Dr Ducan diētas mīnusi un plusi

Pārskats par diētu Dyukana norāda, ka zaudēt svaru ar to ir ļoti efektīva. Varētu to izdarīt daudzi cilvēki, kuri jau ir sasnieguši diezgan cienījamu vecumu un ļoti slikti zaudējuši svaru. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par Dr Ducane diētas priekšrocībām un trūkumiem.

Dukan diētas plusi

1. Pamatojoties uz diētu Dyukanu ir tikai dabiskie produkti. Tajā nav vispār vai garšvielu minimuma, tādēļ veselīgai diētai ir ieteicams daudziem cilvēkiem. Par Dyukan diētu, saskaņā ar atsauksmēm par viņu, ilgu laiku palīdz atbrīvoties no liekā svara. Tās lietošana ir efektīva pat tiem, kas jau ir izmēģinājuši daudz citu svara zuduma diētu un nav saņēmuši ilgstošu rezultātu.
2. Tie, kas zaudē svaru Dyukan diētai, ātri zaudē svaru pirmajā nedēļā. Un rezultāts tiek fiksēts jau ilgu laiku.
3. Viena no Dukan diētas stabilajām priekšrocībām ir tā, ka tas maigi ietekmē ķermeni, un tajās ir maz aizliegtu pārtikas produktu. Tas ļauj cilvēkiem, kas zaudē svaru, neatsakoties no iecienītākajiem ēdieniem, mierīgi ēst gaļas produktus.
4. Uz Dyukan diētu nav jāiekļauj stingri ierobežojumi uzturā. Izvēlnes laiku var izvēlēties pēc saviem ieskatiem, un tas ir vēl viens ērts svara zudums.
5. Ducant diēta ir vienkārša, tāpēc jūs varat ēst jūsu iecienītos ēdienus pat uz piknika. Šī energosistēma neprasa īpašus nosacījumus.
6. Dyukan diēta, ja ārstējošajam ārstam nav kontrindikāciju, dod ļoti stabilu un efektīvu rezultātu - svara zudumu ar cilvēka ideālā svara fiksāciju.

Un kas vēl ir nepieciešams kādam, kas jau ir aprēķinājis visas priekšrocības, ko sniedz ērts svara zudums un uzlabo izskatu?

Dr Ducan diētas trūkumi

1. Pirmās Dyukan diētas diētas nedēļas cilvēks var justies nogurums un pat vājums. Tas ir saistīts ar faktu, ka sakarā ar mainītām uzturvielām organismā, ketonu ķermeņi tiek ražoti pārpilnībā, un tiem ir īpašība samazināt ne tikai apetīti, bet arī samazināt dzīvotspēju
2. Sakarā ar to, ka Dr Dukan diētas laikā nevar ēst visu pārtiku, cilvēks zaudē dažus vitamīnus. Tā rezultātā var palielināties miegainība. Bet laika gaitā tas iet.
3. Lai atbrīvotos no vājuma un miegainības, dietologi iesaka iegādāties vitamīnu kompleksu pēc ārsta ieteikuma un dzer visu gaitu. Parasti tas ilgst 21 dienu.
4. Tiem, kas nepatīk gatavot, Ducane diēta var nebūt jums patika. Joprojām ir kausi un citi termiski apstrādāti ēdieni. Piemēram, gaļa.
5. Viens no Dyukana uztura trūkumiem - to vajadzētu veikt tikai saskaņā ar norādēm. Tā kā dažu produktu noraidīšana var izraisīt traucējumus kuņģa-zarnu trakta darbā cilvēkiem ar vairākām slimībām.
6. Tiem, kam ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem, pirms Ducant diētas ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Varbūt viņš vispār neiesaka šādu ēdienu.

[1]