Vecā raganu sindroms

Murgi - diezgan izplatīta parādība, it īpaši starp iespaidīgiem cilvēkiem. Ja šie murgi izskatās pārāk acīmredzami, tos pavada dusmība un nespēja pārvietoties (paralīze), tiem ir īpašs vārds - vecās raganas sindroms.

Visa šīs valsts nosaukuma dīvains ir cilvēka piesaiste mistikai. No pirmā acu uzmetiena vienīgi ir jāsaskaras ar neizskaidrojamu parādību, un tas nekavējoties uzkrāj visvairāk neticamos mistiskos skaidrojumus.

Tā tas bija ar fenomenu, kuru medicīnā sauc par miega paralīzi. Vecā ragana, vai sindroms vecā ragana, viņš minēts senos laikos, kad cilvēki ticēja esamību ļaunajiem spēkiem. Un murgi, kas notiek uz robežas starp sapni un realitāti, bieži vien kopā ar vizuālo un dzirdes halucinācijas, dažādas tautības, tika attiecināti uz antics raganu vai māju (Krievijā), ļaunums joks džins (austrumos), mahinācijas velna (reliģisko versija )

Epidemioloģija

"Lucky cilvēki", kuri saskaras ar šo parādību vienreiz vai vairākas reizes savā dzīvē, galvenokārt ir pusaudži vai jaunieši, kas jaunāki par 25 gadiem un kuru dzīvē ir daudz iespaidu un pieredzes. Cilvēki ar pieaugušajiem piedzīvo šo parādību daudz retāk, un biežāk tas notiek, stresu, ceļojumiem, aizjūras darījumu braucieniem vai televīzijas raidījumu skatīšanās ar šausmas vai vardarbības notikumiem.

Vecās raganas sindroms bieži vien ir parādība starp cilvēkiem, kurus viegli ietekmē citi, iespaidīgi un slēgti personības. Tas var arī kļūt par nervu pārtēriņa vai hroniskā noguruma "blakusparādību".

Saskaņā ar dažādiem avotiem, to cilvēku procentuālā daļa, kuri vismaz vienreiz piedzīvoja visu karotīdu paralīzes šausmas, svārstās no 20 līdz 60%. Vīzijas šajā gadījumā var būt ļoti dažādas, sākot no reliģiskiem un mistiskiem attēliem līdz mūsdienu idejām par citu planētu iedzīvotājiem. Reālistiskas sapņa saturs ir konkrētas personas iztēles spēle, kuras pamatā ir personīgā pieredze, pārveidota informācija, kas saņemta pasākuma priekšvakarā, kā arī psihes iezīmes.

Pastāv statistika, saskaņā ar kuru vecās raganas sindroma rašanās varbūtība ir lielāka tiem, kas gulstas uz muguras, lai gan šim nolūkam vēl nav loģiska skaidrojuma.

[1]

Cēloņi vecais raganu sindroms

Patiesībā miega paralīze vai vecās raganas sindroms ir nekaitīga robežas stāvoklis, kas nav saistīts ar mistisku raksturu ietekmi. Tas ir sava veida apziņas un zemapziņas spēks iespaidīgos cilvēkiem vai cilvēkiem, kuri stresa stāvoklī, kad reālās parādības savstarpēji saista ar atlikušajiem sapņu attēliem.

Vecās raganas sindroma cēloņi var būt dažādi. Tās ir saistītas gan ar fizioloģisko, gan ar psiholoģisko stāvokli organismā. Visbiežāk miega paralīzes rašanās ir saistīta ar paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību vai pārmērīgu spēju. Bieži vien šī nosacījuma rašanās pret nakts atpūtas trūkumu, kas saistīta ar stresu un jūtām, gan slimības, gan darba un personīgās dzīves fona apstākļos. Sāpīgas sajūtas un negatīvas domas aizmigšanas laikā viegli izliekas murgās, turpinot un sapņojot un pametot visu ķermeni.

Riska faktori

Vecā ragana sindroma attīstības riska faktori var būt:

• laika joslu maiņa, kas izraisa neveiksmes miega režīmā un nomodā;
• pāreja uz vasaras vai ziemas laiku,
• narkolepsija vai hroniska miegainība
• alkohols, nikotīns vai narkomānija,
• azartspēles
• dažādi garīgi traucējumi,
• pārēšanās naktī un daži pārtikas preferences, kas ietekmē miega kvalitāti (kafija, pikantu pārtikas un dažas garšvielas un pat šokolādes ar savu brīnišķīgo īstermiņa un ilgtermiņa miegazāles rosinoša rīcību)
• ģenētiskā predispozīcija.

