Sinepju aptinums

Lai gan sinepju sēklu pulveris (krustziežu dzimtas augs Sinapis alba) jau izsenis tiek izmantots ārstnieciskiem nolūkiem – locītavu vai muskuļu sāpju mazināšanai, oficiālu indikāciju tādai procedūrai kā sinepju ietīšanai nav.[1]

Taču tieši dažādie ietīšana joprojām tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām metodēm, cenšoties zaudēt svaru vai uzlabot ādas toni.

Sinepju ietīšana svara zaudēšanai

Jāzina, ka sinepes ir kairinātājs – lokāls kairinātājs. Sinepju sēklas (un to sasmalcinot iegūtais sinepju pulveris) satur aminoglikozīdu sinigrīnu, kas, sajaucot ar siltu ūdeni, sadalās, veidojot alilizotiocianātu – alilsinepju eļļu, kuras dedzinošo efektu izraisa gaistošo kodīgo sēra savienojumu izdalīšanās.

Tādējādi alilizotiocianāts kairina ādas nervu receptorus un simpātiskās nervu sistēmas jutīgo un vazomotoro (vazomotoro) nervu šķiedru galus, kas atrodas ādā. Kairinājums izraisa refleksu reakciju lokālas hiperēmijas (apsārtuma) un paaugstinātas ādas temperatūras veidā, kas rodas vazodilatācijas (vazodilatācijas) un asins plūsmas dēļ ādas kapilāros, venulās un arteriolovenulārās anastomozēs.

Galvenais jautājums ir: vai tādējādi pazūd liekie tauku nogulsnes uz vidukļa vai augšstilbiem? Ak, tie nepazūd! Tā kā vielmaiņa nemainās, un zemādas taukaudi nereaģē uz lokālu temperatūras paaugstināšanos. Vienkārši pie straujas uzsildīšanas palielinās ādas termisko termoreceptoru impulsu biežums, un tās temperatūras regulēšana nodrošina sviedru iztvaikošanu.

Protams, šķidruma zudums ar sviedriem var likties svara zaudēšanai, taču tas nav tas pats, kas zaudēt taukus.

Tātad vēdera, augšstilbu, sēžamvietas un citu "problēmu" ķermeņa daļu ietīšana ar sinepēm nepalīdzēs ilgtspējīgai svara zaudēšanai: ar sviedriem nopludinātie grami un centimetri ātri atgriezīsies – pēc ūdens un ēdiena lietošanas.

Sinepju ietīšana pret celulītu

Ja ietīšana ar sinepju pulveri nenoved pie īsta svara zaudēšanas, sinepju ietīšana no celulīta darbojas! Asins plūsma uzlabo intracelulāro vielmaiņu un dermas audu trofiku.

Un šādu procedūru kombinācija ar pretcelulīta līdzekļu lietošanu un masāžu sniegs vēl taustāmākus rezultātus.

Lasiet arī:

• Celulīts un kā ar to cīnīties
• Kosmētiskās metodes cīņai pret celulītu

Sagatavošana

Tā kā vairumā gadījumu sinepju ietīšana tiek veikta mājās, sagatavošanās procedūrai ir maisījuma sagatavošana.

Pamatrecepte: divas ēdamkarotes sinepju pulvera sajauc ar vienu vai divām ēdamkarotēm miltu, pievieno ūdeni (siltu) un visu maisa līdz viendabīgai masai (bieza krējuma konsistence).

Medus-sinepju ietīšana ietver maisījuma pievienošanu šķidra medus ēdamkarotei.

Celulīta gadījumā maisījumam papildus medum var pievienot kosmētiskos mālus, kakao pulveri, jūras sāli, augu (vēlams olīveļļu), alvejas sulu. Daļu silta ūdens var aizstāt ar ābolu sidra etiķi vai greipfrūtu sulu, piena sūkalām, rožu gurnu, kosas vai kumelīšu novārījumu no aptiekas

Tehnika Sinepju iesaiņojums

Iegūtais maisījums vienmērīgi tiek uzklāts uz augšstilbu, sēžamvietas, vēdera ādas, virsū - ietinot - noslēdz ar vairākiem pārtikas PVC plēves slāņiem un pēc tam izolē ar apģērbu.

Procedūras maksimālais ilgums ir 20-25 minūtes. Ieteicams veikt ne vairāk kā divas procedūras nedēļā.

