Borodinas diēta

2011. gadā parādījās diēta, kas gandrīz visiem sagādāja lielu ažiotāžu. Borodina diēta. Pēc dzemdībām, pateicoties šai diētai, Borodina sāka izskatīties daudz pievilcīgāka un svaigāka nekā pirms grūtniecības.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kā radās Borodina diēta

Ksenija Borodina bija viena no TV šova "Dom-2" vadītājām. Atrodoties visu redzeslokā, viņai būtu pilnīgi nepiedienīgi būt liekajam svaram. Pēc dzemdībām Ksenija nolēma radikāli mainīt visu savā figūrā, jo viņas svars bija ievērojami pieaudzis, kas viņu ļoti uztrauca. Kādu laiku viņai nācās ievērot stingru diētu, taču rezultāts nebija ilgi jāgaida. Borodinas diēta bija ļoti efektīva, pateicoties kurai meitene spēja zaudēt 12 kilogramus liekā svara.

Kā viņai izdevās sasniegt tik fantastisku rezultātu? Ko viņa darīja un kādu diētu izvēlējās, lai zaudētu svaru? Viss izrādījās pavisam vienkārši – gurķu diēta palīdzēja atvadīties no liekajiem nogulumiem. Diēta kļuva par populārāko šīs sezonas svara zaudēšanas tēmā.

Kāds ir diētas noslēpums?

Šeit mēs apspriedīsim vissvarīgāko principu, kas liek aizturēt elpu un redzēt ļoti manāmu pārsteigumu jūsu sejās. Ļaujiet man sākt ar gurķiem un to unikalitāti. Svaigi gurķi satur ūdeni 95–97% no to kopējā svara.

Tomēr atlikušie 3 procenti ir svarīgi mikroelementi, vitamīni, kālijs, makroelementi un karotīns, kas ir tik nepieciešami, lai atbalstītu mūsu ķermeni kopumā. Ksenijas Borodinas diēta ļauj sasniegt fantastiskus panākumus.

Interneta lietotāju vidū ļoti īsā laikā tā ir kļuvusi par populāru un cienījamu diskusiju tēmu.

Gurķi-gurķi, zaļi un garšīgi

Ja ņemam vērā faktu, ka visu diētu laikā vajadzētu dzert maksimāli daudz ūdens, tad gurķu diēta var viegli kļūt par līderi daudzās uztura sistēmās. Pie tam piebildīsim, ka gurķi ļoti ātri uzsūcas kuņģī un organismā kopumā. Kālijs liek mūsu sirdij sisties daudz skaidrāk un pārliecinošāk, pasargājot to no visiem dzīves nelabvēlīgajiem faktoriem.

Uzlabojas arī nieru darbība. Un jods, kas, starp citu, ir atrodams arī gurķos, uzlabo mūsu asinsvadu sistēmu un vairogdziedzera darbību. Ticiet man, tas ir ievērojams efekts tikai no viena dārzeņa! Šķiedrvielas izvada uzkrāto, traucējošo "slikto" holesterīnu un padara zarnu darbību stabilāku.

Gurķi satur daudz noderīgu un svarīgu vielu, taču ir viens "bet" - gurķu sastāvā ir ļoti maz vitamīnu. Ievērojot Borodina diētu, iesakām papildus lietot vitamīnus tablešu veidā.

Kādi ir Borodina panākumi?

Pastāv dažādas idejas par to, kā Ksenijai Borodinai izdevās gūt panākumus.

Pirmkārt, Borodina faktiski ievēroja Ksenijas Sobčakas pamata diētu. Ksenija principā ēda maz, un pēc pulksten 18:00 praktiski neko. Papildus tam Ksenija 4 reizes nedēļā vairākas stundas trenējās sporta zālē.

Otra ideja ir tāda, ka tieši gurķu diēta atstāja tādu ietekmi uz Borodinu. Var teikt, ka, sākot no rīta, Ksenijas Borodinas diēta nebija tik sarežģīta. No rīta Ksenija apēda rudzu maizes šķēli un dažus gurķus. Pusdienās viņa noteikti ēda dārzeņu zupu un gurķu salātus ar augu eļļu. Vakarā viņa ēda tos pašus salātus vai vienkārši iztika ar dažiem gurķiem.

Ko neatkarīgā sabiedrība domā par Borodina metodi?

Atklāsim noslēpumu – Ksenija regulāri veica fiziskos vingrinājumus, un tieši pateicoties tiem, viņa spēja zaudēt tik daudz svara. Galu galā normāls vidusmēra cilvēks zaudē apmēram 1 kg nedēļā, ja vien viņa neievēro arī sporta grafiku.

Lai panāktu vēlamo efektu, tika izmantotas arī masāžas un dažādi, atvainojiet, medicīniski triki. Bet kopumā viņi cenšas par to skaļi nerunāt. Tad droši vien arī mēs par to nerunājām.

Bet, ja paklausāties cilvēkus, kuri ievēroja Borodina diētu, varat saprast, ka viņiem nedēļas laikā izdevās zaudēt 5 kilogramus. Viss noslēpums ir tāds, ka gurķos ir ļoti maz kaloriju, tāpēc liekie tauki sadedzinās paši.

Un visbeidzot, jums ir nepieciešami vingrinājumi.

Ja vēlaties ne tikai ātrumu, bet arī kvalitatīvu svara zudumu – nodarbojieties ar sportu. Lai novērstu liekā un ne īpaši vēlamā svara atgriešanos, izslēdziet saldumu, alkohola un ātrās ēdināšanas lietošanu. Ēdiet tikai labāko, īsto. Borodina diēta neliks jums nožēlot.