Efektīva folikulīta ārstēšana: antibiotikas, ziedes, šampūni, mājas tautas aizsardzības līdzekļi.

Ārsts vispirms pievērsīs uzmanību pacienta uztura paradumiem un sniegs viņam atbilstošus noderīgus ieteikumus. Alkohols, taukaini pārtikas produkti, garšvielas un saldumi būs aizliegti.

Vietējā ārstēšana var ietvert šādu zāļu lietošanu:

• antiseptiski līdzekļi (hlorheksidīns, kālija permanganāta šķīdums, furacilīns, fukorcīns, perhidrols);
• antibakteriāli līdzekļi (ziedes un krēmi ar dezinfekcijas un dziedinošu iedarbību);
• ziedes un krēmi ar antibiotikām, pretsēnīšu vai pretvīrusu komponentiem.

Izrakstīto zāļu veids lielā mērā ir atkarīgs no patoloģiskā procesa stadijas, kā arī no tā lokalizācijas - piemēram, ne visus ārējos līdzekļus var izmantot sejas zonā. Tomēr vislielākā nozīme ir patogēna identificēšanai.

Ja folikulītu izraisa stafilokoks, tad visbiežāk tiek izrakstītas pretmikrobu zāles gan ārēji, gan iekšēji. Pirms antibiotiku izvēles vispirms jāveic infekcijas izraisītāja jutības tests pret antibiotiku terapiju.

Pseudomonas folikulu bojājumi visbiežāk tiek ārstēti ar cefalosporīnu grupas antibiotikām.

Ja tiek identificēti galvenokārt gram(-) mikroorganismi, ieteicams pievērst uzmanību preparātiem, kas satur benzoilperoksīdu.

Sēnīšu etioloģijas iekaisuma gadījumā nepieciešams lietot pretsēnīšu medikamentus. Tie var būt flukonazols, itrakonazols, terbinafīns.

Ja slimība ir vīrusu izcelsmes, tiek parakstīts aciklovirs.

Zāles

	Devas un lietošanas veids	Blakusparādības	Īpaši norādījumi
Fukortsins	Lietojiet, lai ieeļļotu skarto ādu 2-4 reizes dienā.	Īslaicīga nieze vai dedzinoša sajūta.	Zāles īslaicīgi iekrāso ādu. Pēc šķīduma nožūšanas apstrādātajai ādai var uzklāt krēmus vai ziedes.
Cefaleksīns	Noteikts dienas devā 1-4 g, iespējams, palielinot līdz 6 g. Ārstēšanas kurss parasti ilgst 7-14 dienas.	Dispepsija, caureja, vispārējs vājums, roku trīce, alerģijas.	Nav ieteicams to lietot vienlaikus ar nefrotoksiskām zālēm, piemēram, aminoglikozīdiem, kā arī ar diurētiskiem līdzekļiem un sulfonamīdiem.
Ciprofloksacīns	Zāles lieto iekšķīgi līdz 0,75 g divas reizes dienā 5-15 dienas.	Alerģijas, pietūkums, galvassāpes, bezmiegs, garšas un smakas izmaiņas.	Zāles ir kontrindicētas bērniem līdz 15 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Flukonazols	Iekšķīgi lieto 200-400 mg dienā( vienā reizē).Terapijas ilgums var atšķirties atkarībā no situācijas - no 1 līdz 2 nedēļām vai līdz vienam mēnesim.	Reti - caureja, pastiprināta gāzu veidošanās.	Flukonazolu nelieto grūtniecības un laktācijas laikā, kā arī bērnu, kas jaunāki par 16 gadiem, ārstēšanai.
Aciklovirs	To galvenokārt lieto tablešu veidā, 0,2–0,4 g 5 reizes dienā. Lietošanas ilgums ir 5–8 dienas.	Slikta dūša, caureja, galvassāpes, alerģijas.	Turklāt zāles var lietot krēma veidā (kā daļu no vispārējās ārstēšanas): krēmu uzklāj sāpīgām vietām piecas reizes dienā 5-10 dienas pēc kārtas.

Allohols folikulīta ārstēšanai

Ādas slimības vairumā gadījumu prasa visaptverošu pieeju ārstēšanai. Turklāt izrakstītās zāles var ietvert ne tikai tās, kas ietekmē infekciju un palēnina iekaisuma attīstību, bet arī zāles, kas stiprina imūnsistēmu un attīra asinsrites sistēmu no toksiskām vielām.

