3. Pakāpes aptaukošanās sievietēm, vīriešiem un bērniem: zāles, uzturs, vingrošana, vingrinājumi

Dažādos laikos bija dažādi standarti ķermeņa estētikai. Es atceros Rubensa gleznās kailos sieviešu ķermeņus - pompošas daiļavas ar rūpīgi izsekotu celulītu. Vainīgums vēlāk stājās spēkā, papildu mārciņas paslēpās zem saspringtiem korsetēm. Mūsu pragmatiskajā un racionālajā vecumā svars ir piemērots ne tikai no estētikas viedokļa, bet arī no veselības viedokļa. Sasniegumi un atklājumi medicīnā ļauj pierādīt, ka papildu kilogrami kaitē mūsu veselībai, pasliktina dzīves kvalitāti, kļūst par slimību. Zinātnieki ir izstrādājuši formulas optimālā svara aprēķināšanai, un visas novirzes no tā uz pieaugumu tiek uzskatītas par dažāda veida aptaukošanos. Trešais grāds atbilst ideālā svara pārsniegumam par 50-99%.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Epidemioloģija

Mūsdienu pasaulē nepārtraukti pieaug pilnīgu cilvēku skaits, jo īpaši attīstītajās Eiropas valstīs un Amerikā. Statistika izsauc nomācošu skaitli - vairāk nekā 50%, un dažāda veida aptaukošanās pakāpe ir aptuveni 30%. Viņi saka, ka slinkums virzās uz progresu. Cilvēks arvien vairāk izgudro mehānismus, kas aizstāj dažādus ražošanas un mājsaimniecības procesus, atbrīvojot sevi no fiziskās slodzes, un augsti dzīves standarti ļauj labi un kaloriju ēst. Pret to ir grūti pretoties.

[9], [10], [11], [12], [13], [14],

Cēloņi aptaukošanās 3 grādi

Trešā pakāpes aptaukošanās cēloņi, tāpat kā citi, var būt šādi:

• vielmaiņas traucējumi endokrīnās sistēmas slimībās;
• Pārēšanās, kad enerģija tiek patērēta mazāk nekā tas tiek ražots;
• hipotalāmu iekaisums vai traumas, kas ir saistīts ar apetītes regulēšanas procesu;
• iekļaušana liela daudzuma miltu un saldo ēdienu uzturā;
• zemas fiziskās aktivitātes;
• iedzimta predispozīcija.

[15]

Riska faktori

Aptaukošanās riska faktori ir vecums, hormonālie traucējumi (lieko kortizola un estrogēna deficīts). Nepareiza uztura, pikanta pārtikas un alkohola patēriņš izraisa apetītes izjukšanu, situācija pasliktina arī stresa situācijas.

[16], [17], [18], [19]

Pathogenesis

Regulējot tauku metabolismu, tiek iesaistīta sarežģīta ķēde: smadzeņu garozas, hipotalāmu, nervu sistēma, endokrīnie dziedzeri. Aptaukošanās patoģenēze ir enerģijas izmaksu un apetītes nelīdzsvarotība vienas ķēdes sistēmas kļūmju dēļ. Enerģijas daudzums organismā pārsniedz vielmaiņas procesu intensitāti, kā rezultātā tauku uzkrāšanos. Tiek pieņemts, ka šie pārkāpumi var būt gan iedzimti, gan iegūti, kas saistīti ar noteiktām ģimenes tradīcijām, dzīvesveidu.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Simptomi aptaukošanās 3 grādi

Spogulis un liela izmēra apģērbs izraisīs problēmas rašanos. Fakts, ka viņa aizgāja pārāk tālu, parādīs trešajā pakāpē raksturīgo aptaukošanās simptomus:

• elpas trūkums kājām un pat mēreni vingrinājumi;
• sāpes muskuļu un skeleta sistēmas sistēmā;
• traucējumi sirdsdarbībā;
• hipertensija;
• gremošanas trakta diskomforts;
• samazināta efektivitāte;
• Depresīvie stāvokļi mazvērtības kompleksa un zemā personiskā novērtējuma rezultātā.

Svars aptaukošanās gadījumā ir 3 grādi

Cilvēka svars ir kritērijs viņa ķermeņa stāvokļa novērtēšanai un iemesls aptaukošanās diagnosticēšanai. Ir vairākas metodes, kas balstās uz attiecību augstuma un svara, ko nosaka ar svara likmi, un jebkura novirze no tā ir liels veidā dod tiesības uzskatīt to kā aptaukošanās, un, atkarībā no to lieluma, klasificēt. Vienkāršākā formula ir šāda: ar pieaugumu līdz 165 cm, skaitlis 100 tiek atņemts, 165-175cm - 105 un virs 175cm - 110. Aprēķina rezultāts ir optimālais svars. Ar 3. Pakāpes aptaukošanos tas ir 1,5-2 reizes lielāks nekā aprēķināts. Pirmās pazīmes, ka problēma ir nopietni vērsta, ir labklājības pasliktināšanās, kas izpaužas kā pastiprināta sirdsdarbība, pārmērīga svīšana, miegainība, bieži galvassāpes.