Dīvaini, kā izklausās, bet reizēm miegains paralīze tiek novērota, ņemot vērā dažus antidepresantus un nomierinošas zāles.

[2], [3], [4]

Pathogenesis

Miega paralīze nav slimība šī vārda īstajā nozīmē. Nav arī starptautiska slimību saraksta. Šis patoloģiskais stāvoklis nav bīstams cilvēka dzīvībai neatkarīgi no tā, cik bieži tas atkārtojas. Tomēr tas var lielā mērā nobiedēt visus, kas to pirmo reizi saskaras.

Lieta ir tāda, ka vecā ragana sindroms ir ātra miega fāze, kad cilvēka sapnis nav spēcīga un valsts ir tuvu pamošanās brīdim. Šajā brīdī reālos attēlus pievieno zemapziņas vīzijām, bet muskuļi joprojām ir atvieglinātā stāvoklī. Šāds neveiksmīgs pamodināšana noved pie tā, ka tajā pašā laikā darbā netiek iesaistītas dažādas smadzeņu daļas, vispirms sāk darboties smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par apziņu, un pēc neilga laika iedarbojas motora funkcijas.

Tā kā apziņa sāk darboties agrāk, cilvēks sāk baidīties, ka viņš nevar kustēties. Zemapziņas prāts arī aizpilda trūkstošās detaļas: burvīgas ēnas, noslēpumainas skaņas un vīzijas.

Spiediena sajūta krūšu kurvja daļā, kā arī aizrīšanās, dažkārt kopā ar miega paralīzi, un bieži vien nav reālu pamatu, un ir sava veida halucinācijas, ko atbalsta immobilizing bailes. Persona var likties, ka tas kavēja daži tumši vienība, patiesībā, nav ragana, iespējams, sēžot uz leju vīra krūtīm un dzēra visu savu spēku, ne svešu apmeklētāju, veicot savus pētījumus eksperimentus ar tautieši, šeit nekas.

Tas ātri pietrūkst miega fāzē bagātās iztēles fona dēļ, kas izraisa tādas "briesmīgas", biedējošas sekas, kas var ilgt no dažām sekundēm līdz 1-2 minūtēm. Daudzi zinātnieki šo nosacījumu neuzskata par novirzi. Tā ir ķermeņa normāla reakcija uz pāragru pamošanos, un tā ir ļoti reti saistīta ar jebkādām garīgām novirzēm.

Interesanti, ka piespiedu pamošanās ar asu skaņu palīdzību nevar izraisīt miega paralīzi. Šo fenomenu vēro tikai ar agru dabisko pāreju no miega uz pamošanās, ko izraisa lēnas un ātras miega fāzes maiņa, kad lēnas fāzes sapņi papildina reāli attēli un iedomātas sajūtas.

[5], [6], [7]

Simptomi vecais raganu sindroms

Vecās raganas sindroms katrā indivīdā var izpausties dažādos veidos. Kāds var uztvert, kas notiek mierīgi, faktiski neievērojot kaut ko no parastās, un otrs pamostas aukstā sviedri no pieredzes.

Zinātnieki-somnologi izšķir divu veidu karotīdu paralīzi, atkarībā no tā, kādā laikā tas notika:

• hypnagogic (miega fāze)
• hipnopopisks (pamošanās fāze).

Pirmais, ko dažkārt sauc par pusapziņu, var rasties, ja cilvēks pamostas pat aizmigšanas brīdī. Parasti tas iet vieglā formā, kad persona saprot, kas notiek apkārt, bet nevar pārvietoties vai kaut ko teikt. Pēc tam ir parasts sapnis.

Hipnopiskā miegainā paralīze, kas parādās priekšā pilnīgai pamošanās pie ātras miega pakāpes, atšķiras ar intensīvākām sajūtām. Viņš ir vairāk nekā pirmais, kam raksturīgas bailes un vīzijas, kā arī nosmakšana un dzirdamas halucinācijas.

Ir biežuma un intensitātes stāvokļa atšķirība no miega paralīzes. Tātad pastāvēja izolētas un atkārtotas izolētas gultu paralīzes koncepcijas. Pirmais rodas veseliem cilvēkiem 1-2 reizes dzīvē, tas ilgst īsu laiku un neatšķiras no redzējumu augsta piesātinājuma.