Piemēram, pacienti bieži vien ir neizpratnē: kāpēc ārsts izrakstīja Allohol folikulu iekaisuma gadījumā? Allohols ir zāles, kas paātrina žults veidošanos un uzlabo žultspūšļa saraušanās funkciju. Šīs īpašības var sniegt labvēlīgu terapeitisku efektu, ja folikulītu izraisa nepietiekams uzturs.

Tā kā zāles nav indicētas visiem pacientiem, tās lietošanas shēmu jānosaka ārstam konsultācijas laikā. Kā liecina prakse, Allochol ārstēšanas kursa lietošana palīdz uzlabot daudzu pacientu ādas stāvokli.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Aknekutāns folikulīta ārstēšanai

Aknekutan bieži ieteicams, lai atbrīvotos no pinnēm. Šīs zāles lieto iekšķīgi un ir pieejamas kapsulu veidā. Aknekutan mērķis ir regulēt tauku dziedzeru darbību un samazināt tauku vadu izmēru.

Aknekutānu lieto 1-2 reizes dienā ēšanas laikā.Terapeitiskais kurss parasti ir ilgs - līdz sešiem mēnešiem.

Vai šīs zāles palīdz pret folikulu iekaisumu? Saskaņā ar atsauksmēm, kapsulas nepalīdz visos gadījumos, un pēc ārstēšanas beigām bieži rodas atkārtotas slimības epizodes. Tāpēc lēmumu par ārstēšanas ar šīm zālēm lietderību drīkst pieņemt tikai atbilstošas kvalifikācijas ārsts.

Viens no Aknekutana analogiem tiek uzskatīts par zāļu Roaccutane. Tas satur tādu pašu aktīvo vielu kā iepriekšējās zāles, bet Aknekutan tiek uzskatīts par nedaudz efektīvāku nekā tā "radinieks".

Aknekutāns un Roaccutane folikulīta gadījumā tiek lietoti tikai smagos slimības gadījumos, jo abām šīm zālēm ir liels skaits kontrindikāciju un blakusparādību. Turklāt nevajadzētu lietot šīs zāles bez ārsta receptes - tas var negatīvi ietekmēt ne tikai slimības gaitu, bet arī vispārējo veselības stāvokli.

Folikulīta ārstēšana ar Bepanthen

Pieminot Bepanten, daudzi cilvēki domā par "bērnu krēmu" zīdaiņu aprūpei. Tomēr šis krēms ir piemērots arī ādas problēmu ārstēšanai pieaugušiem pacientiem. Galvenā zāļu sastāvdaļa ir dekspantenols jeb provitamīns B5 _, kas var stimulēt dabiskos dzīšanas procesus. Tādējādi Bepanten atjauno ādu, mitrina, mazina iekaisumu un dziedē audus. Zālēm ir maiga iedarbība, tāpēc tās var lietot uz maigas un jutīgas ādas, kas ir pakļauta kairinājumam un alerģijām.

Šai narkotikai praktiski nav kontrindikāciju vai blakusparādību.

Krēmu vai ziedi uzklāj uz skartās ādas virsmas divas reizes dienā, viegli iemasējot. Lietošanas ilgumu nosaka ārsts atkarībā no situācijas sarežģītības.

Skinoren folikulīta ārstēšanai

Skinoren sākotnēji ir paredzēts vulgaris jeb parastās pinnes ārstēšanai. Turklāt to var lietot folikulu iekaisuma ārstēšanai vieglā stadijā.

Skinoren novērš tauku uzkrāšanos matu folikulā, kavē tauku šūnu proliferāciju, aizkavē to augšanu, kā arī piemīt pretmikrobu iedarbība.

Šīs zāles priekšrocības ir tādas, ka tā neizraisa atkarību no narkotikām un ir absolūti droša, tāpēc to var lietot bērnībā un grūtniecības laikā.

Kā lietot Skinoren? Krēmu vai želeju uzklāj uz tīras un sausas ādas bojājuma vietā divas reizes dienā plānā kārtiņā.

Nelietojiet šo produktu, ja jūsu āda ir pārāk jutīga: Skinoren var izraisīt kairinājumu.

