Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Broms
Pēdējā pārskatīšana: 20.11.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Broma īpašības
Broms ir smags mikroelements, kas ir 6 reizes smagāks par gaisu. Tas ir šķidrums, kas ir krāsots brūnā krāsā un kas ir ļoti asa un nepatīkami smaržo.
Bromu var ņemt no sāls ezeriem, pazemes akām, dabas avotiem - tur šis mikroelements ir kombinēts ar citiem. Šos savienojumus sauc par nātrija bromīdu, magnija bromīda bromīdu, magnija bromīdu.
Broma ikdienas norma cilvēkam ir no 0,4 līdz 1 mg. Bromu var iegūt no maizes, pupiņām, piena un piena produktiem, kā arī aptieku piedevām.
Broma raksturojums
Līdz 300 miligramiem - tik daudz broma ir cilvēka audos. To konstatē gandrīz visos iekšējos orgānos - nierēs, vairogdziedzerī, asinīs, kaulos, muskuļos, hipofīzes dziedzeros. Broms tiek izvadīts no ķermeņa ar sadalīšanās produktiem - urīns, pēc tam.
[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]
Kā broms ietekmē ķermeni?
Tas uzlabo dzimumorgānu darbību, palielina spermas daudzumu vīriešos un uzlabo tā vitalitāti, palīdz personai justies daudz atviegloti un atviegloti, ietekmējot nervu sistēmas darbību.
Broms uzlabo kuņģa sulas īpašības pārtikas gremošanas procesā, ietekmē kuņģa sulas skābumu.
Broms ir nedaudz sagremojams, ja ķermenī ir lielas alumīnija, hlora, joda, fluorīda devas.
Broma deficīta simptomi
Tie ir traucējumi nervu sistēmas darbā - bezcēla uzbudināmība, depresija, slikts miegs
- Palēninās pieaugums, ja nav broma
- Sliktāks libido
- Hemoglobīna līmenis samazinās
- Grūtniecēm ir lielāka varbūtība pēc aborces, priekšlaicīgas dzemdības
- Samazināts paredzamais dzīves ilgums
- Samazināta kuņģa sulas skābuma pakāpe, kas neļauj normāli sagremot barību
- Samazināta vairogdziedzera hormonu ražošana
- Sausa āda ar izsitumiem
- Rinīts
- Neliels pārtikas gremošana un uzsūkšanās
- Bronhīts
Broma pārpalikums
Broms ir diezgan indīga viela, kuras pārmērīgumu nedrīkst pieļaut. Pretējā gadījumā jūs varat mirt. 35 gramu deva tiek uzskatīta par nāvējošu.
Broms var bagātīgi veikt miesas pupiņas, graudi riekstiem, sāļi ar piemaisījumiem broma, kā arī zivju (bet tur ir daudz mazāk nekā labību, un rieksti).
Dabiskie broma avoti
- Kvieši
- Sasmalcināti graudi
- Pupiņas
- Pupiņas
- Zemesrieksti
- Mandeles
- Funduk
- Makaroni
- Piens un tā produkti
- Zivis
Bromīnam, tāpat kā citiem mikroelementiem, jābūt uzturā. Tādēļ tas ir jāiekļauj izvēlnē vai nu kā produkti, vai kā vitamīnu minerālu kompleksi.