Diēta par tūsku

Diēta ar tūsku ir svarīga loma. Pareiza uzturs var atbrīvoties no nepatīkamām sekām. Tūsma izraisa vispārēju ķermeņa diskomfortu un cilvēkiem grūti rīkoties. Šo stāvokli var atbrīvoties tikai ar pareizu uzturu.

[1]

Kāda ir pietūkuma diēta?

Vai jūs zināt, kura diēta ir visefektīvākā pietūkumā? Cilvēkiem, kas cieš no šīs parādības, īpaša loma ir uzturs. Ķermenim vajadzīgajā daudzumā nāk olbaltumvielas, ir nepieciešams iekļaut olu, krējuma, piena, zivju, siers uzturā. Uz galda vienmēr ir vērts "saglabāt" pārtikas produktus, kas satur kāliju. Viņa trūkums izraisa tūsku.

Melons, arbūzs, apelsīnu sula un mandarīns ir tas, kas jums nepieciešams. Ir daudz uztura, bet ir jāizvēlas savs, īpašs. Jūs to varat izveidot pats. Par to pietiek zināt, kuri produkti ir noderīgi.

Tātad, sulām ir diurētiķis, lielākais ieguvums būs: bietes, ķirbi, burkāni un āboli. Dodiet priekšroku augu novājumiem. Labi pārbaudīta zaļā tēja, ķimeņu un vilkābele.

Krēms un rīsu dienas būs lieliski anti-edema diētas varianti. Bieži vien eksperti iesaka padziļināti apskatīt kefīras diētu. Pietiekami daudz dienas, lai dzert 1,5 litrus dzēriena. Ir vēlams, lai tauku saturs procentos būtu minimāls. Dažādot diētu, var būt augļi vai dārzeņi.

Zvejas dienas ir labas arī. Izvēlieties zema tauku satura zivju. Par 5 pieņemšanām 500 gramus produkta tiek sadalīti. Kā sānu ēdienu dārzeņi var kalpot kā pāris. Daudzi uztura padomi sakrīt ar pareizu uzturu. Tāpēc pietiek ar ēst veselīgu pārtiku un neuztraucieties par nepatīkamo simptomu parādīšanos. 

Diēta ar Quinck pietūkumu

Diēta ar edēmu quincke ir ievērojama tās smaguma pakāpe. Šo parādību var izraisīt narkotikas, pārtika, kukaiņu kodumi, karstums un aukstums.

Nervu sistēma nātreni un edēmai Quincke atšķiras dažās funkcijās. Tātad, vairumā gadījumu ēdiens tiek izslēgts pavisam. Visnopietnākajos gadījumos - nomešanas līdzekļos tiek izrakstīts ārstniecisks badošanās un veiktas attīrīšanas procedūras, piemēram, klintis. Pēc brīža tiek ieviests viens produkts, kas jālieto 2 dienas. Ja ķermenis tam nav reaģējis negatīvi, tad jūs varat turpināt un ieiet citā ēdienā. Tādējādi diēta tiek papildināta ar jauniem produktiem. Procedūra ir jāveic slimnīcā speciālista uzraudzībā.

Šajā gadījumā diēta pietūkumam ir visstingrākais no esošajiem pagrieziena punktiem. Tam nepieciešama nopietna pieeja. Dažos gadījumos slimība var būt letāla.

[2], [3], [4], [5], [6]

Diēta ar kāju pietūkumu

Diēta par kāju pietūkumu prasa paskaidrot šīs parādības cēloni. Bieži vien tas notiek vēnu vēnu fona gadījumā. Iedvesmojoties uz šo fenomenu, var stāvēt daudz, stāvot, ilgi sēžot, it īpaši ar šķērsotajām kājām, plakanām pēdām, nepareizi izvēlētiem apaviem un lieko svaru.

Galvenais uzturs šajā gadījumā ir vienreizēja diēta. Vienkārši sakot, viena produkta diena. Tā var būt jebkura pārtika no atļauto sarakstu. Bet jums vajadzētu ēst tikai vienu ēdienu dienā.

Atbilstība arbūzu diētu palīdz noņemt lieko šķidrumu no organisma, attīra urīnizvadkanāla sistēmas nieres un orgānus. Vienā dienā tev jāēd 2 kg ogu. Tiesa, šī attieksme ir aktuāla tikai vasarā.

Gurķu diēta arī labi pārvar ar lieko šķidrumu organismā. Dienas laikā tiek lietoti 20 nogalināti gurķi. Turklāt nav ieteicams dzert.

Āboliem ir arī viegli diurētiska iedarbība, kas uzkrāta šķidruma audos, palīdzēs noņemt 2 kg ābolu, kas nav saldie šķirnes. Liels daudzums C vitamīna, kas atrodas augļos, stiprinās kuģu sienas.