Trešā pakāpes aptaukošanās bērnam

Metodes pieaugušo parastā svara noteikšanai nav piemērotas bērnu agrīnajam vecumam. Ir speciālas tabulas, kurās norādīts zīdaiņu vecums un svars, kas atšķiras zēniem un meitenēm. Šīs normas ir atrodamas internetā, speciālajā pediatriskā literatūrā. Pēc ārsta uzņemšanas notiek bērna augšanas svēršana un mērīšana, novirzījumos pediatrs labo ēdienu.

Pusaudža gados viss pienākums ir vecākiem. Nav noslēpums, ka bieži labi baroti bērni ir viņu lepnuma un aprūpes rādītājs. Pastāv gadījums, ka ģimenes gastronomiskās tradīcijas, kuru pamatā ir augstas kaloritātes, bagātīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids, izraisa bērnu aptaukošanos. Citi iemesli ir hormonālas neveiksmes, vielmaiņas traucējumi, iedzimtība.

Bērna 3. Pakāpes aptaukošanās atbilst lieko svaru par 50-100%. Lai noskaidrotu diagnozi, izmērīt augšstilbu, jostasvietas, krūškurvja apkārtmēru un izmantojot tā saukto kalibru - īpašu ierīci, zemādas tauku slāņa biezumu.

Trešā pakāpes aptaukošanās vīriešiem un sievietēm

Vīriešu aptaukošanos var noteikt, aprēķinot ķermeņa masas indeksu (ĶMI) ar vienu no esošajām formulām: svaru dala ar izaugsmes kvadrātiņu. Pārsniedzot vērtību 40 reizes, tas liecina par 3 grādu aptaukošanos. Vīriešu aptaukošanās ir bīstama, jo tas pazemina testosterona līmeni. Tauki pārvērš to estrogēnos, kas savukārt inhibē testosterona veidošanos un veicina tauku uzkrāšanos. Izrādās apburtais aplis. Vēl viena zemas testosterona ražošanas pazīme ir vidukļa apkārtmērs, kas pārsniedz 102 cm. Dzimumfunkcijas samazināšana ir liels trieciens vīriešam. Papildus tiešajam fiziskās veselības apdraudējumam liekā svara dēļ rodas arī psiholoģiskas problēmas.

3. Pakāpes aptaukošanās sievietēm ir daudz biežāka nekā vīriešiem. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras šķērso 50 gadu atzīmi. Tas ir saistīts ar hormonālo reorganizāciju, uzņēmējdarbības aktivitātes samazināšanos. Liels svars jaunā vecumā var ietekmēt reproduktīvo funkciju, menstruālā cikla darbības traucējumus, tk. Progesterona līmenis samazinās, un testosterons kļūst augstāks. Turklāt, papildus problēmām, kas saistītas ar lieko svaru, kas raksturīga abiem dzimumiem, sievietēm ir palielināts risks saslimt ar krūts, olnīcu un dzemdes vēzi.

Posmi

Trešā pakāpes aptaukošanās nenotiek uzreiz. Svara pieaugums notiek pakāpeniski un iziet cauri vairākiem posmiem, pirms kļūst pārmērīgs. Pastāv stabilas un pakāpeniskas pakāpes. Aptaukošanās ir sadalīta 4 grādos. Lai tos noteiktu, jūs varat izmantot mums jau zināmo formulu: svaru dala ar izaugsmes laukumu. Iegūtais indekss tiek saukts par Quetelet, un tas atšķiras vīriešiem un sievietēm.

Tātad I grāds sievietēm atbilst indeksam 28-30,7, vīriešiem - 30-32,2, II pakāpē - 30,8-35,4 un 32,3-37,2, III pakāpē - 35,5-47 , 3 un 37,3-49,7, IV grādi - attiecīgi vairāk nekā 47,3 un 49,7. Veicot šo vienkāršo aprēķinu, mēs iegūstam objektīvu priekšstatu par mūsu ķermeņa stāvokli. Nosakot aptaukošanās pakāpi bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, rodas grūtības. Viņu muskuļi ir vājāki nekā veseliem pieaugušajiem. Šajā gadījumā ievērojiet svara dinamiku un izdariet secinājumu par aptaukošanās stadiju.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Veidlapas

Aptaukošanās atkarībā no notikuma cēloņiem ir sadalīta divos veidos: primārajā un sekundārajā. Galvenie cilvēki cieš visvairāk (90-95%). Ir vairākas tās formas:

• alimentāri-konstitucionāla (iedzimta);
• ar pārtikas standartu pārkāpumiem;
• jaukts

Sekundārā notiek:

• ar ģenētiskiem defektiem;
• cerebrāls;
• endokrīnās sistēmas metabolisms;
• garīgās slimības dēļ;
• psihotropo zāļu saņemšana.

