Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Hormoni, kas ietekmē svaru un labsajūtu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Dažreiz mēs nesaprotam, kāpēc mēs sākam strauji zaudēt svaru vai uzlabot. Mēs domājam, ka vaina ir pārēšanās un tas, ka mēs mazliet pārvietojamies. Patiesībā cēlonis var būt hormonāla nelīdzsvarotība organismā. Kādus hormonus var vainot par to?
[1]
Vairogdziedzera hormoni ir liekā svara vainīgie
Vairogdziedzera hormoni rada vairogdziedzeri. Galvenie no tiem ir hormons T3 un hormons T4. Viņi piedalās vielmaiņas procesos. Pateicoties šiem hormoniem, mēs varam sajust enerģiju vai, otrādi, tā trūkumu. Šie hormoni tiek kontrolēti, kā mūsu šūnas ir piesātinātas ar nervu un kā mēs tās tērējam.
Ja organisma deficīts ir vairogdziedzera hormoni, mēs varam ātri un nezināmi atgūties, jo ievērojami palēnina vielmaiņu. Šajā gadījumā pat zemas kaloritātes diētas nevar palīdzēt.
Ja ir nostiprināti vairogdziedzera hormoni, cilvēks var justies kā nežēlīgs apetītes uzbrukums. Tad, protams, mēs atkal kļūstam labāki, un šis process ir ļoti ātrs.
Lai izvairītos no problēmām ar lieko svaru, savlaicīgi sazinieties ar endokrinologu hormonālo testu veikšanai ar vairogdziedzera hormonu līmeni asinīs.
Kortizols - stresa un liekā svara hormons
Šis hormons nekavējoties sāk ražot mūsu organismā lielās devās, kad mēs esam piedzīvojuši iekaisumu, trauksmi vai bailes. Nav brīnums, ka to sauc par stresa hormonu. Kad kortizola līmenis organismā palielinās, mēs varam iegūt svaru. Kāpēc
Fakts ir tāds, ka, palielinot kortizola daudzumu, tiek automātiski palielināts adrenalīna daudzums. Un tas izraisa akūtas bada problēmas. Vai jūs pamanījāt, ka daudzi cilvēki, kam ir bijusi trauksme, nekavējoties sāk to izmantot? Jūs to nevarat vainot par to, jo organisma hormonālais fons noved pie neizdzēšamas vēlmes ēst vairāk un vairāk.
Ja Jums pastāvīgi ir stresa stāvoklis, tad "asinsrites hormonu" līmenis asinīs ir augsts. Tāpēc arvien grūtāk būs kontrolēt savu badu. Labāk ir redzēt ārstu hormonālajai kontrolei. Tas palīdzēs novērst problēmas ar lieko svaru.
Glikagons un insulīns
Tie ir hormoni, kas var tieši ietekmēt glikozes līmeni asinīs. Atcerieties tā sauktos cukura diabēta testus? Tie ir testi, kas precīzi parāda glikozes līmeni. Hormonu glikagonu un insulīnu sauc arī par hormoniem, kas pretošas glikozes iedarbībai.
Jo vairāk insulīna, jo vairāk tas var pazemināt glikozes līmeni asinīs. Tieši tāpēc viņiem tiek ārstēti diabētiķi. Saskaroties ar insulīnu, no asinīm glikoze pārceļas uz muskuļu šūnām. Un tas noved pie vai nu tauku nogulsnēm, no kurām mēs jūtamies biezāki un stabilāki, vai ar enerģijas attīstību, ko mēs izmantojam darbam, seksam un atpūtai.
Atcerieties, ka, palielinoties insulīna līmenim asinīs, sieviete sāk sabiezēt jostasvietu. Tas ir simptoms, ar kuru jūs varat noteikt traucējumus hormonālā fone.
Attiecībā uz glikagonu šis hormons darbojas diezgan atšķirīgi no insulīna. Tas nozīmē, ka tas paaugstina glikozes līmeni asinīs. Glikagons veicina to, ka mūsu aknas, kā tas bija, nospiež gliukozi asinīs no taukiem, tas nonāk muskuļu šūnās un tiek sadedzināts tur.
Nāciet laiku hormonālo pārbaudi un būt veseliem.