Bet nekad nevajadzētu pavadīt izkraušanas dienas, neapspriežoties ar speciālistu, dažos gadījumos tie var kaitēt!

[7], [8]

Diēta ar sejas pietūkumu

Diēta un sejas pietūkums - ārstēšanai tūskas pacienta svarīga loma veselīgu diētu, kas ietver pietiekamu daudzumu dzīvnieku proteīnu gaļu, olas, pienu, sieru, biezpienu, krējumu un zivīm. Ir ieteicams ievest diētu ar bagātīgu kālija saturu: aprikozes, melones, apelsīnu un mandarīnu sulas, kartupeļus, pētersīļus, rīsus. Īpaši ieteicams sojas produkti un dabiskie jogurti.

Uzturamai diētai jābūt piesātinātai ogļhidrātiem, kas satur augļus, un kam ir diurētiķis, izņemot vīnogas un banānus. Svaigai diurētiskajai sulai, zāļu tējām un citiem dzērieniem ar zemu kofeīnu ir laba diurētiskā iedarbība.

Vispirms tūskas ārstēšanai pirmām kārtām ikdienas sāls patēriņš ir ierobežots līdz 1,0-1,5 g dienā, un šķidrumi - līdz 600-1500 ml.

Ir svarīgi, lai izslēgtu sāļš, cepta, pikantās, visiem pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu sāls: konservētu zivju un gaļas, olas, šķiņķis, bekons, krūšu, desas, karstmaizes, rieksti, mērcēm un sieriem. Aizliegti deserti, krējums, majonēze, kviešu milti, alkohols un citi produkti, kas satur mākslīgās piedevas. Pirmo reizi terapijas dienas laikā pacientiem ar olbaltumvielām tiek ierobežota olbaltumvielu un šķidruma lietošana. Lai nodrošinātu efektīvu terapiju, ir vērts atteikties no piena, tējas un kompotas par labu dzeramajam ūdenim.

Nepārvaldīta un ilgstoša diurētisko līdzekļu lietošana var izraisīt ķermeņa dehidratāciju un ūdens un sāls līdzsvara traucējumus.

Pārmērīgas diētas lietošana ir saistīta ar asu vājumu. Pacienti ar aknu un nieru mazspēju ir pakļauti riskam.

Terapeitiskā diētai, lai uzlabotu sāli nesaturošu ēdienu garšu, tiek izmantoti galda sāls aizstājēji. Ar smagu pietūkumu jūs spēsit tikt galā ar nespēku ar izkraušanas dienām. Bet bez kontroles viņi var saasināt problēmu, tādēļ ir svarīgi klausīties ārstējošā ārsta viedokli. Visvairāk fizioloģiskās ir biezpiena un piena un rīsu izkraušanas dienas.

[9], [10]

Diēta grūtniecēm ar edēmu

Vislabākais uzturs grūtniecēm ar tūsku ir bez sāls. Edema izraisa spiediena palielināšanos, tāpēc lielākā daļa ārstu, ievērojot viņu klātbūtnes grūtniecību, ieteiks sēdēt pāris nedēļas šādā diētā.

Parasti sāls bez proteīna uzturs ar pietūkumu grūtniecības laikā samazinās, izslēdzot jebkuru sāli ēdiena gatavošanas laikā. Tas ir pietiekami, lai aizstātu to, pulverveida ķiploku vai citronu sulu, ja nav alerģijas pret šiem produktiem. Jūs nevarat ēst sojas mērci, kečupu, majonēzi un citus veikalu mērces. Visi garšvielas ar papildu sāls un nātrija glutamātu sastāvā ir aizliegti. Ja ir kaitinošas maltītes ieradums un ēdiet visu iepriekš minēto, nav vērts to apzīmēt pārtiku sev.

Pievērsiet uzmanību Dr Eigoltsa ēdienam. Olbaltumvielu diēta grūtniecības laikā ir nekas cits kā tikai PVO ieteikto veselīga uztura noteikumu pielāgošana sievietes, kas nēsā bērnus, ķermeņa vajadzībām. Izvēlne pamatojas uz ceptiem kartupeļiem, graudu pilngraudu, maizi. Šos pārtikas produktus var ēst 3-5 reizes dienā, tas ir, ar katru ēdienu. Porcija - 30 grami maizes vai 100 gramus jebkura putra vai kartupeļu vārītajā veidā.

Otrais nepieciešamais komponents ir dārzeņi, zaļumi un augļi. Katram ēdienam ir jāēd viena daļa no šiem pārtikas produktiem. Porcija - 200 gramus sautētas dārzeņu vai salātu ar sviestu, bet ne majonēzes mērci vai 1 vidēja izmēra augļus vai 200 g ogas.

