Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni ir vienkārša, bet efektīva metode hemoglobīna līmeņa pazemināšanai līdz normālam līmenim, ievērojot noteiktus uztura noteikumus. Apsveram, kādi produkti ir aizliegti un kuri ir ieteicami paaugstinātam hemiglobīnam, kā arī aptuvena dienas izvēlne.

Ikviens zina, ka zems hemoglobīna līmenis ir ļoti slikts, jo tas var izraisīt anēmiju. Bet augsts hemoglobīna līmenis ir arī dzīvībai bīstams. Augsta hemoglobīna dēļ var būt problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, hipoksiju, ļaundabīgiem audzējiem un citām nelabvēlīgām organisma kļūmēm.

Ja pieaugušā sievietes hemoglobīna skaits pārsniedz 140 gramus litrā asiņu un cilvēkam ir 150 gramu litru asiņu, tad šie rādītāji tiek uzskatīti par patoloģiskiem. Ar šādiem testiem nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība un jāievēro īpaša diēta. Uztura ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni mērķis ir atšķaidīt asinis. Šim nolūkam ieteicami produkti, kas satur heme dzelzi, kuru organisms viegli absorbē. Uztura būtība ir pilnīga mainīšana uztura laikā un uztura uzskati. Atļauts izlietot tikai tādus produktus, kas satur vismaz dzelzi vai vispār nesatur.

[1], [2], [3], [4], [5]

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni sievietēm

Uztura ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni sievietēm mērķis ir samazināt hemoglobīna līmeni līdz normālam līmenim. Sievietēm augsta hemoglobīna vērtība ir ļoti reti sastopama. Galvenais augsta hemoglobīna cēlonis - dzīvo lielā augstumā un pārmērīga fiziskā aktivitāte. Papildus ārējiem faktoriem dažādas patoloģijas ietekmē hemoglobīnu. Paaugstināts hemoglobīna līmenis rodas grūtniecēm. Tas ir saistīts ar hormonālas izmaiņas organismā. Grūtniecības laikā hemoglobīna līmenis var būt 150-170 g / l asinīs. Šajā gadījumā sievietei tiek noteikts multivitamīnu un preparātu komplekss, kas piesātināts ar dzelzi. Bet pirms dzemdībām un pēdējo grūtniecības mēnešu laikā hemoglobīns atgriežas normālā stāvoklī.

Galvenie simptomi ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni - miega traucējumi, ādas apsārtums, slikta veselība, augsts asinsspiediens. Daudzās sievietes paaugstināts hemoglobīna līmenis ir saistīts ar ginekoloģiskām slimībām vai ilgstošām un sāpīgām menstruācijām.

Galvenais ir uztura atbilstība. No uztura jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu dzelzs, dzīvnieku un dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu saturu, jo šīs vielas izraisa holesterīna plāksnīšu veidošanos un asinsvadu aizsprostošanos. Sievietēm paaugstināta hemoglobīna diēta sastāv no augļiem, jūras veltēm, dārzeņiem un zivīm. Ir aizliegts ēst sarkanu gaļu, sarkanas ogas, graudaugus. Papildus uzturam, zāļu lietošana asinīs atšķaidīšanai (acetilsalicilskābe) nebūs lieka.

[6], [7]

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni vīriešiem

Uztura ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni vīriešiem ir integrēta uztura pieeja. Vīriešiem hemoglobīna līmenis palielinās fiziskās slodzes un ilgstošas saskares rezultātā ar svaigu gaisu. Augsts hemoglobīna līmenis ir alpīnistu, velosipēdistu un citu sportistu sindroms. Normāls ir normāls hemoglobīna līmenis - 140 grami litrā asiņu. Ja hemoglobīna līmenis ir 20-50 g / l lielāks, tas norāda uz patoloģiju. Hemoglobīns var palielināties un smēķēšanas dēļ, jo šī atkarība noved pie tā, ka audos nav pietiekami daudz skābekļa. Augstā hemoglobīna dēļ stiprajā cilvēces pusē ir insulti un sirdslēkmes.

Efektīva ārstēšana ir atbilstība uzturam un īpašu zāļu lietošana, kas atšķaida asinis (aspirīns, treneris, kardiomagnetus). Diēta nedrīkst ietvert pārtikas produktus, kas ir bagāti ar dzelzi, kā arī dzīvnieku proteīnus un taukus. Priekšroka dodama dārzeņiem, jūras veltēm un augļiem. Sarkanā gaļa, griķi, sarkanie dārzeņi (bietes, burkāni) un tauki, kas izraisa asins recekļu veidošanos, ir stingri aizliegti.