Citiem vārdiem sakot, to izraisa galvas traumas, smadzeņu audzēji, ķirurģiskas operācijas, neiro-veģetatīvās sistēmas slimības, psihiskie traucējumi vai vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera slimības, ģenētiskās slimības. Anatomiskā struktūra atšķir no android, gynoīdiem un jauktiem. Android - vīriešu tipa vai "ābolu", kurā tauku nogulsnes atrodas stumbra augšdaļā. Gynoid "bumbierveida" raksturo pārsvarā tauku uzkrāšanās sēžam un gurniem. Ir arī jaukts veids - tauki ir vienmērīgi sadalīti visā ķermeņa daļā.

[36], [37], [38], [39], [40],

Eksogēno-konstitucionāla 3. Pakāpes aptaukošanās

Nosaukuma pirmā daļa - eksogēno-konstitucionālā 3. Grādu aptaukošanās saka, ka to izraisa ārēji faktori - pārēšanās, nacionālās īpatnības, ģimenes gastronomiskā kultūra. Otrā daļa norāda uz iedzimtu predispozīciju, tauku metabolisma aktivitāti.

[41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Alerģiska aptaukošanās

Alerģiska aptaukošanās joprojām tiek saukta par stumbru un ir primāra. Līdzsvara starp patērētajām kalorijām un to patēriņa pārkāpumiem rodas zemādas "krājumu" un iekšējo orgānu uzkrāšanās. Trešā grūtības pakāpe ar aptaukošanos norāda uz slimības neievērošanu. Ar šo diagnozi cieš aknas, sirds, sirds un asinsvadu sistēma. Visbiežāk iemesls ir iedzimts faktors.

[49], [50], [51], [52], [53], [54]

Morbid aptaukošanās 3 grādi

Morbid aptaukošanās nozīmē patoloģisku svara palielināšanos, kas apgrūtina pareizu funkciju izpildi, lai saglabātu ķermeņa normālu stāvokli. Tas atbilst trešajam cilvēka aptaukošanās pakāpei, kura ķermeņa masas indekss ir vienāds ar vai pārsniedz 40 vienības. Parasti to nosaka ģenētiskais faktors.

Grūtniecība aptaukošanās 3 grādiem

Grūtniecība 3. Pakāpes aptaukošanās riskam ir saistīta ar daudzām dažādām komplikācijām un apdraudējumiem, kas iegūti no liekā svara. Šī ir bīstama attīstība:

• gestationary diabetes;
• hipertensija;
• dzemdes kakla sistēmas infekcijas;
• tromboze;
• miega traucējumi un īslaicīgs elpošanas apstāšanās (apnoja);
• nepareiza aborts vai augļa atkārtošanās iespēja;
• darba pārkāpumi.

Mātes aptaukošanās ir bērna draudi un veselība. Pirmkārt, bērns var piedzimt ar lielu svaru (makrozomija), un tas ir pilns ar pilnību nākotnē. Otrkārt, pastāv iedzimtu patoloģiju briesmas, piemēram, sirds slimība vai diabēts. Optimālais svars, ko pilna sieviete var iegūt vienā grūtniecības laikā, ir 5-9 kg, un daudzkārtu svars ir 11-19 kg. Pēc pilnīgas sievietes grūtniecības ārsts seko uzmanīgāk, bieži veicot novērojumus un pētījumus.

Komplikācijas un sekas

Trešā pakāpes aptaukošanās sekas un komplikācijas nopietni apdraud dažādu cilvēka orgānu normālu darbību:

• kuņģa un zarnu trakts;
• aizkuņģa dziedzeris (pankreatīta attīstība);
• aknas;
• sirds un asinsvadu sistēma (paaugstināts asinsspiediens, kāju traumu slimība, išēmisks insults, sirds slimība, aterosklerozi);
• endokrīnās sistēmas (2. Tipa cukura diabēts);
• muskuļu un skeleta sistēma;
• elpošanas un reproduktīvās sistēmas.

Papildus fiziskajām sekām, pilnajiem cilvēkiem ir liels psiholoģisks slogs, bieži vien kļūstot par depresiju.

