Kā novērst bērnu aptaukošanos?

Bērnībā diagnosticēta aptaukošanās tiek saglabāta 2/3 pusaudžiem, un tās noteikšanas biežums palielinās 3-4 reizes.

Kā konstatēts 10 gadus ilgā nākotnē novērojot galveno sirds un asinsvadu slimību riska faktoru dinamiku, vairāk nekā puse no subjektiem saglabāja lieko svaru un trešo - hiperholesterinēmiju; katram ceturtajam ir augstāks HDL holesterīna līmenis, un vienam no pieciem cilvēkiem ir augsts triglicerīdu līmenis. Paaugstināts sistoliskais asinsspiediens pēc 10 gadiem saglabājās 20,6% līmenī un palielināts diastoliskais asinsspiediens 15,8% gadījumu. Tika konstatēts, ka paaugstināta asinsspiediena biežums vīriešiem palielinājās no 4,3% 11-12 gadu vecumā līdz 6,7% 21-23 gadu vecumā, liekā svara biežums palielinājās 3 reizes (no 4,3 līdz 13,5 %); zemāks ABL holesterīna biežums (no 5,5 līdz 24,2%) vairāk nekā 4 reizes pārsniedz regulārās smēķēšanas biežumu (no 0 līdz 67,7%). Katrā sesta vecumā no 21 līdz 23 gadiem holesterīna līmenis ir palielināts. Ja 11-12 gadu vecumā vairāk nekā 70% pacientu nebija galvenie riska faktori, 21-23 gadu vecumā viņu skaits sasniedza tikai 4,8%, un 2/3 no šī vecuma pacientiem novēroja 2 vai vairāk riska faktorus.

Ir trīs kritiskie periodi, kas nosaka lielo aptaukošanās varbūtību pieaugušā vecumā.

• Agrs vecums. Neskatoties uz to, ka šajā periodā uztura normalizēšanā tiek panākts labvēlīgs rezultāts, straujais ķermeņa masas vai tā pārmērības pieaugums pirmajā dzīves gadā ir aptaukošanās riska faktors.
• Prepubertāts (5-7 gadi). Parasti aptaukošanās, kas parasti attīstās, ir noturīga un izraisa pastāvīgu aptaukošanos pieauguša cilvēka vecumā.
• Pusaudzība. Skaidrs vairākums pusaudžu ar pārmērīgu ķermeņa masu saglabā to pat pieauguša cilvēka vecumā. Bērnu aptaukošanās, kas veidojas uz nehormonālās pārstrukturēšanas fona, vēl vairāk veido sliktu aptaukošanos vai tā saukto pubertātes hipotalāma sindromu.

Ņemot vērā iepriekš minēto, profilakses pasākumi jāpiemēro visos bērna attīstības posmos, īpaši bērniem ar iedzimtu aptaukošanās pretestību. Grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no smēķēšanas, fiziskas slodzes, glikozes līmeņa kontrole. Pirms grūtniecības sākuma vēlams normalizēt sievietes ķermeņa svaru. Jaundzimušā un agrīna vecuma periodā ir ieteicams barot bērnu ar krūti (vismaz līdz 3 mēnešiem), vēlāk papildinošu pārtikas produktu un saldinātu dzērienu ieviešana.

Ģimenei vajadzētu ēst noteiktā laikā un noteiktā vietā pārtikā. Nepalaidiet ēdienus, īpaši brokastis. Neiesakieties skatoties TV, kamēr ēdat. Izmantojiet mazas plāksnes un no galda noņemiet traukus, kur ēdiens ir pagatavots, t.i. Nekavējoties pievienojiet porcijas. Vēlams izvairīties no saldu un taukainu pārtiku un saldinātiem dzērieniem. Neglabājiet televizoru bērnu istabā, jums jāsamazina televīzijas programmu un datorspēļu apskates laiks.

Lai novērstu bērnu aptaukošanos, skolā ir nepieciešams arī ieviest sociālās un medicīniskās programmas veselīgam dzīvesveidam.

[1], [2], [3], [4], [5]