Zerkalīns folikulīta ārstēšanai

Kā papildu metode iekaisušu folikulu ārstēšanai daudzi ārsti bieži iesaka Zerkalin.Šis ir diezgan efektīvs risinājums, kas palīdz cīnīties ar nelielu skaitu mazu pustulu: tāpēc visbiežāk to lieto pūtītēm un pūtītēm.

Zerkalīna sastāvā galvenā loma pieder klindamicīnam, antibiotikai no linkozamīdu grupas. Šī antibiotika kavē olbaltumvielu ražošanu mikrobu šūnā.

Zerkalin nav ieteicams lietot bērnu ārstēšanai līdz 12 gadu vecumam, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Zāles tiek uzklātas uz skartajām ādas vietām divas reizes dienā - piemēram, no rīta un naktī.Parasti izmaiņas kļūst pamanāmas tikai pēc 1-1,5 mēnešiem no ārstēšanas sākuma, tāpēc negaidiet ātru rezultātu.

Vīrusu un sēnīšu infekciju gadījumā Zerkalin ir neefektīvs.

Levomicetīna spirts folikulīta ārstēšanai

Levomicetīna spirta šķīdums 0,25% pieder pie pretmikrobu lokālo preparātu kategorijas. To pārstāv aktīvā viela levomicetīns - plaša spektra antibiotika, kas traucē olbaltumvielu ražošanu baktēriju šūnā.

Parasti šādu spirta šķīdumu lieto, lai paātrinātu apdegumu, strutainu un trofisku čūlu procesu dzīšanu. Viena no indikācijām ir arī bakteriālas izcelsmes folikulīts.

Levomicetīnu nelieto šādos gadījumos:

• psoriāzes un ekzēmas gadījumā;
• ja slimība ir sēnīšu vai vīrusu izcelsmes;
• bērnu, kas jaunāki par vienu gadu, ārstēšanai.

Lai ārstētu iekaisušus folikulus, skartās ādas vietas apstrādā ar levomicetīna šķīdumu, izmantojot mīkstu salveti vai marles tamponu.Ārstēšanu var atkārtot 2-3 reizes dienā, savukārt lietošanas ilgums ir atkarīgs no procesa sarežģītības un izplatības( optimāli 7-10 dienas).

Antibiotikas folikulīta ārstēšanai

Atkarībā no infekcijas izraisītāja bakteriāla iekaisuma gadījumā var izrakstīt antibiotikas:

1. Penicilīna sērijas zāles - tās ir efektīvas pret lielāko daļu gram(+) mikrobu. No šīs grupas visbiežāk izvēle ir ampicilīns, amoksicilīns, bicilīns.
2. Cefalosporīnu sērijas zāles – tās veiksmīgi novērš slimības izplatīšanos veselos audos un veicina dziļa procesa pārveidošanos par virspusēju. Populārākie cefalosporīni ir cefazolīns, cefuroksīms, ceftriaksons.
3. Makrolīdi ir īpaši piemēroti, ja slimību pavada sistēmiskas reakcijas (piemēram, drudzis). Makrolīdi efektīvi aptur iekaisuma procesu, negatīvi neietekmējot mikrofloras līdzsvaru organismā. Tomēr makrolīdus nav ieteicams lietot nieru un aknu slimību gadījumā, jo tie slikti izvadās no asinsrites un var uzkrāties audos. Starp šādiem medikamentiem īpašu uzmanību ir pelnījuši azitromicīns, makropēns un eritromicīns.

Ārsts izlemj, kuru antibiotiku izvēlēties. Viņš arī nosaka zāļu formu un lietošanas ilgumu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ziedes, krēmi folikulīta ārstēšanai

Folikulu iekaisumu var ārstēt ar lokālu ārstēšanu ziedes vai krēma veidā. Ārējie preparāti palīdz procesam ātrāk beigties un neizplatīties uz citām ādas vietām.

Populārākās vietējās zāles ir:

• Ihtiola ziede ir lielisks antiseptisks un pat anestēzijas līdzeklis, taču specifiskā aromāta dēļ no tās bieži izvairās. Tomēr ārsti apgalvo, ka ārstēšanas efektivitāte ar ihtiola ziedi ir redzama jau piektajā dienā pēc ārstēšanas sākuma.
• Levomekol satur hloramfenikolu (pretmikrobu komponentu) un metiluracilu (brūču dzīšanas komponentu). Ziede veicina ātru brūču dzīšanu, īpaši, ja slimība ir skārusi sejas ādu. Levomekol jālieto pāris reizes dienā, vairākas dienas pēc kārtas.
• Streptocīda ziede - to uzklāj zem pārsēja, kas palīdz mīkstināt un dziedēt audu bojājumus.