[55], [56], [57], [58]

Diagnostika aptaukošanās 3 grādi

Aptaukošanās diagnozē 3. Pakāpei tiek izmantota antropometrija - personas fizikālo pamatdatu definīcija: svars, augstums, tilpums dažādās ķermeņa daļās (krūtīs, jostasvietā, gurnās). Pēc tam esošās klasifikācijas tiek izmantotas, lai noteiktu aptaukošanās pakāpi, veidu, tauku lokalizācijas veidu, kas ir svarīgs, lai noteiktu dažādu kaulu un komplikāciju attīstības risku. Pārmērīgs svara līmenis ir endokrinologu un uztura speciālistu darbības sfēra. Pirmkārt, ārsts noteiks diētu, ēdiena daudzumu un sūtīs papildu pētījumus, lai noteiktu problēmas avotu: nepietiekams uzturs, hormonālie traucējumi vai vielmaiņas traucējumi.

Jo aptaukošanās Grade 3 laboratorijas pētījumiem, kas veikti vispārējo asins un urīna analīzes, lai noteiktu, glikozi, bioķīmisko analīzi stāvokli lipīdu, ogļhidrātu un olbaltumvielu vielmaiņu, citi rādītāji konstatēti novirzes norāda pavadošās. Ir arī nepieciešams noteikt vairogdziedzera hormonu līmeni - triiodotyronīnu, tiroksīnu un vairogdziedzerus stimulējošo hormonu, ko ražo hipofīzes dziedzeris.

Instrumentālā diagnostika ļauj noteikt aptaukošanās ietekmi uz citu orgānu un sistēmu funkcijām. Šajā nolūkā viņi var iecelt ultraskaņu, MRI, fluoroskopiju. Lai pārbaudītu elektrokardiogrammā sūtītās sirds darbu.

[59], [60], [61], [62], [63], [64]

Diferenciālā diagnoze

Diferenciāldiagnostika ar slimības Kušinga, kas ir līdzīgi simptomi: aptaukošanās, nieru akmeņi, diabēts, menstruāciju traucējumi, samazināta imunitāte, utt, bet tas neiroendokrīni slimība, ko izraisa pārmērīga ražošana virsnieru hormonu dēļ pārmērīga sekrēcija hipofīzes kortikotropnogo hormonu. . Sievietēm šī slimība rodas pēc dzemdībām, un var izraisīt galvas traumu, sasitumiem, satricinājumiem.

Profilakse

Aptaukošanās novēršana ir saistīta ar divām problēmu sastāvdaļām: uzturs un kustību aktivitāte. Uzkrājiet tauku nepieciešamību mazāk, vairāk tērējiet. Augsta kaloriju satura diētas, "ātru" ogļhidrātu samazināšana, porcijas ierobežošana neļaus ķermeņa masu uzņemt. Izmantojot vingrinājumu, jāatceras, ka pirmajās 20 darba stundās enerģija tiek iegūta no ogļhidrātiem, un pēc tam tauki tiek sadedzināti. Pastaigas, viegls brauciens, peldēšana, slēpošana - tie ir sporta veidi, kas dos ne tikai labu, bet arī prieku. Ja pilnīgums ir patoloģisku fenomenu sekas, profilakses pasākumi ir jānovirza to avotiem.

[77], [78]

Prognoze

Trešā pakāpes aptaukošanās prognoze ir atkarīga no līdzīgām slimībām. Šiem cilvēkiem nāves risks, piemēram, sirds un asinsvadu patoloģijas, ateroskleroze, dažādas infekcijas, ķirurģiskās iejaukšanās ir daudz lielāks nekā pacientiem ar normālu svaru.

[79], [80], [81],

3. Armijas un aptaukošanās pakāpe

Pirms steidzama pakalpojuma izsaukšanas jaunie vīrieši veic medicīnisko komisiju, kuru pārstāv dažādu profilu speciālisti. Viņi mēra augšanu, nosver un nosaka ĶMI. Armija un trešā pakāpes aptaukošanās nav savietojamas. Ja ķermeņa masas indekss pārsniedz 40, dzīvība tiek atbrīvota no pakalpojuma un tiek nosūtīta endokrinologam.

[82], [83], [84], [85], [86]

Invaliditāte 3. Pakāpes aptaukošanās gadījumā

Trešā grūtības aptaukošanās gadījumā tiek konstatēta trešās grupas invaliditāte. Šādu secinājumu sniedz medicīnas un sociālās zināšanas. Ar vienlaikus esošām slimībām, ņemot vērā darba spējas samazināšanos, var noteikt profesiju, darba apstākļus, spēju sevi apkalpot, otro grupu.

[87], [88], [89], [90]