Turklāt dienu paļaujas 1 pasniegšanas liesu gaļu - 120 gramus, un 1 daļa olu (divi gabali), vai piena produkti (siers 200 g, 100 g jogurta 250 ml piena vai jogurta). Lai izslēgtu, ir vērts saldumi, kafija, pusfabrikāti un visi ēdieni, piemēram, mikroshēmas.

Diēta pēc pietūkšanas grūtniecības laikā - pamatojas uz pareizu uzturu. Grūtnieces audu pietūkums palielinās gandrīz vienmēr. Jo ilgāks periods, situācija kļūst sarežģītāka. Papildu šķidruma daudzums vēlīnā grūsnības periodā ir fizioloģiski pamatots. Bet, neskatoties uz to, ir nepieciešams izmantot pienācīgu uzturu.

Metabolisms tiek veikts tikai šķidrā vidē, un, intensīvāk, tas nepieciešams vairāk šķidruma audos.

Otrkārt, lielā vēdera dēļ sieviete kļūst neveiklāka, un pietūkuši audi nodrošina lielāku aizsardzību pret satricinājumiem un nelieliem savainojumiem. Treškārt, grūtniecības beigās glabātais liekā šķidrums tiek patērēts dzemdībās, jo gandrīz dienu sieviete nepiedzīvo cīņas un mēģinājumu periodu. Šajā periodā tiek iztērēti tās ūdens resursi, un nav dehidratācijas. Atlikušās papildu šķidruma daļas papildina asins daudzumu, kas zaudēts dzemdībās, un līdz ar to papildina trauku cirkulējošo šķidrumu daudzumu.

Ieteicams dzert tīru vai minerālūdeni bez gāzes. Jo sodas izraisa slāpes un izraisa dedzināšanu. Dodiet priekšroku zaļai vai vājai melnai tējai. Bet šis jautājums jāsaskaņo ar ārstu. Tā kā ne visas grūtnieces var izmantot zāles. Diēta ar pietūkumu izvairīsies no nepatīkamiem simptomiem bērna gultā.

[11], [12], [13], [14]

Diēta ēdienreizēm

Uztura ēdienu izvēlnes var izdarīt patstāvīgi. Bet, piemēram, tiks nodrošināts aptuvens uzturs. Vēlams ēst 4-5 reizes dienā. Tātad, 6 stundas olu baltumus, 200 g 0-5% tauku biezpiens, 150 g zivju vai jūras veltes, 150 g baltās gaļas mājputnu, sarkanā gaļa 120 g - liellopu, teļa, aitas, liesa cūkgaļa, 250 ml kalcija bagātinātu piena proteīnu un vai kefīrs.

Jāatceras, ka jogurts un jogurts parasti satur diezgan daudz olbaltumvielu - tikai 3-4 g uz 100 g produkta, un tos nevajadzētu uzskatīt par pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu. "Atpūtas" diētu vajadzētu sastāvēt no dabīgas graudaugu, pilngraudu maizes, dārzeņiem, augļiem. Sulas un citi saldie dzērieni vairumam ārstu ieteicams izvairīties - viņi paaugstina cukura līmeni un izraisa izsalkuma sajūtu.

Ja persona ir nobažījusies par svara problēmu, labāk sazināties ar profesionālu uztura speciālistu, lai uzturētu šo uztura laiku. Viņš palīdzēs ne tikai izveidot ēdienkarti, bet arī pareizi noteikt, vai ir iespējams saglabāt šādu diētu vai ne. 

[15]

Diētas receptes pietūkumam

Diētas receptes par tūsku nav nekāda sakara ar sevi. Ir svarīgi izveidot izvēlni, pamatojoties uz aizliegto un atļauto produktu sarakstu. Priekšroka tiek dota Morsei no dzērvenēm un dzērvenēm. Jūs varat to sagatavot pats. Šim nolūkam ogas tiek ievilktas un savītas kopā ar cukuru. Bet saldais ir vērts pievienot, ļoti maz.

Varat ēst dzērveņu vai dzērveņu sulu. Viss tiek darīts līdzīgi. Lai garša, sulas ir diezgan skābs, tādēļ tās jāatšķaida ar ūdeni.

Brokastu laikā varat ieturēt biezpienu un jogurtu. Dārzeņi, augļi nav aizliegti. Pusdienās varat pagatavot zivis pārim bez garšvielām. Kā sānu trauciņā ir piemēroti neapstrādāti vai tvaika dārzeņi. Noteiktas receptes neeksistē, cilvēks paši izveido šedevrus virtuvē. Ēdienai raksturīga diēta ir viegli sastādīta, pietiek ar to, lai sāktu tikai no atļauto un aizliegto produktu.