Otrais, atkārtojas, var turpināt cilvēci visu savu dzīvi. Viņam raksturīgas bagātas krāsas un notikumi, vīzijas, kas dažkārt ilgst pat vairāk nekā 2 minūtes. Dažreiz cilvēkam var būt sajūta, ka viņa prāts ilgst kādu laiku.

Neskatoties uz dažādiem attēliem un sajūtām, ko pavada miega paralīze, ir iespējams nošķirt dažus vecās raganas sindroma simptomus, kas ļauj diagnosticēt šo miega traucējumu:

• robeža starp sapni un realitāti, kad cilvēks, šķiet, ir prātā, bet nav spējīgs pilnībā virzīt situāciju un ietekmēt to,
• nespēja pārvietot rokas, kājas, galvu, pārvietot ķermeni vai kaut ko teikt (dažreiz tiek saglabāta pirkstu un roku kustība),
• panikas bailes no tā, kas notiek,
• halucinācijas (visbiežāk redzējumos cilvēki redz tumšus eņģeļus, monstrus, mītiskus radījumus, kas cenšas kaitēt gulēšanai);
• apgrūtināta elpošana un sajūta, ka kāds smagi nospiež uz krūtīm vai izspiež kaklu,
• sirds sirdsklauves, dažreiz viņi saka, ka sirds "pounding", gandrīz izlēkt ārā,
• dažreiz kosmosā ir noteikta dezorientācija,
• cilvēkam šķiet, ka viņš var pārvietoties un ietekmēt notikumus, bet kaut kas viņam traucē,
• Klātbūtnes sajūta citu personu telpā,
• ķermeņa un prāta atdalīšanas sajūta
• dzirdes sajūtu saasināšanās un svešas skaņas reakcijas, skaņas halucinācijas,
• spilgti un krāsaini reāli sapņi, kas pavada kustīgu stāvokli,
• dažreiz šajā augsnē var būt ievērojama seksuālā arousal.

Pati miega paralīze pati par sevi var būt dažu garīgu slimību un miega patoloģiju izpausme (lēcienā gulēšana, narkolepsija). Piemēram, tādi paši simptomi kā vecās raganas sindromā (CER) tiek novēroti narkolepsijā, kas ir viena no nervu sistēmas slimībām. Bet pirmās (un galvenās) šīs patoloģijas pazīmes - bieži atkārtotas dienas miega sajūtas - nav SES.

Diagnostika vecais raganu sindroms

Neatkarīgi no narkolepsijas un mēnessērdzība miega paralīzi var papildināt citas slimības, kas prasa uzraudzības speciālistu. Šāds simptoms, piemēram, miegā raksturīgs klīniskā gaita depresīvu stāvokļu, migrēna, obstruktīvas miega apnojas (apnoja), hipertensija (augsts asinsspiediens asinsvados un ķermeņa dobumos), trauksme, psihiatriskas patoloģijas. Tas brīdis ir izšķirošs, lai diagnosticētu SES.

Vecās raganas sindroms neapdraud cilvēku dzīvību un veselību, ja vien, protams, viņš cieš no nopietnām sirds slimībām. Bet slimībām, kas viņam pavada, var būt nepieciešama nopietna ārstēšana. Vecās raganas sindroma diagnoze ir tieši vērsta uz šādu patoloģiju noteikšanu.

Šīs miega traucējumu noteikšanai medicīnā nav īpašu metožu. Diagnoze ir balstīta uz diferenciāldiagnozes rezultātiem, un visbiežāk tā izpaužas kā "parasomnija". Šis termins medicīnā apzīmē dažādus miega traucējumus.

CER diagnostika balstās uz anamnēzes apkopojumu, t.i. Pacienta aptauja par viņa jūtām, iedzimtību, aktivitāti, medikamentiem utt. Dažreiz var būt nepieciešami papildu miega pētījumi, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par esošo patoloģiju. Diagnozei jūs varat vērsties pie speciālista personas miega un personas psihes jomā: somnologa vai psihoterapeita. Viņiem vajadzētu apspriesties vismaz, lai izslēgtu nopietnu slimību iespējamību.