• Cinka ziede ir lieliska bojātu ādas zonu dziedināšanai, īpaši gadījumos, kad iekaisušie folikuli jau atrodas attīrīšanas stadijā. Cinka ziede novērš apsārtumu un pietūkumu, kā arī novērš pigmenta plankumu parādīšanos.
• Sintomicīna ziede satur antibiotiku, kas izvelk strutainu saturu no iekaisušajiem folikuliem, izžāvē brūces un novērš rētu veidošanos. Ziede tiek uzklāta vienu reizi dienā, bet to nevar lietot uzklāšanai uz sejas.

Šampūni folikulīta ārstēšanai

Ja folikulu iekaisums ietekmē galvas ādu, tad rodas problēma ar šampūnu lietošanu. Patiešām, šādā situācijā nevar lietot nekādus mazgāšanas līdzekļus: daži no šampūniem var kaitēt un pasliktināt slimību.

Jebkurš ārsts var ieteikt īpašu medicīnisko šampūnu, lai atbrīvotos no slimības. Šādi līdzekļi ietver, piemēram, "Losterin Naftalan šampūnu".

Losterin veiksmīgi lieto blaugznu un seborejiskā dermatīta, psoriāzes un furunkulozes, kā arī sēnīšu infekciju gadījumā. Produkts palīdz novērst folikulu iekaisuma saasināšanos, pagarināt remisiju un atjaunot ādu un matus pēc slimības. Visas mazgāšanas, medicīniskā un higiēniskā līdzekļa sastāvdaļas papildina viena otru, nodrošinot pretiekaisuma, pretniezes, pretsēnīšu, pīlinga un atjaunojošu iedarbību, neatstājot ādas sausumu un kairinājumu.

Papildus Losterinam folikulu slimībām ieteicams lietot tādus šampūnus kā Skin-cap, Nizoral, Keto-plus utt.

Vitamīni

Folikulu iekaisuma gadījumā ārsti iesaka lietot vitamīnu preparātus, kas ietver B grupas vitamīnus, askorbīnskābi, A, E, D vitamīnus. Tāpat nevajadzētu aizmirst par minerālvielām - īpaši cinku, selēnu, magniju, mangānu, kobaltu, fosforu, dzelzi.

Alus raugam ir laba vitamīnu iedarbība – to var iegādāties aptiekās tablešu vai kapsulu veidā.

Visbiežāk ieteicamie uztura bagātinātāji ir:

• askorbīnskābe 0,5-1 g trīs reizes dienā;
• tokoferols 200–400 SV dienā;
• preparāti, kas satur cinku, kura saturs tiek noteikts 45-60 mg dienā;
• A vitamīns 25 tūkstoši SV piecas dienas nedēļā.

Starp sarežģītajiem multivitamīnu preparātiem ieteicams pievērst uzmanību tādiem kā Undevit, Aevit, Vitrum Beauty, Complivit.

Fizioterapijas ārstēšana

Fizioterapiju bieži izmanto, lai mazinātu iekaisuma pazīmes folikulos, nomāktu infekcijas attīstību un aktivizētu organisma imūnreakciju. Šādas terapeitiskās iejaukšanās metodes ir būtiskas:

• UV stariem ir baktericīda, imunostimulējoša iedarbība un tie paātrina vielmaiņas procesus;
• UFO (eritēmas devas) – mazina iekaisumu, stiprina un stimulē imūnsistēmu, paātrina dzīšanu;
• UHF terapija – aktivizē imūnsistēmu, uzlabo audu trofiku;
• lāzerterapija – palielina organisma pretestību, uzlabo atjaunošanās procesus;
• magnētiskā terapija – palīdz mazināt pietūkumu un apturēt iekaisuma procesu;
• selektīvā hromoterapija – tai piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība;
• ultraskaņas terapija – paātrina audu reģenerāciju, veicina infiltrātu rezorbciju, paātrina kapilāro asinsriti;
• Sausās termiskās iedarbības metode – tiek izmantota slimības sākumā, jo tā paātrina iekaisuma procesa stadiju maiņu.

Pacientiem ar biežiem slimības recidīviem remisijas periodā ieteicams veikt spa ārstēšanu.