Kontrindikācijas procedūrai

Sinepju ietīšanas kontrindikācijas ir: augsta ķermeņa temperatūra, asiņošana (arī menstruālā asiņošana), grūtniecība un zīdīšana, dermatoloģiskas slimības, hipertensija, varikozas vēnas, reproduktīvo orgānu iekaisuma slimības, tuberkuloze, jebkuras lokalizācijas ļaundabīgi audzēji.

Kontrindicēta sinepju ietīšana bērniem.

Sekas pēc procedūras

Starp visbiežāk sastopamajām šīs procedūras sekām un komplikācijām ir pastāvīga nieze (ar iespējamiem izsitumiem), kas norāda uz pārmērīgu ādas kairinājumu.

Var būt pastāvīgs ādas apsārtums ar sāpīgu tulznu veidošanos – ķīmiska apdeguma pazīme.

Tiek atzīmēta arī hiperpigmentācijas zonu veidošanās iespēja uz ādas (ietīšanas vietās).

Aprūpe pēc procedūras

Pēc procedūras pabeigšanas:

• maisījumu noņem no ādas (ar samitrinātām salvetēm);
• iet dušā (mēreni silts);
• ādu nosusina ar dvieli (blotēšanas kustības);
• uz ādas tiek uzklāts mitrinātājs.

Atsauksmes

Lielākā daļa atsauksmju par sinepju ietīšanas efektivitāti svara zaudēšanai, ar kurām internets ir pilns, nevieš pārliecību, jo nav zināms, kādas citas svara zaudēšanas metodes (diētas, vingrinājumus) izmanto to "autori". Un apgalvojumi, ka uz ķermeņa uzsmērētas sinepes "dedzina taukus", ir vienkārši anekdotiski.

Visas izlasītās receptes un metodes, kas nav nākušas no medicīnas speciālistiem, ir jāuztver kritiski, un daļa veselīgas skepticisma palīdzēs izvairīties no iespējamām negatīvām sekām.

Piemēram, 2017. Gadā vācu dermatologu grupa no Manheimas publicēja ziņojumu par II pakāpes apdegumu ārstēšanu jaunai sievietei, kura veica sinepju un medus ietīšanu (pamatojoties uz aprakstu internetā) un pēc tam bija jāmeklē medicīniskā palīdzība..

Grāmatas par sinepju iesaiņojumiem

• "Oxford Handbook of Complementary Medicine" — rediģēja Džeremijs SA Edvards, Keita Tomasa un Trevors A. Šeldons (2008).
• "Komplementārā un alternatīvā medicīna: uz pierādījumiem balstīta pieeja" - rediģēja Džons V. Spensers un Džozefs J. Džeikobs (2002).
• "Integratīvās medicīnas zinātniskais pamats" - rediģēja Leonards A. Visneski un Lūsija Andersone (2009).
• "Dabiskās medicīnas mācību grāmata" - Džozefs E. Pizorno jaunākais. Un Maikls T. Marejs (2012).
• "Alternatīvā medicīna: galīgais ceļvedis" - Džons V. Andersons (2002).
• "Papildu terapijas medicīnā: no sola līdz gultai" — rediģēja Marcello A. Nicoletti un Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integratīvā medicīna: prakses principi" - rediģēja Bendžamins Kliglers un Roberta Lī (2004).
• "Jaunie ārstnieciskie augi: svarīgākais ceļvedis vairāk nekā 125 no dabas spēcīgākajiem augu izcelsmes līdzekļiem" - Maikls Kāstlmens (2009).
• "Dziedniecība ar veselu pārtiku: Āzijas tradīcijas un mūsdienu uzturs" - Pols Pičfords (2002).
• "Enerģētikas medicīna: zinātniskais pamatojums" - Džeimss L. Ošmens (2000).
• "Prāta dziedinošais spēks: vienkārši meditācijas vingrinājumi veselībai, labklājībai un apgaismībai" - Tulku Thondup (1996).
• "HeartMath risinājums: HeartMath institūta revolucionārā programma sirds intelekta spēka iesaistīšanai" - Doc Childre un Howard Martin (2000).

Izmantotā literatūra

• Genrihs Zeligovs: Tautas medicīna. 10000 recepšu 500 slimībām. 2015. Gads.
• Irina Saveļjeva: Sinepes ir zāles pret simts slimībām. 2006 g