Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Kāds ir vitamīnu pārdozēšanas risks?
Pēdējā pārskatīšana: 20.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ja jūs pārāk aizņemat ar vitamīniem un pastāvīgi uzņemat, neaizmirstiet par pārdozēšanas iespējamību. Kā tas ir pilns un vai ir iespējams pieņemt garākus vitamīnus?
Vitamīnu pārdozēšana: kaitējums vai ieguvums?
Ja smēķētāji, lai mazinātu smēķēšanas radīto kaitējumu, ilgi domā par karotinoīdu lietošanu, viņi var attīstīt plaušu vēzi. Tas liecina, ka pat visnoderīgāko vielu pārdozēšana ir nepieņemama.
Ja esat lietojis lielas devas vai ir pārāk ilga folijskābes, Jums var rasties ādas iekaisums.
Ja jūs pārslodojat ar E vitamīna uzņemšanu, Jums ir risks palielināt asinsspiedienu un attīstīt hipertensiju.
Lai neradītu kaitējumu savai veselībai, ļoti svarīgi ir lietot vitamīnus ārsta ieteiktajās devās, ne ilgāk par laiku, ko viņš iecēlis.
Plašāka informācija par pārdozēšanas radītajām briesmām
Vispirms mums jānoskaidro jautājums: vai ir kādi vitamīnu pārdozēšanas gadījumi? Daudzi cilvēki uzskata, ka vairāk lietot vitamīnus, jo labāk ķermenim. Patiesībā tas ir pilnīgi nepareizi. Ķermeņa reakcija uz vitamīnu pārdozēšanu sauc par hipervitamīnozi.
Sekas ir nožēlojami: iekšējās sistēmas un cilvēku orgāni atsakās strādāt. Ar vitamīnu pārdozēšanu organisms nespēj tikt galā ar pārmērīgo daudzumu. Tikai daži no vielām, ko tā var atbrīvot ar sabrukšanas produktiem. Pārējās atlikušās vitamīnu devas paliek, un tās ir postošas.
D vitamīns un tā pārpalikums
Nervu sistēmas darbība ir salauzta, var veidoties akmeņi nierēs, kauli kļūst vaļīgi un trausli. Tas notiek ar D vitamīna pārdozēšanu ilgstošas lietošanas dēļ vai palielinātām devām.
E vitamīns un tā pārpalikums
Sakarā ar palielinātām devām un ilglaicīgu šī vitamīna lietošanu var noliegt kuņģa-zarnu trakta darbību, sirds un asinsvadu sistēma ir vāja, imūnsistēma kļūst vāja un jutīga pret infekcijām. Persona jūtas tālu no labākā ceļa: viņš ir vājš, viņa galva ir vērpšanas, viņš nevar ilgstoši strādāt.
Tāpēc E vitamīna pārmērīgums nav pieļaujams nekādā gadījumā.
A vitamīns un tā pārpilnība
Šī situācija apdraud augsta noguruma stāvokli, pat sliktu dūšu. Cilvēks satraukts par galvassāpēm, tiek traucēta asins recēšanu, spiediena lēcieni, acu āda un baltumi var kļūt dzelteni.
Tas ir īpaši bīstams grūtniecēm un veciem cilvēkiem, kā arī bērniem. Tām vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem, izvēloties izvēlnes, kas var saturēt lielas devas A vitamīna Tas ir produkti, piemēram, burkāni, skābo krējumu, krējumu, aknas - cūkgaļa un liellopu gaļa, kā arī pētersīļi, olas dzeltenums.
C vitamīns un tā pārpalikums
Ja pārtaisāt to ar šo vitamīnu un tā ilgstošu lietošanu, var rasties šādas komplikācijas. Protams, šis vitamīns var izdalīties no organisma ar urīnu un sviedriem, bet tas ir arī bīstami. Šajā procesā ķermenī veidojas skābeņskābe, un tas ir bīstams nierēm (tajās var veidoties akmeņi un smiltis).
Tā kā C vitamīns palielina asins recēšanas laiku, tas var izraisīt asiņošanu, īpaši tas ir bīstams grūtniecēm.
Paaugstinātas C vitamīna devas - tas notiek katru dienu, visa zemākā glikozes uzsūkšanās, kas var izraisīt false diabēta attīstības risku. Un, protams, C vitamīna pārmērīga ir anēmijas attīstības problēma (pakāpeniska sarkano asinsķermenīšu iznīcināšana skābes iedarbības dēļ).
Lasiet vairāk par vitamīniem un ņemiet no tiem visu visnoderīgāko, nevis kaitīgo. Un esi vesels!