Pavasara receptes

Pavasara receptes ir īpašs atjauninājums ne tikai uztura nozīmē, izmaiņas notiek visā ķermenī, un pat garderobe ir jāpārskata. Tādējādi pavasara receptes, kuras mēs piedāvājam, ir saistīti ar diētu, kosmetoloģiju, vispārējo veselības veicināšanu.

Viens no problēmām ir pavasara vitamīnu deficīts. Tādēļ pavasara receptēm attiecībā uz uzturu vajadzētu iekļaut maksimāli vitamīnu saturošu pārtiku. Tas var būt salāti no jaunā burkāna, tas ir labi, ka tas nav audzēts dabas apstākļos. Mūsdienu lauksaimniecības tehnoloģijas ļauj audzēt dārzeņus siltumnīcefekta apstākļos, lai agrā raža nekādā ziņā netiktu zemāka par rudens ražas kvalitāti. Zaļie, pirmais redīsi, salātu lapas - to visu var iekļaut izvēlnē pēc iespējas biežāk. Bet no tomātu un gurķu lietošanas labāk ir atteikties, jo šie dārzeņi tiek audzēti ar ķīmisko mēslošanas palīdzību.

Problēma Nr. 2 ir ķermeņa slogošana. Pavasara receptes, kas neitralizē ziemas krājumus pavasarī pilnīgi bezjēdzīgi, ietver bagātīgu kompotu, sulu un attīrīta ūdens dzērienu. Kompotes ir labāk gatavot no žāvētiem augļiem, tāpēc jūs, vitaminaizējot ķermeni, slāpējiet slāpes un izcirstiet toksīnus. Svaigi spiestas sulas, visas ābolu šķirnes, apelsīni un greipfrūti.

Trešā problēma ir apātija un letarģija, kas ir tik raksturīgas pavasara periodam. Galvenās pavasara receptes, kas novērš nogurumu un nogurumu, dīvaini, attiecas uz motora aktivitāti. Šķiet, paradokss - ķermenis jau ir nogurums, tad kāpēc to pārmērīgi noturēt? Tomēr ir iespējama fiziskā piepūle, kas palīdzēs ātri noņemt tauku nogulsnes, sārņus un toksīnus, kas uzkrājušies ziemā, atjaunojot spēku un pievienojot pareizo "daļu" par enerģiju.

Pavasara receptēm, kas ir pietiekami universālas, nav vajadzīgs daudz laika, un tas būs piemērots burtiski visam no maziem līdz lieliem: 

• Obligātās brokastis, kas ietver nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Kā vienu no iespējām, ko katru dienu var mainīt ar piedevām - biezpienu. Biezpiens ar medu ir lieliska kalcija, kālija un B vitamīnu kombinācija. Biezpiens ar rīvētu ābolu dod enerģiju, pievienos vitamīnus un nodrošinās ķermenim šķiedrvielu. Biezpiens ar rozīnēm, ar banānu, ar zaļumiem, ar riekstiem - daudz iespēju. Biezpiena vietā var izmantot auzu pārslu, kas ir arī vērts "krāsot" ar visu veidu piedevām. 
• Pavasara receptes, kas dod maksu par dzīvīgumu, aktivitāte ietver ķermeņa tīrīšanu - gan zarnas, gan asinis. Asinis tiek attīrīts, regulāri ievācot nātru tēju. Tas ir vienkārši pagatavots: 1-2 tējkarotes sausu nātru (labāk to iegādāties aptiekā) ielej ar glāzi verdoša ūdens, to iepilda 15 minūtes un filtrē. Dzert dienas laikā, mazās mērces, katru dienu var pagatavot svaigu dzērienu. Tīrīšanas gaita ar nātru novājēšanu ir 14 dienas, ir labāk sākt tīrīšanu marta beigās - aprīļa sākumā. 
• Pavasara receptēs būtu jānodrošina alerģisku reakciju iespēja. Pavasaris ir siena drudža laiks, pat tiem, kam agrāk nav bijusi alerģiska reakcija uz ziedošiem augiem, ir jāaizsargā no iespējamiem riskiem. Visi alerģenti iesaka pastiprināt imūnsistēmu divas nedēļas pirms ziedēšanas sākuma un ziedputekšņu parādīšanās. Parasti šis periods ir no aprīļa vidus līdz maija sākumam. Viena no visefektīvākajām ķermeņa sagatavošanas metodēm iespējamam alerģiskam uzbrukumam ir kumelītes tēja ar pelašķu. Pavasara receptes, kas paredzētas, lai apkarotu alerģiju, 21. Dienā iekļautu ēdiena uzturu. Buljonu sagatavo šādi: 1 tējkarote pelašķu un tējkaroti kumelīšu ziedi, uzlej 500 ml verdoša ūdens, buljonu iepilda 30 minūtes, filtrē un sadalās divās daļās. Vienu glāzi vajadzētu dzert agri no rīta, pirms brokastis, otrajā - divas stundas pirms gulētiešanas. 

