudz minerālūdens vēlaties bez gāzes
Lieliska ķermeņa atslodze, kuras rezultātā šo 7 dienu laikā viegli zaudēsiet vismaz 5 kg.
Kefīra diēta 8 dienas
Būtība: šī ir diēta, kuru var ievērot tikai vesels cilvēks ar spēcīgu gribasspēku un tikpat spēcīgu vēlmi zaudēt svaru. Diēta ierobežo daudzus produktus, izņemot kefīru. Kefīra diētu labāk nelietot, ja ir nopietnas slimības.
Pirms lietošanas noteikti apmeklējiet uztura speciālistu-gastroenterologu un konsultējieties ar viņu par diētas ievērošanu.
Šīs diētas laikā dzeriet tik daudz ūdens, cik sirds kāro.
Ilgums: 8 dienas
Rezultāts: 5 līdz 10 kg mīnus
Ēdienreizes – 3–4 reizes dienā
Brīdinājums: produktu secību mainīt nevar! Sāls un cukurs ir aizliegti.
Kefīra diētas pirmā diena
Kefīrs - 0,5 litri
Vārīti kartupeļi – 3-4 gab.
Kefīra diētas 2. diena
Kefīrs - 0,5 litri
Žāvēti augļi - puskilograms
Kefīra diētas 3. diena
Kefīrs - 0,5 litri
Biezpiens - puskilograms
Kefīra diētas 4. diena
Kefīrs - 0,5 litri
Skābais krējums - puskilograms
Kefīra diētas 5. diena
Kefīrs - 0,5 litri
Vārīta vistas gaļa – 300 g
Kefīra diētas sestā diena
Kefīrs - 0,5 litri
Svaigi augļi (izņemot vīnogas un banānus) – līdz 2 kilogramiem
Kefīra diētas 7. diena
Kefīrs - līdz 3 litriem
Kefīra diētas 8. diena
Minerālūdens bez gāzes un bez ierobežojumiem
Šī kefīra diēta ir ļoti laba veselīga organisma atslogošanai, attīrīšanai no toksīniem. Un mūsu galvenais mērķis, protams, ir svara zaudēšana.
Kefīra diēta 9 dienas
Būtība: diēta ir ļoti ierobežota produktos, tāpēc to ir diezgan grūti ievērot. Jums ir nepieciešama laba veselība un liela vēlme strādāt ar sevi.
Turklāt, pirms ievērot šo diezgan stingro diētu, ir svarīgi konsultēties ar savu dietologu vai gastroenterologu, lai noskaidrotu, vai šāda stingra diēta ir piemērota tieši Jums. Tomēr, ja Jums izdevās to stingri ievērot visas 9 dienas, Jūs esat ieguvis balvu: ievērojamu svara zudumu.
Kefīra diētas 1., 2., 3. diena
Kefīra tik daudz, cik vēlaties, bet ar tauku saturu ne vairāk kā 1%
Vārīti rīsi – 100 g (bez sāls un citām garšvielām)
Kefīra diētas 4., 5., 6. diena
Kefīra tik daudz, cik vēlaties, bet ar tauku saturu ne vairāk kā 1%
Vārīta vistas gaļa – līdz 100 g (arī bez sāls)
Kefīra diētas 7., 8., 9. diena
Kefīra tik daudz, cik vēlaties, bet ar tauku saturu ne vairāk kā 1%
Āboli bez ierobežojumiem
Vai varat iedomāties, cik daudz svara varat zaudēt, ievērojot šādu diētu, un kā attīrīsies jūsu ķermenis? Vēlam veiksmi un iedvesmu šajā sarežģītajā uzdevumā.