[8]

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni bērniem

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni bērniem ir lielisks veids, kā iemācīt bērnam veselīga uztura pamatus un normalizēt hemoglobīna līmeni bērna asinīs. Paaugstināts hemoglobīna līmenis bērnībā var rasties asins slimību, onkoloģisko slimību, sirds un asinsvadu vai plaušu nepietiekamības, sirds defektu un citu patoloģiju fona gadījumā. Galvenie paaugstināta hemoglobīna simptomi bērnam - miegainība, bāla āda vai tā asās apsārtums, nogurums.

Lai ārstētu paaugstinātu hemoglobīna līmeni, jālieto diēta. Tā kā augsts asins šūnu skaits ir asins recekļu un asins recekļu cēlonis. Bērniem ir aizliegts lietot zāles, kas atšķaida asinis, tādēļ visa uzmanība ārstēšanas laikā ir jāievelk zīdaiņa uzturā. Nodrošiniet pareizu dzeršanas režīmu. Ir nepieciešams dzert lielu daudzumu ūdens, jo tas atšķaidīs asinis un hemoglobīnu. Aizliegts ēst pārtikas produktus ar augstu dzelzs saturu, jo tie izraisa hemoglobīna augšanu. Jums ir jāatsakās no sarkanām ogas, graudaugiem, aknām, sarkanām gaļām. Uztura pamatā vajadzētu būt tādiem produktiem kā - vistas, zivis, dārzeņu pārtika, sojas un pupiņas.

[9], [10], [11], [12]

Paraugu ēdienkarte ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni

Piemērota ēdienkarte ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni ļauj pielāgot diētu, lai normalizētu hemoglobīna līmeni asinīs gan pieaugušajiem, gan bērniem. Mēs piedāvājam aptuvenu dienu izvēli, ko var izmantot kā uztura pamatu, lai samazinātu hemoglobīna līmeni asinīs.

Brokastis

• Rīsu kastrolis.
• Zaļā tēja vai glāze aprikožu sulas.

Uzkoda

• Nedaudz riekstu.
• Pilngraudu maize.

Pusdienas

• Zirņu zupa.
• Mājputni ar tofu sieru un ceptas zivis.
• Zaļā tēja.

Uzkoda

• Vīnogas.
• Pilngraudu maize.

Vakariņas

• Vistas krūtiņa (vārīta) un spināti.
• Aprikozes.
• Zaļā tēja vai kakao.

Diēta ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni ir iespēja atjaunot normālu asinsrites sistēmas darbību, būtiski nekaitējot organismam. Pāris nedēļas diētas un jūsu hemoglobīna līmenis atkal ir normāls!

Kādus pārtikas produktus es varu ēst ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni?

Ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni ir ļoti svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, jo galvenā ārstēšana ir diētas atbilstība. Pirmkārt, ir nepieciešams minimizēt dzīvnieku olbaltumvielu lietošanu, proti, atteikties no sarkanās gaļas, aknām. Olbaltumvielu trūkums tiks piepildīts ar tādiem produktiem kā sojas, vistas un pākšaugi. Diēta nozīmē atteikšanos no taukainas pārtikas. Uzturam vajadzētu būt daudz zivju, jūras veltes un pārtikas ar lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju Omega-3 un 6. Šie pārtikas produkti stiprina asinsvadu sienas un atšķaida asinis.

Papildus uztursi, normalizējot hemoglobīna līmeni, palīdzēs uzņemt vitamīnu kompleksus. Bet vitamīnus vajadzētu ordinēt ārstējošais ārsts, jo daudzi vitamīnu kompleksi ir paredzēti, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni.

Kādus pārtikas produktus nevar ēst ar paaugstinātu hemoglobīna līmeni?

Ja jūs sekojat uzturam, lai normalizētu hemoglobīna līmeni, jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs nevarat ēst, jo tie var izraisīt patoloģisku hemoglobīna līmeni un kaitēt organismam. Pirmkārt, ir jāatsakās no alkohola, jebkuri alkoholiskie dzērieni ar paaugstinātu hemoglobīnu ir aizliegti. Zivis un jūras veltes ir bagātas ar heme dzelzi, taču, novērojot diētu, ir ieteicams gatavot un cep zivis, bet ne ēst neapstrādātu, žāvētu vai neapstrādātu kūpinātu veidā.

Arī konditorejas izstrādājumi un pārtikas produkti ar lielu cukura daudzumu ir aizliegti. Atteikties no sarkanās gaļas, jūs varat ēst tikai vistu un tītaru. Jūs nevarat ēst sarkanas ogas, augļus un dārzeņus, jo tajos ir vielas, kas stimulē hemoglobīna augšanu. Saskaņā ar aizliegumu kritums un visi iecienītākie āboli, jo tie ir bagāti ar dzelzi. Precīzi pateikt, kādus produktus ir aizliegts lietot, tikai pēc ārsta vai dietologa pētījuma, veicot asins analīzi.