Tautas līdzekļi

Vīnogas ir ļoti noderīgas, lai novērstu iekaisumu folikulos. Tās jāēd no rīta un starp ēdienreizēm, 60–120 minūtes pirms ēdienreizēm – sākumā porcija var būt aptuveni 250 g, bet vēlāk vīnogu daudzums būs jāpalielina līdz 2–3 kg dienā.

Lai nesabojātu zobu emalju, pēc katras vīnogu ēšanas reizes izskalojiet muti.

Piedāvātā metode ir ļoti efektīva, taču tā ir kontrindicēta, ja cilvēks cieš no diabēta, aptaukošanās vai sirds mazspējas.

Tradicionālajiem dziedniekiem ir arī citas pārbaudītas receptes slimības ārstēšanai:

• Ņem svaigus gurķus, sasmalcina tos blenderī vai uz rīves. Pēc tam trīs ēdamkarotes gurķu mīkstuma pārlej ar 200 ml verdoša ūdens, atstāj ievilkties 2,5 stundas, pēc tam nokāš un izspiež. Šķīdumam pievieno 1 tējkaroti medus. Iegūtās zāles lieto kā masku vai losjonu: uzklāj uz skartajām ādas vietām apmēram pusstundu, pēc tam noskalo ar ūdeni istabas temperatūrā.
• Zāles gatavo, pamatojoties uz kaltētiem bērza pumpuriem: ņem 1 ēdamkaroti pumpuru, sasmalcina un sasmalcina, pārlej ar 5 ēdamkarotēm degvīna. Šķīdumu nedēļu notur slēgtā traukā. Pēc tam zāles filtrē un lieto skarto ādas zonu ārstēšanai.
• Pagatavojiet tinktūru no 20 g asinszāles un 0,5 l degvīna - atstājiet uz nedēļu, filtrējiet un izmantojiet skarto ādas zonu ārstēšanai.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Augu izcelsmes ārstēšana

Tautas medicīnā folikulu iekaisuma reakcijas ārstēšana bieži vien balstās uz vitamīniem bagātu augu izcelsmes tonizējošu līdzekļu lietošanu. Šādi augu izcelsmes līdzekļi jālieto kursos, divas reizes gadā – vēlams rudenī un pavasarī. Katram kursam vajadzētu ilgt apmēram 14–20 dienas.

• Pirmā kolekcija: ņem 10 g Ķīnas magnolijas vīnogulāja ogu, 5 g elekampāna sakneņa, 10 g salvijas. Vienu ēdamkaroti kolekcijas pārlej ar glāzi auksta ūdens, uzvāra, vāra ceturtdaļstundu. Pēc tam noņem no uguns un atstāj vēl uz 60 minūtēm. Dzer katru dienu, vienu reizi dienā, 50 ml tukšā dūšā, pievienojot šķipsniņu kanēļa.
• Otrā kolekcija: ņemiet 20% mežrozīšu tinktūru un eleuterokoku tinktūru, 20 pilienus katras tinktūras. Lietojiet tukšā dūšā, katru dienu.
• Trešā kolekcija: ņem Rhodiola rosea tinktūru (15 pilienus), pievieno tādu pašu daudzumu citrona sulas pilienu, atšķaida ar ūdeni. Dzer tukšā dūšā katru rītu.

Ļoti laba iedarbība ir tējai, kas pagatavota no bergēnijas lapām: vienu tējkaroti lapu aplej ar 0,5 l verdoša ūdens, ļauj atdzist, filtrē. Tēju dzer visas dienas garumā, pamazām. Ārstēšanas kurss ir 14 dienas.

Homeopātija

Homeopātiskās zāles tiek izrakstītas 1-6 reizes dienā nelielās atšķaidījumos (3-30 centesimālās atšķaidīšanas).

Atkarībā no iekaisuma procesa klīniskās attīstības folikulos tiek izmantoti dažādi homeopātiskie preparāti:

• Belladonna - pastiprinātai sebuma ražošanai, pastāvīgam ādas apsārtumam un seborejai;
• Hepar sulfuris - plaši izplatītam folikulu iekaisumam uz sejas, muguras, krūtīm;
• Pulsatilla - slimībām, kas saistītas ar nepietiekamu uzturu;
• Silicea - smagos slimības gadījumos ar sekojošu bojājumu rētu veidošanos;
• Sērs - biežiem vairāku folikulītu saasinājumiem.