Olbaltumvielu diēta ar tūsku

Olbaltumvielu uzturs nav saistīts ar līdzīgu plānu sportistiem. Jums vienkārši nepieciešams palielināt tīra proteīna patēriņu līdz 2-2,5 g dienā 1 kg ķermeņa svara. Pirms sākat mainīt uzturu, veic medicīnisko pārbaudi - proteīnu diēta grūtniecēm ir kontrindicēta dažās aknu un nieru slimībās.

Praksē tas ir nepieciešams, ēst 4-5 reizes dienā, un katru ēdienu ēdiet vienu porciju proteīna pārtikas. Piemēram, ir iespējams ēst 6 olu baltumi, 200 g 0-5% tauku biezpiena, 150 g zivju vai jūras veltes, 150 g baltās gaļas mājputnu, sarkano gaļu 120 g - liellopu, teļa, aitas gaļa, liesa cūkgaļa, 250 ml kalcija stiprināts olbaltumvielu un pienu vai kefīru.

Kefīrs un jogurts parasti satur diezgan daudz olbaltumvielu - tikai 3-4 g uz 100 g produkta, un tos nevajadzētu uzskatīt par pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu. Citā diētā vajadzētu būt dabīgai labībai, pilngraudu maizei, dārzeņiem, augļiem. Sulas un citi saldie dzērieni vairumam ārstu ieteicams izvairīties - viņi paaugstina cukura līmeni un izraisa izsalkuma sajūtu. 

Ko jūs varat ēst ar pietūkumu?

Ne daudzi cilvēki zina, ko jūs varat ēst ar pietūkumu? Ir vairāki produkti, kam ir pozitīva ietekme. Pirmkārt, tas ir sojas piens un jogurts. Attiecībā uz pēdējo, tie nedrīkst saturēt piedevas. Vēlams daudzveidot uzturu ar augļiem. Bet izvairieties no vīnogām un banāniem. Gluži pretēji, viņi saglabā mitrumu organismā.

Lieliski pārstrādāts un nerada kaitējumu - dārzeņi, viss, izņemot kartupeļus. Piešķirt priekšroku sēklām, riekstiem, auzu pārslas, pupas, brūnie rīsi, liesa gaļa un mājputni. Ķermenim labvēlīgi ir augu tējas, svaigi spiestas sulas un citi dzērieni, kam raksturīgs zems kofeīna saturs. Visiem šiem produktiem jābūt ikviena cilvēka uzturā.

Neignorējiet izkraušanas dienas. Tie var būt kefīrs, zivis un dārzeņi. Tas noņem no ķermeņa visu, kas ir lieks. Diētu pietūkumam var veidot gan neatkarīgi, gan ar speciālista piedalīšanos.

Kas nevar ēst ar pietūkumu?

Vai jūs zināt, ko nevar ēst ar pietūkumu? Kontrindikāciju saraksts patiešām ir liels. Atkritumi ir no salda, sāļš, tauki un milti. Sāls saglabā šķidrumu organismā un izraisa pārmērīgu uzkrāšanos. Šīs darbības rezultātā - pietūkums.

Izslēdziet cukuru, medu, sīrupu un citus produktus. Saskaņā ar aizliegumu piena dainties. Ir aizliegts lietot tikai zemu tauku satura kefīru, olas, raugu, sāli un visus sālītos pārtikas produktus. Jebkura sarkanā gaļa ir aizliegta, ieskaitot šķiņķi un bekonu.

Atteikties no kūpinātas zivis (atļauts vārīt), sieru, kūkas, konditorejas izstrādājumus, šokolādi, sviestu, kartupeļu čipsus, margarīnu, kviešu miltus, krējumu, majonēzi. Tiešie deserti, mērces, graviesi un alkohols zem stingrā aizlieguma. No produktiem, kuru sastāvā ir mākslīgās piedevas, arī jāiznīcina. 

Atsauksmes par diētu ar tūsku

Atsauksmes par diētu ar tūsku ir tīri pozitīvas. Galu galā pareiza uztura ļauj ne tikai noņemt ķermeņa uzkrāto šķidrumu, bet arī novest pie labākas cilvēka labsajūtas. Katra tūska ir laba savā veidā. Protams, izvēloties, ir vērts sākt no personīgajām preferencēm un produktu pārnesamības.

Parasti pareiza uztura uzreiz noved pie pozitīva rezultāta. Jūs varat izvēlēties diētu gan ar ārstu, gan sevi. Vienīgā lieta, grūtniecēm, bez problēmām vajadzētu vienoties par šo jautājumu ar speciālistu.

Izvēlies ēdienu, saskaņā ar atsauksmēm tā nav laba ideja. Galu galā, katrs organisms ir individuāls. Turklāt pārtikas preferences ir daudzveidīgas. Tādēļ nav iespējams nošķirt vislabāko uzturu. Jums vienkārši vajag sākt ēst pareizi. Šajā gadījumā tiek garantēta labklājība un problēmu trūkums.