Pārēšanās rieksti

Vērtīgi uztura produkti, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, veicina svara zudumu, novērš Alcheimera slimību un onkoloģiskās patoloģijas ir rieksti.

Valriekstu pārēšanās

Bet visam labumam jābūt mērenam, tas attiecas arī uz valriekstu. Tās ikdienas - ne vairāk kā 10-14 pusi. Pārmērīga šī produkta lietošana izraisa vairākus sāpīgus simptomus:

• Hronisku slimību paasinājums: kolīts, zarnu trakta infekcijas, enterokolīts.
• Alerģiskas reakcijas: nātrene un dermatoloģiski izsitumi.
• Palielināts gāzes veidošanās.

Valriekstu ļaunprātīga izmantošana veicina ātru svara pieaugumu. Produkts satur nepiesātinātus taukus, tādēļ tas ir ļoti kaloriju daudzums. Arī riekstu sastāvā ir selēns, tāpēc pārēšanās var izraisīt saindēšanos ar šo vielu.

Zemesriekstu pārēšanās

Zemesrieksti, zemesriekstu t.i., ir daudz noderīgas vielas uz organismu: folijskābi un nikotīnskābi, B vitamīnu komplekss, A, E, D, PP, kā arī makro- un mikroelementus. Jēlu riekstu sastāvā ir liels tauku daudzums - līdz 50% no tā sastāva, kā arī 35% olbaltumvielu un aptuveni 10% ogļhidrātu. Arī tas ir bagāts ar 12 neaizvietojamām un 8 maināmām aminoskābēm.

Pārmērīga zemesriekstu lietošana, gan neapstrādāta, gan grauzdēta, ir kaitīga organismam. Produkta blakusparādības:

• Uzgrieznis ir palielināts kaloriju saturs, tāpēc tas var izraisīt svara pieaugumu.
• Gremošanas trakta slimību pastiprināšanās.
• Smagu alerģisku reakciju attīstība.
• Slikta dūša un vemšana.
• Smagas sāpes vēderā.
• Anafilaktiskas reakcijas.
• Asinsrites palēnināšana.

Lietojot gatavu grauzdētu zemesriekstu, jāņem vērā, ka produkts var saturēt ne tikai sāli, bet arī konservantus, garšas un citas ķīmiski kaitīgas piedevas. Ja jums nav pārēsties, tad zemesrieksti ir ļoti noderīgi. Tas uzlabo fizisko un garīgo darbību, veicina normālu pārtikas gremošanu un piesātina organismu ar lietderīgām vielām.

Sautētas sēklas pārēšanās

Unikāls un viegli sagremojams produkts ar daudzām noderīgām īpašībām ir sēklas. Viņiem ir augsta uzturvērtība. Satur vitamīnu B, A, E, D, minerālvielas, taukskābes, cieti, fitosterīnus, šķiedrvielas, svarīgākās un taukskābes, šķiedrvielas. Viņiem ir augsts kaloriju saturs un tas ietver organisma dienas devu vitamīnos E un B.

Bet, tāpat kā jebkurš produkts, saulespuķu sēklas ir kontrindicētas lielos daudzumos. Pārēšanās izraisa šādas blakusparādības:

• Garšas gļotādas kairinājums.
• Zobu emaljas iznīcināšana.
• Nieru slimību, žultspūšļa paasinājums.
• Negatīvā ietekme uz nervu sistēmu.
• Miega traucējumi.
• Sāpes vēderā.
• Ēdot no sēklām ar ādu, pastāv apendicīta risks.
• Slikta dūša un vemšana.
• Aizcietējums.

Papildus iepriekš minētajām sarežģījumiem regulāra sēklu izmantošana var izraisīt svara pieaugumu, jo produktam ir liela kaloritāte.

Priedes riekstu pārēšanās

Pienu rieksti satur to sastāvā visus B grupas vitamīnus, kas ir nepieciešami veselīgai ķermeņa funkcionēšanai. Papildus vitamīniem, nedaudz riekstu var pilnībā segt organisma ikdienas nepieciešamību šādiem mikroelementiem: varu, magniju, silīciju, jodu, fosforu, cinku. Šie elementi nodrošina normālu sirdsdarbību, ādu, zobus un gremošanas sistēmu.

Rieksti ir ļoti kaloriski, tāpēc to ikdienas ātrums nedrīkst pārsniegt 50 g. Pārēšanās gadījumā rodas problēmas ar gremošanu un attīstās intoksikācijas procesi. Galvenie saindēšanās simptomi ar priežu riekstiem ir:

• Metāla garša mutē.
• Paaugstināts vājums un miegainība.
• Slikta dūša, vemšana.
• Sāpīgas sajūtas aknās.
• Reibonis.
• Stipras slāpes
• Kuņģa sajukums.
• Izkārnījuma pārkāpumi.
• Barības vada un kuņģa gļotādas bojājums.

Lai novērstu sāpīgu stāvokli, ir nepieciešams lietot aktīvo ogli vai citu adsorbentu. Arī jums vajadzētu dzert vairāk šķidruma, lai noņemtu kaitīgo produktu no ķermeņa. Ja ir problēmas ar izkārnījumiem, varat veikt tīrīšanas klizmu vai lietot caureju. Ja intoksikācijas simptomi saglabājas ilgāk par 3 dienām, nepieciešama medicīniska palīdzība.

Lasīt arī rakstus par ārstēšanas metodēm: 

• Zāles pārēšanās
• Caurejas un klizma no pārēšanās
• Antidepresanti pārēšanās dēļ
• Alternatīva uztura pārtraukšana

Mandeļu pārēšanās

Mandeles ir noderīgs rieksts ar unikālu sastāvu. Tas ir pateicīgs par tā maigu aromātu un neparastu garšu, ko plaši izmanto gatavošanā, kosmetoloģijā un pat alternatīvās medicīnā. Rieksmas dienas likme nedrīkst pārsniegt 30 g. Pārmērīga mandeļu ēšana ir ķermenim bīstama.

Produktam ir palielināts tauku saturs un augsts kaloritātes daudzums, tāpēc tas negatīvi ietekmē aknas un var izraisīt svara pieaugumu. Riekstu sastāvā ietilpst salicilāti un amīni, pārēšanās, kas apdraud smagu caureju, meteorisms, galvassāpes un traucējumus no gremošanas trakta. Nevajadzētu izslēgt arī pārtikas alerģiju un anafilaktisko reakciju attīstības risku.