Miegainā paralīze pati par sevi nav nepieciešama īpaša ārstēšana, un tā nevar izraisīt nopietnas komplikācijas (izņemot gadījumus, kad ir vāja sirds). Tomēr, atstājot novārtā, tam var būt nepatīkamas sekas hroniskas miega, trauksmes un depresijas trūkuma dēļ. Tas viss ir saistīts ar nepamatotiem bailēm, ka šādas parādības ir psihisko traucējumu cēlonis. Daudzi baidās, ka simptomu atkārtošanās gadījumā viņi var nomirt sapnī vai vienkārši nonāk miega laikā. Šīs aizdomas ir smieklīgi, bet var izraisīt trauksmi un trauksmi, kas ietekmē pilnīgi veselīgas personas dzīves kvalitāti.

[8],

Profilakse

Visbiežāk terapija ir ierobežota ar padomu par to, kā pareizi rīkoties ar pietiekami daudz laika atpūtai. Bet tas notiek, ka tikai sarežģīti pasākumi, tai skaitā zāļu ārstēšana, fizioterapija, alternatīvas ārstēšanas metodes, dod pozitīvus rezultātus. Dažreiz stresa situācijās vai paaugstinātā trauksme var būt nepieciešama psihoterapijas sesija. Operatīvā ārstēšana miera paralīzes gadījumā, ja tā nesatur smagākas patoloģijas, netiek praktizēta, jo nav pierādījumu tam.

Pastāv arī daži pasākumi, kas balstās uz parastu cilvēku pieredzi, kas palīdzēs novērst vecās raganas sindroma simptomu atkārtošanos. Ārsti arī piekrīt šo padomju efektivitātei un, cita starpā, uzskata tos par lieliskiem preventīviem pasākumiem, lai novērstu miega paralīzes rašanos. Tātad:

1. Izveidojiet dienas režīmu, kurā gulētiešanas laiks būs nemainīgs darba dienās un brīvdienās. Uzziniet, kā piecelties modinātājs.
2. No rīta pieņem rīkojumu, lai padarītu jogas, un vakarā staigā svaigā gaisā. Uzziniet, kā klausīties dabu viņu laikā.
3. Izmantojiet hobiju rokdarbu, kas pilnīgi nomierina nervu sistēmu, veicot atkārtotas darbības un pirkstu masāžu.
4. Pirms došanās gulēt, uzņemiet vannu, ūdens, kurā jābūt nedaudz atdzistam, taču nekādā gadījumā karsti. Pievienojiet ūdenim ārstniecisko augu novārījumu vai mīļākās ēteriskās eļļas pilienu ar nelielu, patīkamu smaržu.
5. Kas vēl var ietekmēt cilvēka iekšējo stāvokli tā, kā mūzika darbojas? Tas var būt gan enerģisks, stimulējošs darbībai, gan maiga, relaksējoša, spējīga nomierināt nervozus nervus. Labvēlīgi uz nervu sistēmu darbojas dabas skaņas, kas ierakstītas elektroniskajos plašsaziņas līdzekļos, kā arī klasiskā mūzika.
6. Gultasveļa nav vieta, kur domāt un veidot plānus. Pirms aizmiešanas mēģiniet domāt par kaut ko abstraktu, un neplānojiet rīt vai atkārtoti dzīvojiet šodien.
7. Centieties mainīt ķermeņa parasto stāvokli "guļ uz muguras" uz otru, kurā paroksizmālās paralīzes varbūtība ir daudz mazāka.
8. Centieties ēst pirms gultas. Ja jums ir dažas problēmas ar vēderu, tad ierobežojiet sevi, lai iegūtu vieglu pārtiku. Un atcerieties, ka vakariņas nav laiks smagiem, taukainiem ēdieniem.
9. Nevilcinieties ņemt gulēt mīkstās rotaļlietas, valkāt pūkains krāsas pidžamas, izmantot "vieglprātīgu" gultasveļu. Šī ir jūsu gulta, un tai vajadzētu justies ērti un mājīgi.

Kā redzat, viss ir ļoti vienkāršs, un, ja šie padomi nepalīdzēs jums apturēt vecās raganas sindromu, viņi noteikti baidīs "ļauno veco sievieti", un viņa ieradīsies tev daudz retāk.

[10], [11], [12],

Prognoze

Principā vecās raganas sindroms nav bīstams veselībai. Viņa ārstēšana tiek veikta ar bieži atkārtotiem simptomiem, un tā mērķis ir samazināt šādas nepatīkamās, biedējošās valsts atkārtojumu skaitu. Šī miega patoloģijas ārstēšanas prognoze vienmēr ir pozitīva.

[13]