Pavasara receptes, kas attiecas uz izskatu, ietver sejas maskas no biezpiena ar medu, saspiež no ārstnieciskajiem augiem un berzē ādu ar ledus gabaliņiem.

Masku sagatavo šādi: 50 gramus beztauku biezpiena sajauc ar tējkaroti medus, pievieno pusi tējkarotes olīveļļas vai citas augu eļļas. Masku uzklāj uz sejas attīrīto ādu, izvairoties no virsējā un apakšējā plakstiņa. Šis rīks, ko izmanto divas reizes nedēļā mēnesī, atjaunos starojuma sejas krāsu. Lai maija brīvdienas izskatās kā "maizes roze", var sākt masku aprīļa sākumā vai nedaudz agrāk. Kompreses attīra sejas poras, atjaunot ādas turgoru, padara tos šādi: tējkaroti kumelīšu un kliņģerīšu tējkarote uzlietas tasi verdoša ūdens, uzstāt stundu. Buljonu vajadzētu filtrēt un nedaudz uzsildīt, samitrināt ar marles drāniņu un novietot uz sejas, komprits ilgst 15-20 minūtes, pirms audi atdziest. Šī sejas ādas "sasilšana" uzlabos asinsriti, atjaunos veselīgu sārtumu, to var izdarīt divas reizes nedēļā mēnesī. No rīta un pamodieties, un noņemiet tūsku, palīdzēsiet ledus gabaliņus no liepas vai pelašķu novārīšanas. Buljonu sagatavo saskaņā ar iepriekšminēto metodi, to ieliet mazās formās un saldē.

Sezonālā vitamīna deficīta problēma palīdzēs atrisināt vitamīnu tējas. Pavasara receptes tēju lietošanai: 

• Sastāvdaļas - 250 grami ābolu mizas, 200 grami žāvētu aprikozes, 100 gramu rozīņu, 100 ml citronu sulas (ielej beigās). Visus, izņemot citronu sulu, ielej ar litru attīrīta ūdens, uzvāra un vāra ar ļoti lēnu uguni 15 minūtes. Galu galā jums jāpievieno citronu sula un 2-3 tējkarotes medus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pavasara receptes neuzskata par cukura lietošanu un maksimālo sāls saturu. Lai dzert vitamīnu tēju, tas ir iespējams bez ierobežojumiem, tas un izdos sārņus un pievienos vitamīnus organismā. 

• Sastāvdaļas - trīs apelsīni, ēdamkarote medus, puse citrona sulas, rozīnes - 100 grami. Sulu spiedē sagatavo sulu no apelsīniem un citronu. Atsevišķi vārīties ar vārītu ūdeni, skalotos rozīnus, pagriezt to uz sieta un pievienot medu. Pārnes rozīnes ar medu lielā kauss un pārlej citrusaugļu sulu, maigi maisa, vēlams, koka karoti. Metāla karote un ātra sajaukšana var paātrināt vērtīgo C vitamīna, kas atrodas apelsīnā un citronā, sadalīšanos. Dzert šo dzērienu mazās mērces divas stundas. Šāda vitamīna "bumba" jāiegūst katru dienu līdz vasaras sezonai, kad parādās dabiskie dārzeņi, augļi un ogas - dabiskie vitamīnu un mikroelementu avoti.

Pavasara receptes ir diezgan vienkārši un universālas, galvenais ir tas, ka ķermenis pienācīgi sezonāli atjaunojās un bija gatavs lieliskai, spilgtai vasaras sezonai.