Daudzi ārsti slimības sākumposmā izraksta komplekso homeopātisko medikamentu Traumeel C, vienu tableti sublingvāli trīs reizes dienā. Terapijas kurss var būt 21-35 dienas.

Otrajā posmā tiek izrakstītas zāles, kas atjauno imunitāti, palēnina iekaisuma reakciju un stiprina nervu sistēmu. Šādas homeopātiskās zāles ietver:

• Echinacea compositum – viena ampula subkutāni vai intramuskulāri 1–3 reizes nedēļā. Kursam būs nepieciešamas piecas līdz desmit ampulas.
• Tonsilla compositum (ārstēšanas režīms ir līdzīgs Echinacea compositum).
• Nervoheel - viena tablete trīs reizes dienā.
• Valeriāna sakne – 10 pilieni uz ¼ glāzes ūdens trīs reizes dienā.

Trešajā terapijas posmā tiek lietots rehabilitācijas līdzeklis Cutis compositum – vienas ampulas intramuskulāras injekcijas veidā 1–3 reizes nedēļā. Kursam var būt nepieciešamas 5–10 ampulas.

Ķirurģiska ārstēšana

Folikulu iekaisumu parasti ārstē konservatīvi. Ķirurģiska iejaukšanās var būt nepieciešama tikai tad, ja rodas komplikācijas, piemēram, abscess. Infiltrāta parādīšanās un cistisko bojājumu veidošanās tiek uzskatīta par absolūtām ķirurģiskas ārstēšanas indikācijām. Abscess tiek atvērts un tiek uzstādīta drenāža neatkarīgi no tā atrašanās vietas.

Standarta kārtībā tiek izmantota vispārējā anestēzija, jo nepieciešams veikt kvalitatīvu veidojuma pārskatīšanu. Ķirurģiskās iejaukšanās laikā no abscesa tiek izņemts strutains saturs un nekrotiskie audi, izņemtas bursas un starpsienas, pēc tam dobumu mazgā ar antiseptisku šķīdumu. Dažos gadījumos, ja nepieciešams, tiek izveidota palīgatvere, nodrošinot efektīvu drenāžu.

Pēc operācijas ārstēšana tiek noteikta saskaņā ar standarta terapijas veidu strutainām brūcēm.

Diēta folikulīta gadījumā

Diēta folikulu iekaisuma profilaksei un ārstēšanai ir balstīta uz pietiekamu augu pārtikas, liesas gaļas, zivju un graudaugu patēriņu.

Uztura pamatprincipus var raksturot šādi:

• Zivis un zivju eļļa jāiekļauj uzturā vismaz vienu vai divas reizes nedēļā.
• Lai nodrošinātu nepieciešamo omega skābju daudzumu, ieteicams ēst linu sēklas vai linsēklu eļļu: tās var pievienot putrām un salātiem.
• Lai apgādātu organismu ar tik ļoti nepieciešamo A vitamīnu, jāēd bagātīgi zaļi un sarkanoranži dārzeņi un augļi. Šim nolūkam der ne tikai burkāni, bet arī salātu lapas, persiki, aprikozes un jāņogas. Aknās ir daudz šī vitamīna.
• Tokoferols ir ļoti nepieciešams vitamīns normālam ādas stāvoklim. Tas ir atrodams riekstos – valriekstos, mandelēs, zemesriekstos vai pistācijās.
• Lai normalizētu tauku dziedzeru darbību, nepieciešams lietot produktus, kas satur cinku. Cinks ir atrodams sparģeļos, liellopu gaļā, klijās un aknās.
• Lai nodrošinātu augstas kvalitātes fermentu ražošanu, jūsu ēdienkartē jāiekļauj kāposti, cietais siers, griķu un kviešu putraimi, pākšaugi - tie satur pietiekamu daudzumu B vitamīnu.

Jums vajadzētu izvairīties no šādiem produktiem vai tos ievērojami ierobežot:

• miltu izstrādājumi;
• čipsi, uzkodas;
• speķis, trekna gaļa;
• cukurs, saldumi;
• sviestmaizes, ātrās ēdināšanas ēdieni, sausā pārtika;
• garšvielas, sāls.

Ir svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma, lai ātri izvadītu no organisma toksiskas vielas un veicinātu vielmaiņas procesus.

[ 12 ]