Nakts šausmas bērniem

Kādi ir bērnu murgi? Tas pats, kas pieaugušajiem: smagas, biedējošas vīzijas sapņos, kuru reālisms var izraisīt autonomu reakciju un likt pamosties. Murgu sapņi mēdz parādīties nakts otrajā pusē, kad sapņu intensitāte ir lielāka. Pat ļoti mazam bērnam var būt murgi, bet visbiežāk tie parādās sapņos bērniem vecumā no 3 līdz 12 gadiem.

Kādi faktori var izraisīt nakts šausmas bērniem?

Pēc ekspertu domām, dažāda vecuma bērnu murgi ir bieži sastopami un vairumam bērnu tie ik pa laikam parādās. Bet iespaidojams bērns un bērni ar bagātu iztēli vai emocionālu nestabilitāti šādus sapņus var redzēt biežāk.

Murgu sapņi var atspoguļot notikumus vai situācijas, kas bērnā var izraisīt negatīvas emocijas un/vai trauksmi, piemēram, pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu, apņēmība doties uz citu bērnudārzu vai skolu, saspringtas attiecības un vardarbība ģimenē, nelaimes gadījumi utt. Tavs bērns tikko redzēja baisu zirnekli vai bērnudārzā sastrīdējās ar draugu...

Iespējamie izraisošie faktori ir:

• pārmērīgs darbs;
• miega trūkums (miega trūkums);
• pārdzīvojumi - spēcīga emocionāla reakcija uz psiholoģiski traumatisku situāciju;
• nomākts stāvoklis un pastāvīga garastāvokļa pazemināšanās - hipotimija ;
• bērnības bailes ;
• paaugstināta nervu uzbudināmība, ieskaitot pēctraumatisku akūtu stresa traucējumus bērniem ;
• Sociālās fobijas bērniem un citi fobiski traucējumi;
• trauksmes traucējumi bērniem .

Jāpatur prātā arī tas, ka bērna murgi var būt blakusparādība, lietojot zāles ar oksibutinīna hidrohlorīdu (Sibutin, Driptan), kuras lieto nakts enurēzes ārstēšanā.

Kādi simptomi pavada nakts šausmas bērniem?

Murgi ir sapņi, kas izraisa spēcīgu, bet nepatīkamu emocionālu reakciju. Jebkuri sapņi ir darbības rezultāts savstarpēji saistītu smadzeņu reģionu sistēmā, piemēram, talāmā, smadzeņu garozas priekšējo daivu mediālajā prefrontālajā garozā un aizmugurējā cingulārā garozā.

Murgi parasti parādās REM (paradoksālā) miega fāzē ar straujām acu kustībām. Šajā fāzē, kas kļūst garāka pret rītu, palielinās BP un ​​smadzeņu darbība. Pirms pamošanās atmiņas tiek apvienotas un konsolidētas, un sapnī attēlotie attēli tiek atcerēti, izejot no REM fāzes. Plašāku informāciju skatiet. - Miega fizioloģija

Murgus pavada tādi simptomi kā paātrināta sirdsdarbība un nemiers miegā, un, kad bērns ir pilnībā nomodā, var rasties panika, raudāšana un kliegšana. Vecāki bērni sapni atceras sīkāk un var par to runāt.

Katra bērna murgi izpaužas atšķirīgi, bet visi satur biedējošus elementus (baisu briesmoņu, agresīvu dzīvnieku veidā, kas rada draudus cilvēkiem); murgos bērns var tikt lamāts, sāpināts, iebiedēts, vajāts utt.

Lasiet arī: Miega problēmas mazulim

Kādas ir iespējamās nakts šausmu komplikācijas bērniem?

Šīs komplikācijas ir: miega trūkums (ti, organismam nepieciešamā nakts miega ilguma samazināšanās), vispārēja letarģija un pārmērīga miegainība dienas laikā, kas var izraisīt koncentrēšanās problēmas un grūtības skolā.

Pastāv arī iespēja attīstīt bezmiega un baiļu no miega ciklu - hipnofobiju.

Skatīt papildus. – Kādi ir draudi, ja skolēni neizgulēsies pietiekami daudz?

Kā bērniem tiek diagnosticētas nakts šausmas?

Vecāki pēc bērna reakcijas paši saprot, ka bērns redz murgus. Smagākos gadījumos (trauksmes un fobijas traucējumi) psihiatri veic neiropsihiatriskās pārbaudes .

Sīkāka informācija publikācijā - Miega traucējumi - Diagnostika

Diferenciāldiagnoze var būt nepieciešama, jo nakts frontālā (frontālā) vai īslaicīgā (temporālā) epilepsija var izpausties kā paroksizmāla pamošanās miega laikā un nakts krampji.

Kādas ir dažas metodes nakts šausmu novēršanai bērniem?

Jautājums, uz kuru interesējas atbildēt visi vecāki, ir: kādi ieteikumi man palīdzēs uzlabot bērna miegu un novērst murgus?

Lai novērstu murgus, eksperti iesaka:

• ievērot veselīga miega grafiku, proti, bērnam jādodas gulēt aptuveni vienā laikā. Vecākiem jāzina, ka bērni, kuri iet gulēt pārāk vēlu, biežāk redz murgus;
• izslēdziet visu, kas var satraukt bērnu: neskatieties pirms gulētiešanas multfilmas ar fantastiskiem monstriem, šausmu filmas un asa sižeta filmas ar vardarbības ainām, nespēlējiet datorspēles (darbības žanrā "šāvēji" vai "klejotāji"), nedariet nelasīt grāmatas ar bīstamiem varoņu piedzīvojumiem;
• dodot bērnam viņa mīļāko mīksto rotaļlietu pirms gulētiešanas (daudziem mazuļiem tas palīdz justies drošāk);
• Pirms gulēšanas atstājiet bērna istabā ieslēgtu naktslampiņu un atvērtas durvis.

Vakariņas ieteicams ēst 2-2,5 stundas pirms gulētiešanas (jo ēdiens var paātrināt vielmaiņu, aktivizējot smadzeņu funkcijas), un izslēgt no vakariņu ēdienkartes dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un taukus un saldumus. Tasīte silta piena naktī palīdzēs bērnam labāk aizmigt: pilnpiens ir neaizvietojamās aminoskābes triptofāna avots, kas ir “prieka hormona” serotonīna un “miega hormona” melatonīna prekursors.

Turklāt ārvalstu pētnieki atklājuši, ka piena proteīna kazeīna sagremošanas procesā (šķelšanās ar gremošanas enzīmu tripsīnu) veidojas vairāki peptīdi, kas, saistoties ar GABA receptoru, iedarbojas nomierinoši un uzlabo miegu.

Kāda ir nakts šausmu dzīves prognoze bērniem?

Murgu sapņi tiek uzskatīti par ļoti izplatītu emociju un informācijas apstrādes veidu, un lielākajai daļai bērnu murgi pāriet ar vecumu, neietekmējot pieaugušo vecumu.

Murgi tiek uzskatīti par traucējumiem tikai tad, ja tie parādās ļoti bieži un pirms gulētiešanas bērns baidās, ka baisais sapnis atkārtosies.